Sağlığınızı korumak, rahatlamak, enerjinizi dengeleyip, iyi hissetmek için doğru nefes teknikleri eğitimi
“Bilge kişi uyuyan bir bebek gibi nefes alarak, zıtlıkların ayrılığından kaçınır ve bu sayede evrenle uyumu sağlar.” Lao Tzu, Tao Te Ching
3 derslik paket tarihleri : 21 Kasım Çarşamba, 28 Kasım Çarşamba, 5 Aralık Çarşamba 21:30 – 23:30
Sağlığınızı korumak, rahatlamak, enerjinizi dengeleyip, iyi hissetmek için doğru nefes teknikleri eğitimi
Teori ve pratiklerle birlikte 3 derslik paket eğitim programı
Farkındalıkla nefes almak beden-zihin-ruh bütünlüğümüzü geliştirir, duygusal, fiziksel ve zihinsel stresi azaltır, bedenimizin gevşemesine yardımcı olur, bu sayede evrensel enerjinin bedenimizde rahatça akmasını ve blokajların açılmasını sağlar, enerjinizi dengeler, pozitif enerjinizi yükseltir ve hastalıklara karşı vücudunuzun direncini artırır.
“Nefesini kontrol eden nefsini kontrol eder.”
Bu eğitim ile nefesi kullanma becerilerinizi geliştirebilir, qigong, tai chi, yoga, reiki, pilates vb. spor egzersizleri ve enerji çalışmalarınızı derinleştirebilirsiniz.
Uzaktan eğitim programlarımızla, sınıf ortamında birbirimizle etkileşimli bir platformda buluşuyoruz. Online dersleri internet bağlantınız olan herhangi bir yerden, bilgisayar, tablet veya cep telefonunuzla katılabilirsiniz. Dersleri kaçırırsanız, kayıtlardan tekrar izleyebilirsiniz, gecikirseniz de katılabilirsiniz.
TEORİK İÇERİK:
- Nefes’in felsefesi
- Nefes ve bioenerji
- Nefes ve ruh-zihin-beden sağlığı
- Doğru nefes nedir?
- Doğru solunumun yararları
- Nefes ve bilimsel araştırmalar
- Nefes teknikleri çalışılırken dikkat edilecek hususlar
PRATİK İÇERİK:
Bedeni hazırlama, gevşeme
- Kozmik enerji dengeleme nefesi
- Diyafram nefesi
- Göğüs nefesi
- Omuz nefesi
- Tam beden nefesi
- Arındırma nefesi
- Yin serinletici nefes
- Yang ısıtıcı nefes
- Dan Tien solunumu
- Kemik iliği arındırma nefesi
- Nefes pratiklerinde kullanılabilecek el duruşları (Temel On Mudra)
Ücret: 3 ders için 270 TL
Son kayıt tarihi : 14 Kasım Çarşamba, Kontenjan 10 kişidir.
Bilgi ve kayıt için: Telefon ve Whatsapp: 0555 255 50 08 zendo@zendoakademi.com adresine isim, soyad, telefon numaranızı ve varsa sorularınızı içeren bir e-mail gönderebilirsiniz.
Başvuranlara hesap numarası bildirilecektir, kaydınız tamamlandığında size online sınıf – Perculus sistemi ile ilgili gerekli bilgilendirmeler yapılacak ve tanışma/deneme yayınına katılabileceksiniz.
#nefes #chi #qi #ki #pneuma #soluk #yasaminyucesolugu #chigong #zen #enerji #dogalsaglik #denge #rahatlama #wellness