Tarih : 17-18-19 Mayıs 2025
Yer : Bodrum, Bitez, Gündönümü Sitesi
Adres detayları kayıt esnasında paylaşılacaktır.
Altı Şifa Sesi (Liu Zi Jue) Geleneksel Çin Tıbbının 5 Element (Wu Hsing) öğretisinin Qigong egzersizleridir. Nefes alıp verme sistemiyle oluşturulan altı farklı ses sayesinde bedendeki Chi yaşam enerjisini düzene koyar.
Her ses vücuttaki özel enerji kanalları meridyenler ve organlarla ilişkilidir ve her sese eşlik eden bir hareket seti vardır. Ses ve hareketler senkronize yaratılan rezonansla ilgili meridyen / organdaki enerji seviyesini dengeler, düzenler, gerekirse yatıştırır veya güçlendirir.
Eğitim herkesin katılımına açıktır ve ilk kez deneyimleyecek olanlara uygundur. Kontenjan: 10 kişi
3 GÜNLÜK EĞİTİME KATILIM ÜCRETİ: 6000 TL / kişi
Eski öğrencilere özel indirim için bilgi alınız.
Başvuru esnasında hesap bilgileri gönderilir.
Ücrete kendi kendinize çalışmaya devam edebilmeniz için eğitimi destekleyen açıklamalı belgeler, egzersiz videoları ve katılım belgesi dahildir.
Ücrete dahil olmayanlar : Konaklama, yemek, ulaşım, kişisel harcamalar
Kayıt esnasında katılım ücretinin tamamı ödenir. İptallerin ücret iadesi yapılmaz. ( Belge ile kanıtlanabilen kişisel sağlık sorunları hariç. Özel ve geçerli sebeplerle katılamazsanız eğitim ücreti başka eğitime kaydırılabilir.)
KAYIT İÇİN : Whatsapp 0555 2555008, Eğitmen Başak Arpacıoğlu veya
Bodrum Şube sorumlusu Simay Belür, 0 544 1041989 ile iletişim kurunuz.
EĞİTİME GELİRKEN : Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap/patik veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Yanınızda not defteri ve kalem getiriniz. Mat getirmenize gerek yoktur.
15 – 70 yaş arası her insanın rahatlıkla uygulayabileceği egzersizlerdir.
Ağır kalp ve tansiyon vb. rahatsızlığı olanların ve hamilelerin katılmaması önerilir.Başka özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi veriniz.
PROGRAM:
1. Gün 17 Mayıs Cumartesi
13:00 – 14:00 Açılış Çemberi
14:00 – 16:00 Beş Element Teorik Dersi
16:00 – 16:30 Mola
16:30 – 18:30 Chi Nefes Egzersizleri
2. Gün 18 Mayıs Pazar
13:00 – 15:00 Beş Element Teorik Dersi
15:00 – 15:30 Mola
15:30 – 17:30 Altı Şifalı Ses Qigongu Pratik Ders
17:45 – 18:30 Chi Nefesi ve Chi Meditasyonu
3. Gün 19 Mayıs Pazartesi
12:00 – 13:30 Beş Element Teorik Dersi
13:30 – 14:00 Mola
14:00 – 16:00 Altı Şifalı Ses Qigongu Pratik Dersi
16:00 – 16:30 Kapanış Çemberi
EĞİTİMİ İÇERİĞİ HAKKINDA : 6 Şifa Sesi Qigongu (Liu Zi Jue)
Altı Şifa Sesi, MS 456’da doğan ve MS 536’ya kadar yaşayan tanınmış bir Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) doktoru Tao Hongjing’e atfedilir. Tao Hongjing aynı zamanda bir Taocu, bir astrolog ve bir simyacıydı.
Altı Şifa Sesi, TCM doktorları, Taoistler, keşişler, münzeviler ve Tian Tai Budizm Okulu’nun kurucusu tarafından geliştirildi. Bazı kelimelerin nasıl telaffuz edileceği konusunda kafa karışıklığı olduğu için, Çin Spor İdaresi verileri topladı, karşılaştırdı ve 2003’te yeni ve gözden geçirilmiş bir 6 Şifa Sesi versiyonu yayınlandı, “sağlığı teşvik eden Qigong” olarak tanıtıldı. Altı Şifa Sesinin birçok varyasyonu bugün de hala varlığını sürdürmektedir.
Liu Zi Jue, altı sesin soluk alınıp ve verilmesi yoluyla Qi’nin (hayati enerji) yükselişini ve düşüşünü düzenler ve kontrol eder. Nefes almanın bir yolu ve nefesi dışarı vermenin altı yolu vardır.
Egzersizler, güvenli ve öğrenmesi kolay olan ve her yaştan ve her sağlık koşulundaki insan için uygun olan yavaş, nazik hareketlere sahiptir. Düzenli yapılan egzersizler tüm iç organların enerji ve fonksiyonlarını dengelemeye yardımcı olur ve enerjinizi dengeler, stresi azaltır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Geleneksel Çin Tıbbında 5 Element ( Wu Hsing, 5 enerji evresi) öğretisine göre her organ bir elementle ilgilidir ve ilişkili bir sesi vardır. Qi enerjisi aşırı olduğunda veya bloke olduğunda veya durgunlaştığında hastalık meydana gelir.
Sesler, kötü, fazlalık, bloke veya durgun Qi’yi uyandırır. Engelleri ve olumsuz duyguları serbest bırakan aşırılıkları kaldırır. Nefesinize ve farklı ses titreşimlerine odaklandığınızda, rahatlar ve stresi atarsınız. O zaman olumsuz duygular olumlu duygulara dönüşür.
Vücut, organlarında olumsuz duyguları depolar ve bu da organların sağlığını bozar ve kişinin mizacını etkiler. Altı Şifa Sesi, vücudun organlarında depolanan olumsuz duyguları dönüştürür ve onları Mikrokozmik Yörünge (vücuttaki yin ve yang kanalları) yoluyla vücutta dolaşan şifa enerjisine dönüştürür.
Özel bir ekipmana, kıyafete ve mekana gerek duymaksızın her gün ayıracağınız 20-30 dk ile bedensel sağlığınız ve zihinsel rahatlamanızda gözle görülür olumlu etkiyi size hissettirecek, günlük yaşam rutininden kaynaklı stresle başa çıkma ve enerjinizi dengelenme konusunda size yardımcı olacaktır.
EĞİTMEN BAŞAK ARPACIOĞLU HAKKINDA : Detaylar bu linkte :
http://www.zendoakademi.com/hakkimizda/