Bahar ile birlikte DOĞA ve İnsan canlanıyor…
Tek günlük, iki farklı CANlanma atölyesinde cana can katmaya davetlisiniz.
Bütünsel sağlık ve doğal şifa sistemi, hareketli meditasyon, nefes, enerji, zihin-beden farkındalığı, Geleneksel Çin Tıbbının ve Tao öğretisinin uygulaması olan Tai Chi Qigong’un temellerini ve dünya çapında en yaygın olarak çalışılan Qigong serilerinden biri olan 8 İpeksi nakışı (Ba Duan Jin Qigong ) kendi kendinize yapabilecek seviyede öğreneceksiniz.
Herkesin katılımına açıktır ve ilk kez deneyimleyecek olanlara da uygundur.
MAYIS ATÖLYESİ :
Ba Duan Jin – 8 İpeksi nakış Qigong serisi
13 Mayıs Cumartesi, 13:30 – 18:00
PROGRAM :
13:30 Tanışma ve teorik bölüm: Collective Studio içindeki Cafe’de
14:00 – 18:00 Eğitim ( akışta ihtiyaç molalarıyla)
KATILIM ÜCRETİ : Bahar özel indirimli 800 TL / kişi başı
Kayıt için başvuru yaptığınızda hesap bilgileri gönderilecektir.
* Ücrete kendi kendinize çalışmaya devam edebilmeniz için eğitimin destekleyen açıklamalı döküman, video ve katılım belgesi dahildir.
KAYIT İÇİN : Whatsapp 0555 2555008, e-mail: zendo@zendoakademi.com üzerinden eğitmen Başak Arpacıoğlu ile iletişime geçiniz.
Kontenjan : Minimum 5 – Maksimum 12 kişidir.
**Rahat kıyafetlerle gelmeniz önemlidir. Çorap/ patik /ince ve esnek tabanlı hafif spor ayakkabı tercih ediniz. Not defteri getirmeniz önerilir.
Eğitimin İçeriği :
• Qigong ve Tai Chi tanımlar, temelleri, kökenler, amaçlar.
• Temel duruş ve nefes tekniği
• Hareket prensipleri
• Isınma ve soğuma egzersizleri
• 8 hareketlik Ba Duan Jin / Hui Chun serilerinin eğitimi
Eğitim Hakkında daha fazla :
Taocu felsefenin en önemli kaynakları olan Shaolin’e ait bu içsel ve bedensel iki temel egzersiz serisi, günlük yaşam içinde bedeni ve zihni güçlendirmeyi ve dengeye getirmeyi hedefleyen 8 hareketten oluşan yumuşak, akışkan ve etkisi güçlüdür. Ancak bedeni zorlamaz, efor, kas gücü gerektirmez, aksine yapan kişi rahatlar, esneklik kazanır, dengelenir ve enerjisi düzenlenir. Öğrenmesi kolaydır.
Günün herhangi bir saatinde uygulayabilirsiniz. Özellikle güne zinde ve enerjik başlamanıza yardımcı olarak, veya fiziksel veya zihinsel aktivitelerden önce de çalışılabilir.
Bu Qigong serisi de Evrensel saf sonsuz enerjiye bağlanarak, Doğaya dönüşü, kaynağa, köken (gök-kök) ve orijine dönüşe hizmet eder.
Egzersizler hareketli meditasyonu, nefes çalışmasını, dengeyi, enerji çalışmasını, akışkan ve yumuşak hareketi doğurur, zihinsel farkındalığı, bedenin fizik gücünü, esnekliğini artırır, zihin-beden uyumunu oluşturur.
Uzun vadede çalıştıkça enerji /chi duyarlılığınız ve derinleşmeniz orantısında alacağınız verim ve fayda da artacaktır. Diğer faydalarından bazıları da:
• Köklenme, topraklanma hissiyatı
• Bedensel yapı ve duruş ve postür düzenlenmesi
• Algı ve duyumsama bütünselliği
• Zihin ve duygularda sakinlik
• Farkındalık ve odaklanma kapasitesi
• Denge
• Güç ve esneklik
• Bedensel ve zihinsel koordinasyon
Özel bir ekipmana, kıyafete ve mekana gerek duymaksızın her gün ayıracağınız 15-20 dk’nız ile bedensel sağlığınız ve zihinsel rahatlamanızda gözle görülür olumlu etkiyi size hissettirecek, günlük yaşam rutininden kaynaklı stresle başa çıkma ve dengelenme konusunda size yardımcı olacaktır.
KİMLER KATILABİLİR ?
15 – 70 yaş arası her insanın rahatlıkla uygulayabileceği egzersizlerdir.
Ağır kalp ve tansiyon rahatsızlığı olanların ve hamilelerin katılmaması önerilir.
YER: Collective Studio, Alsancak
Adres: 1501 Sokak No.2E Umurbey Mahallesi Alsancak, Konak – İzmir
Konum: https://goo.gl/maps/bvsyfKNe41rQkmCz8
