PRATİKLERLE ZİHİNSEL KONSANTRASYON ATÖLYESİ

Çoğumuz zaman zaman zihnimizin dağınıklığından, belirli bir konuya odaklanamamaktan şikayet ederiz. Motivasyonlarımızın zayıf olduğu veya başka engellerin söz konusu olduğu bu gibi durumlarda potansiyellerimizin çok azını kullanabiliriz. Yaşamımızın geneline baktığımızda bu nedenlerle toplamda büyük bir zaman ve enerji kaybı söz konusudur.

Birçok aracı, cihazı mükemmel bir şekilde kullanabilmemize rağmen zihnimizi ve duygularımızı yeterince iyi tanımıyor, ona yeterince hakim olamıyor, dolayısıyla da onda oluşan sorunlar karşısında çoğu kez belirleyici olamıyoruz.

Konsantrasyon kendi içinde bir son değildir, aksine iradeyi geliştirme şeklidir ve bu şekilde hayatı anlamlı kılar. Tüm yaşamınızı – eylemlerinizi, duygularınızı, düşüncelerinizi – dengeli bir ruh haliyle, hayatınızda yakalamak istediğiniz başarıya kutuplaştırın.

Zihinsel konsantrasyon atölyesi, içinde yapılacak 20’yi aşkın pratik egzersizlerin de yardımıyla zihnin çalışma biçimini daha iyi tanıtan, konsantrasyonu iyileştirmek için yöntemler öneren değerli bir kaynaktır. Bunun yanı sıra, düzenli, açık ve güçlü bir zihin sadece konsantrasyon için etkin bir araç olmakla kalmayıp, kendi benliğimizi derinlemesine tanımak için bir imkan sağlamaktadır.

Toplam 8 saat, 2 günlük atölyede işlenecek konular :

  • Başarının anahtarları
  • Dikkat ve konsantrasyon
  • Zihnin Doğası
  • Dikkat ve Çeşitleri
  • Dostlar ve Düşmanlar
  • Düşüncelerin Hareket Şekli
  • Zihinsel Pratikler
  • Farkındalığı Sürekli Geliştirmek
  • Bedeni Konsatrasyonun Dostu Haline Getirmek
  • Dikkat, Hafıza ve Hayalgücünün Konsantasyonla İlişkisi
  • Duyguları ve Enerjiyi Konsatrasyonun Hizmetine Sunmak
  • Sürdürülebilir Konsantrasyonun İpuçları
  • Konsantrasyon Egzersizleri
  • Zihinsel Hakimiyet Üzerine Tavsiyeler

Ernest Wood’un çalışmalarından derlenen bu atölye bir sonraki adımla ilgili olarak da bilgiler ve uygulamalar önermektedir. Zihinsel konsantrasyon, meditasyona giriştir. Bu eğitimin ikinci modülü “Meditasyon, meditasyon yöntemleri ve meditasyonda derinleşme yolu” üzerinedir. 

Ernest Wood, 1883-1965 yılları arasında yaşamış İngiliz araştırmacı, yazar ve eğitmendir. Teozofi çalışmaları, felsefe seminerleri ve kitapları yazarlığı, yoga çalışmalarından sonra, 2.Dünya Savaşı’ndan sonra Amerika’ya gitmiş ve San Fransisco’daki Asya Araştırmaları Akademisi dekanlığı yapmıştır.

Seminer dizisi sonunda katılım belgesi verilir.

Seminer 10 kişilik gruplarla sınırlıdır. Katılım için ön kayıt ve rezervasyon yapılması gerekmektedir.

0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com

Yakın zamanda düzenlenecek eğitim için bilgi alınız.

3 – 4 Kasım Cumartesi –Pazar

Cumartesi, 13:00 – 17:00 ( 1. Bölüm)

Pazar, 13:00 – 17:00 ( 2.bölüm)

( Her iki güne de katılım gerekmektedir.)

Eğitim yeri : Aktiffelsefe Alsancak, Alsancak Mahallesi, 1481. Sk. 5-1, 35220 Konak/İzmir,  https://goo.gl/maps/mpF7sgY6NgS2

 

Eğitmen Başak Arpacıoğlu hakkında

17 yıllık Karşılaştırmalı felsefe, psikoloji, mitoloji, semboloji eğitmeni, Tai Chi ve Chigong eğitmeni, eski voleybolcu, Feng Shui danışmanı, Mimar.

1972 yılında İstanbul’da doğdu. İstanbul (Erkek) Lisesi’ndeki başarılı öğrenim hayatına paralel olarak 1986-2001 yılları arasında aktif olarak 2.Bayanlar liginde voleybol oynadı.

1995 yılında İTÜ Mimarlık Fakültesinden mezun oldu. 2012 yılına kadar kurumsal şirketlerde, kurumsal kimlik, perakende mağazacılık alanında uzman ve yönetici mimar olarak çalıştı.

1998 yılında çocukluğundan beri sorduğu soruların cevaplarını bulduğu, o güne kadar öğrendiklerini birleştiren, tamamlayan Aktiffelsefe Derneği’ne üye oldu. Doğu ve batı karşılaştırmalı felsefe, psikoloji, gönüllülük seminerlerini tamamladı ve gerekli eğitimleri alarak 2001 yılında eğitmen oldu.

2001 yılında sporla ilişkisini uzakdoğu felsefi içsel güç sanatlarına (martial arts) taşıdı ve taekwondo’ya başladı. 2003 yılında kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Çigong ve Tai Chi eğitimine başladı.

2013 yılında Çigong, Tai Chi, Feng Shui, Zen, konsantrasyon, meditasyon, uzakdoğu öğretileri ve sanatlarını yaygınlaştırmayı amaçlayan okulu Zendo Akademi’yi kurdu.  Ustası Sifu Wing Cheung ile kendi gelişimine devam etmektedir.

 

FENG SHUİ SEMİNERİ

Mimar Başak Arpacıoğlu ile İstanbul Go Okulu-Kızıltoprak’ta 

FENG SHUİ SEMİNERİ 

Feng Shui eski Çin geleneğinin bir bilim ve sanatıdır. Yaşadığımız mekanların enerjisine, mimariye uygulanan Çin bilgeliği Feng Shui’dir.

Çin bilgeliği doğayı anlamak ve tanımak amacı ve ikisi arasında bir uyum, armoni elde etme amacını taşır.

Chi ( yaşam enerjisi) nin doğru şekilde akışını sağlamak, sağlık, huzur ve bolluk getirecek şekilde düzenleme ilkelerine bağlı olan bu sanat, kişinin kendi enerji akışıyla bulunduğu mekanın dekorasyonundaki akış uyumunun gerçekleşmesini ve bütünleşmesini amaçlar.

Feng Shui Atölyesi’nde, yaşadığınız iç ve dış mekanları huzur, mutluluk, bereket, başarı ve sağlık getirecek, hayatımız üzerindeki olumlu etkenleri artıracak ve olumsuz etkenleri ise önleyecek şekilde düzenlemeyi öğreneceksiniz.

EĞİTİMDE İŞLENECEK KONULAR :

  • Çin Bilgeliğinin temelleri ( Tao, I Ching, Chi, Yin Yang…)
  • Feng Shui’nin amacı ve temelleri
  • Beş element ve elementler arası ilişkiler
  • Çin Mandalası ve Bagua haritası
  • Bagua haritasının okunması ve uygulanması
    Enerji akışlarının fark edilmesi ve geliştirilmesi
  • Bu bilgilerin mimari, tasarım ve dekorasyonda nasıl uygulandıklarını temel düzeyde anlamak

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu, mimar, İTÜ Mimarlık 1995

Chigong ve Tai Chi eğitmeni, I Ching danışmanı

Feng Shui eğitimini, 2005 ve 2006 yılında Leonardo Santelices (PUCE Üniversitesi/Ekvador) ile 1. Ve 2. Seviye Feng Shui eğitimlerine katılarak almıştır.

 

Feng Shui Atölyesi, 6 saatlik 2 günlük , 380 tl

13 Ekim Cumartesi, 11:00 – 14:00 ( 1. Bölüm)

14 Ekim Pazar, 11:00 – 14:00 ( 2.bölüm)

ve aynı eğitimin tekrarı

10 Kasım Cumartesi, 11:00 – 14:00 ( 1. Bölüm)

11 Kasım Pazar, 11:00 – 14:00 ( 2.bölüm)

 

Kayıt için : zendo@zendoakademi.com , 0 555 255 50 08

Tai Chi Qigong Temel Seviye Eğitmenlik Eğitimi, İstanbul

2015 yılından beri gerçekleştirdiğimiz temel seviye eğitmenlik eğitimimizin, 2018- 2019 dönemi için yeni açılacak grubuna başvurularınız için detaylı bilgileri diğer eğitimler sekmesinin altındaki bu sayfada bulabilirsiniz. http://www.zendoakademi.com/temelegitim/

Tai Chi Qigong Temel Seviye Eğitmenlik Eğitimi – 220 saat

  1. MODÜL :  EKİM 2018 – OCAK 2019 
  2. MODÜL : ŞUBAT 2019- MAYIS 2019
  • Pratik dersler aylık buluşmalar şeklinde her ay aşağıda belirtilen tarih ve saatlerde Cuma akşamları, Cumartesi ve Pazar günleri yapılacaktır. Her modülün sonunda birer adet inziva kampı yapılacaktır.
  • Teorik dersler online olarak yapılacaktır. TAO YOLU temel seviye dersleri her ay, iki kez (iki haftada bir) haftanın aynı gün ve saatinde yapılacak ve 2 saat sürecektir.
  • Gelişiminizi yakından desteklemek için ayrıca, gruptaki tüm katılımcılara,her ay bir kez olmak üzere kişiye özel 2 saatlik online rehberlik yapılacaktır.
  • Eğitim yeri : Kızıltoprak, İstanbul. Adres ve detaylar ilgili sayfadadır.

EĞİTİM İÇERİĞİ ve HEDEFLERİ : 
Birinci modül:  Çigong ve Tai Chi temel eğitimi (4 ay)  : 
Teorik ve pratik işlenen konuları anlamak, özümsemek, bireysel uygulamaya geçirme becerilerini geliştirmek.

İkinci modül :  Tai Chi Çigong temel eğitimi ( 4 ay )  : Teorik ve pratik bilgileri bütünleştirmek, bireysel uygulamalarda derinleşmek, aktarma becerilerini öğrenmek. 

Eğitim toplam 220 saat olup, 200 saati eğitmen ile birlikte yapılacak pratik eğitmenlik derslerinden (80 saat), teorik online eğitimlerden (48 saat)  + inziva kampları ( 64 saat) ve 28 saati bireysel çalışmalar, ödevler vb. oluşur.

Tüm diğer detaylar için :  http://www.zendoakademi.com/temelegitim/

“BİLGİNİN TAO’SU” Tao Yolu ileri seviye online eğitimleri

TAO YOLU – İLERİ SEVİYE : BİLGİNİN TAO’SU
Eğitim süreci: 8 AY, Her hafta bir ders, toplam 32 ders 

“TAO YOLU” online eğitimleri 2. seviye başlangıcı ve ilk dersi 24 Ekim 2018 Çarşamba akşamı saat : 21:30’da yapılacaktır. 
Bu dersler, zihinsel ve spiritüel gelişiminizi destekleyecek şekilde kadim öğretilerin ve doğu felsefelerinin bilgeliğini aktarmayı, bilginin türlerini, bilim-ilim, fizik-metafizik yasaları bütünleştirmeyi ve aklımızı kullanma şeklimizi evrensel olana doğru genişletmeyi amaçlamaktadır.

Bu eğitime katılmanız için aşağıdaki koşullardan en az biri geçerli olmalıdır:

  • Birinci seviye TAO YOLU eğitimlerine katılmış ve tamamlamış olmak.
  • Veya diğer eğitimlerime katılmış olmak. (çeşitli konularda olabilir.)
  • Veya işlenecek konularla ilgili derinleşmek istiyorsanız ve başka kaynaklardan eğitim almışsanız, bu dersleri anlayacak derecede eğitim geçmişinizin olması ve eğitimi aldığınız geçerli bir referans kişi sunabilmek.
  • Not: Derslerde işlenecek konular Tai Chi ve/veya Qigong bilmeyi gerektirmemektedir.

Online dersleri kaçırırsanız, kayıtlardan tekrar izleyebilirsiniz, gecikirseniz de katılabilirsiniz. İnternet erişiminizin olduğu herhangi bir yerden bilgisayar veya cep telefonunuzla takip edebilirsiniz.

Kontenjan nedeniyle kayıtlarınızı 22 Ekim Pazartesi akşamına kadar yapmanız rica olunur.

Kayıt olmak ve bilgi almak için:  zendo@zendoakademi.com  adresine isim, soyad, telefon numaranızı ve sorularınızı içeren bir e-mail göndermeniz rica olunur. Başvurular değerlendirildikten sonra katılımınızın onaylandığına dair bilgi verilecektir.

Aylık 4 derse katılım ücreti 400 tl’dır.

Kayıt olmak isteyenlere hesap numarası bildirilir, ilk ay ödemesiyle kaydınız tamamlanmış olur. Sonrasında size online sınıf – Perculus sistemi ile ilgili gerekli bilgilendirmeler yapılır.

TAO YOLU – İKİNCİ SEVİYE : BİLGİNİN TAO’SU  

(İşlenecek konulardan bazıları aşağıda belirilmiştir,  detaylı eğitim programı başvuru yapanlara bildirilecek ve başlangıç dersinde aktarılacaktır.)

“Yukarıdaki ne ise aşağıdaki O’dur ve hepsi birarada BİR’İn mucizelerini gerçekleştirirler.” Hermes Trimegistus 

  • Enerji ve bilgi
  • Işınlar ve insanlık
  • Bilgelik yolunda tarih ve öte-tarihteki kadim gizli öğretiler
  • Kadim bilgelik öğretilerine göre :
    • İnsanlık ve antropogenesis
    • Reenkarnasyon ve Karma
    • İnsanın tekamül süreci, ezoterik yaşları ve psikolojisi
    • Kozmogenesise giriş (Evrenin doğumu ve tekamülü) ve Evrensel sistemin işleyişinin temel prensipleri
    • ……
  • Hint Bilgeliği’nin temelleri
  • Tibet Bilgeliği’nin temelleri
  • Tibet’in ölüler kitabı, Bardo Thödol
  • Ezoterik Budizmin temelleri
  • ……
  • SEMBOLOJİ temelleri
    • Numeroloji – Matematik
    • Simya – Kimya
    • Canlıların evrimi ( Ezoterik Anatomi , Zooloji, Botanik, Elementaller…)
    • …….
  • MİTOLOJİ VE PSİKOMİTOLOJİ
    • Tarih ve öte tarih , insanlığın hafızası
    • Jung ve Arketipler
    • Rüyalar ve uyku,
    • Bilinç-bilincin katmanları ve bütünleşmesi
    • Seçilmiş bazı mitosların deşifre edilmesi
    • …….
  • ANTİK UYGARLIKLARIN SEMBOLOJİ VE MİTOLOJİLERİ
    • Antik Mısır
    • Mezopotamya
    • Asya
    • Uzakdoğu
    • Grek
    • …….
  • DOĞANIN SEMBOLOJİSİ
    • Mineraller, Bitkiler, Hayvanlar…
    • Coğrafya ve Geomansi
    • Mimarinin Sembolojisi
    • İnsan’ın sembolojisi
    • ………..

SATYAN NASTI PARO DHARMA” (Hakikat’ten üstün hiçbir şey yoktur.)

Altın Basamaklar : https://kendinitaniatolyesi.blogspot.com/2016/06/altin-basamaklar.html

 

TAO YOLU İLERİ SEVİYE GRUBU BULUŞMALARI :  Online dersleri desteklemek üzere, iki ayda bir fiziksel ve uygulamalı bir toplantı/buluşma yapılacak, bunların tarih, zaman ve mekanı daha sonra birlikte karar verilerek duyurulacaktır. ( Katılım zorunluluğu yoktur. Buluşmaların ilave ücreti de yoktur.)

Eğitimleri tamamlayanlara “Zendo Akademi TAO YOLU 2.seviye” katılım belgesi verilecektir.

Üst Benliklerimize, Evrensel Enerjiye, Evrensel Zihine, Birlik’e, BİR’e …. doğru dönüşüm yolculuğumuzda bilgelik öğretilerini zihnimiz, ruhumuz ve yaşamımız ile bütünleştirebildiğimizce Işık ve Bilgeliğin çoğalması niyeti ve sağlıklı ve dengeli bir yaşam dilekleriyle…

Sevgilerimle

Başak Arpacıoğlu, 0 555 255 50 08,  ZENDO AKADEMİ , www.zendoakademi.com

Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 eğitimi, Urla, İzmir

24-25 KASIM CUMARTESİ-PAZAR 

Cumartesi 10:30 – 17:30 , Pazar 10:30-17:30

Sağlığınızı koruyan, yaşam enerjinizi ve farkındalığınızı arttıran, kolayca öğrenip kendi kendinize uygulamaya devam edebileceğiniz 18 hareketten oluşan QiGong ( Chi Kung) sistemi.

Tai Chi Çigong Shibashi’nin kökenleri Tai Chi felsefesine ve Geleneksel Çin Tıbbına dayanır. Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. Yaparken keyif veren, enerjinizi dengeleyen, derin gevşeme sağlayan nazik, güzel ve akıcı bir Çigong çalışma rutinidir.

Chi, qi, ki, can, evrensel yaşam enerjisidir.

Tai Chi Çigong Shibashi uygulayan kişinin genel sağlık ve dengelenmesini geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve düzenli nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Ve çalışmanın genel etkisi biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri enerjetik blokajlari rahatlatmaktır. Bir yaşam tarzına dönüştüğünde bütünsel sağlığa yararları sayılamayacak kadar fazladır.

Bu Çigong’u öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır?
Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
Kilonuzu kontrol eder.
Ruh, beden ve zihni dengeler.
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir.
Duyguları kontrol eder.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Doğru nefes alışkanlığı sağlar.
Zhan Zhuang (ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Tai Chi Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır. 21.yy ın sağlık ve tedavi yöntemi olarak Tai Chi ve Çigong önerilmekte ve her geçen gün dünyada ve ülkemizde medikal tamamlayıcı tıp alanında uygulamaları yaygınlaşmaktadır. 

Tai Chi Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiçbir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesidir. Doğal sağlık ve enerjetik şifa sistemi olarak bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri kolay öğrenilebilen, kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 eğitiminde neler öğreneceksiniz ?

Bu eğitimde öğrenilecek bilgi ve beceriler tüm chi gong, tai chi stillerine adapte edilebilir ve günlük yaşantınızda uygulanabilir.

  • Çi ( yaşam enerjisi) ve Tao öğretilerinin temelleri
  • Chi teorisi ve Qigong’un doğu ve batı tıbbı perspektiflerinden sağlığa katkıları
  • Qigong’un 3 temel türü :  Hareketli qigong, ayakta qigong ve oturarak qigong.
  • Wu chi ve Tai Chi duruş modları
  • Diyafram nefesi, Dan Tien Nefes teknikleri
  • Set 1 Shibashi (18)  hareketin ayrıntıları

16-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı veya enerji çalışması ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur. Yeni başlayacaklar için uygundur. Ayrıca bu egzersizler ilerlemiş yaşlardaki katılımcılar ve fiziksel engelliler tarafından uygulanabilecek şekilde oturarak yapılabilecek şekilde adapte edilebilmekte ve rehabilitasyona destek sağlamaktadır.

Eğitime gelirken rahat, hareketlerinizi kısıtlamayan, mümkünse pamuklu ve açık renk giysiler, rahat ayakkabılar veya yalınayak veya ince tabanlı salon ayakkabılarıyla çalışmayı tercih etmenizi öneririz. Eğitimde verilecek teorik bilgiler için, defter ve kalem getirilmesi uygundur.

İki günlük eğitimin tamamına katılım gereklidir.

Mavi Yoga Urla, Kalabak, İzmir’de gerçekleşecek iki günlük eğitimin ücreti 500 tl. (Daha önce bu eğitimi almış ve tekrar katılarak pekiştirmek isteyenler için, öğrenciler için ve diğer stüdyo derslerine kayıtlı katılımcılar için 450 tl )

Kontenjan 12 kişidir. 20 Kasım’a kadar ön kayıt yaptırmak gerekmektedir.

Rezervasyon ve detaylı bilgi için : 0533 253 29 69 ve 0 555 355 50 08 

Email: zendo@zendoakademi.com

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu, Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi Chuan ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi Chuan ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 15 senedir Uzakdoğu felsefeleri, Tai chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifika verme yetkisine sahip 80 eğitmeninden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir.

Katılacağınız eğitimin Shibashi Set 1 egzersizlerini incelemek için Sifu’nun videosunu izleyebilirsiniz : https://youtu.be/aAwbJ9MO91I

Önceki eğitimlerimizden görüntüler için :
https://youtu.be/2Jb1QWXmgbc

Haritadaki yer için : https://goo.gl/maps/68YbjUQzdKr

İSTANBUL EĞİTİMLERİ EKİM 2018-MAYIS 2019 DÖNEMİ

İstanbul Kadıköy’deki Tai Chi Chigong derslerimiz aylık buluşmalar ile devam ediyor.

Uygulamalı derslerimizin içeriği gelişiminizi desteklemek için teorik eğitimler ve Zen meditasyonu ile zenginleştirilmiştir.  Ders süresi 2 saattir.

Ders içeriği:  : Tao felsefesi, Tao Te Ching okumaları, Zen öğretileri, Chigong ve Tai Chi teorik eğitimler, Zen Meditasyonu ve Chigong ve Tai Chi egzersizleri, pratik çalışmalar.

Ekim 2018 –  Mayıs 2019 dönemi : 
Her Ayın ikinci haftası 
Cuma akşamları  19:30 – 21:30, Başlangıç ve orta seviye dersi 

Pazar günleri        16:00 – 18:00, Orta ve ileri seviye dersi

12 Ekim Cuma,  19:30 – 21:30
14 Ekim Pazar, 16:00 – 18:00
9 Kasım Cuma, 19:30 – 21:30
11 Kasım Pazar, 19:30 – 21:30
14 Aralık Cuma, 19:30 – 21:30
16 Aralık Pazar, 16:00 – 18:00
…..
diğer tarihler ve derslere katılmadan önce bilmeniz gerekenler için lütfen bu sayfayı okuyunuz : http://www.zendoakademi.com/anasayfa/istanbul-ders-programi/
* İki saatlik derse katılım ücreti 140 tl .
* Katılmak istediğiniz derslere sınıf kontenjanı nedeniyle için telefon, whatsup veya e-mail ile rezervasyon yaptırmanızı rica ederiz. 
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
 
Eğitim yeri : İstanbul GO Okulu, Kızıltoprak
Adres: Bağdat Caddesi Nazlı Apt. No: 78/11 Kızıltoprak/Kadıköy
(Florence Nightingale karşısı, QNB Finansbank üstü)
Haritadaki yer için : https://goo.gl/maps/jpgzq6PpwJG2

İZMİR EĞİTİMLERİ

Urla, İzmir’de haftalık ders programımız :
* Tai Chi Chigong, her Çarşamba 18.00-19:15 
* Zen meditasyonu ve Sessizliğe giriş, her Pazartesi 18.15-19:15  

 

Zen meditasyonu, Zazen, 2500 yıllık bir gelenektir. Latince ‘meditare’ sözcüğünden kaynaklanır ve düşünceye dalmak, derin düşünmek anlamına gelir. Tasavvufta tefekküre dalmak sözcüğü ile karşılanır. Uzak Doğulu uygulamalarda meditasyon sözcüğünün karşılığı yoktur. Zen Budacılıktaki Zazen düşüncenin aşılması halidir.

Sessizliğe Giriş “şimdi ve burada olma” uygulamasıdır. Algılar özel bir varlık ya da süreç üzerinde odaklanmaksızın hem dışarıdan hem de içeriden gelen uyarılara açık tutulur, yani farkındalık an ve ortama yayılır.

Çalışmalarımız, zihnin doğasını tanımak, rahatlatmayı öğrenmek, konsantrasyonu güçlendirmek, farkındalığı uyandırmak, zihinsel ikilemlere hakimiyet geliştirmek ve doğru yönetebilmek için yapılan meditasyon ve nefes egzersizlerini içerir.

Çalışmalarda, oturma meditasyonlarının yanı sıra öğretileri yaşamımıza katmamızı sağlayacak yürüyüş ve chigong egzersizli meditasyonlar da yapılır.

KATILIM ÜCRETLERİ : 

* Zen Meditasyonu ve Sessizliğe giriş dersleri,  aylık 4 ders katılım ücreti 100 tl .
* Tai Chi Chigong dersleri,  aylık 4 ders katılım ücreti 200 tl .
* Her iki derse kayıt yaptıranlar için aylık 8 ders 250 tl.
* Katılmak istediğiniz derslere sınıf kontenjanı nedeniyle için telefon, whatsup veya e-mail ile rezervasyon yaptırmanızı rica ederiz. 
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
Haritadaki yer için : https://goo.gl/maps/68YbjUQzdKr

DERSLERE KİMLER KATILABİLİR  ?
Evrensel yaşam enerjisi Chi ile tanışmayı ve kullanmayı geliştirerek beden-zihin-ruh bütünlüğünü deneyimlemeyi, evrensel enerjiyi doğru kullanmayı, doğal yöntemlerle sağlığını korumayı öğrenmek isteyen herkes.

DERSLERE GELİRKEN : 

Dersler esnasında rahat, hareketlerinizi kısıtlamayan, mümkünse pamuklu ve açık renk giysiler giymenizi, yalınayak veya çorap ile veya tabanı ince spor ayakkabıları tercih etmenizi öneririz. Derslerden 15 dk. önce çalışma mekanında olmanızı rica ederiz.

DERSLER HAKKINDA : 

Chi Gong :  Enerji ve nefes koordinatif çalışması, rahatlama, bioenejetik prensiplerin deneyimlenmesi, hareketli meditasyon, doğal şifaya giriş. Tüm seviyeler için uygundur.

Çalışmanın içeriği hakkında detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/

Tai Chi Chi Gong : Chigong ve Tai Chi egzersizlerinin birlikte çalışıldığı derstir. Başlangıç ve orta seviyeler için uygundur.

Çalışmanın içeriği hakkında detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/

Tai Chi Chuan : Yang stili 10 li ve 24 lü formların çalışıldığı derslerdir. Bu derslere Chigong başlangıç seviyesini tamamlamış kişiler katılabilirler.

Nei Gong :   Nefes, enerji ve I-Ching’e dayanan bedensel hareketlerin kombinasyonu ile çalışılan ve özel bir zihinsel tutum ve nefes egzersizlerini bilmeyi gerektiren içsel güç ve derin bir Chi Gong sistemidir. Chigong ve Tai Chi’de ileri seviyedeki kişiler katılabilirler.

Nefes ve Zen Meditasyonu: Zihinsel konsantrasyon ve meditasyon ile rahatlama teknikleri.  Zihne hakimiyet geliştirmek ve doğru yönetebilmek için yapılan basamaklı bir programı takip eden meditasyon egzersizleri içerir.

Çocuklarla Tai Chi Qigong : Çalışma içeriği 6-14 yaş arası için uygundur. Özel ve grup dersler için lütfen iletişime geçiniz.

Takım çalışmaları için Chi Mandala :  Grup enerjisi ile Chigong hareketlerinin birleştirilerek çalışıldığı, bedenlerde akış ve devinimin dinamiklerinin keşif yolculuğudur.  İç ve dış dünyamızla kurduğumuz bağları fark etmemizi sağlar. Kendimizle ve diğerleriyle iletişim sistemini geliştirir. İçten dışa açılım ile şifalanma başlar. Çevremizdeki diğer titreşimler, doğayı ve makrokozmosu algılamamızı artırır.  Bütünleşmeye giden farkındalıkları destekler.

Mandala Sanskritçe’de çember, daire anlamına gelen bir kelimedir. Mandala hayat çemberidir, yaşam çiçeğinin yaratıcı enerjisini taşır. İçinde geometrik desenlerin bulunduğu bu daireler daha geniş bir anlamda evreni simgeler. Genellikle daire veya kare şeklinde olan ve her şeyin mistik merkezini sembolize eden Mandalalar merkezden başlayarak dışarı doğru daireler halinde genişleyen şekillerden oluşur ve meditasyon nesnesi olarak da kullanılmaktadır.  Carl Gustav Jung, Mandalanın bilinçdışı öz’ün bir temsili olduğunu söyler. İnsan bedeni de içindeki özü taşıyan, sürekli hareket ve değişim halinde bir Mandaladır.   Minimum 4 kişi ile yapılır. Ön rezervasyon gerekir.

  • Özel bireysel ve grup dersleri talepleriniz için de lütfen bilgi alınız.

Tai Chi Çigong Shibashi Set 1 atölyesi – Tiyatro Medresesi, Şirince

Günde iki kez Tai Chi yapan kimse bir çocuğun esnekliğine, bir demircinin gücüne ve bir bilgenin ruhuna sahip olur.” Çin Atasözü

Tai Chi Chigong ile Doğal Sağlık ve Hareketli Meditasyon

Tai Chi Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli, evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisidir. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı olarak da adlandırılır. Tai Chi Çigong hem ruh-zihin-beden bütünlüğü için, hem bioenerjetik sağlık sistemi olarak, hem de bir felsefi savunma sanatı olarak dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır.

Bu atölyede Chi Gong’un temellerini ve Tai Chi Qigong Shibashi Set 1’in 18 uyumlu hareketini kolaylıkla öğrenecek ve kendi kendinize uygulamaya devam edebilecek duruma geleceksiniz.

Tai Chi Çigong öğrenmek size neler kazandırır?

# Tao felsefesinin temel bilgilerini,
# Zıt gibi görünen karşıtlıkların (yin-yang) dengesini kurmayı öğretir.
# Bio-enerjetik prensipleri, yin-yang enerjilerinizi farkındalıkla kullanmanızı sağlar.
# Yaşam enerjinizin evrensel enerjiyle bağlantılarını geliştirir.
# Bedensel, enerjetik, duygusal, zihinsel, ruhsal titreşimleriniz arasındaki armoniyi sağlar.
# Bedeninizdeki enerji akışını düzenler, dengeler. Blokajlarınızı çözer.
# Stresi azaltır, rahatlamanızı sağlar, yorgunluğu giderir.
# Bedensel koordinasyonu geliştirir.
# Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
# Beynin iki küresini birlikte çalıştırarak, konsantrasyon, sezgisel, spritüel kabiliyetleri geliştirir.
# Duyguları rafine eder ve derinleştirir.
# Hareket ederken meditasyon yapmayı, anda ve akışta olmayı öğretir.
# Doğru ve doğal nefes almayı düzenler.
# Genel sağlığınızı korur ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
# Duruş bozukluklarını ve bunlardan kaynaklanan rahatsızlıkları giderir.
# Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
# Kan dolaşımını düzenler.
# Uyku kalitesini iyileştirir.
# Kilonuzu kontrol eder.
# Romatizma, kireçlenme, omurga ile ilgili problemler, hipertansiyon, koroner kalp hastalıkları, gastrit, kronik hazımsızlık, dolaşım bozuklukları, astım gibi burada sayamayacağımız kadar çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli etkileri vardır.
# Erken yaşlanmayı önler.
# Tai Chi ve Çigong yapan kişi yorulmaz, aksine dengelenir ve enerjisi yükselir.

Tai Chi Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır. 21.yy ın sağlık ve tedavi yöntemi olarak Tai Chi ve Çigong önerilmekte ve her geçen gün dünyada ve ülkemizde medikal tamamlayıcı tıp alanında uygulamaları yaygınlaşmaktadır. Avrupa ve Amerika üniversitelerinde özellikle psikoloji ve gösteri sanatı bölümlerinde seçmeli ders olarak müfredat programlarında yer almaktadır.

Tai Chi Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiçbir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesidir. Doğal sağlık ve enerjetik şifa sistemi olarak bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri kolay öğrenilebilen, kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

Öğrenilecek bilgi ve beceriler tüm bedensel uygulamalara ve günlük yaşantıya adapte edilebilir.

Tiyatro Medresesi, ŞİRİNCE’de Matematik Köyü’nün hemen yanındadır. Doğanın ve Medrese’nin harika atmosferinde gerçekleşecek eğitimin tüm detayları (  başvuru formları, ücret ve konaklama alternatifleri, ulaşım, iletişim, organizasyonel bilgiler ) için lütfen aşağıdaki bağlantıya girerek başvurunuzu yapınız

https://tiyatromedresesi.org/basvur/tai-chi-chigong-ile-dogal-saglik-hareketli-meditasyon/

Kamp Tarihi : 4 Ekim – 7 Ekim 2018

Program :

İlk gün (Perşembe)

15:00 – 19:00 Tanışma ve Pratik çalışma (Stüdyo)
arada çay molası
20:00 Akşam yemeği

İkinci ve üçüncü gün (Cuma-Cumartesi)

7.00 – 7:45 Meditasyon
7:45 – 9.15 Pratik çalışma (Avluda)
9:15 – 11:00 Kahvaltı ve kahve keyfi
11:00 – 13:00 Teorik ders
13:30 – 16:30 Öğle yemeği ve serbest zaman
16:30 – 20:00 Pratik çalışma ( Stüdyo ve sonunda açık alan olabilir.) arada molalı
20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

Son gün Pazar

7.30 – 9.00 Pratik çalışma (Avluda)
9:00 – 10:30 Kahvaltı
10:30 – 13:30 Pratik çalışma ( Stüdyo) ve Kapanış

 

SONBAHAR EKİNOKSUNDA CHİGONG, URLA, İZMİR

Hayatınıza yeni tohumlar serpmesi için Sonbahar ekinoksunda 23 Eylül 2018 Pazar günü saat 17:00-19:00 arasında Mavi Yoga, Urla, İzmir’de yapacağımız Chigong ile enerji dengeleme ve merkez farkındalığı çalışmasına davetlisiniz.

23 Eylül Sonbahar ekinoksu Doğa Ana’nın enerjisinde önemli geçiş kapılarından birisidir. Gökyüzü hareketleri dolayısı ile güzel enerjilerin yayıldığı, arınma ve başlangıçların olduğu, kendimerkezimizi bulmamız gereken, geçmiş dönemin hasadını yapmak ve yeni tohumların ekimine hazırlanmak için farkındalıkla geçirilmesi gereken özel bir zamandır. Doğanın, dengelenmeye ve yeni başlangıçlara hazırlık çağrısıdır.

CHİGONG NEDİR ?
Chigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisi (Qi, Ki, Prana) ile ruh-zihin-beden yapılarımızı bütünleştirmek ve dengelemektir.
Chigong yumuşak, akıcı hareketlerle enerjinin dansı ve hareketli meditasyondur.
Çalışmalarda deneyimlenen rahatlama, gevşeme, zihinsel dinginlik, nefes ve Chi enerjisinin birleşmesi ile :
– Fiziksel, duygusal ve zihinsel dengeyi sağlar.
– Zihinsel dinginlik ile yaşamı farkında ve akış içinde yaşamayı geliştirir.
– Enerjinizde Yin ve yang dengesini sağlar.
– Tüm enerji kanallarını dengeler ve blokajlardan arındırır, şifalandırır.
– Sağlığınızı doğal yöntemlerle güçlendirir. Tamamlayıcı tıp yöntemidir.
– Düzenli yapılan chigong çalışmaları canlılığınızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar. Herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur.

Chigong çalışmaları ne özel bir alete, ne de özel bir mekana ihtiyaç duyar. Günde 20 dakika süren bir çalışma ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.

Chigong, tamamlayıcı tıbbi tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve dünyada pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. Öğrenmek oldukça kolaydır. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

“Chigong, Tai chi ve yoga gibi fiziksel bedeni içine alan ruhsal uygulamaların küresel uyanışta çok önemli bir rol oynayacaklarını belirtmek gerekir.” Eckhart Tolle

Tarih: 23 Eylül 2018
Saat: 17.00-19.00
Ücret: 150₺
Bilgi ve rezervasyon için 0533 2532969
Not : Etkinliğe katılım için daha önce chigong yapmış olma şartı yoktur.

Yer : Mavi Yoga Holistik Yaşam Merkezi, Kalabak Mah., 3294 Sok No 14, Urla, İZMİR

Istanbul için EYLÜL 2018 AYLIK DERS PROGRAMI

İstanbul Kadıköy’deki Tai Chi Chigong derslerimiz yeni dönemde aylık buluşmalar ile devam ediyor.
 
EYLÜL 2018 AYLIK DERS PROGRAMI, Yer: KALAMIŞ PARKI
 
18 Eylül Salı, 18:00-20:00
 
20 Eylül Perşembe, 10:30-12:30
 
NOT: Kalamış Parkı Kalamış Marina’nın sağındadır. 
 
Katılmak istediğiniz derslere rezervasyon yaptırmak için telefon, whatsup veya e-mail ile iletişim kurmanızı rica ederiz.
 
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
 
Her seviyeden katılımcıya açıktır.
Tek ders katılım ücreti 100 tl, İki ders katılım ücreti: 175 tl
(12 yaşından büyük çocuklarınız sizinle birlikte ücretsiz olarak katılabilirler. 🙂

Uygulamalı derslerimizin içeriği gelişiminizi desteklemek için teorik eğitimler ve Zen meditasyonu ile zenginleştirilmiştir.  Ders süresi 2 saattir.

Ders içeriği:  : Tao felsefesi, Tao Te Ching okumaları, Zen sohbeti, Chigong ve Tai Chi teorik eğitimler, Zen Meditasyonu ve Chigong ve Tai Chi egzersizleri, pratik çalışmalar.

 Ekim – Kasım – Aralık eğitimlerimizin ( başlangıç ve orta seviye çalışma saatleri ve yeni eğitmenlik eğitiminin)  tarihleri yakında duyurulacaktır.