1. ve 2. Modül : 2-5 Temmuz 2023
3. ve 4. Modül : 17-20 Eylül 2023
“En uzun yolculuklara tek bir adımla başlanır.” Lao Tzu
1.ve 2.Modül : 2-5 Temmuz 2023 (Başlangıç seviyesi )
Başlangıç : 2 Temmuz Pazar 14:00, Bitiş: 5 Temmuz Çarşamba 14:00
Tai Chi ve Qigong, kadim Tao öğretilerinin ve Geleneksel Çin Tıbbının uygulamalı içsel canlanma sanatı, enerji-nefes-zihin kullanma becerilerinizi yetkinleştirir, süreklilikteki değişimin akışında dengelenme sağlar, akıcı, yumuşak, zarif, rahatlatıcı ve sağaltıcı devinimlerle bütünsel bir doğal sağlık yöntemi ve hareketli meditasyondur. İçinizdeki ve dışınızdaki farklı enerjilerin ustalığını öğreten bir ilim ve sanattır.
Eğitim sistemimizde her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla ikişer modül olarak alınması gerekmektedir. Hepsinin alınması koşulu yoktur. Ancak sonraki modüllere katılmak isteyenlerin mutlaka 1 ve 2.Modülü almaları gerekir.
Temel Seviye ilk 4 Modülden oluşur (1-2-3-4.) tamamlayan katılımcılar Tai Chi ve Qigong temellerini öğrenmiş, altyapılarını tamamlamış olur, öğrenilen bilgi / uygulamaları kendi kendilerine yaşamları boyunca yapabilir düzeye gelirler.
Temel Seviye ilk 4 modülü başarıyla bitirenler, Orta seviye 5-6. ve 7-8. modüllere devam ederek Tai Chi Qigong eğitmenliğine doğru adım atarlar.
Online eğitim tercih ederseniz yeni gruplar Ekim 2023 Güz-Kış döneminde başlayacaktır.
EĞİTİM İÇERİĞİ :
Eğitimin tamamında işlenecek konular aşağıdaki teorik ve pratik bilgiler ve uygulamalardan oluşmaktadır.
ÖNEMLİ : Her modül sonunda eğitimle ilgili destekleyici videolar ve notlar verilecektir. Kendi kendinize devam etmeniz gereken çalışma ödevleri
(teorik yazılı ve pratik video ödevleri ve haftalık çalışma raporları her katılımcı için özel danışmanlıkla birebir takip edilecektir ve ücrete dahildir.)
1. ve 2. Modül : 2-5 Temmuz 2023
Başlangıç : 2 Temmuz Pazar 14:00, Bitiş: 5 Temmuz Çarşamba 14:00 (detay program en aşağıda)
- Tai Chi & Qigong temelleri teorik öğretileri
- Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
- İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
- Qi enerjisi, Yin-Yang kavramları
- Chi ( qi, prana, ki) yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
- Qigong nefes prensipleri ve Alt Dan Tien solunumu
- Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme -1
- Hareketteki meditasyon temelleri
- Zihinsel odak sağlama ve koruma yöntemleri
- Qigong Mod – 1
- Wu Chi duruşu
- Chi uyandırmak, aktive etmek, Chi Topu egzersizleri
- Mikrokozmik yörünge çigong meditasyonu
- Doğru postür ve postür düzeltme teknikleri
- Kemik iliği arındırma
- Dalgalanma Qigongu
- Ağaç duruşları Qigongları (Zhan Zhuang)
- İpek eğirme Qigongları
- Kol sallama Qigongu
- Detox Qigong
- Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu
3. ve 4. Modül : 17-20 Eylül 2023
Başlangıç : 17 Eylül Pazar 14:00, Bitiş: 20 Eylül Pazar 14:00
- Qigong Bandhaları : Turna, Kaplumbağa, Geyik
- Yin-yang hareket dinamikleri
- Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme -2 (Fang Song Gong)
- Merkezlenme ve köklenme yönetimi, Pelvis ve Alt Dan Tien çalışmaları
- Enerji anatomisine giriş, meridyenler ve Çin Tıbbı
- Üç Hazine: 3 Dan Tien – Enerji dengeleme yöntemleri
- Chi duyarlılığını geliştirmek için teknikler
- Taoist Sekiz Mudra Meditasyonu
- Omurga Qigongu-1- Tırtıl Omurga
- Omurga Qigongu-2 -Yüzen Ejder
- Omurga Qigongu-3 -Kuğu
- Daoist Qigong – Yin ve Yang akış prensipleri
- Daoist Makko Ho esnemeleri ve 5 element teorisi
- Tai Chi temel adımları -1
- Qigong yürüyüşleri -1
- Dao Yin Bao Jian Gong Qigong Set 1
- Her iki modül için :
- Hazırlanacak ödevler ( teorik yazılı ve pratik videolar)
- Okunacak kitaplar listesi
- İzlenecek filmler listesi
TAİ CHİ & ÇİGONG HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN AŞAĞIDAKİ LİNKLERİ OKUYUNUZ :
http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/
http://www.zendoakademi.com/chi-gong-prensipleri/
http://www.zendoakademi.com/qigong-nedir-tai-chi-nedir-aralarindaki-iliski-nedir/
KİMLER KATILABİLİR :
- Eğitime katılmak için, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, açık zihinli olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyon ve geleneksel şifa sanatlarına ilgi duymanız, Tai Chi & Çigong’u’yi bir yol olarak kullanarak kendinizi geliştirmek, derinleştirmek istiyor olmanız yeterlidir. Yeni başlayacaklar için uygundur.
- Tai Chi & Qigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmak isteyenler
- Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenler
- Doğal yöntemlerle sağlığını desteklemek isteyenler
- Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyenler
- Tai Chi ve Qigong yoluna başlamak isteyenler
- Daha önceden deneyimlemiş, eksik altyapısını tamamlamak, sağlamlaştırmak isteyenler
- Yoga, dans, hareket terapisi, meditasyon, nefes vb bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar
- Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz rica edilir.
- 1.ve 2. Modülü geçen dönemlerdeki yaz kamplarında ve/veya online eğitimlerimizle tamamlamış olan kişiler direk 3-4.Modüllere katılabilirler.
KATILIM ÜCRETLERİ :
Ücretlendirmeye dahil hizmetler: 4 gün, 3 gece tüm eğitim ücretleri, konaklama, kahvaltı, akşam yemeği (vejetaryen menü), öğün sonraları çay ve tüm eğitim süresince tüketilecek su. ( Su sebilinden faydalanmak için kişisel mataranızı getirmelisiniz.)
2 kişilik paylaşımlı odalarda, kişi başı 8150 tl ( Tek kişi konaklama farkı +3750 tl, yani 11900 tl) ( 5 oda kontenjan var)
2 kişilik paylaşımlı glamping çadırlarda, kişi başı 6500 tl ( Tek kişi konaklama farkı +1200 tl, yani 7700 tl ) ( 2 çadır kontenjan var)
Eğitim sinerjisi ve konsantrasyon nedeniyle konaklamasız katılım yoktur.
*Katılımı kesinleştirmek için 2300 tl / kişi ön ödeme yapılmalıdır. Hesap bilgileri başvuru esnasında verilir.
Bakiye ödeme tesiste yapılır. Belirtilen tutarlar nakit ödeme için geçerlidir.
İptallerin ön ödeme ücret iadesi yapılmaz. ( Belge ile kanıtlanabilen sağlık vb. acil durumlar hariç)
(Oda ve çadırlarda tek kişi kalınmak istenirse parantez içindeki fiyatlar uygulanır. Glamping çadırlar çift kişiliktir, yerden yüksek bazalı yataklıdır, çadır alanında ayrıca duş ve wc vardır, çadırlar Çeşmeköy’e aittir, kendi çadırınızı getirip kurmak imkanı yoktur.)
Kontenjan min 6 kişi max 14 kişi
* Ücrete kendi kendinize çalışmaya devam edebilmeniz için eğitimi destekleyen açıklamalı dökümanlar, çalışma videoları ve katılım belgesi dahildir.
* Ücretlere ulaşım dahil değildir. Uçak ile İzmir Adnan Menderes Havalimanından kalkan Havaş otobüsleri ile Çeşme otogara gelinir. Otobüs ile İzmir Fahrettin Altay aktarma merkezinden Çeşme Seyahat ile Çeşme Otogar’a gelinir. Çeşme otogarından taksi ile 10 dakikada Çeşmeköy’e ulaşılır.
* Yemek menüsü vejeteryandır. Vegan veya özel başka durumunuzu rezervasyon esnasında belirtiniz.
KAYIT İÇİN : Whatsapp 0555 2555008, e-mail: zendo@zendoakademi.com Eğitmen Başak Arpacıoğlu ile iletişim kurunuz.
EĞİTİM YERİ : Çeşmeköy, Çeşme, İzmir’de kurulu sürdürülebilir bir yaşam projesidir. Ormanlarla kaplı doğası ile Çeşme Yarımadası’nda tek olan Çeşmeköy, restoranında kendi yetiştirdiği ürünleri ve yerli üreticiden tedarik ettiği ürünleri kullanır. Rustik dekorasyonu ile doğa ve deniz manzaralı konaklama imkanı sunar. Çeşmeköy aynı zamanda bir yoga merkezi, etkinlik alanı, çocuk oyun parkı ve sanat atölyesidir.
Bu harika mekanı ve ortamı incelemek için : https://www.cesmekoy.com/
Çeşmeköy’e ulaşım için konum:https://goo.gl/maps/rMVWKoAiMFAgdbSM8
Çeşmeköy’den öğle molalarında gidebileceğiniz 3 km / 15 dk mesafedeki Boyalık Plajı manzarası 
EĞİTİM PROGRAMI:
1.Gün :
14.00 Odalara giriş ve serbest zaman
15.00 – 17:30 Tanışma ve ilk ders
17:30 – 18:00 Mola
18:00 – 19:30 Pratik ders
19:30 – 21.30 Akşam Yemeği ve dinlenme
2.ve 3. Gün :
07.30 – 09.00 Pratik ders
09.00 – 11.00 Kahvaltı
11.00 – 12.30 Teorik ders
12.30 – 16.00 Serbest zaman
16.00 – 17.30 Pratik ders
17.30 – 18.00 Mola
18.00 – 19.30 Pratik ders
20.00 – 21.30 Akşam Yemeği
21.30 – 22.30 Tao Sohbeti / Zen Meditasyonu
4. Gün :
07.30 – 09.00 Pratik ders
09.00 – 11.30 Kahvaltı ve odaları boşaltma
11.30 – 14.00 Pratik ders ve kamp kapanışı
EĞİTİME GELİRKEN :
- Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Yanınızda not defteri ve kalem getiriniz.
- Mat getirmenize gerek yoktur. İhtiyaç halinde tesistekileri kullanıyoruz.
KATILIM BELGESİ / SERTİFİKA SORANLAR İÇİN ÖNEMLİ NOT :
Tai Chi & Qigong Temelleri “katılım belgenizi” alabilmeniz için 4 modüllük eğitimin tamamına katılmış olmanız, eğitimler sonrasında hazırlayacağınız teorik yazılı ve pratik video ödevlerinizi başarıyla tamamlamış olmanız gereklidir.
Gerçek faydalarını görebilmeniz için, sadece bu eğitime katılmakla mümkün olmadığını, sonrasında düzenli çalışma ve içselleştirme gerektirdiğini unutmayınız.
Eğitimdeki konuları kendi kendinize çalışmanız amacıyla verilen yazılı ve pratik video ödevlerinizi eğitimlere katılım tarihinizden sonra – 1 yıl içinde- ne zaman tamamlarsanız belgenizi alabilirsiniz. Her bireyin kendine has gelişim süreci vardır.
İlk 4 modül eğitim, kendi kendinize ömür boyu çalışmak, derinleşmek ve faydalarını görmek için yeterlidir.
Eğitim sonrası sürecinde teorik yazılı ve pratik video ödevlerinizi tamamladığınızda alacağınız “katılım belgesi” başkalarına öğretmek, aktarmak için yeterlilik vermez, eğitmen sertifikasyonu değildir. Bunun için eğitmenlik eğitimi sürecini başarıyla tamamlamamış olmanız gerekir.
İlk 4 modüllük temel eğitim sürecini başarıyla tamamlamış, gelişimi uygun olan kişiler Orta Seviye Tai Chi ve Qigong eğitiminin 5-6-7-8. Modüllerine devam edebilirler.
Dilerseniz 5-6-7-8. Modüllerin eğitimine online olara Kış döneminde vdevam edebilirsiniz.
TAMAMLAYICI TEORİK EĞİTİM :
- Gelişiminizi ilave olarak Tao felsefesi ve Chi öğretilerini içeren teorik dersler ile desteklemek isterseniz, 18 Ekim 2023, Çarşamba akşamı başlayacak TAO YOLU ONLİNE EĞİTİMİ yeni gruba kayıt olabilirsiniz. Detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/
EĞİTMEN HAKKINDA KISACA:
UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU
Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.
Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Ustası Sifu Wing Cheung’a ait olan Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün Türkiye temsilcisi olarak Wing Cheung’un yetkili kıldığı eğitimleri vermekte ve kendisinden onaylı sertifikasyonları yapmaktadır.