BA DUAN JIN ♾️ Sekiz İpeksi Hareket, 8 Brokar, QİGONG Atölyesi, Kadıköy İstanbul
Tarih : 5 Nisan Pazar
Saat : 13:00-18:00
Yer: Kadıköy Çarşı girişi merkez kolay ulaşım.
Tam adres,konum kayıt esnasında paylaşılacaktır.
Kimler Katılabilir : Tai Chi Chigong’a Yeni başlamak isteyenler ve tekrar etmek isteyen can öğrencilerimiz
BA DUAN JIN, Sekiz Brokar veya Sekiz İpeksi hareket, Çigongun dünyada en yaygın formlarından biridir. Bedende Chi üretiminin artması ve bedenin farklı yönlerine dağıtılmasının amaçlandığı bir Medikal Chigong ( tamamlayıcı, koruyucu sağlık) canlanma çalışmasıdır.
Bütünsel sağlık ve doğal şifa sistemi, hareketli meditasyon, nefes, enerji, zihin-beden farkındalığı, Geleneksel Çin Tıbbı ve Tao öğretisi bedensel uygulaması, dünya çapında en yaygın Qigong serilerinden biri 8 İpeksi hareket (Ba Duan Jin) Çigong’u öğreneceksiniz.
EĞİTİMİN İÇERİĞİ :
Qigong ve Tai Chi tanımlar, temelleri, felsefi kökenler, amaçlar.
Wu Ji Gong, Dan Tien Farkındalığı, Chi egzersizleri, Pai Da Gong, Yin Yang Dengelenme,
Ba Duan Jin, Sekiz Brokar Qigong serisi
Nefesin hareketle, hareketin farkındalıkla buluștuğu yumuşak ama derin bir öğreti. Daha önce hiç deneyimin olmasa da, “bir yerden başlamak istiyorum” diyorsan bu çalışma tam sana göre.
Bedeni dinlemek, enerjiyi uyandırmak ve kendinle daha sakin bir temas kurmak için sınırlı kontenjanda yerini al.
Her biri bedendeki farklı meridyen kanallarına yoğunlaşılan, yumuşak, akışkan sekiz farklı egzersizden oluşur. Kas ve tendonları gerip uzatır, esneklik kazandırır, kol ve bacak kaslarını güçlendirir, göğüs kaslarını geliştirir, omurgayı düzeltir, enerji kanalları ve onlara bağlı olan iç organları uyararak çalışmalarını iyileştirir, yaşam enerjisini düzenler, zihinsel ve psikolojik durumu dengeler. Kalp-dolaşım, solunum ve bağışıklık sistemi üzerine etkileri kanıtlanmıştır. Ba Duan Jin’in, esnekliği ve denge güdüsünü artırdığı, skleroz, osteoporoz gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olduğu rapor edilmiştir.
Ba Duan Jin, günümüzde Çin’de ve tüm dünyada, diğer geleneksel Çin tıbbı yöntemleriyle birlikte hastalıkları önlemek ve tedavi etmekte tamamlayıcı tıp yöntemi olarak kullanılmaktadır. Tai Chi Chuan ve Kung Fu çalışmaları öncesinde ısınma egzersizi olarak da yapılır.
Hastalıkların oluşma nedeni doğal sistemlerimizden bir veya birkaçının fonksiyonlarını yerine getirememesidir. Doğal çalıştığı zaman bedenimizdeki Chi akışı kusursuzdur ve her organa doğru enerjiyi taşır. Çigong ile enerji kanallarımızı bloke eden toksik maddelerden ve düşük frekanslı enerjilerden arınırız. Uyumlu şekilde akan Chi ( yaşam/can enerjisi) hastalıkları da vücudumuzdan uzaklaştırır ve sağlığımızı korur.
Düzenli yapılan Tai Chi Çigong çalışmaları canlılığımızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar.
Tai Chi Çigong çalışmak için özel bir ekipmana, özel bir giyime ihtiyaç yoktur.
Günde 20 dakikalık çalışma ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.
İlk kez çalışacak kişilerin katılımına ve başlangıç seviyesinde eğitim alanlar için uygundur. 18 Yaş üzerindeki herkesin katılımına açıktır.
Kontenjan: 12 kişi, ücret 3000 TL
Ücrete eğitimi destekleyen dökümanlar ve videolar dahildir.
Kayıt için DM, Whatsapp 0555 2555008
E-mail: zendo@zendoakademi.com
Eğitmen: Başak Arpacıoğlu
Rahat sportif kıyafetler, çorap/patik veya ince ve esnek tabanlı hafif spor ayakkabı tercih ediniz. Mata ihtiyaç yoktur. Aç gelmeyiniz. içme suyunuzu getiriniz.
Eğitmen Başak Arpacıoğlu
Öğreneceğiniz Ba Duan Jin egzersizini önceden göz atmak isterseniz:
