Tai Chi ve Qigong Temelleri, online eğitimleri (pratik)

Ücretsiz tanıtımı Instagram canlı yayında yapılmıştır. Eğitimle ilgili önemli bilgiler içeren tanıtım videosunu başvurudan önce mutlaka izleyiniz : https://www.instagram.com/tv/CGkr7O5F9kV/?igshid=c67yhzr0vrwb

Online 1. ve 2. Grup seçeneklerinden Size uygun olana karar verip YOL’a çıkabilirsiniz…

BAŞLANGIÇ SEVİYESİ :
1. ve 2. Modül eğitimleri :
* ONLINE – 1.GRUP : 7 Kasım – 26 Aralık 2021, Her Pazar, saat 12:30-14:30 (haftalık ders)
* ONLINE – 2.GRUP : 8 Ocak – 26 Şubat 2022, Her Cumartesi, 11:00-13:00 (haftalık ders)

BAŞLANGIÇ SEVİYESİ :
3. ve 4. Modül eğitimleri : 1 ve 2. Modülü başarıyla tamamlayan katılımcılarla devam edilir.
* ONLINE – 1.GRUP : 9 Ocak – 27 Şubat 2022, Pazar, 13:30-15:30
* ONLINE – 2.GRUP : 5 Mart – 23 Nisan 2022, Cumartesi, 11:00-13:00

Modüller sırayla ve her seviyede ardışık iki modül birlikte alınmalıdır, Toplam 8 hafta. Online eğitimlerde 8 pratik ders + 2 teorik soru cevap dersi, her ders 2 saat.

Eğitim sürecinde katılım bedeline dahil olan hizmetler :

  • Her dört derslik modül sonunda aylık 1 ders soru-cevap destek dersi (haftaiçi bir gündüz veya akşam 2 saat)
  • Derslerin kayıtlı videolarına sınırsız erişim
  • Eğitimde işlenen konuları destekleyen videolar
  • Eğitimde işlenen konuları destekleyen yazılı ve görsel dokümanlar
  • Eğitimi destekleyen okunacak kitaplar ve metinler
  • Çalışma ve raporlama ödevleriniz için bireysel gelişim takibi, birebir düzeltme ve geri bildirimler

Eğitim online (GoToMeeting) üzerinden yapılacaktır. Herhangi bir abonelik gerektirmez.
Ders kayıtlarının videoları katılımcılarla paylaşılacaktır, kaçırdığınız dersleri izlemek ve/veya dersleri tekrarlayarak çalışmak için sınırsız imkanınız olacaktır.

Katılım bedeli ve başvuru bilgileri sayfanın sonundadır.

4 Modülden oluşan bu eğitimi alan katılımcılar verilen eğitim programına etkin katılmaları, verilen ödevleri ve kendi tekrar pratiklerini düzenli yapmaları halinde, Tai Chi ve Qigong temel seviye eğitimlerini almış, orta seviyeye devam etmek için altyapılarını oluşturmuş olacaklar, öğrenilen bilgi / uygulamaları kendi kendilerine yaşamları boyunca yapmaya devam edebilir düzeye gelerek faydalarını görebileceklerdir.

Her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla ikişer modül olarak alınması gerekmektedir. Hepsinin alınması koşulu yoktur. Ancak sonraki modüllere katılmak isteyenlerin mutlaka 1 ve 2.Modülü almaları gerekir.

Bu 4 Modüllük temel seviye eğitim, sonrasında Orta Seviye Tai Chi ve Qigong eğitimine devam etmek isteyenler için katılmaları gereken ilk 4 modüldür.

İlk 4 modül eğitiminin teorik ve pratik ödevlerini ve gereklilikleri tamamlayanlar online değerlendirme sınavlarından %70 başarıyla geçenlere katılım belgesi verilir.

İlk 4 modüllük temel eğitim sürecini başarıyla tamamlamış, uygun olan adaylar Orta seviye Tai Chi ve Qigong eğitimlerine online veya yüzyüze devam edebilirler.

ORTA SEVİYE :
5.ve 6. Modül eğitimlerinin tarihleri :
1.-2.-3.-4. Modülü tamamlamış katılımcılarla devam edilecektir.
* ONLINE – 1. Grup : 6 Mart – 24 Nisan 2022, Pazar, 13:30-15:30

7.ve 8.Modül eğitimlerinin tarihleri:
1.-2.-3.-4. -5.-6. Modülü tamamlamış katılımcılarla belirlenip devam edilecektir.

Temel ve Orta Seviye Tai Chi ve Qigong Temelleri eğitiminden sonra Temel Seviye Tai Chi ve Qigong Eğitmenlik Eğitimi’ne katılmayı düşünenler aşağıdaki web sayfasındaki bilgileri okuyabilirler : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-qigong-temel-egitmenlik-egitimi/

EĞİTİM İÇERİĞİ :

Eğitimin ilk 4 modülünde işlenecek konular aşağıda listelenen, hem teorik, hem de pratik bilgiler ve uygulamalardan oluşmaktadır.
Orta Seviye 5-6-7-8.Modül eğitiminin içeriği ilk 4 modülün mezunlarıyla paylaşılmaktadır.

ÖNEMLİ : Her modül sonunda eğitimle ilgili destekleyici videolar ve notlar verilecektir. Kendi kendinize devam ettirmeniz gereken çalışma ödevleri ( teorik yazılı ve pratik video ödevleri ve haftalık çalışma raporları her katılımcı için özel danışmanlıkla birebir takip edilecektir ve verdiğiniz ücrete dahildir. )

1. Modül ve 2. Modül :

  • Tai Chi & Çigong temelleri teorik öğretileri
  • Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
  • İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
  • Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları
  • Chi ( qi, prana, ki)  yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
  • Çigong nefes prensipleri ve Alt Dan Tien solunumu
  • Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme -1
  • Hareketteki meditasyon temelleri, zihnin sakinleştirilmesi
  • Zihinsel odak sağlama ve koruma yöntemleri
  • Çigong Mod – 1
  • Wu Chi duruşu
  • Chi uyandırmak, aktive etmek, Chi Topu egzersizleri
  • Mikrokozmik yörünge çigong meditasyonu
  • Doğru postür ve postür düzeltme teknikleri
  • Kemik iliği arındırma
  • Dalgalanma Çigongu
  • Ağaç duruşları Çigongları (Zhan Zhuang)
  • İpek eğirme Çigongları
  • Kol sallama Çigongu
  • Detox Çigong
  • Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu

3. Modül ve 4. Modül :

  • Qigong solunum teknikleri : Turna, Kaplumbağa, Geyik
  • Kuğu Qigongu
  • Yin-yang hareket dinamikleri
  • Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme -2 (Fang Song Gong)
  • Merkezlenme ve köklenme yönetimi, Pelvis ve Alt Dan Tien çalışmaları
  • Enerji anatomisine giriş, meridyenler ve Çin Tıbbı
  • Üç Hazine: 3 Dan Tien – Enerji dengeleme yöntemleri
  • Chi duyarlılığını geliştirmek için teknikler
  • Sekiz Mudra Meditasyonu
  • Omurga Çigongu : Tırtıl Omurga
  • Omurga Çigongu : Yüzen Ejder
  • Daoist Çigong – Yin ve Yang akış prensipleri
  • Daoist Makko Ho esnemeleri ve 5 element teorisi
  • Tai Chi temel adımları -1
  • Çigong yürüyüşleri -1
  • Dao Yin Bao Jian Gong Çigong Set 1
  • Her iki modül için :
  • Hazırlanacak ödevler ( teorik yazılı ve pratik videolar)
  • Okunacak kitaplar listesi
  • İzlenecek filmler listesi

TAİ CHİ & ÇİGONG HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN AŞAĞIDAKİ LİNKLERİ OKUYUNUZ :

http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/

http://www.zendoakademi.com/chi-gong-prensipleri/

http://www.zendoakademi.com/qigong-nedir-tai-chi-nedir-aralarindaki-iliski-nedir/

EĞİTİME KİMLER KATILABİLİR / KATILMALI :

  • Eğitime katılmak için, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, açık zihinli olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyon ve geleneksel şifa sanatlarına ilgi duymanız,  Tai Chi & Qigong’u’yi bir yol olarak kullanarak kendinizi geliştirmek, derinleştirmek istemeniz,
  • Tai Chi & Qigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmak ve
  • Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenler,
  • Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı isteyenler,
  • Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyenler,
  • Tai Chi ve Qigong’a yeni başlamak isteyenler,
  • 1-2 senedir uygulayan öğrencilerin altyapılarını tamamlamaları ve sağlamlaştırmaları için,
  • Uzmanlaşmayı hedefleyen ve temel eğitmenlik eğitimine katılmak isteyenler için,
  • Yoga, dans, hareket terapisi, meditasyon, nefes ve diğer bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar, diğer çeşitli bioenerji ve şifa sanatları uygulayıcıları için uygundur.
  • Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz gereklidir.

KATILIM KOŞULLARI :

  • Tai Chi & Qigong Temelleri Temel Seviye Eğitimi katılım belgenizi alabilmeniz için 4 modüllük eğitime, sırayla düzenli olarak katılmış (en az %85 lik bölümüne devam) ve verilen ödevleri, raporlamaları tamamlamış olmanız gerekmektedir. İlk 4 modülü gereklilikleri tamamlayanlar online değerlendirme sınavına katılmaya hak kazanırlar ve %70 başarıyla geçenlere katılım belgesi verilir.
  • Her modül için sınıf kontenjanı 20 kişi ile sınırlıdır.
  • Bu eğitime başlayacaksanız ve diğer modüllere devam etmek istiyorsanız Tao felsefesi ve öğretilerin teorik kısmını içeren online Tao Yolu derslerine de katılmanız çok destekleyici olacaktır.

DERSLERE HAZIRLANIRKEN :

  • Derslerden en az 1 saat önce yemek yenmiş veya aç olunmamalıdır. Eğitim başlamadan 10-15 dk. önce çalışma ortamınızı, online sisteminizi, zihninizi, psikolojinizi, bedeninizi dersten verim alacak şekilde hazırlayınız. Fiziksel egzersizler için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Not defteri ve kaleminiz yanınızda olsun.

TAMAMLAYICI TEORİK EĞİTİMLER :

  • Gelişiminizi teorik Tao felsefesi ve Chi öğretileri ile desteklemek için TAO YOLU ONLİNE EĞİTİMİ 2 Kasım 2021, Salı akşamı başlayacak yeni gruba kayıt olabilirsiniz.
  • Detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/

EĞİTİM ÜCRETİ :

Her Modül= 1 ay (5 ders×2 saat 10 saat) 600tl
Tao Yolu teorik eğitimlerine de katılacaklara indirimli 500 tl / modül başı.

BAŞVURU VE KAYIT :

İsim, soyad, doğum tarihiniz, telefon numaranız ve neden katılmak istediğinizi anlatan birkaç cümle ile e-mail veya mesaj göndermeniz gereklidir.

  • E-mail : zendo@zendoakademi.com
  • Whatsup / Telefon : 0 555 255 50 08

EĞİTMEN HAKKINDA KISACA:

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir.

Ustası Sifu Wing Cheung’a ait olan Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün Türkiye temsilcisi olarak Wing Cheung’un yetkili kıldığı eğitimleri ve kendisinden onaylı sertifikasyonları yapmaktadır.