TAİ CHİ ve QİGONG TEMEL SEVİYE EĞİTİMİ, Başlangıç seviyesi 4 modül
İzmir, Çeşme’deki Çeşmeköy’ün harika atmosferinde, açıkhavada, doğanın içinde, hijyenik ve pandemi tedbirli koşullarda yüzyüze eğitim
“En uzun yolculuklara tek bir adımla başlanır.” Lao Tzu
1.ve 2.Modül : 20-23 Haziran 2021 ( yapıldı bitti)
3. ve 4. Modül : 11-14 Temmuz 2021
Tai Chi ve Çigong, kadim Tao öğretilerinin ve Geleneksel Çin Tıbbının uygulamalı içsel canlanma sanatı, enerji-nefes-zihin kullanma becerilerinizi yetkinleştirir, süreklilikteki değişimin akışında dengelenme sağlar, akıcı, yumuşak, zarif, rahatlatıcı ve sağaltıcı devinimlerle bütünsel bir doğal sağlık yöntemi ve hareketli meditasyondur….Hem içinizdeki, hem de dışınızdaki farklı enerjilerin ustalığını öğreten bir ilim ve sanattır.
4 Modülden oluşan bu temel seviye eğitimi alan katılımcılar Tai Chi ve Qigong temellerini öğrenmiş, altyapılarını tamamlamış olacaklar ve öğrenilen bilgi / uygulamaları kendi kendilerine yaşamları boyunca yapabilir düzeye geleceklerdir.
Her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla ikişer modül olarak alınması gerekmektedir. Hepsinin alınması koşulu yoktur. Ancak sonraki modüllere katılmak isteyenlerin mutlaka 1 ve 2.Modülü almaları gerekir.
Dilerseniz 2021 Güz ve 2022 Kış döneminde başlayacak online eğitimlerimizle de devam edebilirsiniz. Anasayfadan online eğitimler başlığı altından inceleyebilirsiniz.
Temmuz ayı son haftasından itibaren yeni başlayacaklar için 1. ve 2. Modül eğitimi yüzyüze haftalık dersler şeklinde 8 dizi ders olarak Çeşmeköy’de başlayacaktır.
EĞİTİM İÇERİĞİ :
Eğitimin tamamında işlenecek konular aşağıda listelenen, hem teorik, hem de pratik bilgiler ve uygulamalardan oluşmaktadır.
ÖNEMLİ : Her modül sonunda eğitimle ilgili destekleyici videolar ve notlar verilecektir. Kendi kendinize devam ettirmeniz gereken çalışma ödevleri
(teorik yazılı ve pratik video ödevleri ve haftalık çalışma raporları her katılımcı için özel danışmanlıkla birebir takip edilecektir ve ücrete dahildir.)
1. Modül ve 2. Modül : 20-23 Haziran 2021
- Tai Chi & Çigong temelleri teorik öğretileri
- Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
- İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
- Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları
- Chi ( qi, prana, ki) yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
- Çigong nefes prensipleri ve Alt Dan Tien solunumu
- Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme -1
- Hareketteki meditasyon temelleri, zihnin sakinleştirilmesi
- Zihinsel odak sağlama ve koruma yöntemleri
- Çigong Mod – 1
- Wu Chi duruşu
- Chi uyandırmak, aktive etmek, Chi Topu egzersizleri
- Mikrokozmik yörünge çigong meditasyonu
- Doğru postür ve postür düzeltme teknikleri
- Kemik iliği arındırma
- Dalgalanma Çigongu
- Ağaç duruşları Çigongları (Zhan Zhuang)
- İpek eğirme Çigongları
- Kol sallama Çigongu
- Detox Çigong
- Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu
3. Modül ve 4. Modül : 11-14 Temmuz 2021
- Qigong solunum teknikleri : Turna, Kaplumbağa, Geyik
- Kuğu Qigongu
- Yin-yang hareket dinamikleri
- Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme -2 (Fang Song Gong)
- Merkezlenme ve köklenme yönetimi, Pelvis ve Alt Dan Tien çalışmaları
- Enerji anatomisine giriş, meridyenler ve Çin Tıbbı
- Üç Hazine: 3 Dan Tien – Enerji dengeleme yöntemleri
- Chi duyarlılığını geliştirmek için teknikler
- Sekiz Mudra Meditasyonu
- Omurga Çigongu : Tırtıl Omurga
- Omurga Çigongu : Yüzen Ejder
- Daoist Çigong – Yin ve Yang akış prensipleri
- Daoist Makko Ho esnemeleri ve 5 element teorisi
- Tai Chi temel adımları -1
- Çigong yürüyüşleri -1
- Dao Yin Bao Jian Gong Çigong Set 1
- Her iki modül için :
- Hazırlanacak ödevler ( teorik yazılı ve pratik videolar)
- Okunacak kitaplar listesi
- İzlenecek filmler listesi
TAİ CHİ & ÇİGONG HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN AŞAĞIDAKİ LİNKLERİ OKUYUNUZ :
http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/
http://www.zendoakademi.com/chi-gong-prensipleri/
http://www.zendoakademi.com/qigong-nedir-tai-chi-nedir-aralarindaki-iliski-nedir/
KİMLER KATILABİLİR :
- Eğitime katılmak için, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, açık zihinli olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyon ve geleneksel şifa sanatlarına ilgi duymanız, Tai Chi & Çigong’u’yi bir yol olarak kullanarak kendinizi geliştirmek, derinleştirmek istiyor olmanız yeterlidir. Yeni başlayacaklar için uygundur.
- Tai Chi & Çigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmak isteyenler
- Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenler
- Doğal yöntemlerle sağlığını desteklemek isteyenler
- Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyenler
- Tai Chi ve Çigong’a yeni başlamak isteyenler
- Daha önceden deneyimlemiş, eksik altyapısını tamamlamak, sağlamlaştırmak isteyenler
- Yoga, dans, hareket terapisi, meditasyon, nefes vb bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar
- Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz rica edilir.
- 1.ve 2. Modülü geçen 2020 yaz döneminde Çeşmeköy’de ve 2020-2021 yılında online eğitimlerle tamamlamış olan kişiler direk 3-4.Modüllere katılabilirler.
KATILIM ÜCRETLERİ :
Ücretlendirmeye dahil hizmetler: 4 gün, 3 gece tüm eğitim ücretleri, konaklama, kahvaltı, akşam yemeği (vejetaryen menü) tüm eğitim süresince tüketilecek su. ( Su sebilinden faydalanmak için kişisel mataranızı getirmeniz önerilir.)
2 kişi paylaşımlı odalarda, kişi başı 2100 tl ( Tek kişi konaklama 2700 tl) ( 4 oda kontenjan)
2 kişilik yataklı geniş çadırlarda, kişi başı 1700 tl ( Tek kişi konaklama 2000 tl ) ( 2 çadır kontenjan)
Konaklamasız 4 günlük katılım ücreti 1600 tl (eğitim programı nedeniyle birlikte yapılacak kahvaltı, akşam yemeği, su dahil)
(Oda ve çadırlarda tek kişi kalınmak istenirse parantez içindeki fiyatlar uygulanır. Glamping çadırlar çift kişiliktir, yerden yüksek bazalı yataklıdır, çadır alanında ayrıca duş ve wc vardır, çadırlar Çeşmeköy’e aittir, kendi çadırınızı getirip kurmak imkanı yoktur.)
Ücretlere ulaşım dahil değildir. Çeşmeköy, Çeşme otogarından taksi ile 10 dakika sürecek yakın mesafededir. İzmir Adnan Menderes Havalimanından kalkan Havaş otobüsleri Çeşme otogarda bırakmaktadır.
Odaları incelemek isterseniz : https://www.cesmekoy.com/cesme-konaklama
Tesiste uygulanan tüm pandemi önlemlerinin detayları için : https://www.instagram.com/p/CMUpfCgJvO5/?utm_source=ig_web_copy_link
Kontenjan 12 kişi ile sınırlıdır.
- BAŞVURU İÇİN :
- E-mail : zendo@zendoakademi.com
- Whatsup / Telefon : 0 555 255 50 08
*Katılımı kesinleştirmek için 500 tl /kişibaşı ön ödeme yatırılması gerekmektedir. Ön ödeme hesap bilgileri için iletişime geçiniz.
1 .ve 2. Modül için 10 Haziran 2021 tarihinden sonra , 3.ve 4.Modül için 1 Temmuz 2021 tarihinden sonra yapılacak olan iptallerin kapora ücret iadesi yapılmaz.
Sadece Pandemi nedeniyle kamuoyuna yönelik resmi merciler tarafindan yasal açıklamalarla sınırlama, kapatma veya şehirlerarası ulaşımın karantina nedeniyle sınırlandırılması söz konusu olması durumunda kapora ücret iadesi yapılır.
- Kapora sonrası kalan bakiye ödemeleri Çeşmeköy resepsiyona yapılacaktır.
EĞİTİM YERİ : Çeşmeköy, Çeşme, İzmir’de kurulu sürdürülebilir bir yaşam projesidir. Ormanlarla kaplı doğası ile Çeşme Yarımadası’nda tek olan Çeşmeköy, restoranında kendi yetiştirdiği ürünleri ve yerli üreticiden tedarik ettiği ürünleri kullanır. Rustik dekorasyonu ile doğa ve deniz manzaralı konaklama imkanı sunar. Çeşmeköy aynı zamanda bir yoga merkezi, etkinlik alanı, çocuk oyun parkı ve sanat atölyesidir.
Bu harika mekanı ve ortamı incelemek için : https://www.cesmekoy.com/
Tanıtım videosu için: View this post on Instagram A post shared by Çeşmeköy (@cesmekoy)“> https://www.instagram.com/p/CNaDIyGpHK2/?utm_source=ig_web_copy_link
Çeşmeköy’e ulaşım için konum:https://goo.gl/maps/rMVWKoAiMFAgdbSM8
Çeşmeköy’den öğle molalarında gidebileceğiniz 3 km / 15 dk mesafedeki Boyalık Plajı manzarası 
EĞİTİM PROGRAMI:
1.Gün :
14.00 Odalara giriş ve serbest zaman
15.00 – 17:30 Tanışma ve 1.Ders (teorik)
17:30 – 18:00 Mola
18:00 – 19:30 2.Ders (pratik)
19:30 – 21.00 Akşam Yemeği
21:00 – 22:00 Tao sohbeti
2.ve 3. Gün :
07.30 – 09.00 3.Ders / 8.Ders (pratik)
09.00 – 10.30 Kahvaltı
10.30 – 12.30 4.Ders / 9.Ders (teorik)
12.30 – 16.30 Serbest zaman
16.30 – 18.00 5.Ders / 10.Ders (pratik)
18.00 – 18.30 Mola
18.30 – 20.00 6.Ders / 11.Ders (pratik)
20.00 – 21.30 Akşam Yemeği
21.30 – 22.30 7.Ders / 12.Ders (teorik)
4. Gün :
07.30 – 09.00 13.Ders (pratik)
09.00 – 11.00 Kahvaltı
11.00 – 12.00 14.Ders (pratik)
12.00 – 12.30 Odaları boşaltma
12:30 – 14:30 15.Ders (pratik) ve kamp kapanışı
EĞİTİME GELİRKEN :
- Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Yanınızda not defteri ve kalem getiriniz.
- Mat getirmenize gerek yoktur. İhtiyaç halinde tesistekileri kullanıyoruz.
KATILIM BELGESİ / SERTİFİKA SORANLAR İÇİN ÖNEMLİ NOT :
Tai Chi & Çigong Temelleri “katılım belgenizi” alabilmeniz için 4 modüllük eğitimin tamamına katılmış olmanız, eğitimler sonrasında hazırlayacağınız teorik yazılı ve pratik video ödevlerinizi başarıyla tamamlamış olmanız gereklidir.
Gerçek faydalarını görebilmeniz için, sadece bu eğitime katılmakla mümkün olmadığını, sonrasında düzenli çalışma ve içselleştirme gerektirdiğini unutmayınız.
Eğitimdeki konuları kendi kendinize çalışmanız amacıyla verilen yazılı ve pratik video ödevlerinizi eğitimlere katılım tarihinizden sonra – 1 yıl içinde- ne zaman tamamlarsanız belgenizi alabilirsiniz. Her bireyin kendine has gelişim süreci vardır.
İlk 4 modül eğitim, kendi kendinize ömür boyu çalışmak, derinleşmek ve faydalarını görmek için yeterlidir.
Eğitim sonrası sürecinde teorik yazılı ve pratik video ödevlerinizi tamamladığınızda alacağınız “katılım belgesi” başkalarına öğretmek, aktarmak için yeterlilik vermez, eğitmen sertifikasyonu değildir. Bunun için eğitmenlik eğitimi sürecini başarıyla tamamlamamış olmanız gerekir.
İlk 4 modüllük temel eğitim sürecini başarıyla tamamlamış, gelişimi uygun olan kişiler Orta Seviye Tai Chi ve Qigong eğitiminin 5-6-7-8. Modüllerine devam edebilirler.
Dilerseniz 5-6-7-8. Modüllerin eğitimine online olarak 2021-2022 Kış döneminde veya yüzyüze 2022 Yaz döneminde devam edebilirsiniz.
Temel ve Orta Seviye Tai Chi ve Qigong Temelleri eğitiminden sonra Temel Seviye Tai Chi ve Qigong Eğitmenlik Eğitimi’ne katılmayı düşünenler aşağıdaki web sayfasındaki bilgileri okuyabilirler : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-qigong-temel-egitmenlik-egitimi/
TAMAMLAYICI TEORİK EĞİTİM :
- Gelişiminizi ilave olarak Tao felsefesi ve Chi öğretilerini içeren teorik dersler ile desteklemek isterseniz, 2 Kasım 2021, Salı akşamı başlayacak TAO YOLU ONLİNE EĞİTİMİ yeni gruba kayıt olabilirsiniz. Detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/
EĞİTMEN HAKKINDA KISACA:
UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU
Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.
Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Ustası Sifu Wing Cheung’a ait olan Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün Türkiye temsilcisi olarak Wing Cheung’un yetkili kıldığı eğitimleri vermekte ve kendisinden onaylı sertifikasyonları yapmaktadır.