1.ve 2.Modül : 28-29-30 Ağustos (Başlangıç seviyesi )
Tai Chi ve Qigong, kadim Tao öğretilerinin ve Geleneksel Çin Tıbbının uygulamalı içsel canlanma sanatı, enerji-nefes-zihin kullanma becerilerinizi yetkinleştirir, süreklilikteki değişimin akışında dengelenme sağlar, akıcı, yumuşak, zarif, rahatlatıcı ve sağaltıcı devinimlerle bütünsel bir doğal sağlık yöntemi ve hareketli meditasyondur.
İçinizdeki ve dışınızdaki farklı enerjilerin bilinçli farkındalıkla kullanımını ve Denge ustalığını öğreten bir ilim ve sanattır.
Eğitim sistemimizde her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla ikişer modül olarak alınması gerekmektedir. Hepsinin alınması koşulu yoktur. Başlamak isteyenlerin ve sonraki modüllere katılmak isteyenlerin mutlaka 1 ve 2.Modülü almaları gerekir.
6 Şifalı Ses Atölyesi, Online Tarih : 31 Mayıs -7 Haziran -14 Haziran Çarşamba Sabah grubu Saat : 10:00 – 11:30 Akşam grubu saat : 20:30 – 22:00
Üç Çarşamba Qigong seansı ile Chi detoksu ☯️🌟
Altı Şifa Sesi (Liu Zi Jue) Geleneksel Çin Tıbbının 5 element öğretisinin egzersizidir. Nefes alıp verme sistemiyle oluşturulan altı farklı ses sayesinde bedendeki Chi yaşam enerjisini düzene koyar. Her ses vücuttaki belli bir organla ilişkilidir ve her sese eşlik eden bir hareket seti vardır. Ses ve hareketler senkronize yaratılan rezonansla ilgili organdaki enerji seviyesini dengeler, düzenler, gerekirse yatıştırır veya güçlendirir.
Her seviyede katılım için uygun. Ücrete kendiniz çalışmaya devam edebilmeniz için eğitimi destekleyen video ve dökümanlar ve katılım belgesi dahildir. 900 tl
Başvurunuzu yaparken sabah veya akşam grup tercihinizi belirtiniz. WhatsApp 0555 2555008 iletişime geçiniz.
Bahar ile birlikte DOĞA ve İnsan canlanıyor… Tek günlük CANlanma atölyesinde cana can katmaya davetlisiniz.
Bütünsel sağlık ve doğal şifa sistemi, hareketli meditasyon, nefes, enerji, zihin-beden farkındalığı, Geleneksel Çin Tıbbının ve Tao öğretisinin uygulaması olan Tai Chi Qigong’un temellerini ve dünya çapında en yaygın olarak çalışılan Qigong serilerinden biri olan 8 İpeksi nakış (Ba Duan Jin) Çigong’unu kendi kendinize yapabilecek seviyede öğreneceksiniz. Herkesin katılımına açıktır ve ilk kez deneyimleyecek olanlara da uygundur.
MAYIS ATÖLYESİ : Ba Duan Jin – 8 İpeksi nakış Qigong serisi 13 Mayıs Cumartesi, 13:30 – 18:00
PROGRAM : 13:30 Tanışma ve teorik bölüm: Collective Studio içindeki Cafe’de 14:00 – 18:00 Eğitim ( akışta ihtiyaç molalarıyla)
KATILIM ÜCRETİ , EĞİTİM DETAYLARI, İNDİRİM FIRSATLARI, KAYIT İÇİN GEREKLİ BİLGİLERİ Başvurudan önce mutlaka tüm diğer detayları AŞAĞIDAKİ DUYURU SAYFASINDAN İNCELEYİNİZ:
Çok özel bir enerji eşzamanlılığında, Hıdırellez’de, Bahar-Yaz Doğa’nın canlanması, Gök ve Yer, Ateş ve Su elementlerinin buluşma/kavuşma günlerinde Cana can katan (Can = Chi) Tai Chi ve Qigong enerji bilgeliğini çalışacağız.
TARİH : 5-6-7 Mayıs 2023 Başlangıç : 5 Mayıs Cuma 13:30 , Bitiş: 7 Mayıs Pazar 14:30 YER : Göbene Otel, Alaçatı, Çeşme
Bu kampta bütünsel sağlık ve doğal şifa sistemi, hareketli meditasyon, nefes, enerji, zihin-beden farkındalığı, Wu Şamanlığının, Geleneksel Çin Tıbbının ve Tao öğretisinin uygulaması olan Tai Chi Qigong çalışacaksınız, Medikal Qigong serilerinden 6 Şifa Sesi (Liu Zi Jue) Qigongu ve Detox Qigong’unu kendi kendinize yapabilecek seviyede öğreneceksiniz. Teorik derslerimizde Beş Element ( Wu Hsing) öğretisini işleyeceğiz. Cuma akşamı ve Cumartesi sabahı Hıdırellez ve Akrep Burcunda Ay Tutulmasına özel çalışmalar yapacağız. Hava koşulları uygun olursa havuz çalışmalarını akışa ekleyeceğiz. Herkesin katılımına açıktır ve ilk kez deneyimleyecek olanlara uygundur. Başlangıç seviyesi ve orta seviyede deneyimi olanlar da katılabilir. Kontenjan 10 – 14 kişidir.
*** KATILIM ÜCRETİ VE İNDİRİM FIRSATLARI , EĞİTİM KONULARI, GÜNLÜK PROGRAM, EĞİTİM YERİ vb TÜM DETAYLARI İÇİN DUYURU SAYFASINDAN AŞAĞIDAKİ LİNKTEN İNCELEYİP BAŞVURUNUZU YAPINIZ :
Ders akışı : İlk 30 dk. Teorik eğitim : Tao felsefesi, Chigong ve Tai Chi teorik bilgiler , 30 dk. Çigong duruş ve nefesleri, 60 dk Tai Chi Çigong egzersizleri.
EĞİTİM İÇERİĞİ :
Her ay, haftada bir ders ile ayda 4 ders = 1 Modül.
Düzenli olarak 4 ay devam etmeniz ve 4 Modülü tamamlamanız halinde aşağıdaki konuları kapsayan Tai Chi ve Çigong temellerini öğrenmiş ve bilgi / uygulamaları kendi kendinize yaşamınız boyunca yapabilir düzeye gelirsiniz. bedensel ve zihinsel sağlığınıza ve yaşam kalitenize büyük katkılarını deneyimleyebilirsiniz.
Tai Chi & Çigong temelleri teorisi
Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları, Bagua ve 5 Element Teorisi
Chi ( qi, prana, ki) yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
Chi aktive etmek, Chi Ball egzersizleri
Çigong nefes prensipleri
Yin-yang nefes koordinasyonu
Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme (Fang Song Gong)
Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyona ilgi duymanız,
Tai Chi & Çigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmayı ve enerji sporu yapmayı,
Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenlere,
Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı,
Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyen herkesin katılımına uygundur.
Tai Chi ve Çigong’a yeni başlamak isteyenler için,
1-2 senedir uygulayan öğrencilerin altyapılarını tamamlamaları ve sağlamlaştırmaları için,
Uzmanlaşmayı hedefleyen ve eğitmenlik eğitimine katılmak isteyenler için,
Yoga, dans, pilates, jimnastik, hareket terapisi, meditasyon, nefes ve diğer bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar, diğer çeşitli bioenerji ve uygulayıcıları için uygundur.
Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz rica edilir.
DERSLERE GELİRKEN :
Derslerden en az 15 dk. önce çalışma alanında olunuz. Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Yanınızda not defteri ve kalem getiriniz.
KATILIM ÜCRETLERİ :
Bilgi alınız
BİLGİ VE KAYIT :
* Katılmak istediğiniz derslere sınıf kontenjanı nedeniyle whatsup, veya e-mail ile rezervasyon yaptırmanızı rica ederiz.
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
EĞİTİM YERİ ve ADRESİ :
Selffit Studio, Gürler Cad. No: 230, Sahilevleri, Narlıdere, İzmir
Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.
Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifikalı eğitimler verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Türkiye’nin en geniş katılımlı, Tai Chi, Qigong ve Uzak Doğu Kökenli İçsel Sanatlar Platformu olan INTERNA’nın üyesi ve ülkemizdeki yetkin paylaşımcılarından biridir.
Çeşmeköy’ün harika atmosferinde, açıkhavada, doğanın içinde ve hijyenik tedbirli koşullarda yüzyüze eğitim fırsatları
Başlangıç seviyesi 1.Modül ve 2.Modül :
15-18 Ağustos , 30 Ağustos-2 Eylül ve 13 – 16 Eylül 2020 tarihlerinde 3 kez tekrar yapılan eğitimlerle 1. ve 2.Modüller tamamlandı.
3.Modül ve 4. Modül : 24- 27 Eylül 2020
“En uzun yolculuklara tek bir adımla başlanır.” Lao Tzu
Tai Chi ve Çigong, kadim Tao öğretilerinin ve Geleneksel Çin Tıbbının uygulamalı içsel canlanma sanatı, enerji-nefes-zihin kullanma becerilerinizi yetkinleştirir, süreklilikteki değişimin akışında dengelenme sağlar, akıcı, yumuşak, zarif, rahatlatıcı ve sağaltıcı devinimlerle bütünsel bir doğal sağlık yöntemi ve hareketli meditasyondur….Hem içinizdeki, hem de dışınızdaki farklı enerjilerin ustalığını öğreten bir ilim ve sanattır.
4 Modülden oluşan 60 saatlik bu eğitimi alan katılımcılar Tai Chi ve Çigong temel eğitimlerini almış, altyapılarını tamamlamış olacaklar ve öğrenilen bilgi / uygulamaları kendi kendilerine yaşamları boyunca yapabilir düzeye geleceklerdir.
Her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla alınması gerekmektedir. Ancak hepsinin alınması koşulu yoktur.
Çeşmeköy’de düzenleyeceğimiz eğitimlerden sadece 1. ve 2. Modül’e de katılmanız mümkündür. Eğitimin devamı olan 3.ve4. Modülü dilerseniz Güz döneminde online eğitimlerimizle de tamamlayabilirsiniz.
Bu 4 Modüllük temel eğitim, sonrasında derinleşme ve uzmanlaşma hedefleyenler, Temel Seviye Tai Chi & Qigong Eğitmenlik Eğitimi’ne devam etmek isteyenler için katılmaları gereken ilk 4 modüldür.
KATILIM BELGESİ / SERTİFİKA SORANLAR İÇİN ÖNEMLİ NOT : Tai Chi & Çigong Temelleri katılım belgenizi alabilmeniz için 4 modüllük eğitimin tamamına katılmış olmanız, eğitimler sonrasında hazırlayacağınız yazılı ve video ödevlerinizin tamamlamış olmanız gereklidir. Daha çok faydasını görebilmeniz ve içselleşmenin, sadece bu eğitime katılmakla mümkün olmadığını, sonrasında düzenli çalışma gerektirdiğini unutmayınız. Eğitimdeki konuları kendi kendinize çalışmanız amacıyla verilen yazılı ve pratik video ödevlerinizi eğitimlere katılım tarihinizden sonra – 1 yıl içinde- ne zaman tamamlarsanız belgenizi alabilirsiniz. Her bireyin kendine has evrim süreci vardır. İlk 4 modül eğitim, kendi kendinize ömür boyu çalışmak ve derinleşmek için yeterlidir. Gereklilikleri tamamladığınızda alacağınız katılım belgesi başkalarına öğretmek vs için yeterlilik vermez, sertifikasyon değildir. Bunun için eğitmenlik eğitimini ve gerekliliklerini tamamlamanız gerekir.
EĞİTİM İÇERİĞİ :
4 Modülde işlenecek konular aşağıda listelenen, hem teorik, hem de pratik bilgiler ve uygulamalardan oluşmaktadır.
Tai Chi & Çigong temelleri teorisi
Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları, Bagua ve 5 Element Teorisi
Chi ( qi, prana, ki) yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
Enerji anatomisine giriş, meridyenler ve Çin Tıbbı
Chi aktive etmek, Chi Ball egzersizleri
Çigong nefes prensipleri
Yin-yang nefes koordinasyonu
Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme (Fang Song Gong)
Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu
Dao Yin Bao Jian Gong Çigongu
Hazırlanacak ödevler
Okunacak kitaplar listesi
İzlenecek filmler listesi
Her modüle ilişkin destekleyici çalışma föyleri, destekleyici videolar verilecektir.
KİMLER KATILABİLİR :
Eğitime katılmak için, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, açık zihinli olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyon ve geleneksel şifa sanatlarına ilgi duymanız, Tai Chi & Çigong’u’yi bir yol olarak kullanarak kendinizi geliştirmek, derinleştirmek istiyor olmanız yeterlidir. Yeni başlayacaklar için uygundur.
Tai Chi & Çigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmayı,
Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenlere,
Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı,
Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyen herkesin katılımına uygundur.
Tai Chi ve Çigong’a yeni başlamak isteyenler için,
1-2 senedir uygulayan öğrencilerin altyapılarını tamamlamaları ve sağlamlaştırmaları için,
Uzmanlaşmayı hedefleyen ve temel eğitmenlik eğitimine katılmak isteyenler için,
Yoga, dans, hareket terapisi, meditasyon, nefes ve diğer bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar, diğer çeşitli bioenerji ve şifa sanatları uygulayıcıları için uygundur.
Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz rica edilir.
KATILIM ÜCRETİ :
2 kişilik odalarda, kişi başı 1800 tl +kdv ( Tek kişi konaklamak isterseniz 2250 tl +kdv)
3 kişi paylaşımlı deniz manzaralı, büyük balkonlu odada, kişi başı 1800 tl +kdv veya bu büyük odada sadece 2 kişi konaklamak isterseniz kişi başı 2100 tl +kdv
2 kişilik yataklı geniş çadırlarda, kişi başı 1500 tl +kdv ( Tek kişi konaklamak isterseniz 1800 tl +kdv)
Eğitime konaklamasız katılım da mümkündür : 4 günlük eğitime konaklamasız, kahvaltı, akşam yemeği, su ve çay dahil katılım ücreti 1400 tl +kdv
Ücretlendirmeye dahil hizmetler: 4 gün, 3 gece tüm eğitim ücretleri, konaklama, kahvaltı, akşam yemeği (vejetaryen menü) tüm eğitim süresince tüketilecek su ve çay.
( Oda ve çadırlarda tek kişi kalınmak istenirse fiyat farkı uygulanır. Çadırlar Çeşmeköy’e aittir, kendi çadırınızı kurmak imkanı yoktur. )
Ücretlere ulaşım dahil değildir. Çeşmeköy, Çeşme otogarından taksi ile 10 dakika sürecek mesafededir. Havaş otobüsleri otogarda bırakmaktadır.
Kontenjan 12 kişi ile sınırlıdır.
*Katılımı kesinleştirmek için 500 tl /kişibaşı ön ödeme yatırılması gerekmektedir. Ön ödeme bilgileri için iletişime geçin.
3 Eylül 2020 tarihinden sonra yapılacak olan iptallerin kapora ücret iadesi yapılmamaktadır.
Ancak Pandemi nedeniyle kamuoyuna yönelik resmi merciler tarafindan yasal açıklamalarla eğitim mekanında sınırlama, kapatma veya şehirlerarası ulaşımın karantina nedeniyle sınırlandırılması söz konusu olması durumunda kapora ücret iadesi yapılır.
*Ödemeler Çeşmeköy resepsiyona yapılacaktır.
E-mail : zendo@zendoakademi.com
Whatsup / Telefon : 0 555 255 50 08
EĞİTİM YERİ : Çeşmeköy, Çeşme, İzmir’de kurulu sürdürülebilir bir yaşam projesidir. Ormanlarla kaplı eşsiz doğası ile Çeşme Yarımadası’nda tek olan Çeşmeköy, restoranında kendi yetiştirdiği ürünleri ve yerli üreticiden tedarik ettiği ürünleri kullanır. Rustik dekorasyonu ile doğa ve deniz manzaralı konaklama imkanı sunar. Çeşmeköy aynı zamanda bir yoga merkezi, etkinlik alanı, çocuk oyun parkı ve sanat atölyesidir. Bu mükemmel mekanı ve ortamı incelemek için : https://www.cesmekoy.com/
EĞİTİM PROGRAMI:
1.Gün : 14.00 Odalara yerleşme, serbest zaman 15.00 – 17.00 1.Ders 17.00 – 17.45 Çay Molası 18.00 – 20.00 2.Ders 20.00 – 21.30 Akşam Yemeği ve dinlenme
2.ve 3. Gün : 07.30 – 09.30 3.Ders / 8.Ders 09.30 – 11.00 Kahvaltı 11.00 – 13.00 4.Ders / 9.Ders 13.00 – 16.30 Serbest zaman
20.00 – 21.30 Akşam Yemeği 21.30 – 23.00 7.Ders / 12.Ders
4. Gün : 07.30 – 09.30 13.Ders 09.30 – 11.30 Kahvaltı 11.30 – 12.00 Odaları boşaltma 12.30 – 14.30 14.Ders ve kamp kapanışı
Eğitime Gelirken :
Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Yanınızda not defteri ve kalem getiriniz.
TAMAMLAYICI TEORİK EĞİTİM :
Gelişiminizi ilave olarak Tao felsefesi ve Chi öğretilerini içeren teorik dersler ile desteklemek isterseniz, 1 Ekim Perşembe akşamı başlayacak TAO YOLU ONLİNE EĞİTİMİ yeni gruba kayıt olabilirsiniz. Detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/
Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.
Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Ustası Sifu Wing Cheung’a ait olan Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün Türkiye temsilcisi olarak Wing Cheung’un yetkili kıldığı eğitimleri ve kendisinden onaylı sertifikasyonları yapmaktadır.
Sağlıklı bir yaşam için, kendimizi korumak, enerjimizi doğru kaynaklardan beslemek, dengelemek, nasıl titreştiğimiz çok önemli. Canlı yayında ücretsiz eğitimler Nisan ayı sonuna kadar devam edecektir… ☯️ Tai Chi Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Dao bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi, Uzakdoğu kökenli tüm enerji sistemlerinin, Geleneksel Sin Tıbbı’nın ve Martial Arts’ın temelidir. Evrensel yaşam enerjisi Chi (Qi, Ki, Prana, Can) canlandırma,sağaltma, dengeleme, farkındalıkla kullanma yöntemidir. ☯️ Chi, Tüm yaradılışın özündeki yaşam enerjisidir. Tüm varlıkların içindeki evrensel yaşam gücüdür. Tai Chi Çigong, evrensel enerji (Chi) kaynaklarıyla bağlantıya geçmemizi sağlayan kozmik bir enerji dansıdır, hareketli meditasyondur, doğal sağlık yöntemidir. ☯️ Tai Chi Çigong uygulamalarındaki üç temel unsur zihin, nefes ve enerjinin birleştirilmesiyle Çi yaşam enerjisi yoğunlaştırılır, etkinleştirilir ve yönlendirilir. ☯️ Hareketler su gibi, akıcı bir şekilde, kesintisiz olarak ve yavaş yavaş, kendini sıkmadan ve kaslar zorlanmadan yapılır. Sizi yormaz,zorlamaz aksine rahatlatır, dinlendirir,enerjinizi dengeleyip cana can katar. ☯️ Koruyucu sağlık yöntemidir, rahatsızlıkların, hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur. Direnci arttırır,bağışıklık sistemini güçlendirir. Bedenimizde akan enerjileri dengeler. Doğru nefes alışkanlığı sağlar. Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır. Kas ve eklemlerinizi gevşetip, içten güçlendirir. Kilonuzu kontrol eder. Stresi azaltır, rahatlamanızı sağlar. Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir. Duygulardaki iniş çıkışları dengeler. Ruh Zihin Beden bütünlüğüne hizmet eder. ☯️ Uzakdoğu İçsel Güç Sanatları (Martial Arts) bazen savaş sanatları diye de çeviriliyor, ancak bu dışarıyla yapılan bir savaş değildir…insanın kendi içinde yaptığı mücadele/ içsel simya ile ilişkili uygulamalı sanatlardır… enerjinin/gücün/ bilginin dönüştürülmesi.. yin ve yangın sonsuz döngüsel devinimi Taiji’yi Birlik’e giden Yol’da(Dao) dengeyi yaratır. ☯️ Evrensel enerjinin gücünü içimizde keşfetmek, dönüştürmek ve bedensel farkındalık, zehiri pan-zehir yapabilme, şifalanma, zihinsel sükunet hali, ruhsal özgürlüğe açılımlar doğurur.
Martial Arts = Mars (güç, kudret) ile Venüs (sanat, aşk, bereket) enerjilerinin dengelenerek bütünleşmesini/ kutsal evliliği ifade eder. Zıt gibi görünen karşıtlıkların Birliği Tai Chi sembolünün anlamıdır… ☯️☯️☯️ Not: Geleneksel Çin tıbbı yerine Sin dedim, çünkü kökeni Sin Uygarlığıdır ve sadece Çin’i içermez, ilave olarak Tibet, Moğol, Türk, Uygur, Orta Asya ve Hindistan’dan göç eden kavimler oluşturmuştur. Bkz. Sinoloji bilimi
Tai Chi Çigong’a giriş 4.4.2020 tarihli instagram canlı yayın dersi kaydını tekrar izlemek isterseniz : https://youtu.be/ufHI8jZs_Uw
Yeni bir yıla başlarken sağlığınızı koruyan ve yaşam enerjinizi (chi) arttıran, kolayca öğrenip kendi kendinize uygulamaya devam edebileceğiniz 18 hareketten oluşan QiGong ( Chi Kung) sistemi.
Tai Chi Çigong Shibashi’nin kökenleri Tai Chi felsefesine ve Geleneksel Çin Tıbbına dayanır. Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. Yaparken keyif veren, enerjinizi dengeleyen, derin gevşeme sağlayan nazik, güzel ve akıcı bir Çigong çalışma rutinidir.
Chi, qi, ki, can, evrensel yaşam enerjisidir.
Tai Chi Çigong Shibashi uygulayan kişinin genel sağlık ve dengelenmesini geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve düzenli nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Ve çalışmanın genel etkisi biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri enerjetik blokajlari rahatlatmaktır. Bir yaşam tarzına dönüştüğünde bütünsel sağlığa yararları sayılamayacak kadar fazladır.
Bu Çigong’u öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.
Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır?
Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
Kilonuzu kontrol eder.
Ruh, beden ve zihni dengeler.
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir.
Duyguları kontrol eder.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Doğru nefes alışkanlığı sağlar.
Zhan Zhuang (ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Tai Chi Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır. 21.yy ın sağlık ve tedavi yöntemi olarak Tai Chi ve Çigong önerilmekte ve her geçen gün dünyada ve ülkemizde medikal tamamlayıcı tıp alanında uygulamaları yaygınlaşmaktadır.
Tai Chi Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiçbir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesidir. Doğal sağlık ve enerjetik şifa sistemi olarak bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri kolay öğrenilebilen, kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.
Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 eğitiminde neler öğreneceksiniz ?
Bu eğitimde öğrenilecek bilgi ve beceriler tüm chi gong, tai chi stillerine adapte edilebilir ve günlük yaşantınızda uygulanabilir.
Çi ( yaşam enerjisi) ve Tao öğretilerinin temelleri
Chi teorisi ve Qigong’un doğu ve batı tıbbı perspektiflerinden sağlığa katkıları
Qigong’un 3 temel türü : Hareketli qigong, ayakta qigong ve oturarak qigong.
Wu chi ve Tai Chi duruş modları
Diyafram nefesi, Dan Tien Nefes teknikleri
Set 1 Shibashi (18) hareketin ayrıntıları
16-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı veya enerji çalışması ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur. Yeni başlayacaklar için uygundur. Ayrıca bu egzersizler ilerlemiş yaşlardaki katılımcılar ve fiziksel engelliler tarafından uygulanabilecek şekilde oturarak yapılabilecek şekilde adapte edilebilmekte ve rehabilitasyona destek sağlamaktadır.
Eğitime gelirken rahat, hareketlerinizi kısıtlamayan, mümkünse pamuklu ve açık renk giysiler, rahat ayakkabılar veya yalınayak veya ince tabanlı salon ayakkabılarıyla çalışmayı tercih etmenizi öneririz. Eğitimde verilecek teorik bilgiler için, defter ve kalem getirilmesi uygundur.
İki günlük eğitimin tamamına katılım gereklidir.
Kontenjan 12 kişidir. 2 Ocak’a kadar ön kayıt yaptırmak gerekmektedir.
Rezervasyon ve detaylı bilgi için : 0 555 555 50 08
Email: zendo@zendoakademi.com
Eğitmen: Başak Arpacıoğlu, Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi Chuan ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi Chuan ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı.
Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, savunma sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. Tai Chi ve Qigong eğitimlerini Luo Fu Shan’ın büyük Ustadı Ge Hong’dan gelen soyağacına bağlı Ustası’ndan almıştır.
Cheung, 2005 Kanada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.
Başak Arpacıoğlu, 15 senedir Uzakdoğu felsefeleri, Tai chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifika verme yetkisine sahip 80 eğitmeninden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir.
Katılacağınız eğitimin Shibashi Set 1 egzersizlerini incelemek için Sifu’nun videosunu izleyebilirsiniz : https://youtu.be/aAwbJ9MO91I
Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.
