Chi Duşu ( Evrensel Qi ile yıkanmak) ve Kemik iliği yıkama (arındırma) Qigong’u

Chi duşu ve Kemik iliği arındırma Qigong’u enerji kanallarındaki (meridyenler) blokajları açar, bedeninizdeki toksinleri, bulanık enerjiyi temizler, bedeninizin, nefesinizin ve zihninizin rahatlamasını, dengelenmesini, taze yaşam enerjisiyle yenilenmenizi sağlar.

• Sağlığınız için kemik iliğinizdeki yetişkin kök hücreleri uyarır ve aktive eder.

• İç organlarınızdaki baskıları, yükleri rahatlatır, onların rahat doğal şekilde işlevlerini sürdürmeleri için gerekli doğal chi ile besler.

• Omurganızı nazikçe uzatır ve esnek tutar. Bel fıtığı, sert boyun ve omuz, bel ağrısı vb. gibi birçok omurga problemini hafifletir ve iyileştirir.

• Tekrarlanan stres kaynaklı ağrılar ve problemlerin tedavisini destekler.

• Zihninizin odaklanmasını, konsantrasyonununuzu geliştirir ve zihninizi gereksiz parazitlerden, titreşimlerden temizler.

• Geleneksel olarak, bu Çigonglar kişinin dayanıklılığını ve iç gücünü oluşturmak ve kişinin fiziksel ve zihinsel olarak iradesini ve yüksek titreşimini canlandırmayı teşvik etmek için yaygın olarak uygulanmaktadır.

NASIL ÇALIŞILMALIDIR :
* Zihin / vücut gevşemesi etkili bir uygulamanın anahtarıdır. Zihni rahatlatarak evrenin enerjisine bağlanır ve düşük alfa dalgalarının ( ileri seviyedekiler için theta dalgalarının) hakim olduğu pozitif bir zihinsel durum olan Qigong Moduna geçeriz.

  • Vücudu gevşetmek, enerji akışını kolaylaştırır. Omurganızı düzeltip gevşediğimizde, vücudumuz genişler. Chi ve kan akışı için daha fazla alan yaratır.
  • Nefesinizi, zihninizi chi akışıyla koordine edin.
  • Bedeniniz gevşerken, bedeninizi chi’ye açarken duyumsadıklarınızın tadını çıkarın. Gövde “rahatlarken / genişletilirken” nasıl hissettiğini yaşayın, zihninizle kontrol etmeyin, denetlemeyin, anlamaya çalışmayın, analiz etmeyin.
  • Hazırlık aşamasında, rahatlamanıza yardımcı olmak için bedeninizin ihtiyaç duyan bölgelerine “rahatla”, “gevşe” telkinleri vermenizde bir sakınca yoktur.
  • Bedeninizi rahatsız eden, sıkan, ağırlık yapan ve kendini hissettiren, kemer, ağır bilezik, saat, bileklik, ayakkabı vb aksesuarları çıkartmanız ve bu egzersizi rahatsız edilmeyeceğiniz, sessiz, sakin, dingin, havalandırılmış bir ortamda veya mümkünse dingin bir doğa içinde yapmanız tavsiye edilir.
  • Bu uygulamanın, oturarak veya ayakta durarak yapılması tercih edilir. Ancak uykuya dalmayacağınızdan eminseniz yatarak da yapabilirsiniz.
  • Karnınız ne çok aç, ne de çok tok halde olmalıdır.
  • Günün herhangi bir zamanında çalışılabilir.
  • Uygulamaya 5-10 dk. ile başlayın. Eğer sizin için uygunsa, bunu bir seferde 20 dakika boyunca yavaş ve rahatça yapabilene kadar her gün birkaç dakika ekleyin. (Ne kadar uzun sürerse o kadar iyi.)
  • Günde en az 2-3 kez pratik yapın.
  • Uygulama doğal karın nefesi ile doğal hızınızda, burundan alınıp burundan verilerek yapılmalıdır. Burada önemli olan vücudun farklı kısımlarını rahatlatmak ve hissetmektir. Vücudunuz ve zihniniz rahatladıkça nefesiniz doğal olarak yavaşlayacaktır. Nefesinizi yavaşlamaya zorlamak geri teperek, bedeninizin gerginleşmesine sebep olabilir.
  • Bu egzersizler basit olmalarına rağmen, aynı zamanda çok derin de olabilir. Uygulamanın karmaşık olması gerekmez. Düzenli uygulamayla, egzersizler alışkanlık haline gelecektir.
  • Sarı İmparatorun İçsel Tıp Klasiği (The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine- Geleneksel Çin Tıbbının temel metni) kitabındaki temel öğreti hastalıkların oluşmasını önlemektir. Sağlıklı kalmak için, “Kişi, hastalıklar oluşmadan önce önlemeye odaklanmalıdır.” Batılı doktorlar, hastalığın belirgin hale gelmeden önce, fark edilmeden geliştiğini kabul ediyorlar. Tıpkı uygun koşulların filizlenmesini bekleyen toprağa gömülmüş bir tohum gibi. Sonra yukarıya doğru büyümeye başlıyor ve sonunda toprağı deliyor. Bu aynı, belirtiler ortaya çıkana kadar kişinin farkında olmadığı, fark edilmeden gelişen bir hastalığa benzer. Tohum yüzeyi kırmazsa, bir ağaca dönüşemez; bu nedenle Geleneksel Çin Tıbbı Modeli sorunun kökünü ele alır ve sebebi ortadan kaldırmaya çalışır.
  • Bu kökler, Chi’nin (Yaşam enerjimizin) fiziksel tıkanma veya duygusal rahatsızlık nedeniyle bozulması veya dengesizliğidir. Duyguların sağlığımızı ne kadar güçlü etkilediğini fark edebiliriz. Hepimiz, sağlığımız için sorumluluk alma yetkisine sahibiz. Bu kadim uygulamalar binlerce yılda geliştirilmiş, rafine edilmiş ve zaman testine direnmiştir. Çoğunlukla, bu egzersizler çok kolaydır. Etkili olmaları için daha karmaşık olmaları gerektiğini düşünerek aldanmayın.
  • Tao Te Ching’e kulak verelim ve “Zorlukları, kolayken üstlenelim”.

Daha detaylı bilgiler ve eğitimlerimiz için : www.zendoakademi.com

  • Uyarı: Bu bilgiler tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Herhangi bir egzersiz uygulanmadan önce, kendi durum ve şartlarınız farklı ise, bunu nitelikli bir tıp uzmanına danışarak yapmanız tavsiye edilir.
  • Lütfen dikkat: Bu çalışma statik, durağan bir Qigong’dur. Dışarıda hareketsizdir. Videoda açıklamak için yaptığım gibi siz ellerinizi kullanmayınız.

Interna, Türkiye’nin Tai Chi Qigong Platformu, içsel sanatlar uzmanları olarak 28-31 mayıs 2020 tarihleri arasında gerçekleştirdiğimiz instagram canlı yayın günlerindeki dersin kaydıdır.

Bağışıklık Sistemi için Çigong – 2

Bu Çigong çalışması Wudang Baimashan’da ki 5 Ölümsüz Okulu’ndan.

Basit, herkesin kolaylıkla öğrenip uygulayabileceği bir arınma çigongu.

Virüse karşı bağışıklık sistemimizi doğal yöntemlerle kuvvetlendirmek amacıyla tüm dünya ile paylaşmak istemişler.

Düzenli ve istikrarlı uygulandığında faydasını görürsünüz ve siz uygulamayı öğrendikten sonra çevrenize de öğretebilirsiniz.

Ancak sağlığı korumanın ve güçlendirmenin yaşam şekliniz ile, düşünce tarzınızla da ilgili olduğunu unutmayınız.

☯️

HA HA GONG (Ha ha çalışması)

Akupunktur noktalarını ve çıkaracağınız sesi videoda göreceksiniz.

Videoda açıklanan ve gösterilen 7 Akupunktur noktasında ellerle yapılan canlandırıcı vuruşlarla birlikte topuklarda yükselip yere topuk vurulur ve eşzamanlı olarak “Ha ha hahaha” sesi çıkarılır ( her akupunktur noktasında 3 kez tekrarlanması gerektiği, video uzamasın diye sadece gösterimde bir tur yaptığı söyleniyor.)

Her gün 30 dakika yapıldığında bir haftada farkı hisseder hale gelirsiniz.

ÖNEMLİ NOT: Topukları yere vurma hareketini omurga, beliniz ve beyin damarlarınızda sorun varsa YAPMAYIN. Bunun yerine ayak uçlarında yükseldikten sonra, topukları yere vurmak yerine, yumuşakça zemine inin.


Alternatif uygulama olarak, durumunuz gerektirirse, aynı çalışmanın oturarak ve o da olamıyorsa yatarak nasıl yapılabileceği de videoda gösteriliyor.

Bağışıklık sistemi için Çigong – 1

Qigong bağışıklığınızı güçlendirmeye nasıl yardımcı olabilir?

Bu bilgiler Sifum Wing Cheung tarafından iletilmiştir, çevirisini sizlerle paylaşarak faydalarının yayılmasını dilerim.

Son zamanlarda birçok kişiden, mevcut koronavirüs salgını içinde kendilerini korumak için yapabilecekleri belirli bir Qigong olup olmadığını soran birçok e-posta aldığım için böyle bir hatırlatma mesajını hazırlamayı uygun gördüm:

Geleneksel Çin Tıbbı’na (TCM) göre, bu tür salgınlara karşı en iyi silahınız kendi bağışıklığınızdır. Panik yapmayın. Stres sadece direncinizi azaltacaktır.

Corona Virüs salgınıyla ilgili Çin’den gelen istatistiklere bakalım, böylece güçlü bir bağışıklığa sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu anlayabiliriz. Bu virüsten ölenlerin çoğu 60 yaşın üzerindeydi ve / veya sağlığı tehlikeye atan önceden var olan olumsuz koşullara sahiptiler. Kişinin bağışıklığı genellikle yaşla birlikte azalır ve yaşlı insanların sağlık sorunları olma olasılığı daha yüksektir. Virüs bulaşmış bazı kişilerde hiç veya çok hafif semptomlar görülebilir ve hastalanmayabilirler. Vücutlarının bağışıklık sistemleri virüsle başarılı bir şekilde ilgilenir. Buna ek olarak, veriler, Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) doktorlarının iyileşme sürecine dahil edilmelerinden sonra iyileşme oranlarına etkili olduğu ve bundan önceki süreçte COVID-19’u tedavi etmek için sadece Batı tıbbına güvendiklerini göstermektedir.

Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) hastalıkları önlemeye odaklanır. Tedavi açısından, ana vurgularından biri, vücudun kendi bağışıklığını arttırması için uygun ortamı yaratmaktır, böylece hastalar doğal olarak kendilerini iyileştirebilirler. Bu yaklaşım, kanser gibi ciddi durumların bile iyileştirilmesinde başarılı olmuştur.

Bu nedenle, mevcut salgın sona erdiğinde bile iyi bir bağışıklık sistemi sürdürmelisiniz. Özellikle bu salgınlar gittikçe daha sık gerçekleştiği için: 2002’de SARS (% 10 ölüm oranı), 2009’da dünya çapında yarım milyon insanın ölümüne sebep olan H1N1, 2012’de MERS ve şimdi COVID-19.

Tai Chi ve Qigong açısından, bağışıklık sistemi sözkonusu olduğunda Wei Qi (Wei Çi) üzerinde düşünür ve çalışırız . “Wei”, koruma anlamına gelir. Wei Qi, tüm bedenimizin çevresinde derimizin ve biraz dışındaki eterik alanda gezer ve akar, fiziksel bedenimizi koruyucu bir kalkan gibi çevreler ve vücudun içine akar. Patojenlere, toksinlere ve zararlı koşullara karşı ilk savunmamızdır. Wei Qi’imiz zayıfladığında, bu “kötü, zararlı” şeyler vücudumuza nüfuz edebilir, dengesizliğe veya hastalığa neden olabilir. Kalkanın yırtılması/ bozulması durumunda bağışıklık sistemimiz savaşa girer.

Genel olarak, herhangi bir Tai Chi veya Qigong çalışmasını düzenli ve sürekli olarak uygulamak sayesinde koruyucu enerji alanımız Wei Qi’miz genişler, kalınlaşır ve güçlenir ve bu da bize dış etkilere karşı daha iyi koruma sağlar. Eşzamanlı olarak vücudumuzun bağışıklığı da yükselir, gelişir.

Bu alanları güçlendirmeye odaklanan özel, belirli Qigong ve Tai Chi teknikleri de vardır. Wei Qi akciğerlerimizle ilgilidir. Akciğerlerimiz güçlü ve sağlıklı olduğunda, Wei Qi’miz de doğal olarak güçlü olacaktır.

Bağışıklığınızı güçlendirmek için daha önce çalıştığımız bir qigong uygulaması da yaptığımızı hatırlatmak isterim. Bu, Bağışıklığı güçlendirme ve Akciğerler için Çigong Programının birçok egzersizinden biridir.

Bağışıklık Güçlendirme için Çigong egzersizinin videosu aşağıdadır:
Göğüse yapılan vuruş esnasında çıkartılan ses “Hei” dir.

Sifu Wing Cheung

FİZİĞİN TEMELLERİ – Fiziğin TAO’su adlı kitabından – Fritjof Capra

Klasik, mekaniğe dayalı dünya görüşü boşlukta hareket eden ve yok edilemeyen katı parçacıklar üzerine kurulmuştu. Çağdaş fizik bu görüşü kökten değiştirdi. Bu değişim, “parçacık” kavramının yeniden tanımlanmasını sağlamakla kalmayıp klasik boşluk algısının ciddi bir dönüşüm yaşamasına da yol açtı. Bu dönüşüm, alan teorilerinde ortaya çıktı.

Einstein’ın yerçekimi alanını geometrideki mekan kavramıyla birleştirmesi bunun başlangıcını oluşturdu ve atom altı parçacıkların güç alanını tanımlamak için kuantum kuramı ve görelik kuramı birleştirildiğinde bu kavram daha da yaygınlaştı. Bu “kuantum alan kuramları”nda, parçacıklar ile onları çevreleyen mekan arasındaki mesafe keskinliğini yitirir ve mekan en önemli devingen nitelik olarak görülmeye başlar.

Tao_of_Physics

Madde ve boş mekan -dolu ve boş- Demokrit ve Newton’un atom kuramının dayandığı iki temel kavramdır.

Genel görelik kuramına göre bu kavramlar birbirinden ayrılamaz. Ağırlığı olan bir cismin yerçekimsel alanı da olacak ve bu alan o cismi çevreleyen mekanda bir eğim şeklinde kendini gösterecektir.

Ancak mekanı dolduran ve onu eğen şeyin, yerçekimsel alan olduğunu düşünmeyelim. Bu ikisi birbirinden ayrılamaz: Alan eğilmiş mekanın ta kendisidir. Genel görelik kuramına göre yerçekimsel alan ile mekanın yapısı ya da geometrisi aynı şeydir.

Einstein’ın alan denkleminde bunlar tek bir birim olarak ve aynı matematiksel işaretle gösterilmiştir. Öyleyse Einstein’ın kuramında madde, kendi yerçekimi alanından, yerçekim alanı da eğilmiş mekandan ayrılamaz. Buna göre madde ve mekan tek bir bütünün birbirinden ayrılamaz ve birbirine bağımlı parçaları olarak görülmektedir.

Katı nesneler kendilerini çevreleyen mekanın yapısını belirlemekle kalmaz, çevreden de temel bir biçimde etkilenirler.

GENEL GÖRELİLİK KURAMINDAKİ gözle görülebilen, makroskobik ölçekte tezahür eden maddi bir nesne ile çevresi arasındaki birlik ve ilişki, atom altı düzeyde çok daha şaşırtıcı biçimde ortaya çıkar. Burada atom altı parçacıkların birbiriyle olan etkileşimini açıklamak için, klasik kuram alanının kuantum kuramıyla birleştirildiğini görürüz.

Einstein’ın yerçekimi kuramının içerdiği karmaşık matematiksel yapıdan dolayı bu tür bir birleşme, yerçekimsel etkileşim açısından henüz mümkün değildir ancak diğer bir klasik alan kuramı olan elektrodinamik, “kuantum elektrodinamik” diye adlandırılan bir kuram içinde kuantum kuramıyla birleşti. Bu kuram hem kuantum hem de görelik kuramını kapsamaktadır.

Çağdaş fizik alanındaki ilk kuantum-göreli model olma özelliğini taşır ve halen en başarılı model olarak kabul edilmektedir.

Kuantum elektrodinamiğin en şaşırtıcı niteliklerinden biri de, elektromanyetik alan ile elektromanyetik dalgaların parçacıksal tezahürleri olarak tanımlanan fotonların birleşiminden ortaya çıkar. Fotonlar aynı zamanda elektromanyetik dalgalar olduklarına ve bu dalgalar da titreşim alanları olduklarına göre fotonlar, elektromanyetik alanların tezahürleri olmalıdırlar. En küçük enerji birimine ya da parçacığına dönüşebilen kuantum alanı kavramı da buradan gelmektedir.

Bu kavramın anlamı, son zamanlarda, bütün atom altı parçacıkları ve bunların birbirleriyle etkileşimlerini kapsayacak ve her parçacık farklı bir alana karşılık gelecek biçimde genişletilmiştir. Bu kuantum alanı kuramında, katı parçacıklarla bunları çevreleyen mekan arasındaki karşıtlık ortadan kalkmıştır. Kuantum alanı en temel fiziksel varlık ve mekanın her yerinde bulunan sürekli bir araç olarak görülür. Parçacıklar alanın belli bölgelerinde oluşan yoğunlaşmalardan ibarettir; gidip gelmekte olan enerji yoğunluğu, özgünlüğünü yitirip temel alanın içinde erir gider.

Albert Einstein bu durumu şöyle açıklar:
“Bu nedenle maddeyi, alanın mekanda yoğunluk kazandığı bölgelerde meydana gelen bir şey olarak görebiliriz. Var olan tek gerçeklik alan olduğu için, çağdaş fizikte alan ve madde ayrı ayrı ele alınamaz.”


Fiziksel nesnelerin ve olguların, temelde var olan bir varlığın geçici tezahürleri olduğu düşüncesi yalnızca kuantum kuramının değil, aynı zamanda Doğu’daki dünya görüşünün de en temel unsurudur.

Tıpkı Einstein gibi, Doğulu mistikler de bu temel varlığın tek gerçeklik olduğu görüşünde birleşir: bu gerçekliğin tüm olgusal tezahürleri geçici ve hayali görüntüler olarak düşünülür.

Doğulu mistiğin bu gerçeklik görüşü, fizikçinin kuantum alanı ile özdeş değildir çünkü o, bu dünyadaki bütün olguların özü olarak görüldüğünden her tür kavram ve düşüncenin ötesindedir. Kuantum alanı ise fiziksel olguların sadece bir kısmını içine alan, özenle tasarlanmış bir kavramdır. Bununla birlikte, fizikçinin atom altı dünyayı yorumlama biçiminin temelinde yatan sezgi, kuantum alanı açısından bakıldığında, kendi dünya görüşünü sonsuz bir temel gerçekliğe göre oluşturan Doğulu mistiğinkiyle benzerlikler taşımaktadır.

Alan kavramının ortaya çıkışından sonra fizikçiler farklı alanları her tür olguyu kapsayacak tek bir alan altında birleştirmeye giriştiler. Özellikle Einstein, yaşamının son yıllarını bu tür bir birleşik alan için çalışarak geçirdi. Belki de Hinduların Brahman’ı, Budistler’in Dharmakaya’sı ve Taocuların Tao’su, yalnızca fiziğin ilgi alanına giren olguların değil, evrendeki her tür olgunun varoluş sebebi olan birleşik bir alan olarak görülebilir.

Doğu felsefesine göre, olguların altında yatan gerçeklik biçimlerden ötedir ve her tür betimlemeye ya da açıklamaya karşı koyar. Bu nedenle çoğu zaman bu gerçekliğin biçimsiz, boş ya da bir boşluktan ibaret olduğu söylenir. Ancak bu boşluk, hiçlik olarak algılanmamalıdır. Tam tersine her biçimin özü ve her tür yaşamın kaynağıdır.

Bundan dolayı Upanişad’lar şöyle der:

Brahman yaşamdır. Brahman mutluluktur. Brahman boşluktur…
Mutluluk aslında boşluğun ta kendisidir.
Boşluk da mutluluk demektir aslında.

Budistler ise sonsuz gerçekliğe “Sunyata” yani “boşluk” adını verirken, aynı görüşü ifade eder ve olgusal dünyadaki yapılara hayat verenin bu yaşayan boşluk olduğunu doğrularlar.

Taocular ise benzer bir sınırsız ve sonsuz yaratıcılığı Tao ile özdeşleştirir ve buna yine “boşluk” adını verirler. Kuan-tzu “Göğün Tao’su boşluk ve biçimsizlikten ibarettir” derken, Lao Tzu da bu boşluğu ifade eden farklı benzetmeler kullanır. Tao’yu çoğunlukla sonsuza kadar boş olan ve bu nedenle de nesnelerin ölümsüzlüğünü koruyan çukur bir vadiye ya da kaseye benzetir.

Boş ya da boşluk gibi sözcükler kullanmak yerine Doğulu bilgeler Brahman, Sunyata veya Tao gibi terimlerle sıradan bir boşluktan söz etmediklerini, tam tersine sonsuz yaratıcı güce sahip bir boşluğu kastettiklerini her fırsatta vurgularlar. Bundan dolayı Doğu felsefesindeki boşluğu, atom altı fiziğindeki kuantum alanına benzetebiliriz. Tıpkı kuantum alanı gibi boşluk da besleyip büyüttükten sonra yok ettiği sınırsız biçimlerin oluşumuna olanak tanır.

750x500-shiva

Upanişadlar’da denildiği gibi,
Sakinleş, bırak o
Ondan geldiği
Ve dönüp içinde eriyeceğine,
Ve içinde nefes aldığına
yakarsın.

Mistik boşluğun olgusal tezahürleri de, tıpkı atom altı parçacıklar gibi, hareketsiz ve kalıcı olmanın aksine devingen ve geçici bir yapıya sahiptirler; doğar ve aralıksız süren tek bir hareket ve güç dansıyla yok olurlar.

Tıpkı fizikçinin atom altı dünyası gibi Doğu felsefesinin olgusal alemi de sürekli doğum ve ölümle karşı karşıya olan bir dünyadır. Bu dünyadaki nesneler geçici tezahürler olduklarından temel bir kimliğe sahip değildirler.

Somut maddenin varlığını reddeden ve aynı zamanda birbirini izleyen deneyimlerin temelinde sürekli bir kişilik olduğu görüşünün bir yanılsamadan ibaret olduğunu savunan Budist felsefe, özellikle bu noktayı vurgular.

Budistler bu somut madde ve özgün kişilik yanılsamasını, su dalgalarının aşağı yukarı hareketlerine bakarak yüzeyde hareket eden bir miktar su olduğunu zannetmemiz yanılgısına benzetirler.

Fizikçilerin, hareket halindeki bir parçacığın yarattığı somut madde yanılsamasını göz önüne sermek için alan kuramı bağlamında da bu benzerlikten yararlanıyor olmaları ilginçtir.

Fiziğin Taosu, Fritjof Capra

Zihinsel Tai Chi

Enerji her yerdedir ve titreşir, devinir…

Zihinsel plandaki enerjiye verilen isimlerden biri de düşüncedir…türlü düşünceler, varsayımlar, kanılar, endişeler, yargılar vs üretir…

Mental plan için sağlıklı düşünmeyi bilmek ve doğru düşünmenin ne olduğunu öğrenmek büyük bir ihtiyaçtır…

Zihni doğru bilgiler, kadim felsefe ile temellerini sağlamlaştırdıktan, yetkinleştirdikten sonra ona hakim olabilir ve yönetebiliriz…Zihinle çalışmak için onun doğasını tanımalı…Zihinsel gücü, zihinsel oyunlardan, düşünce gücünden daha üst gerçek boyutlarına taşımak ve mental titreşimi yükseltmek …

Zihni dinginleştirmek, düşünmeyi bırakmak denilen, aslında “eylemsiz eyleme” (Wu Wei) dönüşme halidir…Yargılayan, karşılaştıran, planlayan, kontrolcü, düşünen, analitik zihinden, bütünselliği kavrayan, sezgilerle, yüksek şuur ile bağlantı kuran yüksek titreşimdeki, denge ve merkezdeki, budhi-manasik zihinsel makama doğru…

Bu haller düşünce enerjisinde ikiliğin/dualitenin aşılması ve Wu Chi haline doğru uyanıştır… Zihinsel Tai Chi diyebiliriz buna…bunun için doğru düşünmeyi öğrenmeli, tez-antitez yapmanın ötesine geçerek sentez ile ilerlemeli, zihinsel bilginin sağlam altyapısı oluşturulmalı, doğru kaynaklardan kadim felsefe öğretileri çalışılmalıdır. ( Tao felsefesi, Zen, Teozofi, Tasavvuf, Stoacılar.. gibi ve hepsini birleştirerek, taraf tutmadan. )

Bu bilgileri zihninize doldurmak için okumak, kurslara, seminerlere gitmek, başkalarından ders dinlemek yeterli değildir. Çigong veya herhangi bir Martial Arts çalışır gibi, spor yaparken kas idmanındaki gibi zihinsel gücünüzü kendi kendinize zihninizle çalışarak eğitmelisiniz, öğretileri içselleştirip günlük hayatın denemelerinde kullanır hale gelmelisiniz…Böylece daha yukarılardan bütünsel bakabilir, zihninizi farklı realitelerde, farklı durumlarda vites geçişleri yapan bir vasıta olarak kullanabilirsiniz. Veya düşüncelerde tekrar ikilemlere düştüğünüzde, tekerleği çamura saplanmış patinaj yapan zihin aracınızı stratejik bir hamle yaparak düşen bilincinizi oradan çıkartabilirsiniz.


Zihin, düşünce gücü, beden, duygular hepsi sadece araçlarımız, amaçlarımız değil… Zihnimizin varoluş nedeni, bilgileri bilgeliğe dönüştürmek, Evrensel Zihinselliğe doğru tekamül eden Varlığa bilinç/ şuur basamaklarında hizmet etmektir.

Diğer yandan, düşünce/zihin gücünün “evrensel doğru” kullanımı olmadığında gerçek amacına uygun olmayan/YOL’dan sapmış benmerkezcil menfaatlere çalışan zihnin tuzaklarına düşmüş uygulamalar ortaya çıkabilir.

Martial Arts, Çigong, Tai Chi, enerji ve şifa sanatları gibi uygulamalar saf ve doğru enerjilerin yoksunlığunda özünden damıtılamaz…dolayısıyla da saf/temiz şekilde aktarılması mümkün olamaz.

Bu söylenenler tüm bilgi, bilim ve sanat vb. yöntemleri için de geçerlidir.

Ilhamınız ve ışığınız bol , zihniniz berrak olsun… 🌟

Sevgilerimle

Başak Arpacıoğlu

KEDİNİN ÖĞRETİSİ

Kılıç sanatında usta olan Shoken’in evine birkaç gündür bir fare dadanmıştı. Mahallenin en iyi kedilerini getirip evi arenaya çevirdiler. Şaşkınlık verici senaryo her zaman aynı şekilde bitiyordu: Avcı kedi farenin saldırılarından ürküp miyavlayarak evden kaçıp gidiyordu.

Durumdan bıkmış usanmış olan üstad bu berbat hayvanı kendi öldürmeye karar verdi. Kılıcını çekip saldırmaya başladı. Ancak yıldırım kadar hızlı olan fare bütün darbelerden kurtuluyordu. Shokan kendini kaybedercesine saldırmaya devam etti. Fare hiç isabet almadı. Ter içinde ve nefes nefese olan üstad çaresiz kalmıştı. Yoksa evinin bir bölümünü bu fareye mi bırakmak zorunda kalacaktı? Bu düşünce onu daha da karamsar kılmaya yetti.

Bir gün memleketin en iyi fare avcısı olan bir kediden bahsedildiğini duydu. Shoken bu kediyi gördüğünde bütün ümidini yitiriverdi. Çünkü hayvan iyice yaşlanmıştı. Kaybedecek bir şeyi olmadığı için farenin dadandığı odaya saldı kediyi. Kedi bir şey hissetmemişçesine yavaşça girdi odaya. Fare onu fark ettiğinde korkudan donup kaldı. Kedi de ona ağır ağır yaklaşıp ensesinden kolayca yakaladı.

O akşam fare avına katılmış bütün kediler Shoken’in evinde toplandılar. Günün kahramanı olan iri kedi şeref minderine oturmuştu. İçlerinden biri söze başladı: “Bizler kasabanın en tecrübeli kedileri olarak tanınırız. Ancak hiçbirimiz sizin yaptığınızı yapamadık. Gücünüz gerçekten sıradışı. Sırrınızı öğrenmek için yanıp tutuşuyoruz.”

Üstad kedi soruyu şöyle yanıtladı:

“Size sanatımın prensiplerini anlatmadan önce sizin neler bildiğinizi ve nasıl çalıştığınızı duymak isterim.”

Siyah kedi kalktı ve konuştu:

“Köklü bir fare avı geleneği olan bir aileden geliyorum. Çocukluğumdan beri bu sanat için yetiştirilmişim. İki metre sıçrayabilir, bir fare deliğine girebilirim. Kısacası her türlü akrobatik harekette uzmanımdır. Bunun yanında birçok hile bilirim. Bu yaşlı fareye yenik düştüğüm için utanç duyuyorum.”

Büyük kedi:

“Siz yalnızca teknik öğrenmişsiniz. “Nasıl saldırmak?” düşüncesine saplanmışsınız. Eski ustalar teknikleri yalnızca işimizi doğru yoldan yapmamız için bulmuşlardır. Bu yol doğal olarak en basit ve etkili olandır. Sanatımızın bütün temel prensiplerini de içerir. Etkili olma arayışı sanatımızın gerçek amacı olamaz. Asıl amaç doğru yolda ilerlemektir. Bu yol ihmal edilirse savaş sanatımız bozulur ve kötülere yarar. Bunu asla unutmayın.”

Tekir kedi öne çıktı:

“Bana göre savaş sanatında en önemli şey Ki, yani enerji ve zihindir. Bu gücü geliştirmek için uzun zaman çalıştım. Çok güçlü bir zihinsel güce sahibim. Bu, göğün ve yerin zihnidir. Ne zaman bir rakibimin karşısına çıksam benim Ki’m onunkine baskın çıkar. Zaferim daha dövüş başlamadan garanti altındadır. Bir fare kiriş üstünde koşarken bile onu yakalayabilirim. Ki enerjimi ona yönlendirmem aşağıya düşmesi için yeterlidir. Ama şu garip fareye sökmedi. Anlamadım bu işi…”

Üstad şöyle açıkladı:

“Ruhsal gücünüzün neredeyse tümünü kullanabiliyorsunuz. Ancak bunun farkında oluşunuz önünüzdeki en büyük engel. Zihin gücünüzü rakibe yönlendirmek çözüm olamaz. Çünkü her zaman bu alanda sizden güçlüsü çıkacaktır. “Zihin gücüm göğün ve yerin zihnidir” diyorsunuz ama yanılıyorsunuz. Söz konusu olan zihnin kendisi değil, yalnızca gölgesi. Ruhsal enerjiyle beyin gücünü karıştırmayın. Gerçek “zihin” bir nehir misâli akan, bitmez tükenmez bir kaynaktır. Sizinkiyse bazı şartlara bağlı olarak iş görüyor. Bu temel fark elde edilen sonuçların da farklı olmasına yol açıyor. İzi sürülen bir fare her zaman kendisine saldıran kediden daha dövüşken olur. Tetiktedir ve bütün varlığı savaşa hazırdır. Direncini hiçbir kedi kıramaz.”

Gri kedi söz aldı:

“Sizin de söylediğiniz gibi, zihnin yanında onun gölgesi de vardır ve bu zihnin gücü ne olursa olsun düşman gölgeyi önceden fark eder. Ben de zaten bu yönde çalıştım. Yani düşmana direnmemek, aksine ondan gelen gücü kendine çevirmek için uğraştım. Akıcı tekniğim sayesinde en güçlü fareler bile bana zarar veremez. Ancak bu mucizevi fare benim “dirençsizlik” prensibime kanmadı.”

Yaşlı kedi söze başladı:

“Dirençsizlik prensibi dediğiniz şey doğayla uyumlu bir davranış değildir. Bu olsa olsa zihninizde ürettiğiniz bir hayal. Yapay dirençsizlik duyularınızla çatışarak hareketlerinizin doğallığını bozar. Gerçek doğanın kendisini apaçık gösterebilmesi için bütün zihinsel engel ve kurallardan sıyrılmalısınız. Doğa kendi yolunu izlediği ve sizin içinizde serbestçe hareket edebildiği zaman hiçbir gölge ortaya çıkamaz. Düşman hiçbir açık bulamaz.”

“Şimdi müsaade ederseniz insanların işlerinden pek bir şey anlamayan basit bir kedi olarak derin bir konuyu açıklığa kavuşturmak amacıyla kılıç sanatından söz etmek istiyorum. Kılıç sanatı yalnızca düşmanı yenmeyi amaçlamaz. Bu sanat her şeyden önce zor anlarda ölümün ve yaşamın sebeplerinin bilincinde olma sanatıdır.”

“Bir samuray bunu unutmamalı ve teknik açıdan olduğu kadar ruhen de kendini geliştirmelidir. Yaşamın ve ölümün meydana geliş şekillerine nüfuz etmelidir. Bu varlık seviyesine eriştiğinde bütün bencilliği yok olur, hiçbir olumsuz düşüncesi yoktur, hesap kitabı bırakır. İşte o zaman zihni dirençsizdir ve çevresiyle uyumludur. Arzusuzluk mertebesine ulaştığınızda doğası gereği şekilsiz olan zihin hiçbir maddesel varlık barındırmaz. Ruhsal enerji olan Ki hiçbir engelle karşılaşmadan ve dengeyle akar. Şayet zihin bir cisim tarafından çekilirse enerji dengesi bozulur. Enerji tek yönlü hareket eder ve diğer yönde eksiklik doğar. Her iki durumda da sürekli değişen durumlara uyum sağlamamız imkansızlaşır. Arzusuzluk olan yerde zihin tek yönlü çalışmaz, hem özneyi hem de nesneyi aşar.”

Bu sözleri duyan Shoken şu soruyu sordu:

“Hem özneyi hem de nesneyi aşmaktan ne anlamalıyız?”

Üstad kedi devam etti:

“Bir Ben olduğu içindir ki bir Düşman vardır. Ben denilen şey yoksa düşman da yoktur. Eğer herşeye bir isim vermeye kalkarsak karşımızda yer alırlar. Erkek dişiyle, ateş suyla zıtlaşır. Ama zihninizde hiçbir yargılama oluşmuyorsa çatışmaya girmenize de gerek kalmaz. O zaman Ben de Düşman da yok olur. Zihni aşarsanız mutlak olarak “Yapmamak ( Çabalamamak)” fiilini deneyimler ve tadına varırsınız.”

“Evrenle uyum içinde ve onunla birsinizdir. Doğru ve yanlış arasında tercih yapmak zorunda kalmazsınız. Zihninizin bir ürünü olan ikilemler dolu dünyadan kurtulursunuz. Ama bir toz kaçarsa gözümüzü açık tutamayız. Zihin bu göze benzer. İçine bir cisim girerse gücünü yitirir. Size burada söyleyeceklerimin hepsi bu kadar. Gerçeği deneyimlemek size kalıyor. Gerçek kavrayış her türlü yazılı açıklamadan uzaktır. İnsandan insana aracısız bir öğreti şarttır. Zaten gerçeğe başka bir yolla ulaşamazsınız. Uyanış, kendi varlığını aşmaktan başka bir şey değildir. Uyanış bir rüyanın sonudur. Uyanış, gerçek oluş ve kendini kendini tanımayla eşanlamlıdır.”

(Bu öykü kılıç sanatı üzerine tahminen XVII. yüzyılda yaşamış olan, Ittoryu okulundan bir Usta tarafından yazılmış eski bir kitaptan alınmıştır.)

DÜNYA TAİ CHİ QİGONG GÜNÜ ETKİNLİĞİ

25 Nisan Cumartesi Dünya Tai Chi Qigong günü ☯️👏✨

Bir Dünya- Bir Nefes – “Enerjiyi sınırsız çevrimiçi yaşayın” sloganıyla Avrupa çapında uluslararası bir çalışma ile kutlayacağız.

8 ülkeden 20 değerli eğitmenin katılacağı ücretsiz etkinlik Türkiye saatiyle 11:00 de başlayıp – 13:00’e kadar sürecek.

Dünya Tai Chi Qigong gününde bu dingin gücü, enerjiyi dengeleyen, insana iç huzuru veren, cana can katan, meditatif içsel sanatı çalışmak/tanışmak için harika bir fırsat !

Aşağıdaki youtube linkinden izleyebilir, siz de ekran başında eşlik edebilirsiniz. Hatta şimdiden youtube sayfasını açarak hatırlatma kurabilirsiniz 🙂

Organizasyonu yapan ve Türkiye’yi temsilen beni de davet ederek onurlandıran Almanya Tai Chi Qigong Birliği’ne teşekkürlerimle…

BVTQ – Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong e.V. – Das Netzwerk facebook sayfası : https://www.facebook.com/taijiquan.qigong.netzwerk.deutschland/

Web sayfasında etkinlik detayları :
https://www.taijiquan-qigong.de/en

ve etkinlikte çalışmalar yaptıracak Hocaların listesi :
https://www.leqita.de/links/welt-taichi-qigong-day/

Etkinliği daha sonra tekrar izlemek, çalışmak isterseniz aynı youtube sayfasını kullanabilirsiniz.

Sağlıklı günler, sevgiler ☯️

Canlı yayında Tai Chi Çigong Her Salı saat 17.30’da Instagramda @zendoakademi hesabında

Sağlıklı bir yaşam için, kendimizi korumak, enerjimizi doğru kaynaklardan beslemek, dengelemek, nasıl titreştiğimiz çok önemli.
Canlı yayında ücretsiz eğitimler Nisan ayı sonuna kadar devam edecektir…
☯️
Tai Chi Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Dao bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi, Uzakdoğu kökenli tüm enerji sistemlerinin, Geleneksel Sin Tıbbı’nın ve Martial Arts’ın temelidir. Evrensel yaşam enerjisi Chi (Qi, Ki, Prana, Can) canlandırma,sağaltma, dengeleme, farkındalıkla kullanma yöntemidir. 
☯️
Chi, Tüm yaradılışın özündeki yaşam enerjisidir. Tüm varlıkların içindeki evrensel yaşam gücüdür. Tai Chi Çigong, evrensel enerji (Chi) kaynaklarıyla bağlantıya geçmemizi sağlayan kozmik bir enerji dansıdır, hareketli meditasyondur, doğal sağlık yöntemidir.
☯️
Tai Chi Çigong uygulamalarındaki üç temel unsur zihin, nefes ve enerjinin birleştirilmesiyle Çi yaşam enerjisi yoğunlaştırılır, etkinleştirilir ve yönlendirilir. 
☯️
Hareketler su gibi, akıcı bir şekilde, kesintisiz olarak ve yavaş yavaş, kendini sıkmadan ve kaslar zorlanmadan yapılır. 
Sizi yormaz,zorlamaz aksine rahatlatır, dinlendirir,enerjinizi dengeleyip cana can katar. 
☯️
Koruyucu sağlık yöntemidir, rahatsızlıkların, hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur. Direnci arttırır,bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bedenimizde akan enerjileri dengeler. Doğru nefes alışkanlığı sağlar. Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır. Kas ve eklemlerinizi gevşetip, içten güçlendirir. Kilonuzu kontrol eder. Stresi azaltır, rahatlamanızı sağlar. Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir. Duygulardaki iniş çıkışları dengeler. Ruh Zihin Beden bütünlüğüne hizmet eder.
☯️
Uzakdoğu İçsel Güç Sanatları (Martial Arts) bazen savaş sanatları diye de çeviriliyor, ancak bu dışarıyla yapılan bir savaş değildir…insanın kendi içinde yaptığı mücadele/ içsel simya ile ilişkili uygulamalı sanatlardır… enerjinin/gücün/ bilginin dönüştürülmesi.. yin ve yangın sonsuz döngüsel devinimi Taiji’yi Birlik’e giden Yol’da(Dao) dengeyi yaratır.
☯️
Evrensel enerjinin gücünü içimizde keşfetmek, dönüştürmek ve bedensel farkındalık, zehiri pan-zehir yapabilme, şifalanma, zihinsel sükunet hali, ruhsal özgürlüğe açılımlar doğurur.

Martial Arts = Mars (güç, kudret) ile Venüs (sanat, aşk, bereket) enerjilerinin dengelenerek bütünleşmesini/ kutsal evliliği ifade eder.
Zıt gibi görünen karşıtlıkların Birliği Tai Chi sembolünün anlamıdır…
☯️☯️☯️ 
Not: Geleneksel Çin tıbbı yerine Sin dedim, çünkü kökeni Sin Uygarlığıdır ve sadece Çin’i içermez, ilave olarak Tibet, Moğol, Türk, Uygur, Orta Asya ve Hindistan’dan göç eden kavimler oluşturmuştur. 
Bkz. Sinoloji bilimi 

Tai Chi Çigong’a giriş 4.4.2020 tarihli instagram canlı yayın dersi kaydını tekrar izlemek isterseniz : https://youtu.be/ufHI8jZs_Uw

Diğer tüm canlı yayın videoları da burada:http://www.zendoakademi.com/video/

TAO YOLU temel seviye online teorik eğitimleri yeni grup başlıyor !

TAO YOLU temel seviye dersleri online uzaktan eğitim ile yapılmaktadır.

Ücretsiz tanıtım dersi 8 Nisan 2020, Çarşamba, saat : 21:30 – 22:30

İlk ders : 15 Nisan Çarşamba, 21:00-23:00 ve her hafta aynı gün aynı saatte, toplam 20 ders , 4 ay sürer.

İçinden geçtiğimiz özel durum nedeniyle çok özel indirimli !
Son kayıt tarihi : 12 Nisan 2020, Pazar

Eğitim içeriği ve tüm detaylar için ilgili web sayfasını okuyunuz : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/

Tai Chi Qigong Temelleri online eğitimi, Bahar dönemi 2020

KONTENJANIMIZ DOLMUŞTUR GÖSTERDİĞİNİZ İLGİYE TEŞEKKÜR EDERİZ.

Covid19 küresel salgını nedeniyle eğitimimiz online olarak yapılacaktır.

TAİ CHİ ÇİGONG TEMELLERİ EĞİTİMİ – 4 Modül , toplam 60 saatlik, Sertifikalı

Tüm insanlığa sağlık ve huzur dilerim.

1. Modül ve 2. Modül : 18 Nisan Cumartesi başlayıp 6 Haziran’a kadar her Cumartesi saat 12:30-14:30 arasında 8 ders, yani 8 hafta online olarak yapılacaktır. Her ders 2-2,5 saat sürecektir.

3.Modül ve 4.Modül : 13 Haziran Cumartesi’den itibaren yapılacaktır. Gelişmelere göre İstanbul’da veya online olarak devam edebilir. BİR’likte karar verilecektir 🙂 Yüzyüze birlikte çalışma imkanına tekrar kavuştuğumuzda 1. ve 2. Modül de işlenen konuların üzerinden geçilecektir.

4 Modülden oluşan 60 saatlik bu eğitimi alan katılımcılar Tai Chi ve Çigong temel eğitimlerini almış, altyapılarını tamamlamış olacaklar ve öğrenilen bilgi / uygulamaları kendi kendilerine yaşamları boyunca yapabilir düzeye geleceklerdir.

Dört seviyeden oluşan her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla alınması gerekmektedir. Ancak hepsinin alınması koşulu yoktur. Sonraki modüllere katılmak isteyenlerin mutlaka 1 ve 2.Modülü almaları gerekir.

EĞİTİM İÇERİĞİ :

Eğitimin tamamında işlenecek konular aşağıda listelenen, hem teorik, hem de pratik bilgiler ve uygulamalardan oluşmaktadır.

ÖNEMLİ : Her ders sonunda eğitimle ilgili destekleyici videolar ve notlar verilecektir. Haftalık çalışma ödevleri birebir takip edilecektir.

  • Tai Chi & Çigong temelleri teorisi
  • Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
  • İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
  • Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları, Bagua ve 5 Element Teorisi
  • Chi ( qi, prana, ki)  yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
  • Enerji anatomisine giriş, meridyenler ve Çin Tıbbı
  • Chi aktive etmek, Chi Ball egzersizleri
  • Çigong nefes prensipleri
  • Yin-yang nefes koordinasyonu
  • Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme (Fang Song Gong)
  • Hareketteki meditasyon temelleri, zihnin sakinleştirilmesi
  • Zihinsel odak sağlama ve koruma yöntemleri
  • Sekiz Mudra Meditasyonu
  • İçsel simya egzersizleri -1
  • Kemik iliği arındırma
  • Omurga çigongları
  • Doğru postür ve postür düzeltme teknikleri
  • Üç Hazine
  • Chi duyarlılığını geliştirmek için teknikler
  • Çigong mod -1
  • Wu Chi duruşu
  • Mikrokozmik enerji akışı
  • Merkezlenme ve köklenme yönetimi
  • Enerji dengeleme yöntemleri
  • Ağaç duruşları (Zhan zhuang)
  • Yin ve Yang akış prensipleri
  • İpek eğirme ( Chan Si)
  • Tai Chi temel adımları -1
  • Çigong yürüyüşleri -1
  • Yüzen ejder çigongu
  • Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu
  • Dao Yin Bao Jian Gong Çigongu
  • Hazırlanacak ödevler
  • Okunacak kitaplar listesi
  • İzlenecek filmler listesi

TAİ CHİ & ÇİGONG HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN AŞAĞIDAKİ LİNKLERİ OKUYUNUZ : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/

ve http://www.zendoakademi.com/chi-gong-prensipleri/

EĞİTİME KİMLER KATILABİLİR / KATILMALI :

  • Eğitime katılmak için, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, açık zihinli olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyon ve geleneksel şifa sanatlarına ilgi duymanız,  Tai Chi & Çigong’u’yi bir yol olarak kullanarak kendinizi geliştirmek, derinleştirmek istemeniz,
  • Tai Chi & Çigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmak ve
  • Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenler,
  • Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı isteyenler,
  • Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyenler,
  • Tai Chi ve Çigong’a yeni başlamak isteyenler,
  • 1-2 senedir uygulayan öğrencilerin altyapılarını tamamlamaları ve sağlamlaştırmaları için,
  • Uzmanlaşmayı hedefleyen ve temel eğitmenlik eğitimine katılmak isteyenler için,
  • Yoga, dans, hareket terapisi, meditasyon, nefes ve diğer bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar, diğer çeşitli bioenerji ve şifa sanatları uygulayıcıları için uygundur.
  • Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz gereklidir.

KATILIM KOŞULLARI :

  • Eğitim sonunda verilecek 60 saatlik Tai Chi & Çigong Temelleri katılımcı sertifikasını alabilmeniz için 4 modüllük eğitime, sırayla düzenli olarak katılmış ve en az %85 lik bölümüne devam etmiş olmanız gerekmektedir.
  • Her modül için sınıf kontenjanı 15 kişi ile sınırlıdır. Bu nedenle ilgilenenlerin son kayıt tarihi 14 Nisan Salı gününe kadar başvuru ve kayıt işlemlerini tamamlamaları ve 8 Nisan Çarşamba saat 21:30-22:30 saatleri arasında online yapılacak Tao Yolu eğitimleri tanıtımına katılmaları gerekmektedir.

EĞİTİMLERE GELİRKEN : 

  • Derslerden en az 15 dk. önce çalışma ortamınızı hazırlamış ve eğitime hazır olunuz. Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Not defteri ve kaleminiz yanınızda olsun.

TAMAMLAYICI TEORİK EĞİTİMLER :

  • Gelişiminizi teorik Tao felsefesi ve Chi öğretileri ile desteklemek için TAO YOLU ONLİNE EĞİTİMİ yeni gruba kayıt olabilirsiniz. Online derslerin ücretsiz tanıtımı 8 Nisan Çarşamba 21:30- 22:30 arasında yapılacaktır ve ilk ders ile 15 Nisan 2020 Çarşamba ve sonrasında her hafta aynı gün ve saatte, saat 21.00 – 23:00 arasında yapılacaktır.  Detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/
  • Bu 4 Modüllük temel eğitim, sonrasında derinleşme ve uzmanlaşma hedefleyenler, Temel Seviye Tai Chi & Qigong Eğitmenlik Eğitimi’ne devam etmek isteyenler için katılmaları gereken ilk 4 modüldür.
  • İlk 4 Modülü başarıyla ve yeterlilikle tamamlayan katılımcılarla, Temel Eğitmenlik Eğitimi’nin ikinci etap 4 modülü aylık haftasonu buluşmalarıyla 2020-2021 Güz döneminde devam edecektir.

EĞİTİM ÜCRETİ GÜNCEL DURUMLAR NEDENİYLE ÖZEL OLARAK İNDİRİM YAPILARAK REVİZE EDİLMİŞTİR !

Sadece 1. modüle kayıt olacaklar için 900 tl / modül yerine 600 tl / modül

Birinci ve ikinci modüle kayıt olacaklar için 800 tl : 2 modül için 1600 tl yerine 600 tl x 2 = 1200 tl

4 modüle kayıt 3000 tl yerine 2400 tl

BAŞVURU VE KAYIT :

  • E-mail : zendo@zendoakademi.com
  • Whatsup / Telefon : 0 555 255 50 08

Son kayıt tarihi: 14 Nisan Salı ve kontenjan 15 kişi ile sınırlıdır.

ONLİNE TANIŞMA TOPLANTISI: 8 Nisan Çarşamba saat 21:30-22:30 yapılacak, kayıt olanlara gerekli linkler ve bilgiler verilecektir.

Önceki dönem eğitimlere katılan öğrencilerimizin geri bildirimlerini izlemek isterseniz:  https://youtu.be/fXktefLhM4w ve https://youtu.be/5UvNiduRFEA

EĞİTMEN HAKKINDA KISACA:

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifikalı eğitimler verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Türkiye’nin en geniş katılımlı, Tai Chi, Qigong ve Uzak Doğu Kökenli İçsel Sanatlar Platformu olan INTERNA’nın üyesi ve ülkemizdeki yetkin paylaşımcılarından biridir.