Dünya Tai Chi Chigong gününün ardından

Tüm dünyada her yıl Nisan ayının son cumartesi günü “Tek dünya, tek nefes” sloganıyla Dünya Tai Chi Chigong günü olarak kutlanmaktadır.

Bizler de Zendo Akademi, Aktiffelsefe Kadıköy üyeleri ve dostlarımızla birlikte 30 Nisan Cumartesi günü Kalamış Parkı’nda enerjilerimizi birleştirdik, “bir dünya, bir nefes” olup Dünya Tai Chi Chigong gününü kutladık.

SIRLI CHİGONG DUASI

Çigong çalışmalarımızdaki yüksek niyetlerimizi anlatan, içsel olarak ruhumuzu, zihnimizi, bedenimizi birleştiren, insanı doğa yasalarıyla uyumlayan ve evrensel sırlara yakınlaştıran bir dua ederiz ve onun içinde yaşarız:

Dua ellerin birbirine sürtülmesiyle ve tefekkürle (derin düşünme) başlar,

Eller doğru yollarda kullanılmalıdır, pişman olunacak yollarda değil.

Ve ardından ağzımızı ellerimizi kullanarak yıkar ve o esnada deriz ki,

Ağzını doğruluk için kullan. Doğru kelimeler için. İncitecek kelimeler için kullanma, pişman duyulacak hiç bir kelime için kullanma.

Sonrasında burnumuzu ellerimizle yıkar ve düşünürüz ki,

Bu burun, egomun davranması gerekenden daha öteye geçecek durumlarda, bu işlerin içine girmekten uzak duracaktır.

Sonrasında gözlerimizi ellerimizle yıkarken deriz ki,

Gözler ışığı görmelidir, gerçeği, BİR olanı. Gözlerim diğerlerin hatalarını görmemelidir. Bir olandan daha ötesini göremeyecekler, ama benim için doğru olanı, yapılması ve yapılmaması gerekeni görecekler.

Ardından yüzümüzü ellerimizle yıkarız ve deriz ki,

Işıkla yüzleş. Dik dur, gerçekle yüzleş. Başarısızlığı gördüğün yerde, yüzünü ışığa dön.

Ardından yavaşça kafamıza masaj yapar ve kendi kendimize deriz ki,

Başını serin tut, zihin sakin ve dingin. Zararlı ve gereksiz fikirlerle gerilme.

Kulaklarımızı ellerimizle yıkarken deriz ki,

Kulaklar gerçekleri duymak içindir. Kötü şeyler ya da dedikodu duymam için değil.

Ardından ensemiz ve omuzlarımızı hafifçe ovalamaya başlarız ve deriz ki,

Omuzlarım ve ensem rahat. Çünkü gerginlik veya baskı burada kalıp bekleyemez.

Bacaklarımızı önden arkaya doğru hafifçe sıvazlarken deriz ki,

Ayaklarım beni doğru yoldan geçirerek taşıyacak, ateşe doğru değil. Hatta ateşe yürümüş olsam bile, su, ben ateşten geçinceye kadar, ateşi söndürecektir.

Her gün hatırlarız: Gerginliğin omuzlarımda kalmasına izin vermeyeceğim.

Hayatımızdaki zorlu durumlardan kaçınamayabiliriz, ancak zihinsel ve duygusal tutumumuza karar vermek bizim irademizdedir. Zorlukları nasıl göğüsleyeceğimiz ve bizi nasıl etkileyeceği bize bağlıdır.

Omuzlarımızda stresi tutup onun gün be gün daha ağırlaşmasına ya da onun gitmesine izin verip bizi strese sokacak şeyleri değiştirip, onlarla gelen farkındalığı tecrübe etmeyi, ancak gereksiz yükleri üzerimize almamayı ve içsel bütünlüğümüzü olumsuz etkilememesini seçebiliriz.

Bu dua insanı hayatın gizemli akışında tutacak olan kendi kendimize seçim yapma farkındalığını sunar.

Her gün, yeniden ve yeniden, seçimlerimizle doğar…

“Gün nasıl yenilerse kendini gün be gün, sen de yenile ve yinele.” Konfiçyüs

 

Dünya Tai Chi Chigong Günü etkinliği

“BİR DÜNYA, BİR NEFES”   “ONE WORLD, ONE BREATH”

30 Nisan Cumartesi saat 12:00’de Kalamış Parkı’nda enerjilerimizi birleştiriyor, “bir dünya, bir nefes” olup Dünya Tai Chi Chigong gününü kutluyoruz…

Kadim Çin’in doğal sağlık yöntemi ile tanışmak ve birlikte çalışmak için güzel bir fırsat…

Tüm dünyada her yıl Nisan ayının son cumartesi günü “Tek dünya, tek nefes” sloganıyla Dünya Tai Chi Çigong günü olarak kutlanmaktadır.

TÜM DÜNYADA AYNI GÜNDE YAPILAN BU ÖZEL HERKESE AÇIK ÜCRETSİZ ETKİNLİĞİMİZE DAVETLİSİNİZ.  6 yaşından büyük çocuklar da katılabilirler. Katılım ücretsizdir.

Tai Chi Çigong’un kökeni uzakdoğuya dayanır en az 5.000 yıllık bir geçmişi olan Kadim Çin Tıbbı bilgeliğidir. Çi, (Ki ya da prana) “yaşam enerjisi”, Gong ise “Yol” veya “Yöntem” anlamına gelir. Çigong’un anlamı “Yaşam Enerjisini kullanma yolu” olarak özetlenebilir.
Felsefi savaş sanatları içinde yumuşak yumruk içinde yer alan Tai Chi ve Çigong denge ve uyumun yolu olarak biliniyor ve dünyada 7 milyon insan tarafından sağlığa katkıları nedeniyle severek yapılıyor. Tai Chi ve Çigong yapmak hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Konsantrasyonu arttırır. Çağımızın hastalığı strese karşı korur. Fizik, beden ve ruh bütünlüğünü sağlamaya yardımcı olur.
Derin karın solumasıyla ve esnek, yumuşak, akışkan hareketler aracılığıyla, bedenimizdeki yaşam enerjisi akışını düzenler, özel noktalara yoğunlaştırır, enerji kanalları ve organ sistemlerini daha etkin besleyerek sağlıklı yaşam kalitemizi artırır. Kullanılmış enerji atılır, taze saf enerji alınır ve tüm bedende aktive edilir.
Tai Chi ve Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır.
Bu çalışmada yorulmayacak, terlemeyecek, aksine dinlenmiş, rahatlamış ve enerjinizi yükselmiş hissedeceksiniz. 
Tai Chi ve Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insan tarafından hiç bir donanım gerektirmeden günün herhangi bir saatinde herhangi bir yerde yapılabilecek olması ve risk taşımayan bir spor olmasıdır. Bu da her geçen gün ilgiyi arttırmaktadır.
Felsefesi olan bir spor çalışmak hareketler aracılığı ile kendimizi tanımamızı, bedensel, zihinsel, ruhsal planlarda sağlıklı ve güçlü bireyler olmamızı sağlar. 

2015 yılı kutlamamızdan: https://youtu.be/6wflWRoP_Q0

2014 yılı kutlamamızdan : http://youtu.be/dDmRR7cm9aw

Detaylı bilgi için :
Eğitmen: Başak Arpacıoğlu, 0555 255 50 08
Email : basakarpacioglu@gmail.com

SHİBASHİ SET 2 – TAİ CHİ CHİGONG ATÖLYESİ

TAİ CHİ CHİGONG ATÖLYESİ : SHİBASHİ SET 2
30-31 Ocak Cumartesi-Pazar, saat 10:30 – 17:00

Sağlığınızı koruyan, yaşam enerjinizi ve farkındalığınızı arttıran, 2 günde kolayca öğrenebileceğiniz ve kendi kendinize uygulamaya devam edebileceğiniz 18 Çigong hareketleri serisi.

Tai Chi Çigong Shibashi, Tai Chi felsefesine dayanıp aynı zamanda Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. 18 hareketi doğru nefes teknikleri ile senkronize ederek, enerji akışını düzenleyen, dengeleyen, yaparken keyif verip, derin gevşeme sağlayan, akıcı bir Çigong çalışma rutinidir. Öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır?
Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerji, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
Kilonuzu kontrol eder.
Ruh, beden ve zihni dengeler.
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir.
Duyguları kontrol eder.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Denge kabiliyetini arttırır.
Zhan Zhuang (ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Eğitim içeriği :
• Tai chi ve çigong prensip ve teorileri
• Tai Chi duruş modu
• Çi duyarlılığınızı geliştirmek için nefes teknikleri
• Tai Chi Çigong Shibashi (18li hareket) – 2.set

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu
Ön koşul yoktur.
14-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır.
Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı ile ilgilenmiş olma ve 1.seti bilme koşulu yoktur.
Rahat kıyafetler ile gelmenizi tavsiye ederiz.

Katılım belgesi verilecektir. Katılım ücreti 200 tl.
Kontenjan 12 kişidir. Ön kayıt yaptırınız.

0 555 255 50 08
Email: zendo@zendoakademi.com

Etkinlik adresi : Zendo Akademi, Moda, Kadıköy

BEKLENEN YENİ EĞİTMENLİK EĞİTİMİ BAŞLIYOR…

Tai Chi & Çigong Temel Eğitmenlik Eğitimi – 200 saat

ARALIK 2015 – MAYIS 2016

Ücretsiz eğitim tanıtım günlerinden birine katılarak detaylı bilgi edinebilirsiniz. 

19 Kasım Perşembe saat: 19:30 -20:30

28 Kasım Cumartesi saat: 18:00 -19:00

3 Aralık Perşembe saat: 19:30-20:30

Eğitmenlik eğitimi tarihleri, günleri, katılım koşulları ve diğer bilgiler için ilgili sayfamızı ziyaret ediniz: 

http://www.zendoakademi.com/tai-chi-cigong-temel-egitmenlik-egitimi-200-saat/ 

 

Tai Chi & Chi Gong derslerimiz başlıyor

Yeni dönemin ilk dersleri 3 Eylül Perşembe saat 11:00 ve 5 Eylül Cumartesi saat 11:00’de başlıyor.

Tai Chi & Chi Gong özü canlandırır. Ağacın özsuyunun tüm gövde ve dallara ulaşması gibi enerjinin meridyenlerde kesintisiz akışı blokajları çözer, sağlık verir, iyi hissettirir.

Adres: Moda cad. Gürel apt. no: 106 D: 3 Kadıköy
0 555 255 50 08 , zendo@zendoakademi.com

 

 

Tai Chi Chigong Atölyesi : Shibashi Set-2 (18 uyumlu hareket)

Sağlığınızı koruyan, yaşam enerjinizi ve farkındalığınızı arttıran, 2 günde kolayca öğrenebileceğiniz ve kendi kendinize uygulamaya devam edebileceğiniz 18 Çigong hareketlerinin ikinci serisi.

Tai Chi Çigong Shibashi, Tai Chi felsefesine dayanıp aynı zamanda Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. 18 hareketi doğru nefes teknikleri ile senkronize ederek, enerji akışını düzenleyen, dengeleyen, yaparken keyif verip, derin gevşeme sağlayan, akıcı bir Çigong çalışma rutinidir. Öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır?

Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerji, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
Kilonuzu kontrol eder.
Ruh, beden ve zihni dengeler.
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir.
Duyguları kontrol eder.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Denge kabiliyetini arttırır.
Zhan Zhuang (ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Eğitim içeriği :
• Tai chi ve çigong prensip ve teorileri
• Tai Chi duruş modu
• Çi duyarlılığınızı geliştirmek için nefes teknikleri
• Tai Chi Çigong Shibashi (18li hareket) – 2.set

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu

14-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı ile ilgilenmiş olma ve 1.seti bilme koşulu yoktur.
Rahat kıyafetler ile gelmenizi tavsiye ederiz.

2 gün, 12 saatlik eğitim bedeline katılım belgesi, videosu ve müzikleri dahildir. Katılım ücretlidir. 200 tl. Kontenjan 12 kişidir. Rezervasyon yaptırınız.

Tel: 0216 336 36 11 akşam saatlerinde – 0 555 255 50 08 gündüz saatlerinde

Email: zendo@zendoakademi@com

ADRES: Caferağa Mah. Moda Cad Gürel Apt No:106 Kat:1 D:3 Moda, Kadıköy

Kolay tarif: Kadıköy sahilden kalkan Bostancı dolmuşlarının geçtiği caddede Moda sapağındaki trafik ışıklarında direkli apartmanlar sırasında sol köşe binanın 1.katı. Altımızda Baran Cafe yanda Tarihçi kitapevi ve Ziraat Bankası var.

ÇOCUKLAR İLE ÇİGONG

ÇOCUKLAR İÇİN SPOR : Hangi Elementsin? Doğa Elementlerini ‘Chi Gong’ ile Deneyimleyerek Keşfedelim

10 Mayıs Pazar, saat 13:30 – 15:00

Katılımcı: 5 – 17 yaş
Katılımcı Sayısı: 20

Eğitim merkezi : Nezahat Gökyiğit Botanik Bahçesi Ataşehir
Buluşma Noktası: Eğitim Merkezi

İçerik: Su, Ağaç, Ateş, Toprak, Hava. Doğa’da var olan evrensel beş temel elementin nitelikleriyle birlikte Antik Çin’in 4000 yıllık Chi Kung hareketlerini (enerji ve nefes çalışmaları) yapacağız. Beş elementle ilişkili hayvanların enerji hareketlerini uygulayarak beden, zihin ve ruh sağlığımız için harika bir gün geçireceğiz.
Severek seyrettiğimiz Avatar çizgi filminden hatırlayacağımız elementleri çalışırken hem öğreneceğiz, hem de çok eğleneceğiz.

Katılımcı sayısı sınırlı olduğundan kayıt yaptırılması gerekmektedir.

Kayıt için lütfen Botanik Bahçesi’nin 0 216 456 44 37 numaralı telefonunu arayınız.

Etkinlik Yeri: Nezahat Gökyiğit Botanik Bahçesi Ataşehir

TAİ CHİ CHİGONG ATÖLYESİ : SHİBASHİ SET 1 15-22-29 Mayıs

15-22-29 Mayıs Cuma, saat 19:00 – 22:00
TAİ CHİ CHİGONG ATÖLYESİ : SHİBASHİ SET 1

Sağlığınızı koruyan, yaşam enerjinizi ve farkındalığınızı arttıran herkesin kolayca öğrenip uyguladığı 18 uyumlu hareket.

Tai Chi Çigong Shibashi nedir?

Tai Chi felsefesine dayanıp aynı zamanda Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. 18 hareketin doğru nefes teknikleri ile senkronize etmek üzerinde durur. Yaparken keyif veren, derin gevşeme sağlayan, kolaylıkla öğrenilen, herkes tarafından yapılabilen, tüm meridyenleri çalıştırarak sağlığı koruyan akıcı bir Çigong çalışma sistemidir.

Tai Chi Çigong Shibashi uygulayan kişinin genel sağlık ve dengelenmesini geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve kontrollü nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Ve çalışmanın genel etkisi kaslarımızda biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri rahatlatmaktır. Bu Çigong’u öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır. Çin, Malezya ve Endonezya da ulusal sağlık egzersizi olarak kabul görmektedir.

Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır ?

Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerji, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir
Kilonuzu kontrol eder
Ruh, beden ve zihni dengeler
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir
Duyguları kontrol eder.
Öğrenmesi kolaydır.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Denge kabiliyetini arttırır.
Zhan Zhuang ( ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

14-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur. Rahat kıyafetler ile gelmenizi tavsiye ederiz.

3 gün, 8 saatlik eğitim bedeline sertifika, videosu ve müzikleri dahildir.

Katılım ücretlidir. 150 tl. Kontenjan 12 kişidir. Rezervasyon yaptırınız.

Tel: 0216 336 36 11 – 0 555 255 50 08

ADRES: Caferağa Mah. Moda Cad Gürel Apt No:106 Kat:1 D:3 Moda, Kadıköy

Kolay tarif: Kadıköy sahilden kalkan Bostancı dolmuşlarının geçtiği caddede Moda sapağındaki trafik ışıklarında direkli apartmanlar sırasında sol köşe binanın 1.katı. Altımızda Baran Cafe yanda Tarihçi kitapevi ve Ziraat Bankası var.

TAİ CHİ ÇİGONG YAZ KAMPI : HAREKET VE AKIŞ ATÖLYESİ

TAİ CHİ CHİ GONG SHİBASHI  (18 FORM) – 2.SET EĞİTİMİ 

 

Başlangıç : 8 Ağustos kampın başlangıç saati 14:00

Kapanış : 11 Ağustos eğitim bitiş saati 13:00

 

ATÖLYE İÇERİĞİ : 

* Tai Chi Çigong temelleri

* Tao felsefesinin harekete aktarımı

* Tai Chi Çigong’u geliştirmek için ileri teknikler

* Tai Chi duruş ve postürler

* Eylemdeki eylemsizlik, denge, akış ve anda oluş

* Çi (enerji) duyarlılığını geliştirmek için teknikler

* Nei Jing (içsel güç) yükseltme yolları

* İçsel simya meditasyonu (başlangıç ve orta seviye)

 

* Shibashi (18 li form) 2. set

 

Sertifika verilecektir.

Katılım herkese açıktır.  Ön koşul yoktur.

 

Daha önce hiç eğitimini almamış kişiler katılabilirler, kolayca herkes tarafından öğrenilebilir.

Shibashi 1.set eğitimine katılmış olanların katılması özellikle tavsiye olunur.

 

4 gün, 3 gece, eğitim, konaklama, 3 öğün yemek dahil

4 kişilik odada 500 tl – 8 kişilik odada 455 tl – Çadırda 400 tl

( 3 kişi ve üzeri grup kayıtlarında %10 indirim)

 

 

Tai Chi Çigong, kökenleri 4000 yıl öncesine dayanan kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık öğretisidir. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı olarak da adlandırılır. Tai Chi Çigong hem nefs terbiyesi için, hem bir sağlık sistemi olarak, hem de bir felsefi savaş sanatı olarak dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır.

Bu atölyede TAO felsefesinin (Birlik yolu) hareketteki uygulaması olan Tai Chi Çigong ile tüm evrende akış halindeki yaşam enerjisi “chi/ki/prana” farkındalığımızı arttırarak, içimizdeki dingin güç ile temasa geçecek, içeriden dışarı doğru beden-zihin hareketlerinde doğal enerjiyi kullanmayı öğreneceğiz.

 

Katılımcıların deneyimleyecekleri ve kapasitelerini geliştirecekleri konular özetle :

Bedensel farkındalık, hareketteki doğallık, enerjinin akışı, dengelenme, doğal içsel gücün geliştirilmesi, doğru duruş /yerçekimi / alan, ritim, esneklik, derin gevşeme, boşluk /hareket, dinginlik, konsantrasyon, zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri rahatlatmak, An’da olmak, koordinasyon,  proprioseptive farkındalık ( bedeni iç gözle hissedebilme),kinestetik farkındalık, nefes-enerji-beden, bütünsel sağlık, uzakdoğu savaş sanatları ve beden sanatları arasındaki paralellikler. Öğrenilecek tüm bilgi ve beceriler tüm bedensel uygulamalara ve günlük yaşantıya adapte edilebilir.
TAİ CHİ ÇİGONG NEDİR ?

Tai Chi Çigong Shibashi, Professor Lin Hou-Sheng tarafından 1979 yılında oluşturulmuş öğrenmesi kolay, herkesin uygulayabileceği ve bir o kadar da etkili Tai Chi ve Çigong çalışmasıdır. Professor Lin çok bilinen bir Çigong ustası, bilim adamı ve usta şifalandırıcıdır. 1980 de cerahi müdahelelerde kullanmak üzere sadece Çigong ile, hiçbir anestezik madde veya akupunktur iğnesi kullanmadan, sadece “çi” enerjisi ile, başarılı bir anestezi tekniği buldu. Çigong ile ilgili yaptığı bilimsel çalışmalar, Ünlü Nature dergisinde (S. 275, 1978) yayınlanmıştır.
Tai Chi Çigong Shibashi Tai Chi felsefesine dayanıp aynı zamanda Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. 18 hareketin doğru nefes teknikleri ile senkronize etmek üzerinde durur. Yaparken keyif verip, derin gevşeme sağlayan nazik, güzel ve akıcı bir Çigong çalışma rutinidir.

 

Tai Chi Çigong’un başlıca faydaları: Bedendeki blokajları çözmek, yaşam enerjisinin psişe, beden ve zihinde düzenli akışını sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, erken yaşlanmayı önlemek ve ömrü uzatmaktır.

Tai Chi ve Çigong yapan kişi yorulmaz, aksine dengelenir ve enerjisi yükselir.

Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve kontrollü nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Fiziksel güç, denge ve esneklik artar, beynin iki küresini birlikte çalıştırarak dikkat ve konstantrasyonu artırır, merkezi sinir sistemini etkin hale getirir, nefes ve duruş bozukluklarını düzeltir, ruh halindeki oynamaları, neşesizliği, gerginliği giderdiği gibi, uyku kalitesini iyileştirir, yorgunluğu giderir, romatizma, kireçlenme, hipertansiyon, koroner kalp hastalıkları, gastrit, kronik hazımsızlık, bel ağrıları gibi burada sayamayacağımız kadar çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli etkileri vardır.

Çalışmanın genel etkisi kaslarımızda biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri rahatlatmaktır. Öğrenmek oldukça kolaydır. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

Tai Chi Çigong, tamamlayıcı tıbbi tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve dünyada pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. Çin, Malezya ve Endonezya’da hükümet tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak kabul görmektedir.  Avrupa ve Amerika üniversitelerinde özellikle psikoloji ve gösteri sanatları bölümlerinde seçmeli ders olarak müfredat programlarında yer almaktadır.

Tai Chi ve Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiç bir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesi olduğunu ve bir doğal şifa sistemi olan Tai Chi Çigong öğrenmenin bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri en pratik ve kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

 

KİMLER BAŞVURABİLİR?

Bedensel farkındalık çalışmalarına, tamamlayıcı doğal sağlık yöntemlerine ve ruh-zihin-beden bütünlüğüne ilgi duyan herkes katılabilir.

 

ÇALIŞMA KIYAFETİ, GETİRİLMESİ GEREKEN KİTAP, AKSESUAR VS. BELİRTİLMESİ GEREKEN BİR DETAY VAR MI?

Çalışmalar için rahat, mümkünse pamuklu ve açık renk giysiler, rahat ayakkabılar tercih edilmelidir. Kalem, defter getirilmelidir.

 

KAMP PROGRAMI : 

8 Ağustos Cumartesi :

14:00 – 16:00 Tanışma, açılış, giriş

16:00 – 17:00 Çay molası

17:00 – 19:30  Eğitim (kapalı stüdyo ve sonunda açık alan olabilir.)

20:00  Akşam yemeği

 

9 Ağustos Pazar :

8:30 – 9:30 Sabah dersi

9:30 – 11:00 Kahvaltı

11:00 – 13:00 Eğitim (kapalı stüdyo)

13:00 – 16:00 Öğle yemeği ve serbest zaman

16:00 – 19:30  Eğitim (kapalı stüdyo ve sonunda açık alan olabilir.)

20:00   Akşam yemeği

21:30 – 23:00 Gece meditasyonu ve sohbet

 

10 Ağustos Pazartesi :

8:30 – 9:30 Sabah dersi

9:30 – 11:00 Kahvaltı

11:00 – 13:00 Eğitim (kapalı stüdyo)

13:00 – 16:00 Öğle yemeği ve serbest zaman

16:00 – 19:30  Eğitim (kapalı stüdyo ve sonunda açık alan olabilir.)

20:00   Akşam yemeği

21:30 – 23:00 Gece meditasyonu ve sohbet

 

11 Ağustos Salı :

8:30 – 9:30 Sabah dersi

9:30 – 11:00 Kahvaltı

11:00 – 13:00 Eğitim (kapalı stüdyo)

13:00  Kapanış

 

  • Dileyenler son gün ekstra 8 tl karşılığında öğle yemeği alabilir. Ekstra konaklama yapmak isteyenlerin önceden bilgi vermesi gerekir.