DÜNYA TAİ CHİ QİGONG GÜNÜ KUTLAMA ETKİNLİĞİ 2021

Tüm dünyada her yıl Nisan ayının son cumartesi günü “BİR DÜNYA, BİR NEFES”  / “ONE WORLD, ONE BREATH” Dünya Tai Chi Qigong günü olarak kutlanmaktadır. Tüm dünyada aynı günde yapılan etkinliklerle kutlanan Dünya Tai Chi Qigong Günü etkinliğimize davetlisiniz ☯

Taoist felsefenin ve Geleneksel Çin Tıbbı’nın uygulamalı doğal sağlık yöntemi ile tanışmak ve birlikte çalışmak için güzel bir fırsat…

Tarih : 24 Nisan Cumartesi 

Saat 18:30 – 19:30  

Yer : Online, GoToMeeting  (Zoom’a benzeyen başka bir platform)

Katılım: Ücretsiz

Katılım linki :   https://global.gotomeeting.com/join/145876413

Giriş şifresi : Yoktur, etkinlik günü ve saatinde oturum linki ile giriş yapabilirsiniz. 

(Bilgisayarda app yüklemeden web browserdan açılma seçeceğiyle katılabilirsiniz. Cep tel veya tablette app yüklenmesi gerekir. Ücretsizdir.)

ÖNEMLİ NOT : Etkinlik başladıktan 10 dk sonra oturum dışarıdan katılıma kapatılacaktır. 

YAPILACAK ÇALIŞMA : Isınma Qigongları ve Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 ( 18 uyumlu hareket) 

KİMLER KATILABİLİR :  7’den 77’ye herkes için uygundur. İlk defa deneyimleyecekler, hatırlamak isteyenler, birlikte çalışarak tekrar etmek isteyen dostlarımız ve öğrencilerimiz… 

ETKİNLİĞE KATILMADAN ÖNCE : Çalışmaya katılırken ne çok aç ne de çok tok olunuz. Giyim olarak rahat, mümkünse pamuklu giysiler, esnek ince tabanlı bir ayakkabı/patik/çorap veya yalınayak tercih ediniz. Herhangi bir ekipman / malzeme gerekmemektedir. 

ETKİNLİĞİMİZE KATILAN ve CAN KATAN 50 kişiye teşekkür ederiz.
İşte hediyeniz burada :

https://transcripts.gotomeeting.com/#/s/48623c5f70ecf0781b5617750dd2cae3586bac30520178dff5d9e300dba6e2e0
Bilgisayarınıza download edebilirsiniz 😉

AŞAĞIDAKİLERİ SONUNA KADAR DİKKATLE OKUYUNUZ : 

Tai Chi Qigong (Çigong, Chi Kung), kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin tıbbının temeli olan hareketteki Tao ve Zen öğretilerinin uygulamalı bilgeliğidir. Temeli evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisi (Qi, Ki, Prana, Can) dır, yaşam enerjisini artırma yöntemidir. Uzakdoğu kökenli tüm enerji sistemlerinin ve felsefi savaş sanatlarının da temeli Çigong’dur.

Chi, Tüm yaradılışın özündeki yaşam enerjisidir. Tüm canlıların içindeki evrensel yaşam gücüdür. Çigong, evrensel enerji (Chi) kaynaklarıyla bağlantıya geçmemizi sağlayan kozmik bir enerji dansıdır.

Çigong’un üç ana unsuru zihin, nefes ve enerjidir

Bu çalışmalarla Çi yaşam enerjisi yoğunlaştırılır, etkinleştirilir, yönlendirilir, kullanılır. Çigong uygulaması sırasında derin bir gevşeme düzeyine ulaşan beden ve zihin ile Çi’nin rahatça akışı sağlanır, aynı zamanda zihin dingin ve uyanık hale getirildiğinden nefes de düzenlenir. Zihinsel dinginlik, zihnin ve bedenin üzerindeki örtüleri yavaş yavaş kaldırıp duyarlılığımızı arttırır.

Duyarlılıktaki bu yükselme ve genişleme Çigong çalışan kişinin kendini evrensel bir enerji okyanusunun içinde bulmasını sağlar, evrensel enerjileri hisseder ve her hareketimizde bedenimizi bu enerjilerle doldururuz. Hareketler su gibi, akıcı bir şekilde, yavaşça, kendini sıkmadan ve kaslar zorlanmadan yapılır.

Zihinsel imajinasyon Çigong alıştırmalarında çok önemlidir. Zihinle dikkati yönlendirerek çi yoğunlaştırılır, bedende dolaştırılır, belirli bölgelere yönlendirilir ve beslenip güçlendirilir. Akupunktur’da meridyen denilen Çi dolaşım kanalları metal, altın iğnelerle manipüle edilirken aynı işlem Çigong’da iğne kullanılmaksızın bedensel duruşlar, akışkan yumuşak hareketler, nefes ve imajinasyon teknikleriyle gerçekleştirilir.

Çigong, hem zihin-beden-ruh bütünlüğü için, hem de bir doğal şifa sanatı olarak, dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı olarak da adlandırılır.

Çigong öğrenmek size neler kazandırır?

  • Tao felsefesinin temel bilgilerini, zıt gibi görünen karşıtlıkların (yin-yang) dengesini kurmayı öğretir.
  • Bio-enerjetik prensipleri, yin-yang enerjilerinizi farkındalıkla kullanmanızı sağlar.
  • Yaşam enerjinizin evrensel enerjiyle bağlantılarını geliştirir.
  • Bedensel, enerjetik, duygusal, zihinsel, ruhsal titreşimleriniz arasındaki armoniyi sağlar.
  • Bedeninizdeki enerji akışını düzenler, dengeler. Blokajlarınızı çözer ve dengeler.
  • Stresi azaltır, rahatlamanızı sağlar, yorgunluğu giderir.
  • Bedensel koordinasyonu geliştirir.
  • Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
  • Zihinsel dinginlik ile yaşamı farkındalık ve akış içinde yaşamayı geliştirir.
  • Beynin iki küresini birlikte çalıştırarak, konsantrasyon, dikkat, sezgisel, spritüel gelişime katkı sağlar.
  • Duyguları rafine eder ve derinleştirir.
  • Hareket ederken meditasyon yapmayı, anda ve akışta olmayı öğretir.
  • Doğru ve doğal nefes almayı düzenler.
  • Genel sağlığınızı korur ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Duruş bozukluklarını ve bunlardan kaynaklanan rahatsızlıkları giderir.
  • Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
  • Kan dolaşımını düzenler.
  • Uyku kalitesini iyileştirir.
  • Kilonuzu kontrol eder.
  • Romatizma, kireçlenme, omurga ile ilgili problemler, hipertansiyon, koroner kalp hastalıkları, gastrit, kronik hazımsızlık, dolaşım bozuklukları, astım gibi burada sayamayacağımız kadar çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli etkileri vardır.
  • Erken yaşlanmayı önler.
  • Düzenli yapılan chigong çalışmaları canlılığınızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar.
  • Herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur.
  • Çigong yapan kişi yorulmaz, aksine iyi hisseder, dengelenir ve enerjisi yükselir.

Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiçbir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulayabilmesidir. Doğal sağlık ve enerjetik şifa sistemi olarak bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri kolay öğrenilebilen, kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

Eğitimlerimizde öğrenilecek bilgi ve beceriler tüm bedensel uygulamalara ve günlük yaşantıya adapte edilebilir.

2020 yılı kutlamamızdan: https://youtu.be/3EiW5yQVWF8

2016 yılı kutlamamızdan : https://youtu.be/O0mpWsd81Kc

2015 yılı kutlamamızdan: https://youtu.be/6wflWRoP_Q0

2014 yılı kutlamamızdan : http://youtu.be/dDmRR7cm9aw

EĞİTİMLERİMİZE KATILMAK İSTERSENİZ :
Web sitemizde Tai Chi Qigong hakkında geniş bilgileri inceleyebilir, videolar bölümü altında başlangıç seviyesine uygun olan 7 adet İnstagram canlı dersini birlikte çalışabilirsiniz. 

Haziran – Ekim 2021 döneminde Tai Chi Qigong temelleri eğitimlerimiz kamplar şeklinde yüzyüze ve doğada, tüm tedbirlerin alındığı Çeşmeköy Çeşme, Izmir’de yapılacaktır. 

Tüm detayları web sitemizde ve @zendoakademi instagram hesabında yakında duyurulacaktır. 

Yeni Online Tai Chi Qigong Temelleri eğitimi Sonbahar 2021’de açılacaktır. 

Sağlıklı günler dilerim, 

Başak Arpacıoğlu 

Tai Chi ve Qigong Temelleri online eğitimi (pratik)

Bahar dönemi grubu : 1. ve 2. Modül başlangıç seviyesi
Tarihler : 20 Mart-8 Mayıs 2021 Cumartesi , Her Cumartesi saat 12:00-14:00

Her modül 4 ders, yani 4 hafta, her ders 2 saat.

Eğitimle ilgili tüm detaylar için aşağıdaki sayfaya girip başvuru için gerekli tüm bilgileri okuyunuz : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-qigong-temelleri-online-egitimi-pratik/

TAO YOLU online teorik eğitimi, temel seviye yeni grup

20 Ocak 2021’de başlamış olan grubumuzun eğitimi devam etmektedir.
YENİ GRUP EYLÜL 2021 ‘de açılacaktır.

Her hafta aynı gün aynı saatte akşam 21:00-23:00, toplam 16 ders , 4 ay sürer.

Evreni enerji boyutunda da algılıyorum/yaşıyorum/ anlamak istiyorum diyorsanız, enerji vb konularla ilgileniyorsanız, makro-mikro biyolojik boyutlararası etkileşimleri kavramak istiyorsanız, Evren, Doğa, Insan, Dna, Atom gibi farklı titreşim planlarında ortak sistemde işleyen fizik metafizik dinamik matematik evrensel enerji yasalarının dilini bu eğitimle ANlayabilir, doğal sağlığın (ruh zihin beden) enerji (chi, ki, prana) dengesiyle bağıntılarını kurabilir, bilgilerinizi ve deneyimlerinizi birleştirebilirsiniz.  💥☯️💥

Zihinsel bilgilerinizi, bedensel farkındalık çalışmalarınızı ve spiritüel gelişiminizi bütünleştirmeye katkı sunan TAO YOLU online  eğitimlerimiz, Tao ve Zen felsefesini ve diğer uzakdoğu öğretilerinin kadim bilgeliğini aktarmayı, Tao/ Zen öğretilerini bedensel farkındalık çalışmalarıyla bütünleştirmeyi amaçlamaktadır.Derslerde işlenecek konular Tai Chi ve/veya Qigong bilmeyi gerektirmemektedir. Işlenecek konularla ilgili ve meraklı olmanız yeterlidir. (Kadim Bilgelik, Taoist felsefe, Hermetik öğretiler, ezoterizm, teozofi, uzakdoğu felsefeleri, mitoloji, semboloji, astroloji… gibi )

Bu teorik eğitimle ilgili tüm detaylı bilgilerin devamını şu sayfadan okuyunuz: http://www.zendoakademi.com/taoyolu/

TAİ CHİ KLASİKLERİ

“Tai Chi Klasikleri” Büyük Üstadlar tarafından yüzyıllar boyunca aktarılan öğretileri derleyen Master Waysun Liao tarafından “Tai Chi Classics” adlı kitapta bir araya getirilmiş eşsiz bir kaynaktır.

Tai Chi Classics, Waysun Liao,https://www.amazon.com.tr/Tai-Chi-Classics-Shambhala/dp/1570627495

“İçsel enerjiyi bütün vücudunuzu hareket ettirmek için bir araç olarak kullanın. Var olan içsel enerjinizin, pürüzsüz bir şekilde ve tamamı ile bedeninizde dolaştığından emin olun. Er ya da geç içsel enerjiniz sizin istediğiniz doğrultuyu takip edecektir.”

“İçsel enerjiniz sabit kalmayıp yayılmalıdır ve bir gonga vurulduğu andaki gibi titreşmelidir. Ruhunuz, vücudunuzda enerji merkezinize (Alt Dantien) doğru sıkıştırılmış, yoğunlaştırılmış olmalıdır.”

“Hareket etmeye başladığınızda tüm vücudunuz hafif ve esnek olmalıdır. Bununla beraber vücudunuzun her bir parçası tüm vücudunuzla bir bütün olarak hareket etmelidir.”

Tai Chi Klasikleri metinlerinin bazı bölümlerinin Türkçe çevirilerini okumak için : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-klasikleri/

Tai Chi Klasikleri hakkında ansiklopedik bilgi için : https://en.wikipedia.org/wiki/T%27ai_chi_classics

“BİLGİNİN TAO’SU” Tao Yolu ikinci seviye online eğitimi (teorik)

Bu eğitim, zihinsel ve spiritüel gelişiminizi destekleyecek şekilde kadim öğretilerin ve doğu felsefelerinin bilgeliğinin özünü aktarmayı, bilginin türlerini bütünleştirmeyi (bilim-ilim, fizik-metafizik, vb.) , aklımızı kullanma şeklimizi ve bilincimizi evrensel olana doğru genişletmeyi amaçlamaktadır.

BİLGİNİN TAO’SU : TAO YOLU EĞİTİMLERİ, İKİNCİ SEVİYE DERSLERİ

Başlangıç ve ilk ders : 18 Şubat 2021 Perşembe, 21:00-23:00

Her hafta Perşembe akşamı 21:00-23:00 arasında, toplam 20 ders , 5 ay

Evrende herşey enerjidir. Bilgi de bir enerji türüdür, zihinsel enerji ile ilişkilidir ve zihnin besinidir. Zihin, spirit ile beden, enerji ve madde, üst benliğiniz ve siz arasında köprü vazifesi yapar.  Kadim bilgelik öğretilerinin ışığında aktarılacak bu bilgiler bilginin bilgeliğe dönüşmesine hizmet ederler.

Tekamülünüzün seyri, hayatı nasıl yaşadığınız ve nasıl yarattığınız, nasıl düşündüğünüz, zihninizi nasıl kullandığınız, hangi bilgilerle beslediğiniz, bilgilerinizin kaynakları, bilgileri nasıl hazmettiğiniz, birbirleriyle ilişkilendirerek yaşamınıza dokumanız, sezgisel bilişe ve bilgeliğe dönüştürmeniz, farkındalığınız, bilinciniz, varoluşunuzda saklı okült potansiyellerinizi aktive etmeniz, akıl öğretisinden kalb öğretisine geçmeniz, özetle zihinsel enerjinizin kalitesine ve ışık gücüne bağlıdır…Şimdiki ve sonraki yaşamlarınız için büyük önem taşır.

“Yukarıdaki ne ise aşağıdaki O’dur ve aşağıdaki ne ise yukarıdaki de O’dur ve hepsi bir arada BİR’İn mucizelerini gerçekleştirirler.” Hermes Trimegistus
“Birliği koruyun…” H.P.Blavatsky’nin ölmeden önceki son sözleri 

Bu eğitime katılabilmeniz için gerekli koşullar: (aşağıdakilerden en az biri geçerli olmalıdır)

  • Birinci seviye TAO YOLU eğitimlerine katılmış ve tamamlamış olmanız.
  • Farklı konularda daha önceki eğitimlerime katılmış olmanız.
  • VEYA benzer konularda eğitimler almış, bu konuları anlayacak yeterli seviyede bilgi altyapınızın olması ve geçerli referans göstermeniz.

Bilginin Tao’su ikinci seviye eğitimde işlenecek konular :

  • Bilgelik yolunda tarih ve öte-tarihteki kadim öğretiler,
  • Tarih ve öte tarih, büyük hafıza
    • İnsanın 7 katlı titreşim planının derinlikleri
    • Bilincin ışınsal basamakları ve insanlığın evrimi
    • Kozmogenesise giriş ( Secret Doctrin ışığında)
    • Evrensel sistemin işleyişinin temel prensipleri
    • İnsanlığın evrimi ve antropogenesise giriş
    • Tekamül, reenkarnasyon, dharma, karma…
    • İnsanın ezoterik yaşları ve psikolojik dönüşümleri
    • Rüyalar ve uyku, bilincin katmanları ve bilincin bütünleşmesi
    • EVRENSEL SEMBOLOJİ
    • Numeroloji – Ezoterik Matematik
    • Ezoterik Simya – Kimya
    • Göksel cisimlerin sembolojisi, Ezoterik Astrolojinin temelleri
    • Ezoterik biyoloji ve histoloji
    • İnsanın ezoterik anatomisi
    • Mineraller, bitkiler, hayvanlar aleminin ezoterizmi
    • Doğa’daki elementler ve elementaller

Online dersleri kaçırırsanız, kayıtlardan tekrar izleyebilirsiniz, gecikirseniz de katılabilirsiniz. İnternet erişiminizin olduğu herhangi bir yerden bilgisayar, tablet veya cep telefonunuzla takip edebilirsiniz.

Başvuru, kayıt için: zendo@zendoakademi.com  adresine isim, soyad, telefon numaranızı ve başvuru niyetinizi içeren bir e-mail göndermeniz rica olunur. Başvurular değerlendirildikten sonra katılımınızın onaylandığına dair bilgi verilecektir.

Kayıt olmak isteyenlere hesap numarası bildirilir, ilk ay ödemesiyle kaydınız tamamlanmış olur. Sonrasında size online sınıf sistemi ile ilgili gerekli bilgilendirmeler yapılır.

Katılım bedeli : Aylık 4 ders 450 tl … Peşin ödemede 5 aylık 20 ders indirimle 2000 tl

Bu ikinci seviyeyi tamamlayanlarla, üçüncü seviyede kadim öğretilerin kökenlerine derinliklerine yolculuğumuz devam edecektir.

Sonraki Bilginin Tao’su üçüncü seviyede devam edilecek konular:

  • BİLGİNİN TAO’SU : TAO YOLU EĞİTİMLERİ ÜÇÜNCÜ SEVİYE DERSLERİ 
  • ANTİK UYGARLIKLAR SEMBOLİZMİ / TEOLOJİK SEMBOLOJİ
    • Sembolleri anlamak, üst lisan
    • Bir sembol olarak insan
    • Kutsal mekan, coğrafya ve geomansi, kutsal mimarinin sembolojisi
    • Antik Mısır, Mezopotamya, Küçük Asya, Uzakdoğu ( Hint, Tibet, Çin, Japon….), Grek, ….
    • Hint Bilgeliği ‘nin temelleri ( Upanişadlar, Vedalar, Ramayana, Bhagavad Gita, Uttara Gita…)
    • Tibet Bilgeliği’nin temelleri ve Sessizliğin Sesi
    • Tibet’in ölüler kitabı, Bardo Thödol, Yaşam ve Ölüm Bilgeliği
    • Ezoterik Budizm, Bön Budizm, Zen Budizm…
    • Jung ve Arketipler
  • POZİTİF PSİKOLOJİ ve uygulamalı PSİKOLOJİ PRATİKLERİ

SATYAN NASTI PARO DHARMA” (Hakikat’ten üstün hiçbir şey yoktur.)

Sevgiyle, ışıkla…

U. Başak Arpacıoğlu

0 555 255 50 08,  ZENDO AKADEMİ , www.zendoakademi.com

Tao Yolu Eğitimleri ® , tescilli marka Zendo Akademi’ye aittir.

Lao Tzu, Hua Hu Ching, Bilinmeyen Öğretiler Kitabı, no: 35  

Akli bilgi beyindedir ve onunla mevcuttur.
Beyin ise bir gün mutlaka ölecek olan bedenin bir parçasıdır
Ve ne kadar büyük ve etkileyici de olsa
Bu olaylar toplamı yok olacaktır.
Buna karşılık, kavrama kabiliyeti(şuur) ruhun bir işlevidir.
Çünkü ruhun hayat, ölüm
Ve yeniden doğuş döngüsünde seni takip ettiği için;
Sana sürekli idrakini geliştirme fırsatını verecektir.
Zamandan arıtılmış kavrayış/içsel farkındalık/şuur
Saf, sürekli ve sarsılmaz hale gelir.
Ölümsüzlüğün başlangıcı budur.

Tai Chi ve Qigong Temelleri, Çeşmeköy, İzmir

TAİ CHİ ve QİGONG TEMELLERİ EĞİTİMİ

Çeşmeköy’ün harika atmosferinde, açıkhavada, doğanın içinde ve hijyenik tedbirli koşullarda yüzyüze eğitim fırsatları

Başlangıç seviyesi 1.Modül ve 2.Modül :

15-18 Ağustos , 30 Ağustos-2 Eylül ve 13 – 16 Eylül 2020 tarihlerinde 3 kez tekrar yapılan eğitimlerle 1. ve 2.Modüller tamamlandı.

3.Modül ve 4. Modül : 24- 27 Eylül 202  

“En uzun yolculuklara tek bir adımla başlanır.” Lao Tzu

Tai Chi ve Çigong, kadim Tao öğretilerinin ve Geleneksel Çin Tıbbının uygulamalı içsel canlanma sanatı, enerji-nefes-zihin kullanma becerilerinizi yetkinleştirir, süreklilikteki değişimin akışında dengelenme sağlar, akıcı, yumuşak, zarif, rahatlatıcı ve sağaltıcı devinimlerle bütünsel bir doğal sağlık yöntemi ve hareketli meditasyondur….Hem içinizdeki, hem de dışınızdaki farklı enerjilerin ustalığını öğreten bir ilim ve sanattır.

4 Modülden oluşan 60 saatlik bu eğitimi alan katılımcılar Tai Chi ve Çigong temel eğitimlerini almış, altyapılarını tamamlamış olacaklar ve öğrenilen bilgi / uygulamaları kendi kendilerine yaşamları boyunca yapabilir düzeye geleceklerdir.

Her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla alınması gerekmektedir. Ancak hepsinin alınması koşulu yoktur.

Çeşmeköy’de düzenleyeceğimiz eğitimlerden sadece 1. ve 2. Modül’e de katılmanız mümkündür. Eğitimin devamı olan 3.ve4. Modülü dilerseniz Güz döneminde online eğitimlerimizle de tamamlayabilirsiniz.

Bu 4 Modüllük temel eğitim, sonrasında derinleşme ve uzmanlaşma hedefleyenler, Temel Seviye Tai Chi & Qigong Eğitmenlik Eğitimi’ne devam etmek isteyenler için katılmaları gereken ilk 4 modüldür.

KATILIM BELGESİ / SERTİFİKA SORANLAR İÇİN ÖNEMLİ NOT : Tai Chi & Çigong Temelleri katılım belgenizi alabilmeniz için 4 modüllük eğitimin tamamına katılmış olmanız, eğitimler sonrasında hazırlayacağınız yazılı ve video ödevlerinizin tamamlamış olmanız gereklidir.
Daha çok faydasını görebilmeniz ve içselleşmenin, sadece bu eğitime katılmakla mümkün olmadığını, sonrasında düzenli çalışma gerektirdiğini unutmayınız.
Eğitimdeki konuları kendi kendinize çalışmanız amacıyla verilen yazılı ve pratik video ödevlerinizi eğitimlere katılım tarihinizden sonra – 1 yıl içinde- ne zaman tamamlarsanız belgenizi alabilirsiniz. Her bireyin kendine has evrim süreci vardır.
İlk 4 modül eğitim, kendi kendinize ömür boyu çalışmak ve derinleşmek için yeterlidir.
Gereklilikleri tamamladığınızda alacağınız katılım belgesi başkalarına öğretmek vs için yeterlilik vermez, sertifikasyon değildir. Bunun için eğitmenlik eğitimini ve gerekliliklerini tamamlamanız gerekir. 

EĞİTİM İÇERİĞİ :

4 Modülde işlenecek konular aşağıda listelenen, hem teorik, hem de pratik bilgiler ve uygulamalardan oluşmaktadır.

  • Tai Chi & Çigong temelleri teorisi
  • Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
  • İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
  • Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları, Bagua ve 5 Element Teorisi
  • Chi ( qi, prana, ki)  yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
  • Enerji anatomisine giriş, meridyenler ve Çin Tıbbı
  • Chi aktive etmek, Chi Ball egzersizleri
  • Çigong nefes prensipleri
  • Yin-yang nefes koordinasyonu
  • Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme (Fang Song Gong)
  • Hareketteki meditasyon temelleri, zihnin sakinleştirilmesi
  • Zihinsel odak sağlama ve koruma yöntemleri
  • Sekiz Mudra Meditasyonu
  • İçsel simya egzersizleri -1
  • Kemik iliği arındırma
  • Omurga çigongları
  • Doğru postür ve postür düzeltme teknikleri
  • Üç Hazine
  • Chi duyarlılığını geliştirmek için teknikler
  • Çigong mod -1
  • Wu Chi duruşu
  • Mikrokozmik enerji akışı
  • Merkezlenme ve köklenme yönetimi
  • Enerji dengeleme yöntemleri
  • Ağaç duruşları (Zhan zhuang)
  • Yin ve Yang akış prensipleri
  • İpek eğirme ( Chan Si)
  • Tai Chi temel adımları -1
  • Çigong yürüyüşleri -1
  • Yüzen ejder çigongu
  • Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu
  • Dao Yin Bao Jian Gong Çigongu
  • Hazırlanacak ödevler
  • Okunacak kitaplar listesi
  • İzlenecek filmler listesi

Her modüle ilişkin destekleyici çalışma föyleri, destekleyici videolar verilecektir.

KİMLER KATILABİLİR :

  • Eğitime katılmak için, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, açık zihinli olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyon ve geleneksel şifa sanatlarına ilgi duymanız,  Tai Chi & Çigong’u’yi bir yol olarak kullanarak kendinizi geliştirmek, derinleştirmek istiyor olmanız yeterlidir. Yeni başlayacaklar için uygundur.
  • Tai Chi & Çigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmayı,
  • Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenlere,
  • Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı,
  • Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyen herkesin katılımına uygundur.
  • Tai Chi ve Çigong’a yeni başlamak isteyenler için,
  • 1-2 senedir uygulayan öğrencilerin altyapılarını tamamlamaları ve sağlamlaştırmaları için,
  • Uzmanlaşmayı hedefleyen ve temel eğitmenlik eğitimine katılmak isteyenler için,
  • Yoga, dans, hareket terapisi, meditasyon, nefes ve diğer bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar, diğer çeşitli bioenerji ve şifa sanatları uygulayıcıları için uygundur.
  • Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz rica edilir.

KATILIM ÜCRETİ :

2 kişilik odalarda, kişi başı 1800 tl ( Tek kişi konaklamak isterseniz 2250 tl)

3 kişi paylaşımlı deniz manzaralı, büyük balkonlu odada, kişi başı 1800 tl veya bu büyük odada sadece 2 kişi konaklamak isterseniz kişi başı 2100 tl

2 kişilik yataklı geniş çadırlarda, kişi başı 1500 tl ( Tek kişi konaklamak isterseniz 1800 tl)

Eğitime konaklamasız katılım da mümkündür : 4 günlük eğitime konaklamasız, kahvaltı, akşam yemeği, su ve çay dahil katılım ücreti 1400 tl

Ücretlendirmeye dahil hizmetler: 4 gün, 3 gece tüm eğitim ücretleri, konaklama, kahvaltı, akşam yemeği (vejetaryen menü) tüm eğitim süresince tüketilecek su ve çay.

( Oda ve çadırlarda tek kişi kalınmak istenirse fiyat farkı uygulanır. Çadırlar Çeşmeköy’e aittir, kendi çadırınızı kurmak imkanı yoktur. )

Ücretlere ulaşım dahil değildir. Çeşmeköy, Çeşme otogarından taksi ile 10 dakika sürecek mesafededir. Havaş otobüsleri otogarda bırakmaktadır.

Kontenjan 12 kişi ile sınırlıdır.

*Katılımı kesinleştirmek için 500 tl /kişibaşı ön ödeme yatırılması gerekmektedir. Ön ödeme bilgileri için iletişime geçin.

3 Eylül 2020 tarihinden sonra yapılacak olan iptallerin kapora ücret iadesi yapılmamaktadır.

Ancak Pandemi nedeniyle kamuoyuna yönelik resmi merciler tarafindan yasal açıklamalarla eğitim mekanında sınırlama, kapatma veya şehirlerarası ulaşımın karantina nedeniyle sınırlandırılması söz konusu olması durumunda kapora ücret iadesi yapılır.

*Kalan konaklama ödemeler Çeşmeköy resepsiyona, eğitim ödemeleri eğitmene nakit yapılacaktır.

  • E-mail : zendo@zendoakademi.com
  • Whatsup / Telefon : 0 555 255 50 08

EĞİTİM YERİ : Çeşmeköy, Çeşme, İzmir’de kurulu sürdürülebilir bir yaşam projesidir. Ormanlarla kaplı eşsiz doğası ile Çeşme Yarımadası’nda tek olan Çeşmeköy, restoranında kendi yetiştirdiği ürünleri  ve yerli üreticiden tedarik ettiği ürünleri kullanır. Rustik dekorasyonu ile doğa ve deniz manzaralı konaklama imkanı sunar. Çeşmeköy aynı zamanda bir yoga merkezi, etkinlik alanı, çocuk oyun parkı ve sanat atölyesidir.
Bu mükemmel mekanı ve ortamı incelemek için : https://www.cesmekoy.com/

EĞİTİM PROGRAMI:

1.Gün :
14.00 Odalara yerleşme, serbest zaman
15.00 – 17.00 1.Ders
17.00 – 17.45 Çay Molası  
18.00 – 20.00 2.Ders
20.00 – 21.30 Akşam Yemeği ve dinlenme

2.ve 3. Gün :
07.30 – 09.30 3.Ders / 8.Ders
09.30 – 11.00 Kahvaltı
11.00 – 13.00 4.Ders / 9.Ders
13.00 – 16.30 Serbest zaman

16.30 – 18.00 5.Ders / 10.Ders
18.00 – 18.30 Mola
18.30 – 20.00 6.Ders / 11.Ders 

20.00 – 21.30 Akşam Yemeği 
21.30 – 23.00 7.Ders / 12.Ders

4. Gün :
07.30 – 09.30 13.Ders 
09.30 – 11.30 Kahvaltı
11.30 – 12.00 Odaları boşaltma  
12.30 – 14.30 14.Ders ve kamp kapanışı

Eğitime Gelirken :

  • Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Yanınızda not defteri ve kalem getiriniz.

TAMAMLAYICI TEORİK EĞİTİM :

  • Gelişiminizi ilave olarak Tao felsefesi ve Chi öğretilerini içeren teorik dersler ile desteklemek isterseniz, 1 Ekim Perşembe akşamı başlayacak TAO YOLU ONLİNE EĞİTİMİ yeni gruba kayıt olabilirsiniz.  Detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/

TAİ CHİ & ÇİGONG HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN:

EĞİTMEN HAKKINDA KISACA:

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Ustası Sifu Wing Cheung’a ait olan Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün Türkiye temsilcisi olarak Wing Cheung’un yetkili kıldığı eğitimleri ve kendisinden onaylı sertifikasyonları yapmaktadır.

FİZİĞİN TEMELLERİ – Fiziğin TAO’su adlı kitabından – Fritjof Capra

Klasik, mekaniğe dayalı dünya görüşü boşlukta hareket eden ve yok edilemeyen katı parçacıklar üzerine kurulmuştu. Çağdaş fizik bu görüşü kökten değiştirdi. Bu değişim, “parçacık” kavramının yeniden tanımlanmasını sağlamakla kalmayıp klasik boşluk algısının ciddi bir dönüşüm yaşamasına da yol açtı. Bu dönüşüm, alan teorilerinde ortaya çıktı.

Einstein’ın yerçekimi alanını geometrideki mekan kavramıyla birleştirmesi bunun başlangıcını oluşturdu ve atom altı parçacıkların güç alanını tanımlamak için kuantum kuramı ve görelik kuramı birleştirildiğinde bu kavram daha da yaygınlaştı. Bu “kuantum alan kuramları”nda, parçacıklar ile onları çevreleyen mekan arasındaki mesafe keskinliğini yitirir ve mekan en önemli devingen nitelik olarak görülmeye başlar.

Tao_of_Physics

Madde ve boş mekan -dolu ve boş- Demokrit ve Newton’un atom kuramının dayandığı iki temel kavramdır.

Genel görelik kuramına göre bu kavramlar birbirinden ayrılamaz. Ağırlığı olan bir cismin yerçekimsel alanı da olacak ve bu alan o cismi çevreleyen mekanda bir eğim şeklinde kendini gösterecektir.

Ancak mekanı dolduran ve onu eğen şeyin, yerçekimsel alan olduğunu düşünmeyelim. Bu ikisi birbirinden ayrılamaz: Alan eğilmiş mekanın ta kendisidir. Genel görelik kuramına göre yerçekimsel alan ile mekanın yapısı ya da geometrisi aynı şeydir.

Einstein’ın alan denkleminde bunlar tek bir birim olarak ve aynı matematiksel işaretle gösterilmiştir. Öyleyse Einstein’ın kuramında madde, kendi yerçekimi alanından, yerçekim alanı da eğilmiş mekandan ayrılamaz. Buna göre madde ve mekan tek bir bütünün birbirinden ayrılamaz ve birbirine bağımlı parçaları olarak görülmektedir.

Katı nesneler kendilerini çevreleyen mekanın yapısını belirlemekle kalmaz, çevreden de temel bir biçimde etkilenirler.

GENEL GÖRELİLİK KURAMINDAKİ gözle görülebilen, makroskobik ölçekte tezahür eden maddi bir nesne ile çevresi arasındaki birlik ve ilişki, atom altı düzeyde çok daha şaşırtıcı biçimde ortaya çıkar. Burada atom altı parçacıkların birbiriyle olan etkileşimini açıklamak için, klasik kuram alanının kuantum kuramıyla birleştirildiğini görürüz.

Einstein’ın yerçekimi kuramının içerdiği karmaşık matematiksel yapıdan dolayı bu tür bir birleşme, yerçekimsel etkileşim açısından henüz mümkün değildir ancak diğer bir klasik alan kuramı olan elektrodinamik, “kuantum elektrodinamik” diye adlandırılan bir kuram içinde kuantum kuramıyla birleşti. Bu kuram hem kuantum hem de görelik kuramını kapsamaktadır.

Çağdaş fizik alanındaki ilk kuantum-göreli model olma özelliğini taşır ve halen en başarılı model olarak kabul edilmektedir.

Kuantum elektrodinamiğin en şaşırtıcı niteliklerinden biri de, elektromanyetik alan ile elektromanyetik dalgaların parçacıksal tezahürleri olarak tanımlanan fotonların birleşiminden ortaya çıkar. Fotonlar aynı zamanda elektromanyetik dalgalar olduklarına ve bu dalgalar da titreşim alanları olduklarına göre fotonlar, elektromanyetik alanların tezahürleri olmalıdırlar. En küçük enerji birimine ya da parçacığına dönüşebilen kuantum alanı kavramı da buradan gelmektedir.

Bu kavramın anlamı, son zamanlarda, bütün atom altı parçacıkları ve bunların birbirleriyle etkileşimlerini kapsayacak ve her parçacık farklı bir alana karşılık gelecek biçimde genişletilmiştir. Bu kuantum alanı kuramında, katı parçacıklarla bunları çevreleyen mekan arasındaki karşıtlık ortadan kalkmıştır. Kuantum alanı en temel fiziksel varlık ve mekanın her yerinde bulunan sürekli bir araç olarak görülür. Parçacıklar alanın belli bölgelerinde oluşan yoğunlaşmalardan ibarettir; gidip gelmekte olan enerji yoğunluğu, özgünlüğünü yitirip temel alanın içinde erir gider.

Albert Einstein bu durumu şöyle açıklar:
“Bu nedenle maddeyi, alanın mekanda yoğunluk kazandığı bölgelerde meydana gelen bir şey olarak görebiliriz. Var olan tek gerçeklik alan olduğu için, çağdaş fizikte alan ve madde ayrı ayrı ele alınamaz.”


Fiziksel nesnelerin ve olguların, temelde var olan bir varlığın geçici tezahürleri olduğu düşüncesi yalnızca kuantum kuramının değil, aynı zamanda Doğu’daki dünya görüşünün de en temel unsurudur.

Tıpkı Einstein gibi, Doğulu mistikler de bu temel varlığın tek gerçeklik olduğu görüşünde birleşir: bu gerçekliğin tüm olgusal tezahürleri geçici ve hayali görüntüler olarak düşünülür.

Doğulu mistiğin bu gerçeklik görüşü, fizikçinin kuantum alanı ile özdeş değildir çünkü o, bu dünyadaki bütün olguların özü olarak görüldüğünden her tür kavram ve düşüncenin ötesindedir. Kuantum alanı ise fiziksel olguların sadece bir kısmını içine alan, özenle tasarlanmış bir kavramdır. Bununla birlikte, fizikçinin atom altı dünyayı yorumlama biçiminin temelinde yatan sezgi, kuantum alanı açısından bakıldığında, kendi dünya görüşünü sonsuz bir temel gerçekliğe göre oluşturan Doğulu mistiğinkiyle benzerlikler taşımaktadır.

Alan kavramının ortaya çıkışından sonra fizikçiler farklı alanları her tür olguyu kapsayacak tek bir alan altında birleştirmeye giriştiler. Özellikle Einstein, yaşamının son yıllarını bu tür bir birleşik alan için çalışarak geçirdi. Belki de Hinduların Brahman’ı, Budistler’in Dharmakaya’sı ve Taocuların Tao’su, yalnızca fiziğin ilgi alanına giren olguların değil, evrendeki her tür olgunun varoluş sebebi olan birleşik bir alan olarak görülebilir.

Doğu felsefesine göre, olguların altında yatan gerçeklik biçimlerden ötedir ve her tür betimlemeye ya da açıklamaya karşı koyar. Bu nedenle çoğu zaman bu gerçekliğin biçimsiz, boş ya da bir boşluktan ibaret olduğu söylenir. Ancak bu boşluk, hiçlik olarak algılanmamalıdır. Tam tersine her biçimin özü ve her tür yaşamın kaynağıdır.

Bundan dolayı Upanişad’lar şöyle der:

Brahman yaşamdır. Brahman mutluluktur. Brahman boşluktur…
Mutluluk aslında boşluğun ta kendisidir.
Boşluk da mutluluk demektir aslında.

Budistler ise sonsuz gerçekliğe “Sunyata” yani “boşluk” adını verirken, aynı görüşü ifade eder ve olgusal dünyadaki yapılara hayat verenin bu yaşayan boşluk olduğunu doğrularlar.

Taocular ise benzer bir sınırsız ve sonsuz yaratıcılığı Tao ile özdeşleştirir ve buna yine “boşluk” adını verirler. Kuan-tzu “Göğün Tao’su boşluk ve biçimsizlikten ibarettir” derken, Lao Tzu da bu boşluğu ifade eden farklı benzetmeler kullanır. Tao’yu çoğunlukla sonsuza kadar boş olan ve bu nedenle de nesnelerin ölümsüzlüğünü koruyan çukur bir vadiye ya da kaseye benzetir.

Boş ya da boşluk gibi sözcükler kullanmak yerine Doğulu bilgeler Brahman, Sunyata veya Tao gibi terimlerle sıradan bir boşluktan söz etmediklerini, tam tersine sonsuz yaratıcı güce sahip bir boşluğu kastettiklerini her fırsatta vurgularlar. Bundan dolayı Doğu felsefesindeki boşluğu, atom altı fiziğindeki kuantum alanına benzetebiliriz. Tıpkı kuantum alanı gibi boşluk da besleyip büyüttükten sonra yok ettiği sınırsız biçimlerin oluşumuna olanak tanır.

750x500-shiva

Upanişadlar’da denildiği gibi,
Sakinleş, bırak o
Ondan geldiği
Ve dönüp içinde eriyeceğine,
Ve içinde nefes aldığına
yakarsın.

Mistik boşluğun olgusal tezahürleri de, tıpkı atom altı parçacıklar gibi, hareketsiz ve kalıcı olmanın aksine devingen ve geçici bir yapıya sahiptirler; doğar ve aralıksız süren tek bir hareket ve güç dansıyla yok olurlar.

Tıpkı fizikçinin atom altı dünyası gibi Doğu felsefesinin olgusal alemi de sürekli doğum ve ölümle karşı karşıya olan bir dünyadır. Bu dünyadaki nesneler geçici tezahürler olduklarından temel bir kimliğe sahip değildirler.

Somut maddenin varlığını reddeden ve aynı zamanda birbirini izleyen deneyimlerin temelinde sürekli bir kişilik olduğu görüşünün bir yanılsamadan ibaret olduğunu savunan Budist felsefe, özellikle bu noktayı vurgular.

Budistler bu somut madde ve özgün kişilik yanılsamasını, su dalgalarının aşağı yukarı hareketlerine bakarak yüzeyde hareket eden bir miktar su olduğunu zannetmemiz yanılgısına benzetirler.

Fizikçilerin, hareket halindeki bir parçacığın yarattığı somut madde yanılsamasını göz önüne sermek için alan kuramı bağlamında da bu benzerlikten yararlanıyor olmaları ilginçtir.

Fiziğin Taosu, Fritjof Capra

DÜNYA TAİ CHİ QİGONG GÜNÜ ETKİNLİĞİ

25 Nisan Cumartesi Dünya Tai Chi Qigong günü ☯️👏✨

Bir Dünya- Bir Nefes – “Enerjiyi sınırsız çevrimiçi yaşayın” sloganıyla Avrupa çapında uluslararası bir çalışma ile kutlayacağız.

8 ülkeden 20 değerli eğitmenin katılacağı ücretsiz etkinlik Türkiye saatiyle 11:00 de başlayıp – 13:00’e kadar sürecek.

Dünya Tai Chi Qigong gününde bu dingin gücü, enerjiyi dengeleyen, insana iç huzuru veren, cana can katan, meditatif içsel sanatı çalışmak/tanışmak için harika bir fırsat !

Aşağıdaki youtube linkinden izleyebilir, siz de ekran başında eşlik edebilirsiniz. Hatta şimdiden youtube sayfasını açarak hatırlatma kurabilirsiniz 🙂

Organizasyonu yapan ve Türkiye’yi temsilen beni de davet ederek onurlandıran Almanya Tai Chi Qigong Birliği’ne teşekkürlerimle…

BVTQ – Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong e.V. – Das Netzwerk facebook sayfası : https://www.facebook.com/taijiquan.qigong.netzwerk.deutschland/

Web sayfasında etkinlik detayları :
https://www.taijiquan-qigong.de/en

ve etkinlikte çalışmalar yaptıracak Hocaların listesi :
https://www.leqita.de/links/welt-taichi-qigong-day/

Etkinliği daha sonra tekrar izlemek, çalışmak isterseniz aynı youtube sayfasını kullanabilirsiniz.

Sağlıklı günler, sevgiler ☯️

Tai Chi ve Qigong Temelleri online eğitimi, Bahar dönemi 2020

Covid19 küresel salgını nedeniyle eğitimimiz online olarak yapılacaktır.

TAİ CHİ ve ÇİGONG TEMELLERİ EĞİTİMİ – 4 Modül

Tüm insanlığa sağlık ve huzur dilerim.

1. Modül ve 2. Modül : 18 Nisan Cumartesi başlayıp 6 Haziran’a kadar her Cumartesi saat 12:30-14:30 arasında 8 ders, yani 8 hafta online olarak yapılacaktır. Her ders 2-2,5 saat sürecektir.

3.Modül ve 4.Modül : 24-27 Eylül 2020’de Çeşmeköy’de yapılmıştır. Katılamayanlar online olarak 3-4.Modüle devam edebilirler.

4 Modülden oluşan 60 saatlik bu eğitimi alan katılımcılar Tai Chi ve Çigong temel eğitimlerini almış, altyapılarını tamamlamış olacaklar ve öğrenilen bilgi / uygulamaları kendi kendilerine yaşamları boyunca yapabilir düzeye geleceklerdir.

Dört seviyeden oluşan her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla alınması gerekmektedir. Ancak hepsinin alınması koşulu yoktur. Sonraki modüllere katılmak isteyenlerin mutlaka 1 ve 2.Modülü almaları gerekir.

EĞİTİM İÇERİĞİ :

Eğitimin tamamında işlenecek konular aşağıda listelenen, hem teorik, hem de pratik bilgiler ve uygulamalardan oluşmaktadır.

ÖNEMLİ : Her ders sonunda eğitimle ilgili destekleyici videolar ve notlar verilecektir. Haftalık çalışma ödevleri birebir takip edilecektir.

  • Tai Chi & Çigong temelleri teorisi
  • Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
  • İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
  • Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları, Bagua ve 5 Element Teorisi
  • Chi ( qi, prana, ki)  yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
  • Enerji anatomisine giriş, meridyenler ve Çin Tıbbı
  • Chi aktive etmek, Chi Ball egzersizleri
  • Çigong nefes prensipleri
  • Yin-yang nefes koordinasyonu
  • Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme (Fang Song Gong)
  • Hareketteki meditasyon temelleri, zihnin sakinleştirilmesi
  • Zihinsel odak sağlama ve koruma yöntemleri
  • Sekiz Mudra Meditasyonu
  • İçsel simya egzersizleri -1
  • Kemik iliği arındırma
  • Omurga çigongları
  • Doğru postür ve postür düzeltme teknikleri
  • Üç Hazine
  • Chi duyarlılığını geliştirmek için teknikler
  • Çigong mod -1
  • Wu Chi duruşu
  • Mikrokozmik enerji akışı
  • Merkezlenme ve köklenme yönetimi
  • Enerji dengeleme yöntemleri
  • Ağaç duruşları (Zhan zhuang)
  • Yin ve Yang akış prensipleri
  • İpek eğirme ( Chan Si)
  • Tai Chi temel adımları -1
  • Çigong yürüyüşleri -1
  • Yüzen ejder çigongu
  • Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu
  • Dao Yin Bao Jian Gong Çigongu
  • Hazırlanacak ödevler
  • Okunacak kitaplar listesi
  • İzlenecek filmler listesi

TAİ CHİ & ÇİGONG HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN AŞAĞIDAKİ LİNKLERİ OKUYUNUZ : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/

ve http://www.zendoakademi.com/chi-gong-prensipleri/

EĞİTİME KİMLER KATILABİLİR / KATILMALI :

  • Eğitime katılmak için, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, açık zihinli olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyon ve geleneksel şifa sanatlarına ilgi duymanız,  Tai Chi & Çigong’u’yi bir yol olarak kullanarak kendinizi geliştirmek, derinleştirmek istemeniz,
  • Tai Chi & Çigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmak ve
  • Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenler,
  • Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı isteyenler,
  • Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyenler,
  • Tai Chi ve Çigong’a yeni başlamak isteyenler,
  • 1-2 senedir uygulayan öğrencilerin altyapılarını tamamlamaları ve sağlamlaştırmaları için,
  • Uzmanlaşmayı hedefleyen ve temel eğitmenlik eğitimine katılmak isteyenler için,
  • Yoga, dans, hareket terapisi, meditasyon, nefes ve diğer bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar, diğer çeşitli bioenerji ve şifa sanatları uygulayıcıları için uygundur.
  • Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz gereklidir.

KATILIM KOŞULLARI :

  • Eğitim sonunda verilecek 60 saatlik Tai Chi & Çigong Temelleri katılımcı sertifikasını alabilmeniz için 4 modüllük eğitime, sırayla düzenli olarak katılmış (en az %85 lik bölümüne devam) ve verilen ödevleri, raporlamaları tamamlamış olmanız gerekmektedir.
  • Her modül için sınıf kontenjanı 15 kişi ile sınırlıdır.
  • Bu eğitime başlayacaksanız ve diğer modüllere devam etmek istiyorsanız Tao felsefesi ve öğretilerin teorik kısmını içeren online Tao Yolu derslerine de katılmanız çok destekleyici olacaktır.

EĞİTİMLERE GELİRKEN : 

  • Derslerden en az 15 dk. önce çalışma ortamınızı hazırlamış ve eğitime hazır olunuz. Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Not defteri ve kaleminiz yanınızda olsun.

TAMAMLAYICI TEORİK EĞİTİMLER :

  • Gelişiminizi teorik Tao felsefesi ve Chi öğretileri ile desteklemek için TAO YOLU ONLİNE EĞİTİMİ yeni gruba kayıt olabilirsiniz. Detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/
  • Bu 4 Modüllük temel eğitim, sonrasında derinleşme ve uzmanlaşma hedefleyenler, Temel Seviye Tai Chi & Qigong Eğitmenlik Eğitimi’ne devam etmek isteyenler için katılmaları gereken ilk 4 modüldür.
  • İlk 4 Modülü başarıyla ve yeterlilikle tamamlayan katılımcılarla Temel Eğitmenlik Eğitimi’nin ikinci etap 4 modülüne devam edilecektir.

BAŞVURU VE KAYIT :

EĞİTİM ÜCRETİ : Bilgi alınız.

  • E-mail : zendo@zendoakademi.com
  • Whatsup / Telefon : 0 555 255 50 08

Önceki dönem eğitimlere katılan öğrencilerimizin geri bildirimlerini izlemek isterseniz:  https://youtu.be/fXktefLhM4w ve https://youtu.be/5UvNiduRFEA

EĞİTMEN HAKKINDA KISACA:

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Ustası Sifu Wing Cheung’a ait olan Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün Türkiye temsilcisi olarak Wing Cheung’un yetkili kıldığı eğitimleri ve kendisinden onaylı sertifikasyonları yapmaktadır.

8 ipeksi hareket Çigong eğitimi (Ba Duan Jin Qigong) – İstanbul

8 ipeksi hareket Çigong eğitimi (Ba Duan Jin Qigong)

İstanbul, Kızıltoprak’ta : 8 Şubat 2019 Cumartesi, 14:30-20:00

BA DUAN JIN, Sekiz Brokar veya Sekiz İpeksi hareket, Çigongun dünyada en yaygın formlarından biridir. Bedende Chi üretiminin artması ve bedenin farklı yönlerine dağıtılmasının amaçlandığı bir Medikal Chigong ( tamamlayıcı, koruyucu sağlık) canlanma çalışmasıdır.

Her biri bedendeki farklı meridyen kanallarına yoğunlaşılan, yumuşak, akışkan sekiz farklı egzersizden oluşur. Kas ve tendonları gerip uzatır, esneklik kazandırır, kol ve bacak kaslarını güçlendirir, göğüs kaslarını geliştirir, omurgayı düzeltir, enerji kanalları ve onlara bağlı olan iç organları uyararak çalışmalarını iyileştirir, yaşam enerjisini düzenler, zihinsel ve psikolojik durumu dengeler. Kalp-dolaşım, solunum ve bağışıklık sistemi üzerine etkileri kanıtlanmıştır. Ba Duan Jin’in, esnekliği ve denge güdüsünü artırdığı, skleroz, osteoporoz gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olduğu rapor edilmiştir.

Ba Duan Jin, günümüzde Çin’de ve tüm dünyada, diğer geleneksel Çin tıbbı yöntemleriyle birlikte hastalıkları önlemek ve tedavi etmekte tamamlayıcı tıp yöntemi olarak kullanılmaktadır.

Tai Chi Chuan ve Kung Fu çalışmaları öncesinde ısınma egzersizi olarak da yapılır.

Hastalıkların oluşma nedeni doğal sistemlerimizden bir veya birkaçının fonksiyonlarını yerine getirememesidir. Doğal çalıştığı zaman bedenimizdeki Chi akışı kusursuzdur ve her organa doğru enerjiyi taşır. Çigong ile enerji kanallarımızı bloke eden toksik maddelerden ve düşük frekanslı enerjilerden arınırız. Uyumlu şekilde akan Chi ( yaşam/can enerjisi) hastalıkları da vücudumuzdan uzaklaştırır ve sağlığımızı korur.

Düzenli yapılan Tai Chi Çigong çalışmaları canlılığımızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar.

Tai Chi Çigong çalışmak için özel bir ekipmana, özel bir giyime ihtiyaç yoktur.
Günde 20 dakikalık çalışma ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.

İlk kez çalışacak kişilerin katılımına ve başlangıç seviyesinde eğitim alanlar için uygundur.
18 Yaş üzerindeki herkesin katılımına açıktır.

Eğitime katılmak için sadece rahat, sıkmayan kıyafetler ve ince tabanlı salon ayakkabısı veya çorap/patik ile gelmeniz yeterlidir.

Katılımcılara katılım belgesi ve kendileri çalışmaya devam edebilmeleri için 8 İpeksi Hareket/ 8 Brokar Çigong “Ba Duan Jin” sisteminin açıklamalı resimli notları ve videosu verilecektir.

Eğitmen Başak Arpacıoğlu

Kontenjan 15 kişidir.  

Katılım için : 5,5 saatlik, sertifikalı atölyenin katılım bedeli 400 tl .

Kayıt için: zendo@zendoakademi.com’a mail veya 0555 255 50 08 whatsup

Adres:  İstanbul Go okulu, Bağdat Caddesi Nazlı Apt. No: 78/11 , kat: 4, Kızıltoprak/Kadıköy, (Florence Nightingale karşısı, QNB Finansbank üstü)

Konum : https://maps.app.goo.gl/KhyVvGe28zzKCukY9

Öğreneceğiniz Ba Duan Jin egzersizini önceden göz atmak isterseniz: