Ba Duan Jin Qigong Atölyesi 18-19 Haziran 2024, Bodrum

İki günlük atölye sonrasında haftalık derslerle Tai Chi ve Qigong 1-2. Modül, Temel Seviye Eğitimine devam etme fırsatı

Tarih : 18-19 Haziran 2024
Saatler: 10:00 – 15:30  (iki gün de aynı) 
Yer : Bodrum, Bitez, Gündönümü Sitesi

Adres detayları kayıt esnasında paylaşılacaktır.
☯️
Bütünsel sağlık ve doğal şifa sistemi, hareketli meditasyon, nefes, enerji, zihin-beden farkındalığı, Geleneksel Çin Tıbbı ve Tao öğretisi uygulaması olan dünya çapında en yaygın olarak çalışılan Qigong serilerinden biri olan 8 İpeksi hareket (Ba Duan Jin) Çigong’u kendi kendinize yapabilecek seviyede öğreneceksiniz.
☯️
Bu eğitimi pekiştirmeye ve uzman eğitmen eşliğinde çalışmaya devam etmek isterseniz iki günlük atölye sonrasında Bodrum’da Tai Chi Qigong Temelleri Eğitimi 1.ve 2.Modül Başlangıç seviyesi grubunda haftalık derslere devam edebileceksiniz.

EĞİTİMİN İÇERİĞİ :
*Qigong ve Tai Chi tanımlar, temelleri, kökenler, amaçlar.
• Temel duruş ve nefes teknikleri
• Hareket prensipleri
• Isınma ve soğuma egzersizleri
• 8 hareketlik Ba Duan Jin Qigong serisi eğitimi

Eğitim herkesin katılımına açıktır ve ilk kez deneyimleyecek olanlara uygundur. Kontenjan: 7 kişi
KATILIM ÜCRETİ: 2200 TL / kişi
Başvuru esnasında hesap bilgileri gönderilir. 
Ücrete kendi kendinize çalışmaya devam edebilmeniz için eğitimin destekleyen açıklamalı belgeler ve videoları dahildir.
☯️
KAYIT İÇİN: Whatsapp 0555 2555008
E-mail: zendo@zendoakademi.com
Eğitmen Başak Arpacıoğlu 
☯️
Rahat sportif kıyafetler, çorap/patik veya ince ve esnek tabanlı hafif spor ayakkabı tercih ediniz. Not defteri getiriniz. Mata ihtiyaç yoktur. 

Daha detaylı bilgiler için aşağıdaki sayfayı inceleyiniz.

Bahar Yaz 2024 Eğitim Programı, Çeşme, Urla, İzmir

Tai Chi Qigong ✨️dersler✨️eğitimler✨️kamplar
2024 Bahar🌞Yaz Programı
☯️
ÖZEL DERSLER : Çeşme, Urla ve İzmir’de
Bire bir ve küçük gruplarla
Türkçe / İngilizce
İhtiyacınıza göre Fonksiyonel Wellness Koçluğu, Sağlıklı yaşam, kişisel gelişim, tarot, astroloji ve bioenerji danışmanlığı paketi ekstra hizmetlerle
☯️
HAFTALIK GRUP DERSLERİ :
Tüm detaylar bu sayfada : https://www.zendoakademi.com/izmir-egitimleri/
Çeşme Çeşmeköy’de her Cuma 12.00 -14.00
İzmir Balçova Palmiye AVM Her Pazar 19:00-20:30
☯️
İNZİVA KAMPLARI :
Çeşme Çeşmeköy’de
21-24 Temmuz, 1.ve 2.Modül
11-14 Ağustos, 5.ve 6.Modül
8-11 Eylül, 3.ve 4.Modül
☯️
Bodrum Eğitimleri başlıyor
1.ve 2.Modül, 18-19 Haziran Bayram Atölyesi
Tüm detaylar bu sayfada : https://www.zendoakademi.com/ba-duan-jin-qigong-atolyesi-18-19-haziran-2024-bodrum/
☯️🐉☯️
Hangi eğitimle ilgilendiğinizi belirterek
Kayıt ve bilgi için lütfen DM
veya Whatsapp mesaji 0555 255 50 08
🙏
Neden Tai Chi ve Qigong?
Her gün Tai Chi Qigong yapan kişi bir çocuğun esnekliğine, bir demircinin gücüne ve bir bilgenin ruhuna sahip olur.

ONLİNE EĞİTİMLERİMİZ için aşağıdaki linke tıklayın

#taichi#qigong#wellness#mindfulness#yinyang#taoistyoga#eğitim#tao#inzivakampı

Tai Chi ve Qigong, Yaz 2023 Kampları, Çeşmeköy, İzmir

Tai Chi ve Qigong Yaz Kampları 2023
1. ve 2. Modül : 2-5 Temmuz 2023 (
Temel Seviye)
3. ve 4. Modül : 17-20 Eylül 2023 (Temel Seviye)
Yer : Çeşmeköy, Çeşme, İzmir

Kamp ücreti, Eğitim içeriği, günlük program, tüm bilgileri lütfen dikkatlice aşağıdaki sayfadan inceleyip başvuru yapınız. 
http://www.zendoakademi.com/tai-chi-ve-qigong-temelleri-1234-modul-cesmekoy-izmir-yaz-2023/Tüm detaylar için bu sayfa : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-qigong-egitimi-56-modul-cesmekoy-izmir-yaz-2023/

NOT : 5. ve 6. Modül 7. ve 8. Modül seviyesinde olan Can’lar ödevleriniz için eğitmeninizle iletişime geçiniz 🙂

KAYIT İÇİN : Whatsapp 0555 2555008, e-mail: zendo@zendoakademi.com Eğitmen Başak Arpacıoğlu

6 Şifalı Ses Atölyesi, Online

Bahar detoksunuza Chi dokunuşu

6 Şifalı Ses Atölyesi, Online
Tarih : 31 Mayıs -7 Haziran -14 Haziran Çarşamba
Sabah grubu Saat : 10:00 – 11:30
Akşam grubu saat : 20:30 – 22:00

Üç Çarşamba Qigong seansı ile Chi detoksu ☯️🌟

Altı Şifa Sesi (Liu Zi Jue) Geleneksel Çin Tıbbının 5 element öğretisinin egzersizidir. Nefes alıp verme sistemiyle oluşturulan altı farklı ses sayesinde bedendeki Chi yaşam enerjisini düzene koyar. Her ses vücuttaki belli bir organla ilişkilidir ve her sese eşlik eden bir hareket seti vardır. Ses ve hareketler senkronize yaratılan rezonansla ilgili organdaki enerji seviyesini dengeler, düzenler, gerekirse yatıştırır veya güçlendirir.

Her seviyede katılım için uygun.
Ücrete kendiniz çalışmaya devam edebilmeniz için eğitimi destekleyen video ve dökümanlar ve katılım belgesi dahildir. 900 tl

Başvurunuzu yaparken sabah veya akşam grup tercihinizi belirtiniz.
WhatsApp 0555 2555008 iletişime geçiniz.

EĞİTİMLE İLGİLİ DAHA DETAYLI BİLGİ BU ETKİNLİK SAYFASINDA OKUYUNUZ : http://www.zendoakademi.com/6-sifali-ses-atolyesi-online/



#taichi #qigong #bioenerji #yoga #tao #yinyang #nefes #wellness #mindfulness #meditasyon #reiki #taoistyoga #izmirqigong #denge

Tai Chi Qigong ile Canlanma Atölyeleri, İzmir

Bahar ile birlikte DOĞA ve İnsan canlanıyor…
Tek günlük CANlanma atölyesinde cana can katmaya davetlisiniz.

Bütünsel sağlık ve doğal şifa sistemi, hareketli meditasyon, nefes, enerji, zihin-beden farkındalığı, Geleneksel Çin Tıbbının ve Tao öğretisinin uygulaması olan Tai Chi Qigong’un temellerini ve dünya çapında en yaygın olarak çalışılan Qigong serilerinden biri olan 8 İpeksi nakış (Ba Duan Jin) Çigong’unu kendi kendinize yapabilecek seviyede öğreneceksiniz.
Herkesin katılımına açıktır ve ilk kez deneyimleyecek olanlara da uygundur.

MAYIS ATÖLYESİ :
Ba Duan Jin – 8 İpeksi nakış Qigong serisi
13 Mayıs Cumartesi, 13:30 – 18:00

PROGRAM :
13:30 Tanışma ve teorik bölüm: Collective Studio içindeki Cafe’de
14:00 – 18:00 Eğitim ( akışta ihtiyaç molalarıyla)

KATILIM ÜCRETİ , EĞİTİM DETAYLARI, İNDİRİM FIRSATLARI, KAYIT İÇİN GEREKLİ BİLGİLERİ Başvurudan önce mutlaka tüm diğer detayları AŞAĞIDAKİ DUYURU SAYFASINDAN İNCELEYİNİZ:

NEFESİN TAO’su – Online eğitim

Diğer nefes eğitimlerinden farklı olarak, doğru nefes tekniklerini, Tao öğretisinin Chi (yaşam enerjisi) yöntemleriyle birleştiren bu eğitimde, hem doğru nefes alışkanlığınızı geliştirecek, hem de nefes ile etkili bir şekilde Chi (Yaşamın Yüce Soluğu) kullanmayı öğreneceksiniz.
 
Taoist öğretilerin Qigong/Neigong metodları ile nefesi etkili bir şekilde kullandığımızda, bedenimizi oksijenle doldurmanın ve karbondioksiti vermenin ötesinde içimizi Chi ( yaşam enerjisi) ile doldurabilir, blokajları çözüp toksinlerden arınırız. Nefes ile aldığımız Yaşamın Yüce Soluğu (Chi) ile beslenmeyi, cana can katmayı öğreniriz.
 
Başlangıç tarihi : 12 Mart Pazar 17:00 – 19:00
6 online ders, 1000 tl.   Derslerin kayıtları verilecektir.
Her hafta aynı saatte Pazar akşamları . 
 

Eğitim ile ilgili tüm detaylı bilgileri (içerik, ücret, başvuru ) bu sayfadan inceleyebilirsiniz:  http://www.zendoakademi.com/nefesin-taosu/

#nefes #chi #qi #ki #pneuma #soluk #yasaminyucesolugu #chigong #zen #enerji #dogalsaglik #denge #rahatlama #wellness #qigong #tao

Chi Duşu ( Evrensel Qi ile yıkanmak) ve Kemik iliği yıkama (arındırma) Qigong’u

Chi duşu (diğer adıyla 3 Hat rahatlama) ve Kemik iliği arındırma Qigong’u enerji kanallarındaki (meridyenler) blokajları açar, bedeninizdeki toksinleri, bulanık enerjiyi temizler, bedeninizin, nefesinizin ve zihninizin rahatlamasını, dengelenmesini, taze yaşam enerjisiyle yenilenmenizi sağlar.

• Sağlığınız için kemik iliğinizdeki yetişkin kök hücreleri uyarır ve aktive eder.

  • Chi ve kan yaşamın sürdürülmesinde büyük rol oynarlar. Chi azalırsa kan durgunlaşır. Chi kan üretir, devindirir, dolaşımını denetler, kan hücrelerini canlı tutar. Chi nereye giderse kan da onu izler.

• İç organlarınızdaki baskıları, yükleri rahatlatır, onların rahat doğal şekilde işlevlerini sürdürmeleri için gerekli doğal chi ile besler.

• Omurganızı nazikçe uzatır ve esnek tutar. Bel fıtığı, sert boyun ve omuz, bel ağrısı vb. gibi birçok omurga problemini hafifletir ve iyileştirir.

• Tekrarlanan stres kaynaklı ağrılar ve problemlerin tedavisini destekler.

• Zihninizin odaklanmasını, konsantrasyonununuzu geliştirir ve zihninizi gereksiz parazitlerden, titreşimlerden temizler.

• Geleneksel olarak, bu Çigonglar kişinin dayanıklılığını ve iç gücünü oluşturmak ve kişinin fiziksel ve zihinsel olarak iradesini ve yüksek titreşimini canlandırmayı teşvik etmek için yaygın olarak uygulanmaktadır.

NASIL ÇALIŞILMALIDIR :
* Zihin / vücut gevşemesi etkili bir uygulamanın anahtarıdır. Zihni rahatlatarak evrenin enerjisine bağlanır ve düşük alfa dalgalarının ( ileri seviyedekiler için theta dalgalarının) hakim olduğu pozitif bir zihinsel durum olan Qigong Moduna geçeriz.

  • Vücudu gevşetmek, enerji akışını kolaylaştırır. Omurganızı düzeltip gevşediğimizde, vücudumuz genişler. Chi ve kan akışı için daha fazla alan yaratır.
  • Nefesinizi, zihninizi chi akışıyla koordine edin.
  • Bedeniniz gevşerken, bedeninizi chi’ye açarken duyumsadıklarınızın tadını çıkarın. Gövde “rahatlarken / genişletilirken” nasıl hissettiğini yaşayın, zihninizle kontrol etmeyin, denetlemeyin, anlamaya çalışmayın, analiz etmeyin.
  • Hazırlık aşamasında, rahatlamanıza yardımcı olmak için bedeninizin ihtiyaç duyan bölgelerine “rahatla”, “gevşe” telkinleri vermenizde bir sakınca yoktur.
  • Bedeninizi rahatsız eden, sıkan, ağırlık yapan ve kendini hissettiren, kemer, ağır bilezik, saat, bileklik, ayakkabı vb aksesuarları çıkartmanız ve bu egzersizi rahatsız edilmeyeceğiniz, sessiz, sakin, dingin, havalandırılmış bir ortamda veya mümkünse dingin bir doğa içinde yapmanız tavsiye edilir.
  • Bu uygulamanın, oturarak veya ayakta durarak yapılması tercih edilir. Ancak uykuya dalmayacağınızdan eminseniz yatarak da yapabilirsiniz.
  • Karnınız ne çok aç, ne de çok tok halde olmalıdır.
  • Günün herhangi bir zamanında çalışılabilir.
  • Uygulamaya 5-10 dk. ile başlayın. Eğer sizin için uygunsa, bunu bir seferde 20 dakika boyunca yavaş ve rahatça yapabilene kadar her gün birkaç dakika ekleyin. (Ne kadar uzun sürerse o kadar iyi.)
  • Günde en az 2-3 kez pratik yapın.
  • Uygulama doğal karın nefesi ile doğal hızınızda, burundan alınıp burundan verilerek yapılmalıdır. Burada önemli olan vücudun farklı kısımlarını rahatlatmak ve hissetmektir. Vücudunuz ve zihniniz rahatladıkça nefesiniz doğal olarak yavaşlayacaktır. Nefesinizi yavaşlamaya zorlamak geri teperek, bedeninizin gerginleşmesine sebep olabilir.
  • Bu egzersizler basit olmalarına rağmen, aynı zamanda çok derin de olabilir. Uygulamanın karmaşık olması gerekmez. Düzenli uygulamayla, egzersizler alışkanlık haline gelecektir.
  • Sarı İmparatorun İçsel Tıp Klasiği (The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine- Geleneksel Çin Tıbbının temel metni) kitabındaki temel öğreti hastalıkların oluşmasını önlemektir. Sağlıklı kalmak için, “Kişi, hastalıklar oluşmadan önce önlemeye odaklanmalıdır.” Batılı doktorlar, hastalığın belirgin hale gelmeden önce, fark edilmeden geliştiğini kabul ediyorlar. Tıpkı uygun koşulların filizlenmesini bekleyen toprağa gömülmüş bir tohum gibi. Sonra yukarıya doğru büyümeye başlıyor ve sonunda toprağı deliyor. Bu aynı, belirtiler ortaya çıkana kadar kişinin farkında olmadığı, fark edilmeden gelişen bir hastalığa benzer. Tohum yüzeyi kırmazsa, bir ağaca dönüşemez; bu nedenle Geleneksel Çin Tıbbı Modeli sorunun kökünü ele alır ve sebebi ortadan kaldırmaya çalışır.
  • Bu kökler, Chi’nin (Yaşam enerjimizin) fiziksel tıkanma veya duygusal rahatsızlık nedeniyle bozulması veya dengesizliğidir. Duyguların sağlığımızı ne kadar güçlü etkilediğini fark edebiliriz. Hepimiz, sağlığımız için sorumluluk alma yetkisine sahibiz. Bu kadim uygulamalar binlerce yılda geliştirilmiş, rafine edilmiş ve zaman testine direnmiştir. Çoğunlukla, bu egzersizler çok kolaydır. Etkili olmaları için daha karmaşık olmaları gerektiğini düşünerek aldanmayın.
  • Tao Te Ching’e kulak verelim ve “Zorlukları, kolayken üstlenelim”.

Daha detaylı bilgiler ve eğitimlerimiz için : www.zendoakademi.com

  • Uyarı: Bu bilgiler tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Herhangi bir egzersiz uygulanmadan önce, kendi durum ve şartlarınız farklı ise, bunu nitelikli bir tıp uzmanına danışarak yapmanız tavsiye edilir.
  • Lütfen dikkat: Bu çalışma statik, durağan bir Qigong’dur. Dışarıda hareketsizdir. Videoda açıklamak için yaptığım gibi siz ellerinizi kullanmayınız.

Interna, Türkiye’nin Tai Chi Qigong Platformu, içsel sanatlar uzmanları olarak 28-31 mayıs 2020 tarihleri arasında gerçekleştirdiğimiz instagram canlı yayın günlerindeki dersin kaydıdır.

QİGONG’DA TOPRAKLANMANIN ÖNEMİ

TOPRAKLANMA / KÖKLENME NEDİR ?

Topraklanma ya da köklenme basitçe, bedeninizi dünyanın yüzeyi ile (gezegenimizin suyu ya da toprağı ile) bağlantıya geçirmektir. Muhtemelen bunun çok doğal olduğunu düşünüyorsunuz, ama kaç insan günlük olarak gerçekten yalın ayak yürüyor ya da teniyle direk toprağa temas ediyor?

Lastik ya da sentetik tabanlı ayakkabıların, elbiselerin ve iletken olmayan yapı malzemelerinin yaygınlaşması ile pek çok insan yeryüzünün enerjisi ile bu hayati yaşam enerjisi bağlantısını kaybetmiş oldu.

ÖNEMİ :

Bizler biyoelektrik varlıklarız. Vücuttaki bütün sistemler (organ, bağışıklık, sinir vs.), vücuttaki ve içindeki tüm hareketler (düşünmek bile) enerji ile oluşur. Sayısı 3 trilyonun üzerinde olan hücrelerimizin her biri, elektrik sinyallerini alır ve iletir. Bazı etkileşimler, pozitif elektrik yükü taşıyan ve yangı, iltihap (inflamasyon) oluşturan zararlı serbest radikaller üretir. Bilim adamlarının pek çoğu kronik inflamasyonu (iltihaplanma, yangı) çok sayıdaki hastalıkların kök nedeni olarak kabul ederler.

Dünya, güneş, atmosfer ve içsel süreçleri ile şarj edilen dev bir pil gibidir. Dünyanın yüzeyi negatif elektrik yükü (ion) taşır, bu nedenle yeryüzüyle temas etmek insan bedenindeki zararlı serbest radikalleri nötrlemektedir. Yalınayak yürümek, yere (toprağa) oturmak, kumsalda uzanmak ve denizde yüzmek, dünyanın negatif iyonlarının bedene girmesini, salınımını sağlar.

TOPRAKLANMA/ KÖKLENME FAYDALARI:

Bilim adamları, bedenin dünyanın elektrik alanından nasıl etkilendiğini anlamak için vücuttaki karmaşık biyo-elektrik etkileşimleri araştırmaktadır.

The Journal of Environmental Health’de yayınlanmış bir bilimsel çalışma, topraklanmanın (Topraklama/Sağlık) tedavi edici avantajlarını incelemiştir ve şöyle raporlar:

Desteklenen kanıtlar, Dünya’nın negative elektrik gücü tüm beden sistemlerinin normal şekilde çalışması için kararlı bir iç biyoelektrik ortam oluşturabileceğini öne sürmektedir.”

Çeşitli araştırmalar “topraklanma/ köklenme”nin aşağıdaki faydalarını belgelemektedir:

  • Enflamasyonu (yangı) azaltır ve astım, artrit, otoimmün hastalıklar ve kanser için iyileştirici bir tedavi sağlar. (Inflamasyon/Kanser)
  • Kortizol’ü (birincil stres hormonu) düzenleyerek stresi azaltır.
  • Rahatlamayı kolaylaştırır ve daha iyi ve derin uykuyu destekler
  • Kas gerginliklerini ve baş ağrılarını rahatlatır
  • Kardiyovasküler hastalıkların risk faktörlerini azaltır ve kan basıncını ve dolaşımını iyileştirir.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Beden ritmlerini normalleştirir.
  • EFM (elektrostatik güç manyetizması)’nın etkilerini hafifletir.

QİGONG (Chi Kung, Çigong) TOPRAKLANMA EGZERSİZLERİ:

Topraklanma kavramını anladığınıza göre, şimdi bunların Qigong’a nasıl uygulandığına değinelim. Qigong teknikleri enerjiyi tüm vücutta yönlendirir. Qigong’da, yeryüzünün Chi’sine çeşitli enerji kapıları vasıtasıyla bağlanır ve alırız ve ayak tabanlarımızdaki Yong Chuan aku noktaları/enerji kapıları ile enerjinin değiş tokuşunu yaparız. Geleneksel Çin tıbbına göre, ayaktaki her bir alanın bedenimizdeki belirli bir kısımla bağlantısı vardır ve Yong Chuan enerji kapılarının (ayak tabanında tam ortadaki aku noktaları) dolaylı olarak tüm organlar ve vücudumuzda Chi (çi,ki, yaşam enerjisi) taşıyan meridyenlerle (enerji kanalları) bağlantı kurar.

Qigong’un faydalarını arttırmak için, çıplak ayakla pratik yapmayı tercih edin veya iletken tabanlı ayakkabılar giyerek topraklanmayı mutlaka dahil edin. Çimenler ya da tuzlu su, üzerinde çalışılacak en iyi zeminlerdir, çünkü iletkenlikleri yüksektir ve tuzlu su toksinlerimizi çekerek detox etkisi yaparak arındırır.

Topraklanma / köklenme özellikle Chi duşu / 3 hat rahatlama Çigong pratiği gibi biriken toksinleri, bulanmış enerjiyi, negatiflikleri uzaklaştırmayı, arındırmayı içeren Chi Gong pratikleri yaparken özellikle önemlidir. Bu 3 hat rahatlama Qigong egzersizi, sadece bedeni ve zihni rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda negatif duyguları arındırmak ve salıvermek için çok etkili bir tekniktir.

DETOX İÇİN EGZERSİZ :

Sakin ve güneşli bir yer bulun ve toprak üzerinde yalın ayak bir şekilde Chi duşu/ 3 hat rahatlama Çigong egzersizini yapın.

Bu egzersizi hatırlamak için : http://www.zendoakademi.com/chi-dusu-evrensel-qi-ile-yikanmak-ve-kemik-iligi-yikama-arindirma-qigongu/

Eğer hava koşulları uygun değilse veya uygun bir yer bulmanız mümkün değilse, ayaklarınızı bir kova tuzlu suya batırarak iç mekanda da aynı pratiği yapabilir ve aynı sonuçları alabilirsiniz. Sizi rahatsız etmeyecek sıcaklıkta su kullanın ve deniz suyuna benzetmek için yeterli miktarda saf deniz tuzu ya da Himalaya tuzu ekleyin. Ayaklarınız bu suyun içindeyken 3 hat rahatlama Çigong’unu çalışın. Çalışmanız bittikten sonra, toksinleri emen su kovasını/leğenini klozete dökerek uzaklaştırın.

İlgili bazı kaynak linkler :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/

https://www.feynmanlectures.caltech.edu/II_09.html

https://www.liebertpub.com/doi/pdfplus/10.1089/acm.2010.0687

https://pdfs.semanticscholar.org/3125/ebd920ad367223aa3ad8419fe500bbb27d0d.pdf?_ga=2.110409093.1854369348.1590537790-1359417010.1590537790

İZMİR Eğitimleri

HAFTALIK DERS PROGRAMI : 

Gün ve Saatler: …………

Sınıf kontenjanı : 10 kişi

Ders süresi : 2 saat

Ders akışı : İlk 30 dk. Teorik eğitim : Tao felsefesi, Chigong ve Tai Chi teorik bilgiler , 30 dk. Çigong duruş ve nefesleri, 60 dk Tai Chi Çigong egzersizleri.
EĞİTİM İÇERİĞİ : 

Her ay, haftada bir ders ile ayda 4 ders = 1 Modül.
Düzenli olarak 4 ay devam etmeniz ve 4 Modülü tamamlamanız halinde aşağıdaki konuları kapsayan Tai Chi ve Çigong temellerini öğrenmiş ve bilgi / uygulamaları kendi kendinize yaşamınız boyunca yapabilir düzeye gelirsiniz. bedensel ve zihinsel sağlığınıza ve yaşam kalitenize büyük katkılarını deneyimleyebilirsiniz.

  • Tai Chi & Çigong temelleri teorisi
  • Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
  • İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
  • Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları, Bagua ve 5 Element Teorisi
  • Chi ( qi, prana, ki)  yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
  • Chi aktive etmek, Chi Ball egzersizleri
  • Çigong nefes prensipleri
  • Yin-yang nefes koordinasyonu
  • Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme (Fang Song Gong)
  • Hareketteki meditasyon temelleri, zihnin sakinleştirilmesi
  • Zihinsel odak sağlama ve koruma yöntemleri
  • Sekiz Mudra Meditasyonu
  • Kemik iliği arındırma
  • Omurga çigongları
  • Doğru postür ve postür düzeltme teknikleri
  • Çigong mod -1
  • Wu Chi duruşu
  • Mikrokozmik enerji akışı
  • Merkezlenme ve köklenme yönetimi
  • Enerji dengeleme yöntemleri
  • Ağaç duruşları (Zhan zhuang)
  • Yin ve Yang akış prensipleri
  • İpek eğirme ( Chan Si)
  • Yüzen ejder çigongu
  • Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu
  • Dao Yin Bao Jian Gong Çigongu
  • Destekleyici okuma listesi
  • Destekleyici filmler/videolar listesi
TAİ CHİ & ÇİGONG NEDİR ? SİZE NELER KATAR ? DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN MUTLAKA AŞAĞIDA LİNKLERDE VERİLEN İKİ SAYFAYI OKUYUNUZ :

http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/

http://www.zendoakademi.com/chi-gong-prensipleri/

DERSLERE KİMLER KATILABİLİR ?

  • Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyona ilgi duymanız,
  • Tai Chi & Çigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmayı ve enerji sporu yapmayı,
  • Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenlere,
  • Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı,
  • Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyen herkesin katılımına uygundur.
  • Tai Chi ve Çigong’a yeni başlamak isteyenler için,
  • 1-2 senedir uygulayan öğrencilerin altyapılarını tamamlamaları ve sağlamlaştırmaları için,
  • Uzmanlaşmayı hedefleyen ve eğitmenlik eğitimine katılmak isteyenler için,
  • Yoga, dans, pilates, jimnastik, hareket terapisi, meditasyon, nefes ve diğer bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar, diğer çeşitli bioenerji ve uygulayıcıları için uygundur.
  • Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz rica edilir.

DERSLERE GELİRKEN : 

  • Derslerden en az 15 dk. önce çalışma alanında olunuz. Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Yanınızda not defteri ve kalem getiriniz.
KATILIM ÜCRETLERİ :  
Bilgi alınız

BİLGİ VE KAYIT : 

* Katılmak istediğiniz derslere sınıf kontenjanı nedeniyle whatsup, veya e-mail ile rezervasyon yaptırmanızı rica ederiz. 
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
EĞİTİM YERİ ve ADRESİ : 
Selffit Studio, Gürler Cad. No: 230, Sahilevleri, Narlıdere, İzmir
Telefon : (0232) 239 79 58
Adres tarif googlemap : https://goo.gl/maps/jEpJZxiWwHqz5r9X9

EĞİTMEN HAKKINDA KISACA:

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifikalı eğitimler verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Türkiye’nin en geniş katılımlı, Tai Chi, Qigong ve Uzak Doğu Kökenli İçsel Sanatlar Platformu olan INTERNA’nın üyesi ve ülkemizdeki yetkin paylaşımcılarından biridir.

Tai Chi ve Qigong Temelleri, haftalık dersler, Çeşmeköy, Çeşme, İzmir’de Ağustos-Ekim 2021

Haftalık derslerle Tai Chi & Qigong Temelleri Ağustos ayından itibaren İzmir, Çeşme’deki enerji alanımız Çeşmeköy’de doğanın içinde, hijyenik ve pandemi tedbirli koşullarda başlıyor.

1.ve 2. Modül Tai Chi & Qigong Temelleri – Yeni başlayacaklar için, 8 derslik program, 31 Ağustos‘tan itibaren Salı günleri saat 17:30 – 19:30 ‘da

1.Modül : 31 Ağustos, 7 Eylül, 14 Eylül, 21 Eylül
2.Modül : 28 Eylül, 5 Ekim, 12 Ekim, 19 Ekim
3

EĞİTİM İÇERİĞİ, ÜCRET, EĞİTMEN HAKKINDA, EĞİTİM MEKANINA ULAŞIM BİLGİLERİ vb. TÜM BİLGİLERİ İÇEREN DETAYLAR İÇİN AŞAĞIDAKİ WEB SAYFASINA GİRİP OKUYUNUZ VE BAŞVURUNUZU TAMAMLAYINIZ. İLGİNİZE TEŞEKKÜRLER…http://www.zendoakademi.com/tai-chi-ve-qigong-temelleri-haftalik-dersler-cesmekoy-cesme-izmirde-agustos-eylul-2021/