DÜNYA TAİ CHİ QİGONG GÜNÜ KUTLAMALARI 2025

DÜNYA TAİ CHİ QİGONG GÜNÜ KUTLAMALARI 2025
WORLD TAI CHI QIGONG DAY 2025
ONE WORLD ONE BREATH – Bir Dünya Bir Nefes
☯️
Tüm Dünyada Nisan ayının son Cumartesi günü Tai Chi ve Qigong günü olarak kutlanır.
Enerjimizi, ışığımızı, sevgimizi birleştirerek can cana paylaşıyoruz…
Yaşasın Denge öğretisi Tai Chi ve Qigong !
☯️
26 Nisan Cumartesi günü Zendo Akademi olarak bu yıl Türkiye’de aşağıda detaylarını paylaştığımız ücretsiz etkinliklerimize davetlisiniz.

ONLINE ZOOM
26 Nisan Cumartesi , Saat 09:30 – 10:30
Eğitmen : Başak Arpacıoğlu, +90 555 255 50 08
Instagram’daki post altına “katılmak istiyorum” yazan herkese zoom link gönderilecektir

BODRUM
26 Nisan Cumartesi , Saat 09:30 – 11:00
Yer : Dibeklihan Kültür ve Sanat Köyü, Yakaköy, Bodrum
Eğitmen : Simay Belür , +90 544 104 19 89

ANKARA
Yer : Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Spor Salonu
26 Nisan Cumartesi, Saat 11:00 – 12:00
Eğitmen : Meral Uğurlu , +90 532 631 65 21

☯️Katılım ücretsizdir ve herkese açıktır. Kontenjanda yer almak için ilgili sorumlulara telefon numaralarından iletişime geçerek rezervasyon yaptırınız ve detayları bilgi alınız.
☯️Hiçbir ekipman getirmeniz gerekmez. Spor kıyafetlerle ve içme suyunuz ile gelmeniz yeterlidir.
https://youtu.be/QrCItxCQWk8?si=n139ix5n12pyfkU-

#taichi #qigong #bioenerji #nefes #tao #zen #yinyang #wellness #mindfulness #worldtaichiqigongday #dünyataichigünü #taoistyoga #izmir #bodrum #ankara

Beş Element ve Altı Şifalı Ses, Chi Gong Kampı

Tarih : 1-2-3-4 Mayıs Perşembe- Cuma – Cumartesi- Pazar
Yer : Çeşme, Dalyan, Sirius Mi Otel

Altı Şifa Sesi (Liu Zi Jue) Geleneksel Çin Tıbbının 5 Element ( Wu Hsing) öğretisinin Qigong egzersizleridir. Nefes alıp verme sistemiyle oluşturulan altı farklı ses sayesinde bedendeki Chi yaşam enerjisini düzene koyar.
Her ses vücuttaki özel enerji kanalları meridyenler ve organlarla ilişkilidir ve her sese eşlik eden bir hareket seti vardır. Ses ve hareketler senkronize yaratılan rezonansla ilgili meridyen / organdaki enerji seviyesini dengeler, düzenler, gerekirse yatıştırır veya güçlendirir.

Kamp başlangıcı : 1 Mayıs Perşembe
Check in : 12:00
Eğitim Açılış : 15:00

Kamp bitişi : 4 Mayıs Pazar 
Check out : 12:00
Eğitim bitiş : 15:00
Kontenjan min 6 – maksimum 18 kişi 

3 gece yarım pansiyon konaklama, 4 gün eğitim dahil :
2 kişilik odada kişi başı 16.500 tl
2 kişilik odada tek başına 21.000 tl
Tüm kampa 4 gün Konaklamasız katılım 15.000 tl

Ücretlere kahvaltı ve akşam yemeği, konaklama boyunca su ve çaylar, ikramlar, tüm eğitimler, seanslar, eğitim dokümanları ve katılım belgesi dahildir.

Erken ödeme indiriminden faydalanmak için Zendo Akademi’ye 7650 tl ön ödeme yatırarak kayıt olun, kontenjanda yerinizi kesinleştirin.
Kalan tutar kampta otele tek seferde ödenir. Taksit imkanı yoktur.
Belge ile kanıtlanabilen olağanüstü ve acil durumlar haricinde kapora iadesi yapılmaz.

Kamp ve Eğitimin detayları için bu sayfayı okuyunuz: https://www.zendoakademi.com/6-sifali-ses-atolyesi-cesme/

Kayıt ve Bilgi için Whatsapp 0555 2555008

İzmir’de Tai Chi ☯️ Qigong

Tai Chi ile Hayatınıza Enerji Katın,
Qigong’un Şifalı Gücünü Keşfedin ! ✨

Stresten arınmak, enerjinizi dengelemek, esnekliği artırmak ve ruh-zihin-beden bütünlüğünü sağlamak ister misiniz?

Tai Chi ☯️ Qigong derslerimizde:

  • Doğal Kozmik Chi Enerji ile şifa
  • Yavaş ve akıcı hareketler
  • Nefes teknikleri
  • Hareketli ve ayakta Meditasyon ile bedeninizi ve zihninizi yenileyebilirsiniz.

Neden Tai Chi ☯️Qigong?

  • Sağlıklı yaşam: Bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji seviyesini yükseltir.
  • Stres yönetimi: Zihni sakinleştirir, odaklanmayı artırır.
  • Esneklik ve denge: Vücudu güçlendirir, duruşu düzeltir.

HAFTALIK GRUP DERSLERİ :

  • Balçova, İzmir
  • Perşembe gündüz grubu
  • Saat: 11:00 – 12:30
  • Yer: Balçova Palmiye AVM , 1.Kat: Premium White Club

Kayıt ve Bilgi: 0555 255 50 08 Whatsapp

İzmir Eğitimlerinin içerik tüm detayları bu sayfada : https://www.zendoakademi.com/izmir-egitimleri/


ONLİNE EĞİTİMLERİMİZ için aşağıdaki linke tıklayın

#taichi#qigong#wellness#mindfulness#yinyang#taoistyoga#eğitim#tao#inzivakampı

NEFESİN TAO’su – Online eğitim

Nefesini doğal, şifalı, en doğru haline getirmek isteyenler ve özellikle Tai Chi ve Qigong Temelleri eğitimine katılacaklar için ön eğitim Nefesin Taosu ☯️🧚‍♀️

Diğer nefes eğitimlerinden farklı olarak, doğru nefes tekniklerini, Tao öğretisinin Chi (yaşam enerjisi) yöntemleriyle birleştiren bu eğitimde, hem doğru nefes alışkanlığınızı geliştirecek, hem de nefes ile etkili bir şekilde Chi (Yaşamın Yüce Soluğu) kullanmayı öğreneceksiniz.
 
Taoist öğretilerin Qigong/Neigong metodları ile nefesi etkili bir şekilde kullandığımızda, bedenimizi oksijenle doldurmanın ve karbondioksiti vermenin ötesinde ve daha fazla, içimizi Chi ( yaşam enerjisi) ile doldurabilir, blokajları çözüp toksinlerden arınırız. Nefes ile aldığımız Yaşamın Yüce Soluğu (Chi) ile beslenmeyi, cana can katmayı öğreniriz.
 
Başlangıç tarihi : 1 Ekim Salı 20:30 – 22:30
4+1 online ders, 2000 tl.   
Derslerin video kayıtları ve katılım belgesi verilecektir.
Her hafta aynı saatte 
 

Eğitim ile ilgili tüm detaylı bilgileri (içerik, ücret, başvuru ) bu sayfadan inceleyebilirsiniz:  http://www.zendoakademi.com/nefesin-taosu/

#nefes #chi #qi #ki #pneuma #soluk #yasaminyucesolugu #chigong #zen #enerji #dogalsaglik #denge #rahatlama #wellness #qigong #tao

Tai Chi ve Chigong, Yaz 2024 Kampları, Çeşmeköy, İzmir

Tai Chi ve Qigong Yaz Kampları 2024

1. ve 2. Modül : 11-12-13 Ağustos (Temel Seviye)

3. ve 4. Modül : 8-9-10 Eylül (Temel Seviye)

Yer : Çeşmeköy, Çeşme, İzmir

Kamp ücreti, Eğitim içeriği, günlük program, tüm bilgileri lütfen dikkatlice aşağıdaki sayfalardan inceleyip başvuru yapınız. 

1-2. Modül Temel Seviye Başlangıç Kampı
ve devamı olan 3-4.Modül Kampı tüm detaylar için:
https://www.zendoakademi.com/tai-chi-ve-qigong-temelleri-1234-modul/

KAYIT İÇİN : Whatsapp 0555 2555008, e-mail: zendo@zendoakademi.com Eğitmen Başak Arpacıoğlu

Ba Duan Jin Qigong Atölyesi 18-19 Haziran 2024, Bodrum

İki günlük atölye sonrasında haftalık derslerle Tai Chi ve Qigong 1-2. Modül, Temel Seviye Eğitimine devam etme fırsatı

Tarih : 18-19 Haziran 2024
Saatler: 10:00 – 15:30  (iki gün de aynı) 
Yer : Bodrum, Bitez, Gündönümü Sitesi

Adres detayları kayıt esnasında paylaşılacaktır.
☯️
Bütünsel sağlık ve doğal şifa sistemi, hareketli meditasyon, nefes, enerji, zihin-beden farkındalığı, Geleneksel Çin Tıbbı ve Tao öğretisi uygulaması olan dünya çapında en yaygın olarak çalışılan Qigong serilerinden biri olan 8 İpeksi hareket (Ba Duan Jin) Çigong’u kendi kendinize yapabilecek seviyede öğreneceksiniz.
☯️
Bu eğitimi pekiştirmeye ve uzman eğitmen eşliğinde çalışmaya devam etmek isterseniz iki günlük atölye sonrasında Bodrum’da Tai Chi Qigong Temelleri Eğitimi 1.ve 2.Modül Başlangıç seviyesi grubunda haftalık derslere devam edebileceksiniz.

EĞİTİMİN İÇERİĞİ :
*Qigong ve Tai Chi tanımlar, temelleri, kökenler, amaçlar.
• Temel duruş ve nefes teknikleri
• Hareket prensipleri
• Isınma ve soğuma egzersizleri
• 8 hareketlik Ba Duan Jin Qigong serisi eğitimi

Eğitim herkesin katılımına açıktır ve ilk kez deneyimleyecek olanlara uygundur. Kontenjan: 7 kişi
KATILIM ÜCRETİ: 2200 TL / kişi
Başvuru esnasında hesap bilgileri gönderilir. 
Ücrete kendi kendinize çalışmaya devam edebilmeniz için eğitimin destekleyen açıklamalı belgeler ve videoları dahildir.
☯️
KAYIT İÇİN: Whatsapp 0555 2555008
E-mail: zendo@zendoakademi.com
Eğitmen Başak Arpacıoğlu 
☯️
Rahat sportif kıyafetler, çorap/patik veya ince ve esnek tabanlı hafif spor ayakkabı tercih ediniz. Not defteri getiriniz. Mata ihtiyaç yoktur. 

Daha detaylı bilgiler için aşağıdaki sayfayı inceleyiniz.

6 Şifalı Ses Atölyesi, Online

Bahar detoksunuza Chi dokunuşu

6 Şifalı Ses Atölyesi, Online
Tarih : 31 Mayıs -7 Haziran -14 Haziran Çarşamba
Sabah grubu Saat : 10:00 – 11:30
Akşam grubu saat : 20:30 – 22:00

Üç Çarşamba Qigong seansı ile Chi detoksu ☯️🌟

Altı Şifa Sesi (Liu Zi Jue) Geleneksel Çin Tıbbının 5 element öğretisinin egzersizidir. Nefes alıp verme sistemiyle oluşturulan altı farklı ses sayesinde bedendeki Chi yaşam enerjisini düzene koyar. Her ses vücuttaki belli bir organla ilişkilidir ve her sese eşlik eden bir hareket seti vardır. Ses ve hareketler senkronize yaratılan rezonansla ilgili organdaki enerji seviyesini dengeler, düzenler, gerekirse yatıştırır veya güçlendirir.

Her seviyede katılım için uygun.
Ücrete kendiniz çalışmaya devam edebilmeniz için eğitimi destekleyen video ve dökümanlar ve katılım belgesi dahildir. 900 tl

Başvurunuzu yaparken sabah veya akşam grup tercihinizi belirtiniz.
WhatsApp 0555 2555008 iletişime geçiniz.

EĞİTİMLE İLGİLİ DAHA DETAYLI BİLGİ BU ETKİNLİK SAYFASINDA OKUYUNUZ : http://www.zendoakademi.com/6-sifali-ses-atolyesi-online/



#taichi #qigong #bioenerji #yoga #tao #yinyang #nefes #wellness #mindfulness #meditasyon #reiki #taoistyoga #izmirqigong #denge

Tai Chi Qigong ile Canlanma Atölyeleri, İzmir

Bahar ile birlikte DOĞA ve İnsan canlanıyor…
Tek günlük CANlanma atölyesinde cana can katmaya davetlisiniz.

Bütünsel sağlık ve doğal şifa sistemi, hareketli meditasyon, nefes, enerji, zihin-beden farkındalığı, Geleneksel Çin Tıbbının ve Tao öğretisinin uygulaması olan Tai Chi Qigong’un temellerini ve dünya çapında en yaygın olarak çalışılan Qigong serilerinden biri olan 8 İpeksi nakış (Ba Duan Jin) Çigong’unu kendi kendinize yapabilecek seviyede öğreneceksiniz.
Herkesin katılımına açıktır ve ilk kez deneyimleyecek olanlara da uygundur.

MAYIS ATÖLYESİ :
Ba Duan Jin – 8 İpeksi nakış Qigong serisi
13 Mayıs Cumartesi, 13:30 – 18:00

PROGRAM :
13:30 Tanışma ve teorik bölüm: Collective Studio içindeki Cafe’de
14:00 – 18:00 Eğitim ( akışta ihtiyaç molalarıyla)

KATILIM ÜCRETİ , EĞİTİM DETAYLARI, İNDİRİM FIRSATLARI, KAYIT İÇİN GEREKLİ BİLGİLERİ Başvurudan önce mutlaka tüm diğer detayları AŞAĞIDAKİ DUYURU SAYFASINDAN İNCELEYİNİZ:

Chi Duşu ( Evrensel Qi ile yıkanmak) ve Kemik iliği yıkama (arındırma) Qigong’u

Chi duşu (diğer adıyla 3 Hat rahatlama) ve Kemik iliği arındırma Qigong’u enerji kanallarındaki (meridyenler) blokajları açar, bedeninizdeki toksinleri, bulanık enerjiyi temizler, bedeninizin, nefesinizin ve zihninizin rahatlamasını, dengelenmesini, taze yaşam enerjisiyle yenilenmenizi sağlar.

• Sağlığınız için kemik iliğinizdeki yetişkin kök hücreleri uyarır ve aktive eder.

  • Chi ve kan yaşamın sürdürülmesinde büyük rol oynarlar. Chi azalırsa kan durgunlaşır. Chi kan üretir, devindirir, dolaşımını denetler, kan hücrelerini canlı tutar. Chi nereye giderse kan da onu izler.

• İç organlarınızdaki baskıları, yükleri rahatlatır, onların rahat doğal şekilde işlevlerini sürdürmeleri için gerekli doğal chi ile besler.

• Omurganızı nazikçe uzatır ve esnek tutar. Bel fıtığı, sert boyun ve omuz, bel ağrısı vb. gibi birçok omurga problemini hafifletir ve iyileştirir.

• Tekrarlanan stres kaynaklı ağrılar ve problemlerin tedavisini destekler.

• Zihninizin odaklanmasını, konsantrasyonununuzu geliştirir ve zihninizi gereksiz parazitlerden, titreşimlerden temizler.

• Geleneksel olarak, bu Çigonglar kişinin dayanıklılığını ve iç gücünü oluşturmak ve kişinin fiziksel ve zihinsel olarak iradesini ve yüksek titreşimini canlandırmayı teşvik etmek için yaygın olarak uygulanmaktadır.

NASIL ÇALIŞILMALIDIR :
* Zihin / vücut gevşemesi etkili bir uygulamanın anahtarıdır. Zihni rahatlatarak evrenin enerjisine bağlanır ve düşük alfa dalgalarının ( ileri seviyedekiler için theta dalgalarının) hakim olduğu pozitif bir zihinsel durum olan Qigong Moduna geçeriz.

  • Vücudu gevşetmek, enerji akışını kolaylaştırır. Omurganızı düzeltip gevşediğimizde, vücudumuz genişler. Chi ve kan akışı için daha fazla alan yaratır.
  • Nefesinizi, zihninizi chi akışıyla koordine edin.
  • Bedeniniz gevşerken, bedeninizi chi’ye açarken duyumsadıklarınızın tadını çıkarın. Gövde “rahatlarken / genişletilirken” nasıl hissettiğini yaşayın, zihninizle kontrol etmeyin, denetlemeyin, anlamaya çalışmayın, analiz etmeyin.
  • Hazırlık aşamasında, rahatlamanıza yardımcı olmak için bedeninizin ihtiyaç duyan bölgelerine “rahatla”, “gevşe” telkinleri vermenizde bir sakınca yoktur.
  • Bedeninizi rahatsız eden, sıkan, ağırlık yapan ve kendini hissettiren, kemer, ağır bilezik, saat, bileklik, ayakkabı vb aksesuarları çıkartmanız ve bu egzersizi rahatsız edilmeyeceğiniz, sessiz, sakin, dingin, havalandırılmış bir ortamda veya mümkünse dingin bir doğa içinde yapmanız tavsiye edilir.
  • Bu uygulamanın, oturarak veya ayakta durarak yapılması tercih edilir. Ancak uykuya dalmayacağınızdan eminseniz yatarak da yapabilirsiniz.
  • Karnınız ne çok aç, ne de çok tok halde olmalıdır.
  • Günün herhangi bir zamanında çalışılabilir.
  • Uygulamaya 5-10 dk. ile başlayın. Eğer sizin için uygunsa, bunu bir seferde 20 dakika boyunca yavaş ve rahatça yapabilene kadar her gün birkaç dakika ekleyin. (Ne kadar uzun sürerse o kadar iyi.)
  • Günde en az 2-3 kez pratik yapın.
  • Uygulama doğal karın nefesi ile doğal hızınızda, burundan alınıp burundan verilerek yapılmalıdır. Burada önemli olan vücudun farklı kısımlarını rahatlatmak ve hissetmektir. Vücudunuz ve zihniniz rahatladıkça nefesiniz doğal olarak yavaşlayacaktır. Nefesinizi yavaşlamaya zorlamak geri teperek, bedeninizin gerginleşmesine sebep olabilir.
  • Bu egzersizler basit olmalarına rağmen, aynı zamanda çok derin de olabilir. Uygulamanın karmaşık olması gerekmez. Düzenli uygulamayla, egzersizler alışkanlık haline gelecektir.
  • Sarı İmparatorun İçsel Tıp Klasiği (The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine- Geleneksel Çin Tıbbının temel metni) kitabındaki temel öğreti hastalıkların oluşmasını önlemektir. Sağlıklı kalmak için, “Kişi, hastalıklar oluşmadan önce önlemeye odaklanmalıdır.” Batılı doktorlar, hastalığın belirgin hale gelmeden önce, fark edilmeden geliştiğini kabul ediyorlar. Tıpkı uygun koşulların filizlenmesini bekleyen toprağa gömülmüş bir tohum gibi. Sonra yukarıya doğru büyümeye başlıyor ve sonunda toprağı deliyor. Bu aynı, belirtiler ortaya çıkana kadar kişinin farkında olmadığı, fark edilmeden gelişen bir hastalığa benzer. Tohum yüzeyi kırmazsa, bir ağaca dönüşemez; bu nedenle Geleneksel Çin Tıbbı Modeli sorunun kökünü ele alır ve sebebi ortadan kaldırmaya çalışır.
  • Bu kökler, Chi’nin (Yaşam enerjimizin) fiziksel tıkanma veya duygusal rahatsızlık nedeniyle bozulması veya dengesizliğidir. Duyguların sağlığımızı ne kadar güçlü etkilediğini fark edebiliriz. Hepimiz, sağlığımız için sorumluluk alma yetkisine sahibiz. Bu kadim uygulamalar binlerce yılda geliştirilmiş, rafine edilmiş ve zaman testine direnmiştir. Çoğunlukla, bu egzersizler çok kolaydır. Etkili olmaları için daha karmaşık olmaları gerektiğini düşünerek aldanmayın.
  • Tao Te Ching’e kulak verelim ve “Zorlukları, kolayken üstlenelim”.

Daha detaylı bilgiler ve eğitimlerimiz için : www.zendoakademi.com

  • Uyarı: Bu bilgiler tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Herhangi bir egzersiz uygulanmadan önce, kendi durum ve şartlarınız farklı ise, bunu nitelikli bir tıp uzmanına danışarak yapmanız tavsiye edilir.
  • Lütfen dikkat: Bu çalışma statik, durağan bir Qigong’dur. Dışarıda hareketsizdir. Videoda açıklamak için yaptığım gibi siz ellerinizi kullanmayınız.

Interna, Türkiye’nin Tai Chi Qigong Platformu, içsel sanatlar uzmanları olarak 28-31 mayıs 2020 tarihleri arasında gerçekleştirdiğimiz instagram canlı yayın günlerindeki dersin kaydıdır.

QİGONG’DA TOPRAKLANMANIN ÖNEMİ

TOPRAKLANMA / KÖKLENME NEDİR ?

Topraklanma ya da köklenme basitçe, bedeninizi dünyanın yüzeyi ile (gezegenimizin suyu ya da toprağı ile) bağlantıya geçirmektir. Muhtemelen bunun çok doğal olduğunu düşünüyorsunuz, ama kaç insan günlük olarak gerçekten yalın ayak yürüyor ya da teniyle direk toprağa temas ediyor?

Lastik ya da sentetik tabanlı ayakkabıların, elbiselerin ve iletken olmayan yapı malzemelerinin yaygınlaşması ile pek çok insan yeryüzünün enerjisi ile bu hayati yaşam enerjisi bağlantısını kaybetmiş oldu.

ÖNEMİ :

Bizler biyoelektrik varlıklarız. Vücuttaki bütün sistemler (organ, bağışıklık, sinir vs.), vücuttaki ve içindeki tüm hareketler (düşünmek bile) enerji ile oluşur. Sayısı 3 trilyonun üzerinde olan hücrelerimizin her biri, elektrik sinyallerini alır ve iletir. Bazı etkileşimler, pozitif elektrik yükü taşıyan ve yangı, iltihap (inflamasyon) oluşturan zararlı serbest radikaller üretir. Bilim adamlarının pek çoğu kronik inflamasyonu (iltihaplanma, yangı) çok sayıdaki hastalıkların kök nedeni olarak kabul ederler.

Dünya, güneş, atmosfer ve içsel süreçleri ile şarj edilen dev bir pil gibidir. Dünyanın yüzeyi negatif elektrik yükü (ion) taşır, bu nedenle yeryüzüyle temas etmek insan bedenindeki zararlı serbest radikalleri nötrlemektedir. Yalınayak yürümek, yere (toprağa) oturmak, kumsalda uzanmak ve denizde yüzmek, dünyanın negatif iyonlarının bedene girmesini, salınımını sağlar.

TOPRAKLANMA/ KÖKLENME FAYDALARI:

Bilim adamları, bedenin dünyanın elektrik alanından nasıl etkilendiğini anlamak için vücuttaki karmaşık biyo-elektrik etkileşimleri araştırmaktadır.

The Journal of Environmental Health’de yayınlanmış bir bilimsel çalışma, topraklanmanın (Topraklama/Sağlık) tedavi edici avantajlarını incelemiştir ve şöyle raporlar:

Desteklenen kanıtlar, Dünya’nın negative elektrik gücü tüm beden sistemlerinin normal şekilde çalışması için kararlı bir iç biyoelektrik ortam oluşturabileceğini öne sürmektedir.”

Çeşitli araştırmalar “topraklanma/ köklenme”nin aşağıdaki faydalarını belgelemektedir:

  • Enflamasyonu (yangı) azaltır ve astım, artrit, otoimmün hastalıklar ve kanser için iyileştirici bir tedavi sağlar. (Inflamasyon/Kanser)
  • Kortizol’ü (birincil stres hormonu) düzenleyerek stresi azaltır.
  • Rahatlamayı kolaylaştırır ve daha iyi ve derin uykuyu destekler
  • Kas gerginliklerini ve baş ağrılarını rahatlatır
  • Kardiyovasküler hastalıkların risk faktörlerini azaltır ve kan basıncını ve dolaşımını iyileştirir.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Beden ritmlerini normalleştirir.
  • EFM (elektrostatik güç manyetizması)’nın etkilerini hafifletir.

QİGONG (Chi Kung, Çigong) TOPRAKLANMA EGZERSİZLERİ:

Topraklanma kavramını anladığınıza göre, şimdi bunların Qigong’a nasıl uygulandığına değinelim. Qigong teknikleri enerjiyi tüm vücutta yönlendirir. Qigong’da, yeryüzünün Chi’sine çeşitli enerji kapıları vasıtasıyla bağlanır ve alırız ve ayak tabanlarımızdaki Yong Chuan aku noktaları/enerji kapıları ile enerjinin değiş tokuşunu yaparız. Geleneksel Çin tıbbına göre, ayaktaki her bir alanın bedenimizdeki belirli bir kısımla bağlantısı vardır ve Yong Chuan enerji kapılarının (ayak tabanında tam ortadaki aku noktaları) dolaylı olarak tüm organlar ve vücudumuzda Chi (çi,ki, yaşam enerjisi) taşıyan meridyenlerle (enerji kanalları) bağlantı kurar.

Qigong’un faydalarını arttırmak için, çıplak ayakla pratik yapmayı tercih edin veya iletken tabanlı ayakkabılar giyerek topraklanmayı mutlaka dahil edin. Çimenler ya da tuzlu su, üzerinde çalışılacak en iyi zeminlerdir, çünkü iletkenlikleri yüksektir ve tuzlu su toksinlerimizi çekerek detox etkisi yaparak arındırır.

Topraklanma / köklenme özellikle Chi duşu / 3 hat rahatlama Çigong pratiği gibi biriken toksinleri, bulanmış enerjiyi, negatiflikleri uzaklaştırmayı, arındırmayı içeren Chi Gong pratikleri yaparken özellikle önemlidir. Bu 3 hat rahatlama Qigong egzersizi, sadece bedeni ve zihni rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda negatif duyguları arındırmak ve salıvermek için çok etkili bir tekniktir.

DETOX İÇİN EGZERSİZ :

Sakin ve güneşli bir yer bulun ve toprak üzerinde yalın ayak bir şekilde Chi duşu/ 3 hat rahatlama Çigong egzersizini yapın.

Bu egzersizi hatırlamak için : http://www.zendoakademi.com/chi-dusu-evrensel-qi-ile-yikanmak-ve-kemik-iligi-yikama-arindirma-qigongu/

Eğer hava koşulları uygun değilse veya uygun bir yer bulmanız mümkün değilse, ayaklarınızı bir kova tuzlu suya batırarak iç mekanda da aynı pratiği yapabilir ve aynı sonuçları alabilirsiniz. Sizi rahatsız etmeyecek sıcaklıkta su kullanın ve deniz suyuna benzetmek için yeterli miktarda saf deniz tuzu ya da Himalaya tuzu ekleyin. Ayaklarınız bu suyun içindeyken 3 hat rahatlama Çigong’unu çalışın. Çalışmanız bittikten sonra, toksinleri emen su kovasını/leğenini klozete dökerek uzaklaştırın.

İlgili bazı kaynak linkler :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/

https://www.feynmanlectures.caltech.edu/II_09.html

https://www.liebertpub.com/doi/pdfplus/10.1089/acm.2010.0687

https://pdfs.semanticscholar.org/3125/ebd920ad367223aa3ad8419fe500bbb27d0d.pdf?_ga=2.110409093.1854369348.1590537790-1359417010.1590537790