Mimar Başak Arpacıoğlu ile MEKANIN TAO’SU – FENG SHUİ EĞİTİMİ
Kökleri 6000 yıl öncesine dayanan, sözlük anlamı rüzgar ve su olan Feng Shui, yaşadığımız mekanların enerjisine, mimariye, yaşam alanlarına uygulanan Kadim Çin bilgeliği öğretisidir.
Kadim Çin Bilgeliği doğayı anlamak ve tanımak amacı ve ikisi arasında bir uyum, armoni elde etme amacını taşır.
Chi ( yaşam enerjisi) nin doğru şekilde akışını sağlamak, sağlık, huzur ve bolluk getirecek şekilde düzenleme ilkelerine bağlı olan bu sanat, kullanıcılarının enerji akışıyla, mekanın mimarisi ve dekorasyonundaki akış uyumunu gerçekleştirmeyi amaçlar.
Feng Shui – Mekanın Tao’su sadece bir kere uygulanan mekan enerjisini düzenleme sanatı değildir. Sürekli değişerek akan enerjinin mekanlarda, yaşayanlar ve istenen amaçlar doğrultusunda dengeli / uyumlu akışını sağlamayı, denge bozulduğunda tekrar düzenlemek için yapılması gerekenleri kapsar.
Feng Shui – Mekanın TAO’su eğitiminin temelinde “Chi” (yaşam enerjisi) doğasını, işleyişini, prensiplerini ve Tao felsefesini, öğretilerini, evrensel enerjinin Değişimler Yasasını ( I -Ching) mantığını anlamak gereklidir.
TAO öğretileri ve Chi (enerji) prensiplerini öğrenmeden alacağınız Feng Shui eğitimi sürekli kullanabileceğiniz ve sürdürülebilir bir eğitim yatırımı olmayacaktır.
Zendo Akademi olarak aktardığımız tüm öğretilerin/bilgilerin uzun soluklu uygulanmasına önem verdiğimiz için, temel eğitimi doğru almanız ve altyapınızı sağlamlaştırmanız için öncelikli olarak Tao Yolu eğitimlerinin ilk 2 ay ( 8 dersine) katılmanızı ön koşul olarak istiyoruz.
Tao Yolu eğitimindeki derslerinizi tamamladıktan sonra “Mekanın Tao’su: Feng Shui” eğitimine katılımınız kabul edilir.
Tao Yolu eğitimi Yeni Grup Başlangıç ve ilk ders 18 Ekim 2022 Salı, 21:00-23:00 ve her hafta aynı gün aynı saatte.
Tao Yolu eğitimindeki temelleri oluşturan 8 dersi tamamladıktan sonra, Feng Shui eğitimine sağlıklı ve altyapınız hazır şekilde devam edebilir, Chi (enerji) farkındalığınızı, mekanın kullanıcı ve çevre ile ilişkisiyle değişken enerjilerini dengelemeyi öğrenebilirsiniz.
Böylelikle yaşadığınız mekanları huzur, mutluluk, bereket, başarı ve sağlık getirecek, hayatınız üzerindeki olumlu etkenleri artıracak ve olumsuz etkenleri ise önleyecek şekilde düzenleyebileceksiniz.
FENG SHUI EGİTİMİ SÜRESİ : Tao Yolu 2 ay ( 8 ders ) Feng Shui 3 ay ( 12 ders ) toplam 20 hafta, 5 ay
ÜCRETİ : Toplam 5 ay için Bilgi alınız. Ödeme iki taksitte yapılabilir: İlk 2 ay için kayıtta, 3.ay başında diğer 3 ay için.
KİMLER KATILABİLİR : Sadece Qigong, Tai Chi çalışmalarında derinleşmiş bireyler ve / veya Mimar, İç Mimar, Şehir Bölge Planlamacısı, vb. tasarım ile ilişkili mesleki formasyon ve mezuniyete sahip uzman bireyler başvurabilirler.
EĞİTİMDE İŞLENECEK KONULAR :
Feng Shui’nin tarihçesi, amacı
Feng Shui ekolleri : Şekil okulu, Pusula okulu
Mekan Chi’sini düzenlemenin temel prensipleri
Tao Yolu Eğitimi’nde öğrenilen Yin/Yang, Bagua, Enerjinin beş evresi, Beş element ve elementler arası ilişkiler konularının Feng Shui ile birleştirilerek kullanılması
Çin Mandalası, 8 Trigram ve Bagua haritası
Mekanın Bagua haritasının çıkartılması, okunması ve düzenlenmesi
Dış enerjiler ve iç enerji akışlarına göre mekandaki değişimlerin doğası
Enerji akışlarının farkındalığı ve geliştirilmesi
Gua numarası
Luo Shu karesi
He Tu – Feng Shui’de zaman enerjisi
Pusula Kullanımı
Pratik mekan planı çizimi yapma
Kullanıcı faktörü ve insanın Chi’si ( Tao Yolu Eğitimi’nde öğrenilen bilgilerin adaptasyonu)
Olumlu ve Olumsuz Enerjileri Belirleme
Problem çözümlemeleri, pratik örnek uygulama dersleri
Eğitime katılanlara eğitim kitapçığı, yön şablonu ve katılım belgesi verilecektir. Katılım belgesi uygulayıcılık yeterliliği amacıyla kullanılamaz.
Eğitimler online olarak yapılır ve derslerin video kayıtları belirli bir süre katılımcılarla paylaşılır.
Feng Shui eğitimini, 2005 ve 2006 yılında Leonardo Santelices (PUCE Üniversitesi/Ekvador) ile 1. Ve 2. Seviye Feng Shui eğitimlerine katılarak almıştır.
Tüm Dünyada Nisan ayının son Cumartesi günü yapılan #worldtaichiday2022 kutlamalarının amacı Tai Chi ve Qigong’un sağlığa ve ruh-zihin-beden bütünlüğüne faydalarını bilinirliğini yaygınlaştırmak, ücretsiz bir etkinlik ile tanıştırmaya vesile olmak ve nefis bir sinerjiyle saatleri paylaşmaktır.
Kutlu oldu ve müthiş bir sinerjiyle çalışmalarımızı yaptık, kısa bir video ile tadımlık paylaştık , izlemek istersen :
1 Şubat 2022’de başlayan Su Kaplan Yılı’nın enerjilerini daha üst titreşimlerden okumak isterseniz şunu bilmek gerekir: Her yeni yılın enerjisi, I Ching’deki bir hexagram ile ilişkilidir. *
Taoist öğretinin en üst kaynak bilgisi I Ching’dir. Tüm Taoist, Geleneksel Çin öğretilerinin kökenidir. Bu nedenle ben diğer yazılardaki gibi Hsia takviminden, Ba Gua’daki element niteliklerinden, Feng Shui’den, Kaplan’dan bahsetmeyeceğim. Onları internetten bulup okuyabilirsiniz.
* Bu bilginin kaynağı : 11. yy’da yaşamış olan Shao Yong 邵雍, Song hanedanlığı döneminde Çin’de Neo-Konfüçyüsçülüğün gelişimini büyük ölçüde etkileyen Çinli bir kozmolog, tarihçi, filozof ve şairdir, zamanının en bilgili adamlarından biri olarak kabul edilirdi.
Shao Yong’un Yüce Dünya Düzeni İlkeleri Kitabı (Huangji Jingshi Shu 皇極境世書)’nda 2022 Su Yin/Kaplan Yılı壬寅, I Ching’in 63.numaralı Ji Ji 既濟 Hexagramı ile ilişkilidir.
I Ching veya Yi Jing, “Değişimler Kitabı/Klasiği” anlamına gelir. Evrende akan enerjilerin/titreşimlerin Gök- Yer arasındaki değişimlerini yin-yang niteliklerle örülerek oluşan evrensel matriksin enerji akışını “OKU”mayı öğretir. ( Yin = 0, Yang=1 , yani 010101 Binary systemin Atasıdır.) Bu akışı “OKU”mayı bilen Kahinler içindir. Kehanet oyunları yapmak, fal bakmak için değildir.)
I Ching’de her bir Hexagram’I ( 6 çizgiyi) oluşturan iki bölüm vardır. Üstteki trigram (3 çizgi) gökyüzünde hakim kozmik enerjileri aittir. Alttaki trigram (3 çizgi) yeryüzünde hakim olan enerjilere aittir.
Hexagramları okumanın çok katmanlı teknikleri de vardır, bunlardan biri de Hexagramı 3 bölümde, üstteki 2 çizgi, ortadaki 2 çizgi, alttaki 3 çizgi olarak Gökyüzü – İnsan – Yeryüzü enerjileri incelenir.
Bu senenin Hexagram’ı 63 numaralı Ji ji ( Chi Chi)
Tamamla(n)ma, bir nehrin üzerinden geçilmiş olması anlamına gelir. Bir yolculuğun sonuna gelindiğini ve ardından gelecek yenisini, bir yolculuktan diğerine geçiş zamanını anlatır, tekrar yükselişe geçmeden önce bir zirveden yavaş yavaş iniş ile ilgilidir.
Üstteki Trigram (3 çizgi) : Su ( uçurum, bulut, tehlike) Çince adı: KAN
Alttaki Trigram (3 çizgi): Ateş (yapışan, ışık veren…) Çince adı: LI
Su her zaman aşağı doğru akar, ateş de genellikle yukarı doğru hareket eder, bu nedenle kadim Taoist kaynaklar kaçınılmaz bir şekilde bu iki enerjinin birbirlerine doğru akacaklarını, birbirleriyle etkileşime gireceklerini ve çok önemli bir içsel simya işi yapacaklarını anlatır.
Ji Ji hexagramı genel olarak Su elementinin Ateş üzerinde hakimiyetini, kontrolde olduğunu ve ateşin yakıcılığının azalacağını, söneceğini anlatıyor. Ancak 6 çizgiden oluşan 63. Hexagrama dikkatle bakarsanız, 3 alemi ( gök, insan, yer) temsil eden ikili çizgiler arasında ( bir yin- bir yang, bir yin- bir yang, bir yin- bir yang) ritmik bir akışın olacağı, olayların döngüsel çevrimde tekrarlanacağı okunuyor.
Diğer bir deyişle, Ateş elementi ile ilgili tehditlerin ( inflamatif bir hastalık olan Covid, yangınlar vb.) etkisinin azalacağını, ancak tekamül sikluslarında verilen bir sınav tamamlanınca yeni bir sınavın başlaması için gerekli olan “şekilde yeni” başka mücadelelerin, imtihanların bizi beklediğini anlatıyor.
Bu nedenle 63. HEXAGRAM: TAMAMLANMADAN SONRA adından da anlaşılacağı üzere, tamamlanmadan sonra başlayacak yeni durumları, sonrasında tekrar ortaya çıkabilecek durumlar için gardı indirmemeyi, dikkatli, uyanık, kendimize, elimizdekilere, nefsimize… hakim olmayı ve korumayı öğütler. Yapılacak çalışma ve aksiyonlar için tavsiye : Küçük işlere öncelik vererek, özenle, detaylarda incelikle temkinle çalışmak. Geçen seneye göre daha aktif olmak, ancak bunu akışın enerjisiyle akord halde, dengeyi ve hızı koruyarak, süreçte sezgilerinize öncelik vererek YOL’da devam etmek…
Bir projenin veya büyük bir girişimin tamamlanmasından sonra, daha yapılacak çok iş olması hoş bir ironidir. Tamamlanma, yaratma ve çürüme döngüsünde sadece bir duraktır – hayatın sallanan sarkaçının anlık bir durgun noktasıdır. tamamlanma, dinlendirici bir duraklama dönemini (hak ederek kazanılmış bir dönemi) ima etse de, bu gerçek bir son değildir; kişinin nefesin alış verişi arasındaki durgun nokta gibi, değişim ve hareketin değişmezliğinde uyumlu düz bir noktadır.
Bu hexagram için uygun imgelerden biri, ateşin üzerinde bir su kabıdır. kuvvetler dengelendiğinde su düzgün bir şekilde kaynar; kap çok dolup taştığında ateşi söndürür. öte yandan ateş uzun süre çok sıcak kalmayı sürdürürse tüm suyu buharlaştırabilir. Zorlu bir görevin tamamlanmasını izleyen denge durumunun sürdürüldüğünden emin olmak için durumdaki kuvvetler dikkatle izlenmelidir. Bu, ince ayar yapma zamanıdır – başardığınız şeyin iyileştirilmesi ve detayların işlenmesi için bir zamandır.
Ödüllendirici bir durumdan zevk alsak bile, doğal dünyanın yasaları, etkinin ve başarının sonunda azalması gerektiğini dikte eder. Şu anki iyi şansınız nedeniyle fazla dikkatsiz veya rahat bir tutum benimsemenize izin vermeyin. Başarılı olan veya halihazırda kurulmuş olan her neyse, şu anda onu genişletmeye çalışmadan dikkatlice muhafazası sağlanmalıdır. Diğer yandan eksik olan, gecikmeden hayata geçirilmelidir. bu tamamlamadan tatmin olmayı bilin ve bu tatmin duygusunun tadını çıkarın, ancak sonuçlarda çok fazla oyalanmayın.
Büyük bir girişimin tamamlanmasını takip eden dönemde, önceki çabaların ivmesi hala mevcuttur; ve devam etme eğilimi var olacaktır. Ama dikkatli olun, çünkü bir proje uygun son noktasına ulaştığında, sadece devam etmek için devam etmesi talihsizlik getirebilir. Tamamlandıktan sonra devam etmek, yerleşik başarıyı çöküşe dönüştürme tehdidini yaratabilir. Öyle bile olsa, yaklaşımınız ve tavrınız doğruysa, nihayetinde hiçbir gerçek zararla karşılaşmazsınız. Geçmişteki başarı nedeniyle mevcut durumunuza bir tür durgunluk sızdıysa, yetenekleriniz bu koşullar tarafından veya gücü elinde bulunduranların çabaları tarafından gizlenebilir. bu olduğunda, uygunsuz davranışlarla dikkatleri kendinize çekmekten kaçınmak önemlidir. Sabırlı olursanız, sonunda hakkınız olan göz ardı edilemez.
Bir proje veya girişimin tamamlanmasından sonra, büyümeye devam etme dürtüsüne karşı dikkatli olun. Zaferlerin yerleşmesine biraz zaman tanıyın ve yeni adımlar atarken geçmiş çabalarınızda göstermiş olduğunuz gibi ayrıntılara dikkat gösterin ve aynı kararlılıkla yaklaşın. Başarı hayatınıza yeni sorumluluklar getirdiyse, yetenekli ve sizinle çalışma becerisine sahip kişileri seçerek bunu doğru bir şekilde devretmeye çalışın. Bu kolay bir iş olmayacaktır, bu yüzden enerjinizi dikkatlice toplayın.
Uyum ve refah zamanlarında bile, bazı kusurlar yine de kendini gösterebilir. Aşırı tepki vermemek önemli olsa da, ihtiyatlı kişi küçük sorunları büyük hale gelmelerine izin vermeden önce onları ortadan kaldırmak için kararlı adımlar atacaktır.
Manevi ve dini konularda, refah ihtişam ve gösterişi besleyebilir. Zenginliğin ilahi bir iyilik işareti olmadığını hatırlamak çok önemlidir. Böyle bir tabloda eksik olan şey, yin – yang’ın devinimli yolu olan Tao’ya hürmet ve saygıdır. İnsanoğlu maddi dünyada tezahür eden şeyi görür, ancak ruh kalpte tutulan şeyi fark eder. Refah zamanlarında alçakgönüllülüğü sürdürün ve yürekten iyiliği koruyun. Gerçek ruhtan yoksun süslü dini gösteriler, rüzgarda takırdayan şatafatlı, boş at arabaları gibidir. Zengin ya da fakir, sunulan her şeyde samimiyet, alçakgönüllülük ve dürüstlükten daha önemli hiçbir şey yoktur.
Kişi tehlikeli bir uçuruma tırmandığında, geriye dönüp onu aşmış olmanın dramından zevk almaya doğal bir eğilim gösterir. Ancak oyalanmak daha büyük bir tehlike oluşturabilir: Arka planda (veya geçmişte) güvenli bir şekilde atlattığınızı düşündüğüz şey size karşı güç kazanıyor olabilir. Arkanıza bakmayın. Aştığınız her neyse, şimdilik en iyisi geride bırakmaktır. Sonraki adıma odaklanın. Tereddüt etmeyin, kendinizi kayıtsız bırakmayın veya kendinizi tebrik etmeyin. Duraklamak için zaman ayırırsanız, daha büyük riskler hızla artabilir. Bu bir fırsat anıdır, ancak görünüşte istikrarlı koşulların olumsuz etkileri gizlediği bir an. Şu anda, ilerlememek, belki de tehlikeli koşullara geri dönmenize neden olabilir. Kendinize hayranlık duymanın ve bu pozisyonu elde etmek için ne kadar başarılı olduğunuzun tadını çıkarmak, yalnızca eski zorlukları geri çağıracaktır. YOL’a devam edin…
Bu hexagram’da kesik ve bütün çizgiler eşit dağılmıştır. K’an (yukarda su) ve Li (ateş) trigramları kaynayan su görüntüsüyle tamamlama fikrini yaratırlar. Yani iki fikir bir aradadır. Bazıları için, başarı, uyum ve çabaların meyvalarını toplama dönemiyken, bazıları için Chi Chi’nin dengeli doğasında, etki ile başarı yakında sönecektir. Bitmeyen oluş I Ching’in ardındaki ana anlamdır.
Karar Tamamlama. Küçük şeylerde kazanılan başarı. Yılmamak kazançlı. Baştaki şans, sonraları karmaşaya dönüşür.
Yalnız küçük işlerin başarıyla halledilebileceği bir dönemdir. Bunun gibi, enerjinin zirveye ulaşmasıyla doğan başarı ve yaratıcılık patlaması küçük olaylarda kullanılmalı ve şansın dikkatsizlik ya da gevşek tavırlara yol açması önlenmelidir. Meyve veren dönemi çürümenin izlediği gerçekten kabullenilirse boş yere acı çekilmez.
Görüntü Ateşin üstündeki su, tamamlamayı simgeler. Üstün kişi şanssızlığın doğasını izleyerek kendini hazırlar.
Burada ateş ve su, iyi sonuçlar yaratan yaratıcı bir gerilimi simgeler. Ama bu iki güç, doğaları bakımından saldırgan veya düşman güçlerdir; o yüzden uyumları çok kırılgandır. Karar’ın tavsiyesi, başardı ve rayına oturtulmuş işlerin daha fazla yayılmadan devam ettirilmesi yolundadır. Tamama erdirilmemiş girişimler, gecikmeden bitirilmelidir.
Çizgiler Altta dokuz: Fren yapmak. Tilki kuyruğunu ıslatır. Bunda bir hata yoktur. Olayların yapısı gelişmekte, tomurcuk vermektedir. Eğer kişi fazlasıyla tedbirli değilse ve prensiplerinin yolundan az da olsa saparsa bunun sonuçları tatsız olur. Oysa prensiplere uygun hareket edilirse, bu ne denli sevimsiz veya modası geçmiş gözükürse gözüksün, zararlardan kurtulunur. Yeni ataklara kalkmamanın gerektiği zor bir dönem.
İkinci sırada altı. Arabanın penceresinden düşürdüğünü aramamalı, yedi güne kadar bulunacak. Zorluk ve hatta başlangıçta kayıp dönemi. Fazla öne çıkma ve alçakgönüllü davranmama tehlikeleri vardır. Böyle davranmayın. Yaşam çarkında herşeyin bir yeri vardır.
Üçüncü sırada dokuz: Büyük imparator, barbar sınır komşularını itaat etmeye zorladı ve üç yıl sonra onların topraklarını fethetti. Alt seviyedekileri işe almayın. Zorluk ve çatışma döneminden söz edilse de, yılmamak koşuluyla başarı yakalanacak. Fazla gevşek, fazla özgüvenli olunmamalı. Romantizme kapılma veya saçma amaçları kendininkilerle özdeşleştirme tehlikeli vardır. Kişisel durum ve kaynaklar dikkatle araştırılmalıdır.
Dördüncü sırada altı: Kişi incelik ve zerafete sahip olduğu halde paçavralar giymektedir. Gün boyu dikkat içindedir. Statü’yü ancak tedbirin koruyabileceği bir dönem. Kişi gereksinimlerini, büyük bir başarıyla olmasada, elde eder. Başarılı bir durumun içinde dahi gizli tehlikeler bulunabilir.
Beşinci sırada dokuz: Komşunun batıda kurban ettiği öküz, batıya adanan küçük armağanlardan daha az kutsanabilir.Bu dönem, gösterişli, büyük koşulların dönemi değildir. Kaynak ve meziyetlerin açığa vurulması yerine sadelikle alçakgönüllülük tavsiye edilir. Küçük işler olumlu belirtiler gösterir.
Üstte altı: Başı ıslaktır. Tehlike. Zamanın doğasına, ileri hareket uyar. Duraklamak veya kendini beğenmek, hemen yeni tehlikelerin doğmasına ortam hazırlar. Dengeli koşulların kötü etkileri örtebildiği bir fırsatlar dönemi.
Chi duşu (diğer adıyla 3 Hat rahatlama) ve Kemik iliği arındırma Qigong’u enerji kanallarındaki (meridyenler) blokajları açar, bedeninizdeki toksinleri, bulanık enerjiyi temizler, bedeninizin, nefesinizin ve zihninizin rahatlamasını, dengelenmesini, taze yaşam enerjisiyle yenilenmenizi sağlar.
• Sağlığınız için kemik iliğinizdeki yetişkin kök hücreleri uyarır ve aktive eder.
Chi ve kan yaşamın sürdürülmesinde büyük rol oynarlar. Chi azalırsa kan durgunlaşır. Chi kan üretir, devindirir, dolaşımını denetler, kan hücrelerini canlı tutar. Chi nereye giderse kan da onu izler.
• İç organlarınızdaki baskıları, yükleri rahatlatır, onların rahat doğal şekilde işlevlerini sürdürmeleri için gerekli doğal chi ile besler.
• Omurganızı nazikçe uzatır ve esnek tutar. Bel fıtığı, sert boyun ve omuz, bel ağrısı vb. gibi birçok omurga problemini hafifletir ve iyileştirir.
• Tekrarlanan stres kaynaklı ağrılar ve problemlerin tedavisini destekler.
• Geleneksel olarak, bu Çigonglar kişinin dayanıklılığını ve iç gücünü oluşturmak ve kişinin fiziksel ve zihinsel olarak iradesini ve yüksek titreşimini canlandırmayı teşvik etmek için yaygın olarak uygulanmaktadır.
NASIL ÇALIŞILMALIDIR : * Zihin / vücut gevşemesi etkili bir uygulamanın anahtarıdır. Zihni rahatlatarak evrenin enerjisine bağlanır ve düşük alfa dalgalarının ( ileri seviyedekiler için theta dalgalarının) hakim olduğu pozitif bir zihinsel durum olan Qigong Moduna geçeriz.
Vücudu gevşetmek, enerji akışını kolaylaştırır. Omurganızı düzeltip gevşediğimizde, vücudumuz genişler. Chi ve kan akışı için daha fazla alan yaratır.
Nefesinizi, zihninizi chi akışıyla koordine edin.
Bedeniniz gevşerken, bedeninizi chi’ye açarken duyumsadıklarınızın tadını çıkarın. Gövde “rahatlarken / genişletilirken” nasıl hissettiğini yaşayın, zihninizle kontrol etmeyin, denetlemeyin, anlamaya çalışmayın, analiz etmeyin.
Hazırlık aşamasında, rahatlamanıza yardımcı olmak için bedeninizin ihtiyaç duyan bölgelerine “rahatla”, “gevşe” telkinleri vermenizde bir sakınca yoktur.
Bedeninizi rahatsız eden, sıkan, ağırlık yapan ve kendini hissettiren, kemer, ağır bilezik, saat, bileklik, ayakkabı vb aksesuarları çıkartmanız ve bu egzersizi rahatsız edilmeyeceğiniz, sessiz, sakin, dingin, havalandırılmış bir ortamda veya mümkünse dingin bir doğa içinde yapmanız tavsiye edilir.
Bu uygulamanın, oturarak veya ayakta durarak yapılması tercih edilir. Ancak uykuya dalmayacağınızdan eminseniz yatarak da yapabilirsiniz.
Karnınız ne çok aç, ne de çok tok halde olmalıdır.
Günün herhangi bir zamanında çalışılabilir.
Uygulamaya 5-10 dk. ile başlayın. Eğer sizin için uygunsa, bunu bir seferde 20 dakika boyunca yavaş ve rahatça yapabilene kadar her gün birkaç dakika ekleyin. (Ne kadar uzun sürerse o kadar iyi.)
Günde en az 2-3 kez pratik yapın.
Uygulama doğal karın nefesi ile doğal hızınızda, burundan alınıp burundan verilerek yapılmalıdır. Burada önemli olan vücudun farklı kısımlarını rahatlatmak ve hissetmektir. Vücudunuz ve zihniniz rahatladıkça nefesiniz doğal olarak yavaşlayacaktır. Nefesinizi yavaşlamaya zorlamak geri teperek, bedeninizin gerginleşmesine sebep olabilir.
Bu egzersizler basit olmalarına rağmen, aynı zamanda çok derin de olabilir. Uygulamanın karmaşık olması gerekmez. Düzenli uygulamayla, egzersizler alışkanlık haline gelecektir.
Sarı İmparatorun İçsel Tıp Klasiği (The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine- Geleneksel Çin Tıbbının temel metni) kitabındaki temel öğreti hastalıkların oluşmasını önlemektir. Sağlıklı kalmak için, “Kişi, hastalıklar oluşmadan önce önlemeye odaklanmalıdır.” Batılı doktorlar, hastalığın belirgin hale gelmeden önce, fark edilmeden geliştiğini kabul ediyorlar. Tıpkı uygun koşulların filizlenmesini bekleyen toprağa gömülmüş bir tohum gibi. Sonra yukarıya doğru büyümeye başlıyor ve sonunda toprağı deliyor. Bu aynı, belirtiler ortaya çıkana kadar kişinin farkında olmadığı, fark edilmeden gelişen bir hastalığa benzer. Tohum yüzeyi kırmazsa, bir ağaca dönüşemez; bu nedenle Geleneksel Çin Tıbbı Modeli sorunun kökünü ele alır ve sebebi ortadan kaldırmaya çalışır.
Bu kökler, Chi’nin (Yaşam enerjimizin) fiziksel tıkanma veya duygusal rahatsızlık nedeniyle bozulması veya dengesizliğidir. Duyguların sağlığımızı ne kadar güçlü etkilediğini fark edebiliriz. Hepimiz, sağlığımız için sorumluluk alma yetkisine sahibiz. Bu kadim uygulamalar binlerce yılda geliştirilmiş, rafine edilmiş ve zaman testine direnmiştir. Çoğunlukla, bu egzersizler çok kolaydır. Etkili olmaları için daha karmaşık olmaları gerektiğini düşünerek aldanmayın.
Tao Te Ching’e kulak verelim ve “Zorlukları, kolayken üstlenelim”.
Daha detaylı bilgiler ve eğitimlerimiz için : www.zendoakademi.com
Uyarı: Bu bilgiler tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Herhangi bir egzersiz uygulanmadan önce, kendi durum ve şartlarınız farklı ise, bunu nitelikli bir tıp uzmanına danışarak yapmanız tavsiye edilir.
Lütfen dikkat: Bu çalışma statik, durağan bir Qigong’dur. Dışarıda hareketsizdir. Videoda açıklamak için yaptığım gibi siz ellerinizi kullanmayınız.
Interna, Türkiye’nin Tai Chi Qigong Platformu, içsel sanatlar uzmanları olarak 28-31 mayıs 2020 tarihleri arasında gerçekleştirdiğimiz instagram canlı yayın günlerindeki dersin kaydıdır.
“Tai Chi Klasikleri” Büyük Üstadlar tarafından yüzyıllar boyunca aktarılan öğretileri derleyen Master Waysun Liao tarafından “Tai Chi Classics” adlı kitapta bir araya getirilmiş eşsiz bir kaynaktır.
“İçsel enerjiyi bütün vücudunuzu hareket ettirmek için bir araç olarak kullanın. Var olan içsel enerjinizin, pürüzsüz bir şekilde ve tamamı ile bedeninizde dolaştığından emin olun. Er ya da geç içsel enerjiniz sizin istediğiniz doğrultuyu takip edecektir.”
“İçsel enerjiniz sabit kalmayıp yayılmalıdır ve bir gonga vurulduğu andaki gibi titreşmelidir. Ruhunuz, vücudunuzda enerji merkezinize (Alt Dantien) doğru sıkıştırılmış, yoğunlaştırılmış olmalıdır.”
“Hareket etmeye başladığınızda tüm vücudunuz hafif ve esnek olmalıdır. Bununla beraber vücudunuzun her bir parçası tüm vücudunuzla bir bütün olarak hareket etmelidir.”
Topraklanma ya da köklenme basitçe, bedeninizi dünyanın yüzeyi ile (gezegenimizin suyu ya da toprağı ile) bağlantıya geçirmektir. Muhtemelen bunun çok doğal olduğunu düşünüyorsunuz, ama kaç insan günlük olarak gerçekten yalın ayak yürüyor ya da teniyle direk toprağa temas ediyor?
Lastik ya da sentetik tabanlı ayakkabıların, elbiselerin ve iletken olmayan yapı malzemelerinin yaygınlaşması ile pek çok insan yeryüzünün enerjisi ile bu hayati yaşam enerjisi bağlantısını kaybetmiş oldu.
ÖNEMİ :
Bizler biyoelektrik varlıklarız. Vücuttaki bütün sistemler (organ, bağışıklık, sinir vs.), vücuttaki ve içindeki tüm hareketler (düşünmek bile) enerji ile oluşur. Sayısı 3 trilyonun üzerinde olan hücrelerimizin her biri, elektrik sinyallerini alır ve iletir. Bazı etkileşimler, pozitif elektrik yükü taşıyan ve yangı, iltihap (inflamasyon) oluşturan zararlı serbest radikaller üretir. Bilim adamlarının pek çoğu kronik inflamasyonu (iltihaplanma, yangı) çok sayıdaki hastalıkların kök nedeni olarak kabul ederler.
Dünya, güneş, atmosfer ve
içsel süreçleri ile şarj edilen dev bir pil gibidir. Dünyanın yüzeyi negatif
elektrik yükü (ion) taşır, bu nedenle yeryüzüyle temas etmek insan bedenindeki zararlı
serbest radikalleri nötrlemektedir. Yalınayak yürümek, yere (toprağa) oturmak,
kumsalda uzanmak ve denizde yüzmek, dünyanın negatif iyonlarının bedene
girmesini, salınımını sağlar.
TOPRAKLANMA/ KÖKLENME FAYDALARI:
Bilim
adamları, bedenin dünyanın elektrik alanından nasıl etkilendiğini anlamak için vücuttaki
karmaşık biyo-elektrik etkileşimleri araştırmaktadır.
The
Journal of Environmental Health’de yayınlanmış bir bilimsel çalışma,
topraklanmanın (Topraklama/Sağlık) tedavi edici avantajlarını
incelemiştir ve şöyle raporlar:
“Desteklenen kanıtlar, Dünya’nın negative
elektrik gücü tüm beden sistemlerinin normal şekilde çalışması için kararlı bir
iç biyoelektrik ortam oluşturabileceğini öne sürmektedir.”
Çeşitli araştırmalar “topraklanma/ köklenme”nin aşağıdaki faydalarını
belgelemektedir:
Enflamasyonu (yangı) azaltır ve astım, artrit, otoimmün hastalıklar ve kanser için iyileştirici bir tedavi sağlar. (Inflamasyon/Kanser)
Topraklanma kavramını
anladığınıza göre, şimdi bunların Qigong’a nasıl uygulandığına değinelim. Qigong
teknikleri enerjiyi tüm vücutta yönlendirir. Qigong’da, yeryüzünün Chi’sine
çeşitli enerji kapıları vasıtasıyla bağlanır ve alırız ve ayak tabanlarımızdaki
Yong Chuan aku noktaları/enerji kapıları ile enerjinin değiş tokuşunu yaparız.
Geleneksel Çin tıbbına göre, ayaktaki her bir alanın bedenimizdeki belirli bir
kısımla bağlantısı vardır ve Yong Chuan enerji kapılarının (ayak tabanında tam
ortadaki aku noktaları) dolaylı olarak tüm organlar ve vücudumuzda Chi (çi,ki,
yaşam enerjisi) taşıyan meridyenlerle (enerji kanalları) bağlantı kurar.
Qigong’un faydalarını arttırmak
için, çıplak ayakla pratik yapmayı tercih edin veya iletken tabanlı ayakkabılar
giyerek topraklanmayı mutlaka dahil edin. Çimenler ya da tuzlu su, üzerinde
çalışılacak en iyi zeminlerdir, çünkü iletkenlikleri yüksektir ve tuzlu su
toksinlerimizi çekerek detox etkisi yaparak arındırır.
Topraklanma / köklenme özellikle Chi duşu / 3 hat rahatlama Çigong pratiği gibi biriken toksinleri, bulanmış enerjiyi, negatiflikleri uzaklaştırmayı, arındırmayı içeren Chi Gong pratikleri yaparken özellikle önemlidir. Bu 3 hat rahatlama Qigong egzersizi, sadece bedeni ve zihni rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda negatif duyguları arındırmak ve salıvermek için çok etkili bir tekniktir.
DETOX
İÇİN EGZERSİZ :
Sakin
ve güneşli bir yer bulun ve toprak üzerinde yalın ayak bir şekilde Chi duşu/ 3
hat rahatlama Çigong egzersizini yapın.
Eğer
hava koşulları uygun değilse veya uygun bir yer bulmanız mümkün değilse,
ayaklarınızı bir kova tuzlu suya batırarak iç mekanda da aynı pratiği yapabilir
ve aynı sonuçları alabilirsiniz. Sizi rahatsız etmeyecek sıcaklıkta su kullanın
ve deniz suyuna benzetmek için yeterli miktarda saf deniz tuzu ya da Himalaya
tuzu ekleyin. Ayaklarınız bu suyun içindeyken 3 hat rahatlama Çigong’unu çalışın.
Çalışmanız bittikten sonra, toksinleri emen su kovasını/leğenini klozete dökerek
uzaklaştırın.
Ders akışı : İlk 30 dk. Teorik eğitim : Tao felsefesi, Chigong ve Tai Chi teorik bilgiler , 30 dk. Çigong duruş ve nefesleri, 60 dk Tai Chi Çigong egzersizleri.
EĞİTİM İÇERİĞİ :
Her ay, haftada bir ders ile ayda 4 ders = 1 Modül.
Düzenli olarak 4 ay devam etmeniz ve 4 Modülü tamamlamanız halinde aşağıdaki konuları kapsayan Tai Chi ve Çigong temellerini öğrenmiş ve bilgi / uygulamaları kendi kendinize yaşamınız boyunca yapabilir düzeye gelirsiniz. bedensel ve zihinsel sağlığınıza ve yaşam kalitenize büyük katkılarını deneyimleyebilirsiniz.
Tai Chi & Çigong temelleri teorisi
Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları, Bagua ve 5 Element Teorisi
Chi ( qi, prana, ki) yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
Chi aktive etmek, Chi Ball egzersizleri
Çigong nefes prensipleri
Yin-yang nefes koordinasyonu
Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme (Fang Song Gong)
Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyona ilgi duymanız,
Tai Chi & Çigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmayı ve enerji sporu yapmayı,
Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenlere,
Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı,
Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyen herkesin katılımına uygundur.
Tai Chi ve Çigong’a yeni başlamak isteyenler için,
1-2 senedir uygulayan öğrencilerin altyapılarını tamamlamaları ve sağlamlaştırmaları için,
Uzmanlaşmayı hedefleyen ve eğitmenlik eğitimine katılmak isteyenler için,
Yoga, dans, pilates, jimnastik, hareket terapisi, meditasyon, nefes ve diğer bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar, diğer çeşitli bioenerji ve uygulayıcıları için uygundur.
Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz rica edilir.
DERSLERE GELİRKEN :
Derslerden en az 15 dk. önce çalışma alanında olunuz. Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Yanınızda not defteri ve kalem getiriniz.
KATILIM ÜCRETLERİ :
Bilgi alınız
BİLGİ VE KAYIT :
* Katılmak istediğiniz derslere sınıf kontenjanı nedeniyle whatsup, veya e-mail ile rezervasyon yaptırmanızı rica ederiz.
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
EĞİTİM YERİ ve ADRESİ :
Selffit Studio, Gürler Cad. No: 230, Sahilevleri, Narlıdere, İzmir
Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.
Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifikalı eğitimler verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Türkiye’nin en geniş katılımlı, Tai Chi, Qigong ve Uzak Doğu Kökenli İçsel Sanatlar Platformu olan INTERNA’nın üyesi ve ülkemizdeki yetkin paylaşımcılarından biridir.
Haftalık derslerle Tai Chi & Qigong Temelleri Ağustos ayından itibaren İzmir, Çeşme’deki enerji alanımız Çeşmeköy’de doğanın içinde, hijyenik ve pandemi tedbirli koşullarda başlıyor.
1.ve 2. Modül Tai Chi & Qigong Temelleri – Yeni başlayacaklar için, 8 derslik program, 31 Ağustos‘tan itibaren Salı günleri saat 17:30 – 19:30 ‘da