“Bende yaşanır öze yürünür.” C.G.Jung
BODY & MANDALA: Çizimlerden bedenlere akış ve devinim
19-20-21-22 Eylül 2015, Tiyatro Medresesi, Şirince, Selçuk
ÇİGONG NEDİR ?
Çigong , 4000 yıl öncesine dayanan kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık öğretisidir. Enerjinin dansı, hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga olarak da adlandırılır.
Çi evrensel yaşam enerjisinin dengeli ve düzenli bir şekilde bedende akmasını sağlayan senkronize nefes-beden hareket egzersizlerini içeren devinimsel bir biyoenerji uygulamasıdır . Akıştaki yavaş, dingin hareketler yaparken keyif verir, enerjinizi dengeler, içimizdeki dingin güç ile temasa geçirir, merkezde olma hissini güçlendirir. Özümüz ile derin bağlar kurmak, iç yaşamı beslemek için kadim bir şifa yöntemidir.
MANDALA NEDİR ?
Mandala Sanskritçe’de çember, daire anlamına gelen bir kelimedir. İçinde geometrik desenlerin bulunduğu bu daireler daha geniş bir anlamda evreni simgeler. Genellikle daire veya kare şeklinde olan ve her şeyin mistik merkezini sembolize eden Mandalalar merkezden başlayarak dışarı doğru daireler halinde genişleyen şekillerden oluşur ve meditasyon nesnesi olarak da kullanılmaktadır. Carl Gustav Jung, Mandalanın bilinçdışı öz’ün bir temsili olduğunu söyler.
Mandala hayat çemberidir, yaşam çiçeğinin yaratıcı enerjisini taşır. Sürekli akıştadır, sürekli gelişir, sürekli değişir… Mandala, evrenin her yerinde bulunur. İnsan bedeni de içindeki özü taşıyan, sürekli hareket ve değişim halinde bir Mandaladır.
Mandala, yaratıcılık, gelişmiş farkındalık ve sezgisel akış süreçlerinden oluşan bir keşif yolculuğudur. İmajinasyon ve sezgilerimizi kullanarak, karmaşık, dile getirilmesi zor düşünce, duygu ve deneyimlerimizi şekillerle, renklerle ifade ettiğimiz bir çalışmadır.
Mandala çizmek için yetenekli olmak gerekmez. Hayal gücü ile tam olarak içten geleni yansıtan çizgilerin sonucunu gördüğümüzde, müziğin eşliğinde yaptığımız içsel yolculuğun tadını hissedeceğiz.
BODY & MANDALA ATÖLYESİ HAKKINDA
“Body & Mandala” bireysel ve kolektif olarak deneyimlenen keyifli ve keşiflerle dolu bir bedensel mandala çalışmasıdır.
Mandalalarımızı kağıtlar üzerinde çizerek keşfe başlayacak ve sonra bu farkındalığı insan gruplarının sinerjisiyle bedensel hareketlere aktararak deneyimleyeceğiz. Çizimlerimizle ve bedenlerimizle mandala yaratma süreci :
- Farkındalığı derinleştirir
- Sezgileri ve yaratıcılığı geliştirir
- Akış halindeki konsantrasyona yardımcı olur
- Zihni dinginleştirir
- Bedeni ve psişeyi sakinleştirir, gerginliği azaltır.
- İç ve dış dünyamızla kurduğumuz bağları fark etmemizi sağlar.
- Kendimizle ve diğerleriyle iletişimimizi geliştirir. İnsanlar arasında köprüler kurar.
- İçten dışa genişledikçe sınırlarımızı genişletiririz
- İçten dışa açılım ile şifalanma başlar
- Çevremizdeki diğer titreşimler, doğayı ve makrokozmosu algılamamızı artırır,
- Bütünleşmeye giden yolculukları destekler, Mandala geliştikçe biz de gelişir, tamamlanırız.
EĞİTMENLER : Başak Arpacıoğlu (0 555 255 50 08) ve Aslıhan Aksun (0 545 761 48 46)
KONTENJAN : 30 kişi (Minimum 10 kişi ile yapılacaktır) 16 yaş üzeri herkes katılabilir. Ön koşul yoktur.
KATILIM BEDELLERİ : Fiyatlara eğitim, konaklama, yemekler dahildir.
3 gece, 4 gün, eğitim, konaklama, 3 öğün yemek dahil (ilk gün öğle yemeği ile başlar, son gün kahvaltı ve öğle yemeği dahildir)
Çadır, 8 ve 14 kişilik yatakhane : Tam 500TL, indirimli 400 TL
4 kişilik yatakhane: Tam 600TL, indirimli 550 TL
2 kişilik oda : Tam 720TL, indirimli 670 TL
1 kişilik oda: Tam 770TL, indirimli 720 TL
* İndirimli fiyatlardan, 1 Eylül’e kadar erken kayıt işlemlerini tamamlayanlar, gruplar (min.3 kişi) ve öğrenciler faydalanır.
Başvuru yaptığınızda ön kayıt ücretini (450tl) yatırmanız için gerekli bilgiler gönderilir. Katılımcı ön kayıt ücretini yatırana kadar kesin kaydını yaptırmış sayılmaz ve yeri ayrılmaz. Ön kayıt ücreti kamp ücretinden düşülür.
Tiyatro Medresesi’ne nasıl ulaşabilirsiniz ? http://www.tiyatromedresesi.org/TR/?page_id=175
PROGRAM :
19 Eylül Cumartesi
13:00-14:00 Geliş, yerleşme
14:00 Öğle yemeği, tanışma ve açılış dersi
16:00 – 17:30 Mandala çizimi
17:30- 18:00 Çay molası
18:00 – 19:30 Çigong ve Bedensel mandala çalışması
20:00 – 21:00 Akşam Yemeği
21:00 – 24:00 Serbest zaman
20 Eylül Pazar ve 21 Eylül Pazartesi
07:30 – 09:00 Çigong
09:00 – 10:00 Kahvaltı
10:30 – 12:00 Mandala çizimi
12:30 – 14:00 Bedensel mandala çalışması
14:00 – 14:30 Öğlen Yemeği
14:30 – 16:30 Serbest zaman
16:30 – 18:00 Mandala çizimi
18:30 – 20:00 Bedensel mandala çalışması
20:30 – 21:00 Akşam Yemeği
21:00 – 24:00 Serbest zaman (program akışında gece çalışması yapılabilir.)
22 Eylül Salı
07:30 – 09:00 Çigong
09:00 – 10:00 Kahvaltı
10:30 – 12:00 Mandala çizimi
12:30- 14:00 Bedensel mandala çalışması
14:00 – 14:30 Öğlen Yemeği ve kapanış
