YENİ DÖNEM EĞİTİMLERİMİZ HAKKINDA

Ekim 2019’dan itibaren başlayacak yeni sezon eğitimlerimize kayıtlar başlamıştır… İlgili sayfalardan detaylarını inceleyebilirsiniz.

İzmir Selffit stüdyodaki derslerimiz : http://www.zendoakademi.com/izmiregitimleri/

26 Ekim’de başlayacak Bodrum dersleri : http://www.zendoakademi.com/bodrumegitimleri/

5 Kasım’da tanışma toplantısı ile 16-17 Kasım’da başlayacak İstanbul dersleri : http://www.zendoakademi.com/anasayfa/istanbulegitimleri/

16-17 Kasım’da başlayacak İstanbul Temel Eğitmenlik Eğitimi : http://www.zendoakademi.com/temelegitmenlikegitimistanbul/

Tao felsefesi ve Chi öğretilerini içeren teorik TAO YOLU ONLİNE EĞİTİMİ yeni gruba kayıtlar başlamıştır. Online TAO YOLU ilk ders 23 Ekim 2019, Çarşamba, her hafta saat 21.30 – 23:30 arasında yapılacaktır.  Katılım herkese açıktır. Özellikle pratik eğitimlere katılanlar için eğitiminizi tamamlayıcı bilgiler nedeniyle önemlidir. Detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/

Kasım sonunda başlayacak Online Feng Shui Eğitimi “MEKANIN TAOSU” detaylar yolda…

Mart 2020’dan itibaren Çanakkale’de başlayacak Tai Chi Çigong Eğitimleri detayları yolda…

Mersin Tai Chi Çigong Eğitimleri planlanıyor…

İlginize teşekkürlerimizle, sağlıklı bir ömür dileriz.

TAO YOLU online teorik eğitimi, temel seviye yeni grup

Evreni enerji boyutunda da algılıyorum/yaşıyorum/ anlamak istiyorum diyorsanız, enerji vb konularla ilgileniyorsanız, makro-mikro biyolojik boyutlararası etkileşimleri kavramak istiyorsanız, Evren, Doğa, Insan, Dna, Atom gibi farklı titreşim planlarında ortak sistemde işleyen fizik metafizik dinamik matematik evrensel enerji yasalarının dilini bu eğitimle ANlayabilir, doğal sağlığın (ruh zihin beden) enerji (chi, ki, prana) dengesiyle bağıntılarını kurabilir, bilgilerinizi ve deneyimlerinizi birleştirebilirsiniz.  💥☯️💥

TAO YOLU temel seviye dersleri online olarak yapılacaktır.

Başlangıç ve ilk ders:  23 Ekim 2019 Çarşamba, saat : 21:30 – 23:30 

Son kayıt tarihi : 18 Ekim Cuma

Zihinsel bilgilerinizi, bedensel farkındalık çalışmalarınızı ve spiritüel gelişiminizi bütünleştirmeye katkı sunan TAO YOLU online  eğitimlerimiz, Tao ve Zen felsefesini ve diğer uzakdoğu öğretilerinin kadim bilgeliğini aktarmayı, Tao/ Zen öğretilerini bedensel farkındalık çalışmalarıyla bütünleştirmeyi amaçlamaktadır.Derslerde işlenecek konular Tai Chi ve/veya Qigong bilmeyi gerektirmemektedir. Işlenecek konularla ilgili ve meraklı olmanız yeterlidir. (Kadim Bilgelik, Taoist felsefe, Hermetik öğretiler, ezoterizm, teozofi, uzakdoğu felsefeleri, mitoloji, semboloji, astroloji… gibi )

Uygulamalı olarak tai chi, qigong, yoga, enerji çalışmaları yapıyorsanız bütünleştirici ve destekleyici olacaktır.

Eğitmenimiz Uğur Başak Arpacıoğlu ile Tai Chi & Qigong çalışıyorsanız veya çalışmaya başlayacaksınız, bu teorik eğitimlere katılmanız özellikle tavsiye edilir. 

Detaylı bilgilerin devamı için sayfaya gidiniz : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/

Enerji ve Şifa kampı “ÇİGONG, TAİ CHİ, MEDİTASYON” 19.09.19 – 22.09.19

Sonbahar ekinoksuna özel olarak düzenlediğimiz bu kampta Kabak Koyu’nun harika doğasında Chi ve şifa dolu deneyimleri paylaşmaya davetlisiniz.

KAMP TARİHLERİ : 19-20-21-22 EYLÜL Perşembe, Cuma, Cumartesi, Pazar

Eğitmenler : Başak Arpacıoğlu, Gizem Sayıl 

EĞİTİM İÇERİĞİ :  Kamp süresince toplamda 7 Çigong, 4 Meditasyon dersi ☯️

  • Yaşam enerjisi Chi ve Chi farkındalığı
  • Çigong temelleri, zihin-nefes-enerji bütünleşmesi, doğru postür ve hareketteki Birlik, İkilik ve Hiçlik  
  • Tao felsefesi, Evren biliminde Hiçlik ve İkilik ( Düalite) , Denge ( Tai Chi)
  • Doğa’da 5 Element , 5 Enerji döngüsü, 5 Evre anlayışı ve işleyişi
  • 6 Sağaltıcı Ses Çigong (Liu Zi Jue Qigong) : 5 Element teorisinin şifalandırıcı uygulamasıdır, organların, duyguların dengelenmesi ve sağaltılmasını içerir. 
  • Dao Yin Bao Jian Gong Çigong : Yavaş, akışkan devinimlerle 6 Çigong hareketinden oluşur, Çin Tıbbına temellenir, uygulayıcıların genel sağlık ve enerji üretmelerini sağlar. 
  • Meditasyon pratikleri: Meditasyon aracılığı ile kişinin oluşumunda halihazırda var olan kodlamaları ve oluşturduğu benlikleri görmesini sağlar. Farkında olmadığımız benliklerimiz ile hayatın içinde kendimizi gözlemleyerek yol almamızda yardımcı olur. Yaşam deneyimizde yaşam amacımızı gerçekleştirmemiz için rehberlik eder, ışık tutar yolumuzu aydınlatır.
  • Farkındalık Meditasyonu : Kendimizi gözlemleyerek, yaşam içinde duygu ve düşünceler arasında denge kurmamızı kolaylaştırır.
  • Ekinoks Meditasyonu: Doğanın geçişlerine uyumlanarak bedenimizi oluşturan 5 element ile tanışmamıza ve dengelememize olanak sunar. 
  • Geçmişi Şifalandırma Meditasyonu: Ana rahminde başlayan yolculuğumuza yeniden bir göz atma fırsatı sunar, bulunduğumuz günden geri gidip uğradığımız duraklardaki blokaj ve travmaları şifalandırmak için uygulanan Kadim Tibet Meditasyonu yöntemidir.

KONTENJAN : 12 kişi

KAMP PROGRAMI : 

19.09.19 Perşembe

16:00 Tanışma ve açılış

18:00 Dao Yin Bao Jian Gong Çigong (Başak) 

20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

20.09.19 Cuma

07:30 Farkındalık Meditasyonu (Gizem) 

09:00 Kahvaltı 

11:00 Altı Sağaltıcı Ses (Başak) 

13:00 – 16:00 Serbest zaman 

16:00 – 17:30 Altı Sağaltıcı Ses (Başak)

18:00 – 20:00 Dao Yin Bao Jian Gong Çigong (Başak)

20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

21.09.19 Cumartesi

07:30 Meditasyon ( Gizem)

09:00 Kahvaltı 

11:00 Dao Yin Bao Jian Gong Çigong (Başak)

13:00 – 16:00 Serbest zaman 

16:00 – 18:00 Altı Sağaltıcı Ses (Başak)

18:30 Farkındalık Meditasyonu (Gizem)

20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

22.09.19 Pazar

07:30 Ekinoks Meditasyonu (Gizem)

09:00 Kahvaltı 

10:00 Geçmişi Şifalandırma Meditasyonu (Gizem)

11:30 Dao Yin Bao Jian Gong Çigong (Başak)

13:30 Kamp kapanışı 

KAMP ÜCRETİ : 

İNDİRİMLİ DÖNEM: 19 Ağustos’a kadar kayıt yaptırırsanız Eğitimler 900 ₺ + Konaklama ( detaylar aşağıda)

1 Eylül’e kadar ve sonrasında : Eğitimler 1000 ₺ + Konaklama ( detaylar aşağıda)

Kabak Koyu’nun en iddialı doğa ve deniz manzaralarından birine sahip, 10 adet ahşap Bungalow evden oluşan bir butik otelde konaklamanın keyfini süreceğiz. Seçebileceğiniz konaklama alternatiflerinin fiyat ve fotoğrafları : 

Konaklamaya Kahvaltı ve Akşam yemeği dahildir. Her oda tipinden bir adet bulunmaktadır. 

  • Çadırda 3 gece : kişibaşı 300 ₺  (2 X 2 X 1.85 Büyük Çadır 4 Adet. Çadırlarda kalın çadır süngerleri bulunuyor. İstenirse tek kişi istenirse 2 kişilik yatma alanı sağlanabilir.)

ÖNEMLİ NOT : Çift kişilik odalarda tek kişi kalırsa, 2. Kişinin %50 fiyat farkını öder. 

GÜNLÜK KATILIM : 19-22 Eylül arasındaki tüm eğitimlere katılım şartıyla, konaklamasız, günlük dışarıdan katılım mümkündür.  Günlük katılımda eğitim paket ücretine (1100₺)  ilave olarak kahvaltı veya akşam yemeği alırsanız ilave 50 ₺/ gün, kahvaltı ve akşam yemeği  100 ₺ / gün.

EĞİTMENLER HAKKINDA :

BAŞAK ARPACIOĞLU: 

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi Chuan ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi Chuan ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifika verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Türkiye’nin en geniş katılımlı, Tai Chi, Qigong ve Uzak Doğu Kökenli İçsel Sanatlar Platformu olan INTERNA’nın 20 yetkin paylaşımcısından biridir.

GİZEM SAYIL : 

90’lı yılların sonunda tanıştığı meditasyon pratikleri sonrası 2003 yılında Brahma Derneği’nde meditasyon eğitimine başlayan Gizem Sayıl; temel ve ileri meditasyon çalışmaları sonrasında çeşitli sistem ve ekollerde nefes, meditasyon ve farkındalık çalışmaları ile devam etmiştir. Sufi Pratikleri, Toltek Okumaları, 4. Yol, Urban Shaman, Geçmişi Şifalandırma Meditasyonu gibi çeşitli zihinsel ve ruhsal farkındalık çalışmalarını yoga pratikleri, yürüyüş meditasyonları gibi bedensel farkındalık çalışmaları ile bir arada hem şehirde hem doğada yaşayarak deneyimleyerek vizyonunu genişletmiştir.
2014 yılında Zendo Akademi’de Chi Gong egitmenlik eğitimini Tai Chi 18 Enstitüsü, Dorj akapunktur, Vadi ruhu Chi Gong okulu ve Emei Chi gong sistemleri ile çeşitlendirmiş; Usui Reiki, Kundalini Reiki, Amadeus Shamanic Healing, Yin Tang Reiki, Karmik Şifa reikisi uygulamalarının eğitmenlik eğitimlerini tamamlamıştır.
2001 yılından bu yana iletişim sektöründe devam ettirdiği profesyonel yaşamını 2017 yılı itibariyle freelance projeler bazında sürdürmektedir. Çalışmalar ile ilgili Dharma Akademi ve Ses Atölyesi’nde, kişiye özel ve küçük gruplara eğitimler ve seanslar sunmuştur.
Gizem Sayıl; Reiki sistemleri, Chi gong, Neigong, Medikal Chi gong ve Çin Tıbbı öğrenimlerine devam etmektedir. Her kişinin kendi yolunu bulması ve aydınlatması için rehberlik çalışmalarını sürdürmektedir.

BİLGİ VE KAYIT İÇİN : 

Başak Arpacıoğlu, 0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com

Gizem Sayıl , 0 531 256 08 26 

KAMP MEKANI: The Fabric, Kabak Vadisi, Faralya, Uzunyurt Mah, Fethiye. 

www.thefabric.com.tr

ULAŞIM :https://www.thefabric.com.tr/kabak-koyuna-nasil-gidilir/

Ulaşım bedeli size aittir. Ulaşımla ilgili bilgi almak için : (0252) 642 11 70

Bu kamp Zendo Akademi ve The Fabric organizasyonudur.

Tai Chi ve Qigong Kampı, 6-7-8 Eylül 2019, Eceabat, Çanakkale

Uğur Başak Arpacıoğlu ile Saros’un eşsiz ve ŞİFALI enerjisinde

Tai Chi & Qigong Kampı, 6-7-8 Eylül

Bu kampta Çigong ve Tai Chi ile ilgili temel bilgiler edinecek ve dünyada en popüler Çigong serilerinden biri olan Dao Yin Bao Jian Gong Çigong’unu kendi kendinize yapabilecek seviyede öğreneceksiniz. 

Eğitim herkesin katılımına uygundur ve ilk kez deneyimleyecek olanlara da açıktır. Katılımcılara eğitimdeki Çigong’un videosu ve katılım sertifikası verilecektir.

☯Yaşam enerjisi Chi ve Chi farkındalığı

☯Çigong temelleri, zihin-nefes-enerji bütünleşmesi, doğru postür ve hareketteki Birlik, İkilik ve Hiçlik  

☯Tao felsefesi ve Evren bilimi, Düalite ve Denge ( Tai Chi)

☯Dao Yin Bao Jian Gong Çigong : Yavaş akışkan devinimlerle 6 Çigong hareketinden oluşur, Çin Tıbbına temellenir, uygulayıcıların genel sağlık durumlarını şifalandırır ve ilave enerji üretmelerini sağlar. 

☯Bölgenin özel enerjisinde meditasyon pratikleri

☯Gece yıldızlar altında kadim öğretiler sohbetleri

2 gece 3 gün 

Ücret: 2 kişilik odada kişibaşı 900 tl ( Oda, kahvaltı ve eğitimler ücrete dahildir. )

Kontenjan : 8 kişi 

Kontenjanda yerinizi ayırtmak için 22 Ağustos’a kadar kayıtlarda indirim:  850 tl

Başvurular için email zendo@zendoakademi.com , Whatsup : 0 555 255 50 08

Kamp başlangıcı:  6 Eylül Cuma saat 14:00  (Saat 13:00’e kadar oda girişleri yapılmalıdır.) 

Kamp bitişi: 8 Eylül Pazar saat 17:00 

Yer : Zeytin Cafe Bungalows, Kum Kamp, Kabatepe, Eceabat, Çanakkale 

Bungalow şeklindeki tüm odaların içinde duş, wc, klima, tv bulunmaktadır.

Toplu ulaşım ile kendi imkanlarınızla Eceabat’a geliyorsunuz. Eceabat’tan kamp alanına transfer grup halinde ücretsiz yapılacaktır. 

Eğitmen hakkında:

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU: 

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifikalı eğitimler verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Türkiye’nin en geniş katılımlı, Tai Chi, Qigong ve Uzak Doğu Kökenli İçsel Sanatlar Platformu olan INTERNA’nın üyesi ve ülkemizdeki 20 yetkin paylaşımcısından biridir.

“Tai Chi Qigong size hem kendinizdeki, hem de etrafınızdaki farklı enerjilerin ustalığını öğretir.” 

#taichi, #qigong#dogalsaglik, #hareketlimeditasyon, #wellness, #tao, #taoistyoga, #chi#enerji

Tai Chi Qigong ile Doğal Sağlık ve Hareketli Meditasyon, 19-21 Temmuz 2019 Tiyatro Medresesi, Şirince

Günde iki kez Tai Chi yapan kimse bir çocuğun esnekliğine, bir demircinin gücüne ve bir bilgenin ruhuna sahip olur.” Çin Atasözü

Tai Chi Qigong ile Doğal Sağlık ve Hareketli Meditasyon

Tai Chi Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli, evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisidir. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı olarak da adlandırılır. Tai Chi Çigong hem ruh-zihin-beden bütünlüğü için, hem bioenerjetik sağlık sistemi olarak, hem de bir felsefi savunma sanatı olarak dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır.

Bu atölyede Chi Gong’un temellerini ve Tai Chi Qigong Shibashi Set 1’in 18 uyumlu hareketini kolaylıkla öğrenecek ve kendi kendinize uygulamaya devam edebilecek duruma geleceksiniz.

Başlangıç seviyesi ve orta seviye için katılım uygundur.

Tai Chi Çigong öğrenmek size neler kazandırır?

# Tao felsefesinin temel bilgilerini,
# Zıt gibi görünen karşıtlıkların (yin-yang) dengesini kurmayı öğretir.
# Bio-enerjetik prensipleri, yin-yang enerjilerinizi farkındalıkla kullanmanızı sağlar.
# Yaşam enerjinizin evrensel enerjiyle bağlantılarını geliştirir.
# Bedensel, enerjetik, duygusal, zihinsel, ruhsal titreşimleriniz arasındaki armoniyi sağlar.
# Bedeninizdeki enerji akışını düzenler, dengeler. Blokajlarınızı çözer.
# Stresi azaltır, rahatlamanızı sağlar, yorgunluğu giderir.
# Bedensel koordinasyonu geliştirir.
# Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
# Beynin iki küresini birlikte çalıştırarak, konsantrasyon, sezgisel, spritüel kabiliyetleri geliştirir.
# Duyguları rafine eder ve derinleştirir.
# Hareket ederken meditasyon yapmayı, anda ve akışta olmayı öğretir.
# Doğru ve doğal nefes almayı düzenler.
# Genel sağlığınızı korur ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
# Duruş bozukluklarını ve bunlardan kaynaklanan rahatsızlıkları giderir.
# Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
# Kan dolaşımını düzenler.
# Uyku kalitesini iyileştirir.
# Kilonuzu kontrol eder.
# Romatizma, kireçlenme, omurga ile ilgili problemler, hipertansiyon, koroner kalp hastalıkları, gastrit, kronik hazımsızlık, dolaşım bozuklukları, astım gibi burada sayamayacağımız kadar çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli etkileri vardır.
# Erken yaşlanmayı önler.
# Tai Chi ve Çigong yapan kişi yorulmaz, aksine dengelenir ve enerjisi yükselir.

Tai Chi Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır. 21.yy ın sağlık ve tedavi yöntemi olarak Tai Chi ve Çigong önerilmekte ve her geçen gün dünyada ve ülkemizde medikal tamamlayıcı tıp alanında uygulamaları yaygınlaşmaktadır. Avrupa ve Amerika üniversitelerinde özellikle psikoloji ve gösteri sanatı bölümlerinde seçmeli ders olarak müfredat programlarında yer almaktadır.

Tai Chi Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiçbir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesidir. Doğal sağlık ve enerjetik şifa sistemi olarak bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri kolay öğrenilebilen, kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

Öğrenilecek bilgi ve beceriler tüm bedensel uygulamalara ve günlük yaşantıya adapte edilebilir.

Bu eğitime katılan kişiler, sonbahar-kış döneminde Zendo Akademi İzmir stüdyosunda açılacak olan Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 eğitmenlik eğitimine katılarak sertifikalı eğitmen olma fırsatını elde edebilirler.

Konaklama, 3 öğün yemek, eğitim dahil
Tip A: 18,8,6 Kişilik Yatakhane, Medrese Çadırı veya Kendi Çadırınız : 1.050 ₺
Tip B: 4 Kişilik Yatakhane : 1.110 ₺
Tip C: 2 Kişilik Tuvalet ve Banyolu Oda : 1.184 ₺
Tip D: Tek Kişilik Tuvalet ve Banyolu Oda: 1.328 ₺

Tiyatro Medresesi, ŞİRİNCE’de Matematik Köyü’nün hemen yanındadır. Doğanın ve Medrese’nin harika atmosferinde gerçekleşecek eğitimin tüm detayları (  başvuru formları, ücret ve konaklama alternatifleri, ulaşım, iletişim, organizasyonel bilgiler ) için lütfen aşağıdaki bağlantıya girerek başvurunuzu yapınız

https://tiyatromedresesi.org/basvur/tai-chi-chigong-ile-dogal-saglik-ve-hareketli-meditasyon-2019/#katilimci-detaylari

Eğitim Programı :

İlk gün:

15:00 – 19:00 Tanışma ve Pratik çalışma
20:00 Akşam yemeği

İkinci gün:

7.00 – 7:45 Meditasyon
7:45 – 9.15 Pratik çalışma
9:15 – 11:00 Kahvaltı ve kahve keyfi
11:00 – 13:00 Teorik ders
13:30 – 16:30 Öğle yemeği ve serbest zaman
16:30 – 20:00 Pratik çalışma
20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

Son gün:

7.30 – 9.00 Pratik çalışma (Avluda)
9:00 – 10:30 Kahvaltı
10:30 – 13:30 Pratik çalışma ( Stüdyo) ve Kapanış

Eğitim ücreti: 

Ücretlere bir kişi için eğitim ücreti, konaklama, üç öğün yemek ve KDV dahildir. Tercih edeceğiniz konaklama tipine göre farklı bütçelere uygun alternatifleri aşağıdaki adresi verilen sayfada inceleyebilirsiniz. Ayrıca erken başvuru döneminize göre, öğrenci veya daha önceden Medrese’de bir eğitime katıldıysanız özel indirimler var.

Detaylı ücret tablosu için aşağıdaki link: 

https://tiyatromedresesi.org/basvur/tai-chi-chigong-ile-dogal-saglik-ve-hareketli-meditasyon-2019/#ucret-kontenjan

Başvurmadan önce bunları da mutlaka okuyunuz: 

https://tiyatromedresesi.org/basvur/tai-chi-chigong-ile-dogal-saglik-ve-hareketli-meditasyon-2019/#mutlaka-okuyun

Medrese’de yaşam : 

https://tiyatromedresesi.org/basvur/tai-chi-chigong-ile-dogal-saglik-ve-hareketli-meditasyon-2019/#medresede-yasam

Üniversitelerde insan sağlığına bütüncül yaklaşımlar için Tai Chi Qigong seminerleri

Mayıs ayı içerisinde İstanbul’da iki üniversitede lisans ve yükseklisans öğrencilerine yönelik olarak insan sağlığına bütüncül yaklaşımlara katkıda bulunmak amacıyla Tai Chi & Qigong seminerleri gerçekleştirdik.

İstanbul Medipol Üniversitesi Odyoloji Bölümü, Bölüm Başkanı Sayın Prof. Dr. Bülent Şerbetçioğlu ve Sayın Caner Yatmaz’ın nazik davetleri ve bizzat katılımlarıyla ve

İstinye Üniversitesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü, Dekan Yardımcısı, Bölüm Başkanı Doç. Dr. Sayın Yasemin Çırak ve Dr. Öğr. Üyesi Sayın Nurgül Dürüstkan Elbaşı’nın nazik davetleri ve bizzat katılımlarıyla

gerçekleşen 2 saatlik seminerlerde Tai Chi & Qigong’un temelleri, felsefesi ve insan sağlığına faydaları ile ilgili bilgiler aktardık.

Lisans ve yükseklisans öğrencileri tarafından yoğun katılım ve ilgiyle izlenen seminerlerin sonunda katılımcılarla Tai Chi Qigong uygulamaları yaptık.

Seminerler esnasında ve sonunda öğrencilerden ve Hocalarından aldığımız geri bildirimler, paylaştığımız güzel enerjiler ve teşekkür plaketleri için binlerce teşekkürler… Sizlerle bilgilerimizi paylaşmak, gelişiminize ve sağlık alanında gelecekteki yaklaşımlara katkılar sunmak bizler için esas en büyük hediye oldu.

İstanbul Medipol Üniversitesi Odyoloji Bölümü, Mayıs 2019, Zendo Akademi
İstanbul Medipol Üniversitesi Odyoloji Bölümü, Mayıs 2019, Zendo Akademi
Öğrencilerden Yuşa ile temel duruş pratiği
İstanbul Medipol Üniversitesi Odyoloji Bölümü, Bölüm Başkanı Sayın Prof. Dr. Bülent Şerbetçioğlu’ndan teşekkür plaketini alırken.
İstanbul Medipol Üniversitesi Odyoloji Bölümü, Bölüm Başkanı Sayın Prof. Dr. Bülent Şerbetçioğlu ve Sayın Caner Yatmaz’a davetleri ve sağladıkları imkanlar için teşekkürlerimizle…
İstanbul Medipol Üniversitesi Odyoloji Bölümü’nde uygulamalı Tai Chi semineri sonunda
İstinye Üniversitesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü, Dekan Yardımcısı, Bölüm Başkanı Doç. Dr. Sayın Yasemin Çırak ve Dr. Öğr. Üyesi Sayın Nurgül Dürüstkan Elbaşı’nın nazik davetleri ve bizzat katılımlarıyla , Mayıs 2019, Zendo Akademi
İstinye Üniversitesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü, Dekan Yardımcısı, Bölüm Başkanı Doç. Dr. Sayın Yasemin Çırak ve Dr. Öğr. Üyesi Sayın Nurgül Dürüstkan Elbaşı’nın nazik davetleri ve bizzat katılımlarına ve tüm öğrencilere teşekkürlerimizle…



NEFESİN TAO’SU – Online eğitim

Sağlığınızı korumak, rahatlamak, enerjinizi dengeleyip, iyi hissetmek için doğru nefes teknikleri eğitimi

“Bilge kişi uyuyan bir bebek gibi nefes alarak, zıtlıkların ayrılığından kaçınır ve bu sayede evrenle uyumu sağlar.” Lao Tzu, Tao Te Ching
 

3 derslik paket tarihleri : 21 Kasım Çarşamba, 28 Kasım Çarşamba, 5 Aralık Çarşamba 21:30 – 23:30

Sağlığınızı korumak, rahatlamak, enerjinizi dengeleyip, iyi hissetmek için doğru nefes teknikleri eğitimi
 
Teori ve pratiklerle birlikte 3 derslik paket eğitim programı
 
Farkındalıkla nefes almak beden-zihin-ruh bütünlüğümüzü geliştirir, duygusal, fiziksel ve zihinsel stresi azaltır, bedenimizin gevşemesine yardımcı olur, bu sayede evrensel enerjinin bedenimizde rahatça akmasını ve blokajların açılmasını sağlar, enerjinizi dengeler, pozitif enerjinizi yükseltir ve hastalıklara karşı vücudunuzun direncini artırır.
 
“Nefesini kontrol eden nefsini kontrol eder.”
 
Bu eğitim ile nefesi kullanma becerilerinizi geliştirebilir, qigong, tai chi, yoga, reiki, pilates vb. spor egzersizleri ve enerji çalışmalarınızı derinleştirebilirsiniz.
 
Uzaktan eğitim programlarımızla, sınıf ortamında birbirimizle etkileşimli bir platformda buluşuyoruz. Online dersleri internet bağlantınız olan herhangi bir yerden, bilgisayar, tablet veya cep telefonunuzla katılabilirsiniz. Dersleri kaçırırsanız, kayıtlardan tekrar izleyebilirsiniz, gecikirseniz de katılabilirsiniz.
 
TEORİK İÇERİK: 
  • Nefes’in felsefesi
  • Nefes ve bioenerji
  • Nefes ve ruh-zihin-beden sağlığı
  • Doğru nefes nedir?
  • Doğru solunumun yararları
  • Nefes ve bilimsel araştırmalar
  • Nefes teknikleri çalışılırken dikkat edilecek hususlar

PRATİK İÇERİK: 
Bedeni hazırlama, gevşeme

  1. Kozmik enerji dengeleme nefesi
  2. Diyafram nefesi
  3. Göğüs nefesi
  4. Omuz nefesi
  5. Tam beden nefesi
  6. Arındırma nefesi
  7. Yin serinletici nefes
  8. Yang ısıtıcı nefes
  9. Dan Tien solunumu
  10. Kemik iliği arındırma nefesi
  11. Nefes pratiklerinde kullanılabilecek el duruşları (Temel On Mudra)

Ücret: 3 ders için 270 TL

Son kayıt tarihi : 14 Kasım Çarşamba, Kontenjan 10 kişidir.

Bilgi ve kayıt için:  Telefon ve Whatsapp: 0555 255 50 08   zendo@zendoakademi.com  adresine isim, soyad, telefon numaranızı ve varsa sorularınızı içeren bir e-mail gönderebilirsiniz.

Başvuranlara hesap numarası bildirilecektir, kaydınız tamamlandığında size online sınıf – Perculus sistemi ile ilgili gerekli bilgilendirmeler yapılacak ve tanışma/deneme yayınına katılabileceksiniz.

#nefes #chi #qi #ki #pneuma #soluk #yasaminyucesolugu #chigong #zen #enerji #dogalsaglik #denge #rahatlama #wellness

 

 

Tai Chi Qigong Temel Seviye Eğitmenlik Eğitimi, İstanbul

2015 yılından beri gerçekleştirdiğimiz temel seviye eğitmenlik eğitimimizin, 2018- 2019 dönemi için yeni açılacak grubuna başvurularınız için detaylı bilgileri diğer eğitimler sekmesinin altındaki bu sayfada bulabilirsiniz. http://www.zendoakademi.com/temelegitim/

Tai Chi Qigong Temel Seviye Eğitmenlik Eğitimi – 220 saat

  1. MODÜL :  EKİM 2018 – OCAK 2019 
  2. MODÜL : ŞUBAT 2019- MAYIS 2019
  • Pratik dersler aylık buluşmalar şeklinde her ay aşağıda belirtilen tarih ve saatlerde Cuma akşamları, Cumartesi ve Pazar günleri yapılacaktır. Her modülün sonunda birer adet inziva kampı yapılacaktır.
  • Teorik dersler online olarak yapılacaktır. TAO YOLU temel seviye dersleri her ay, iki kez (iki haftada bir) haftanın aynı gün ve saatinde yapılacak ve 2 saat sürecektir.
  • Gelişiminizi yakından desteklemek için ayrıca, gruptaki tüm katılımcılara,her ay bir kez olmak üzere kişiye özel 2 saatlik online rehberlik yapılacaktır.
  • Eğitim yeri : Kızıltoprak, İstanbul. Adres ve detaylar ilgili sayfadadır.

EĞİTİM İÇERİĞİ ve HEDEFLERİ : 
Birinci modül:  Çigong ve Tai Chi temel eğitimi (4 ay)  : 
Teorik ve pratik işlenen konuları anlamak, özümsemek, bireysel uygulamaya geçirme becerilerini geliştirmek.

İkinci modül :  Tai Chi Çigong temel eğitimi ( 4 ay )  : Teorik ve pratik bilgileri bütünleştirmek, bireysel uygulamalarda derinleşmek, aktarma becerilerini öğrenmek. 

Eğitim toplam 220 saat olup, 200 saati eğitmen ile birlikte yapılacak pratik eğitmenlik derslerinden (80 saat), teorik online eğitimlerden (48 saat)  + inziva kampları ( 64 saat) ve 28 saati bireysel çalışmalar, ödevler vb. oluşur.

Tüm diğer detaylar için :  http://www.zendoakademi.com/temelegitim/

ÇOCUKLAR İÇİN TAİ CHİ ve CHİGONG

SÖMESTR TATİLİNE ÖZEL : ÇOCUKLARLA TAİ CHİ CHİGONG (6-12 yaş grubu)

Rezervasyon için sms veya telefon : 0 555 255 50 08
Email: zendo@zendoakademi@com

NEDEN ÇOCUKLAR İÇİN TAİ CHİ ve QİGONG ?

3Çocuklar sürekli büyümeleri nedeni ile devamlı bir değişim halindedirler. Zihinleri ve vücutları hızla gelişmektedir; bu yüzden sürekli olarak değişen vücutlarına adapte olmaları, koordinasyon ve denge sağlamaları gerekmektedir.

Bir denge ve enerji sistemi olan Tai Chi Chigong, çocuklardaki bu hızlı değişime alışmayı kolaylaştırmaktadır. Tai Chi Chigong sayesinde çocuklar daha güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olurlar; kas yapıları güçlenir ve dengeleri artar.

Chi ( enerji) anlamına gelir. Tai’de Tao yani yasa, yol kelimesinden türemektedir. Tai Chi ile iki karşıt enerjinin (yin ve yang), zıtlıkların dengesi, uyumunun elde edilmesi hedeflenir.

Chi gong, Çin Nefes Egzersizleri için doğal sağlığın anahtarı diyebiliriz. Sadece bizler değil, çocuklarımızda erken yaşta stres, gerginlik, trafik gibi sorunlarla boğuşmak zorunda kalıyorlar. Bu nedenle daha mutsuz ve gergin bir tutum sergileyebiliyorlar.

chi-ball-imajYaşadıkları stres nedeniyle çok erken yaştan itibaren nefes alışları bozuluyor. Onların da tekrar doğru nefes almaya ihtiyaçları var. Çocuklarımız doğayı anladığı ve onunla uyum içinde yaşadığı sürece mutlu olabilir. Doğa bizim gibi gergin mi? Muhteşem bir ritim içinde dansını sürdürüyor. Biz de miniklerimizle chi gong yaparak hayatın içinde dans edercesine yol alabiliriz. Çocuklarımız üzerinde erken yaşta biriken gerginliği ve mutsuzluğu başarı ve mutluluğa dönüştürebiliriz.

Tai Chi Chigong sayesinde, çocuk, düzgün bir şekilde nefes almayı, doğru duruşu, dik durmayı ve enerjisini doğru kullanmayı öğrenir. Bedensel farkındalığı erken yaşlarda gelişmeye başlar. Daha aktif, güçlü, daha dengeli ve esnek olur. Bağışıklık sistemi güçlenir ve hastalıklara direnci artar. Sağlıklı bir bedene sahip olur; kas ve kemik yapıları güçlenir, koordinasyon ve dengesi artar, dikkat ve konsantrasyon kapasitesi gelişir.

dsc_0862Tai Chi Chigong’un su gibi akışkan, sakin ve yumuşak hareketleri aynı zamanda nefes-enerji- meditasyon ve doğal şifalanma çalışmasıdır. Çocuğun hayal gücünü geliştirir, çünkü tai chi doğadan imgelemelerle yapılır (toprak, su, hava, ateş, güneş, bulut, rüzgar, hayvanlar vs.)

Tai Chi Chigong aynı zamanda çocukların aşırı enerjilerini ve agresif davranışlarını dengeler, onları rahatlatır, gevşemeyi ve odaklanmayı öğrenirler ve bunu uykuya dalmada, stresle baş etmede, sınavlara hazırlanmada doğallıkla kullanırlar. Dengeleyici enerjisi çocukta kendine güveni, ifade ve iletişim becerilerini geliştirmesine destek olur.

Tai Chi Chigong hareketleri, değişim halindeki vücutları ile uyumlama sağlayan çocukların diğer sporları da korkusuzca yapabilmelerine olanak sağlar. Tai Chi Chigong’da bir yarışma stresi veya arkadaşlarından daha üstün olma amacı yoktur. Çocukta saygı, sabır, şefkat ve anlayış gibi değerleri geliştirir. Duygu ve düşünce karmaşası varsa bu düzene girer.  Böylelikle küçük birey sağlıklı beden, dengeli zihin yapısı ve doğru iletişim kurmanın tohumlarını çocuk yaşta ekmiş ve yeşertmiş olur.

2Yaş itibarı ile 5 yaş ve üzerindeki çocuklar daha kolay işbirliği sağlamaktadırlar. Bu sporu yapabilmek için özel bir malzeme gerekmemekte, rahat bir kıyafet giymeleri yeterli olmaktadır.

Çocuklar Tai Chi Chigong hareketlerini erişkinlerden çok daha hızlı olarak öğrenmektedirler. Öğretmen ve veliler Tai Chi Chigong yapan çocukların okul başarılarının arttığını gözlemlemişlerdir. Tai Chi Chigong sayesinde çocuğun konsantrasyonu ve dikkatini toplaması sağlanır; bu da öğrenme becerilerini geliştirmesine yardımcı olur.

Osteoporozis günümüzde milyonlarca insanı etkileyen önemli bir sağlık problemidir. Her yaşta görülebilmektedir. Yaşanan hareketsiz ve sedanter hayat osteoporozisi tetiklemektedir. Yürüyüş, aerobik ve Tai Chi Chigong kemikleri güçlendiren ve kasları geliştiren en iyi sporlar olarak tanımlanmıştır.

Obezite (şişmanlık) günümüzde çocuklarda giderek yaygınlaşan tehlikeli bir hastalıktır. Obezitede çocuğun hem bedensel, hem sosyal hem de psikolojik durumu bozulmaktadır. Giderek daha hareketsiz hale gelen hayat tarzı obeziteyi arttırmaktadır. İngiltere’de 2000’li yıllarda okula yürüyerek kendi başına giden 7-9 yaş çocukların oranı 30 yıl öncesi ile karşılaştırıldığında % 80 ‘den % 10 ‘lara düşmüştür. Aynı dönem için evden okula araba ile gitme oranı 5 katı artmıştır. Çocukları televizyon ya da bilgisayarın önünden kaldırarak spor yapmaya teşvik edecek yeni yollar bulmak gerekmektedir. Tai Chi Chigong ile obezite’yi engellemektedir.


Uzmanlar, çocukların kilo vermek için değil, kendilerini daha iyi hissetmek için spor yaptıklarını belirtiyorlar. Eğlence ve kendini iyi hissetme unsurlarının öne çıkartılması durumunda, çocuklar daha büyük bir istekle spor yapmaktadırlar.

Miami Üniversitesinde yapılan bir çalışmada, Tai Chi Chigong’un, ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite) hastalığı için güçlü bir tedavi şekli olduğu sonucuna varılmıştır. Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite sadece çocuklarda değil erişkinlerde de giderek yaygınlaşmaktadır. Bu rahatsızlıklarda Tai Chi Chigong’un yardımcı tedavi olarak uygulanması çok fayda sağlamaktadır.

Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite ile ilgilenen doktorlara göre egzersiz en iyi tedavi yöntemlerinden biridir. Tai Chi Chigong çocukların aşırı enerjilerini ve agresif davranışlarını dengelemekte; onları sakinleştirmektedir. Tai Chi Chigongmeditasyon yapar gibi çocukların boşalan pillerini doldurmakta, onları rahatlatmakta ve vücutlarına mini bir gevşeme imkanı sunmaktadır.

dsc_0822Çocuklar Tai Chi  Chigongsayesinde kötü bir ruh halinden çabucak sıyrılmayı öğrenmektedirler.  Çocukların öz benlikleri ile tanışmalarını ve duyguları ile baş edebilmeyi öğretmektedir.

Tai  Chi Chigong küçük bir alanda bile yapılabilir, büyük bir yer veya özel bir malzeme gerektirmez. Çocuk kendini kötü hissettiğinde ufak bir mola vererek Tai Chi Chigong yaparsa stresten kurtulur.

Tai Chi Chigong çocukların yaratıcılıklarının gelişmesine de katkılıdır, hayal güçleri genişler ve kendilerini daha iyi ifade ederler. Daha aktif, daha konsantrasyonu güçlü ve daha dengeli, esnek olurlar. Tai Chi Chigong’u düzenli olarak yapan çocuklarda bağışıklık sistemi de güçlenmekte, böylece çocuklar sık sık hasta olmaktan kurtulmaktadır.

tapping-chi-childrenAnne ve baba olarak çocuğunuzu sedanter (oturarak vakit geçiren) yaşamdan uzak tutun. Televizyon ve bilgisayar karşısında geçirilen zamanı günde 1 saati geçmeyecek şekilde kısıtlayın. Çocuğunuzun fiziksel yetenekleri konusunda gerçekçi olun. Çocuklarınızı küçük yaşlarından itibaren Tai Chi Chigong veya diğer doğal sağlık sporları ile tanıştırın.

Sağlıklı gelecek için, geleceğimizin tohumlarını bilinçlendirelim…

SAROS’DA TAİ CHİ & CHİ GONG … Farklı bir deneyim için … 10-13 Ağustos 2017

SAROS’DA TAİ CHİ & CHİ GONG BAŞKADIR…

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU İLE SAROS KUM KAMP’TA TAİ CHİ CHİGONG SHIBASHI 3 EĞİTİMİ    –  10-13 Ağustos 2017 Perşembe – Pazar

Şifalı doğası ile Saros, Ege Denizi’nin en kuzeyindeki körfezi, dünyada kendi kendini temizleme özelliğine sahip üç denizden biri…

Gelibolu yarımadası ve Çanakkale…Tarihi değiştiren olaylara sahne olmuş özel bir enerji alanı : Troia / Troy  Luwiler’in (Işık insanları) önemli şehirlerinden biri,  Truva Destanına konu olan ve insanlık hafızasından silinmeyen olayların sahnesi, Bronz Çağı’nın bitişi, Titanlar ve Olimposlular arasındaki mücadele,  Hector, Achilles, Zeus, Athena ve diğer Grek tanrıları , Sestos – Abidos geçidi, Piri Reis’in doğum ve haritaları üzerinde çalışma yeri, Çanakkale Savaşı, Mustafa Kemal’in Atatürk olduğu Anafartalar, Gelibolu Mevlevihanesi…

Eğitim alanında tam karşımızda Kuzey Ege Denizi’nde Triad oluşturan üç ada… En yukarıda SemaDirek (Samo(s)thrake), sırasıyla Gökçeada (İmbrosia) ve Bozcaada (Tenedos).

 

 

Ve Kum Plaj… Kum Limanı… Gelibolu Tarihi Yarımadası Sit Alanı içindeki bakir doğası, incecik kumları ve şifalı suları, yer ve göğün birbirine sarmanladığı bu bölgede çam ormanları ile Saros denizi arasında çalışmalarımızı ve konaklamayı yapacağımız şifahanemiz.

Sabahları meditasyon ve chigong hareketleri ile güne başlayacağız.

Kahvaltı sonrası Doğal sağlık, Çin Tıbbı ve meridyenler, Tao felsefesi, Chi enerjisi, Chigong mod ve nefes teknikleri, Tai chi hareketleriyle deneyimlenen içsel simya vb. konular hakkında teorik dersler yapacağız.(Eğitim detayları yazının devamında.) Öğlenleri doğanın, denizin ve güneşin keyfini çıkarmak için bol fırsatımız olacak.

Öğleden sonra günbatımına kadar pratik çalışmalar ile öğrendiklerimizi uygulamaya dönüştüreceğiz.

Akşam yemeğinden sonra ise kumsalda yıldızların altında çeşitli sürprizler bizi bekliyor olacak…

 

Ağustos 2017’deki Ay ve Güneş Tutulmaları’nın arasındaki özel zamAN’da, Saros’ta
Tai Chi ve Chigong evrensel enerji çalışması ile dengelenmeye, arınmaya ve şifalanmaya davetlisiniz.

Tai Chi & Chigong Kadim Çin Tıbbı kökenli bir doğal sağlık, evrensel enerji, nefes ve hareketli meditasyon sistemidir.

Bu eğitim sonrasında kendi kendinize uygulamaya devam ederek geliştirebileceğiniz ve günlük yaşamınıza adapte edebileceğiniz temel bilgi ve hareketleri deneyimlemiş olacaksınız.

 EĞİTİM TARİHİ :

10-11-12-13 Ağustos 2017 Perşembe, Cuma, Cumartesi, Pazar

PROGRAM :

Eğitim başlangıcı : 10 Ağustos Perşembe, saat 15:00

* Otele giriş sabahtan itibaren yapılabilir.

Bitiş : 13 Ağustos Pazar, saat 15:00

KATILIM ÜCRETİ : 750 tl

Ücrete eğitimler,  3 yıldızlı otelde 3 gece, 4 gün iki kişilik odalarda yarım pansiyon konaklama dahildir. Ulaşım dahil değildir.
Önceden görmek isterseniz : Kum Otel : http://www.hotelkum.com

KONTENJAN : 12 kişi   

*Min. 4 kişi ile eğitim yapılacaktır.

SON BAŞVURU TARİHİ : 6 Ağustos Pazar  *Otel rezervasyonu açısından en kısa sürede netleştirilmesi gerekir.

BAŞVURU İÇİN :

Ön kayıt için 375 tl ödemeyi aşağıdaki hesap no’suna yaparak, dekontunu zendo@zendoakademi.com  adresine göndererek kaydınızı kesinleştirebilirsiniz.

Uğur Başak ARPACIOĞLU
İşbank BAHARİYE/İSTANBUL Şubesi

IBAN: TR53 0006 4000 0011 3430 0320 60

Sorularınız için :  0 555 255 50 08

EĞİTİM İÇERİĞİ :
Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli, evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisidir. Çigong anlam olarak Chi, (Qi, Ki, Prana) “yaşam enerjisi”, Gong ise “çalışma,yöntem” anlamına gelmektedir. Kısaca “Yaşam Enerjisini artırma çalışmaları” olarak özetlenebilir. Uzakdoğu kökenli tüm enerji sistemlerinin ve savaş sanatlarının da temeli Chigong’dur.

Chi, Tüm yaradılışın özündeki yaşam enerjisidir. Tüm canlıların içindeki evrensel yaşam gücüdür. Tai Chi Chuan, evrensel enerji (Chi) kaynaklarıyla bağlantıya geçmemizi sağlayan kozmik bir enerji dansıdır. Tai Chi uygulaması, insana kazandırdığı gevşeme, dirençlilik, duyarlılık, ılımlılık gibi nitelikler sayesinde evrensel enerji (Chi) ile aramızdaki engellerin ortadan kalkmasını sağlar. Gerilimler ve duyarlılığımızdaki azalma, evrensel enerjiler ile bağlantımızı ortadan kaldırıp sağlığımızın bozulmasına ve zamanından önce yaşlanmamıza neden olur.

Tai Chi & Chigong uygulamalarındaki üç temel unsur zihin, nefes ve enerjidir. Bu çalışmalarla çi ya da yaşam enerjisi yoğunlaştırılır, etkinleştirilir ve kullanılır.

Gevşeme çigongun temelidir çünkü gevşeme ile birlikte bedendeki Çi’nin rahatça akışı sağlanır, aynı zamanda zihin dingin ve uyanık hale getirildiğinden nefes de düzenlenir. Tai Chi & Chigong uygulaması sırasında derin bir gevşeme düzeyine ulaşan bedenimiz, zihnimizi de gevşetir. Zihinsel gevşeme, zihnin ve bedenin üzerindeki örtüleri yavaş yavaş kaldırıp duyarlılığımızı arttırır. Duyarlılıktaki bu artış Tai Chi çalışan kişinin kendini evrensel bir enerji okyanusunun içinde bulmasını sağlar, evrensel enerjileri hisseder ve her hareketimizde bedenimizi bu enerjilerle doldururuz. Hareketler su gibi, akıcı bir şekilde, kesintisiz olarak ve yavaş yavaş, kendini sıkmadan ve kaslar zorlanmadan yapılır. Tai chi yapan kişi yorulmayacak, aksine enerjisi yükselecek, dengelenecek, blokajları açılacaktır.

Zihinsel imajinasyon çigong alıştırmalarında çok önemlidir. Zihinle dikkati yönlendirerek çi yoğunlaştırılır, bedende dolaştırılır, belirli bölgelere yönlendirilir ve beslenip güçlendirilir. Akupunktur’da meridyen denilen Çi dolaşım kanalları metal, altın iğnelerle manipüle edilirken aynı işlem Çigong’da iğne kullanılmaksızın bedensel duruşlar, akışkan yumuşak hareketler, nefes ve imajinasyon teknikleriyle gerçekleştirilir.
Tai Chi hem ruhsal gelişim için, hem bir doğal sağlık sistemi olarak, savunma sanatı olarak dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı, gölge boksu olarak da adlandırılır.

Çigong ve Tai Chi’nin başlıca faydaları: Enerjetik blokajları çözmek, yaşam enerjisinin düzenli akışını sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, hastalıkları ve erken yaşlanmayı önlemek ve ömrü uzatmaktır. Düzenli yapılan çigong çalışmaları canlılığımızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar.

Egzersizler, her yaşta, zaman ve mekâna bağımlı olmadan, hiçbir ekipman gerekmeden yapılabilir. Herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur.
Çigong çalışmaları ne özel bir alete, ne de özel bir mekana ihtiyaç duyar. Günde 20 dakika süren bir tai chi çigong çalışması ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.
Çigong, tamamlayıcı tıbbi tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve dünyada pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. Öğrenmek oldukça kolaydır. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.
Kadim bir doğal şifa sistemi olan Çigong öğrenmek bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri en pratik, ekonomik ve kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.
İŞLENECEK KONULAR :

  • Tao felsefesi, Yin-Yang (Evrenin ve insanın dişil ve eril güçleri)
  • Tai Chi ve Chigong prensipleri
  • Tai Chi duruş modları, denge ve akış, An’da oluş
  • Bedendeki 3 majör Çi bölgesi ve Chi duyarlılığınızı geliştirmek için teknikler
  • Mikrokozmik yörünge nefesi ve meditasyonu
  • İçsel simya meditasyonu ile derinleşme çalışması
  • İpek eğirme (Silk reeling) egzersizleri
  • Ağaç duruşları ile meditasyon ve enerji alanı yoğunlaştırma
  • Derin gevşeme ve kemik iliği arındırma
  • Omurga duruşunu düzeltmek için egzersizler
  • Tai Chi & Chigong Shibashi (18 uyumlu hareket) – 3.set

(1 ve 2.set eğitimlerine katılmış olmasanız da bu seti öğrendikten sonra diğerlerini de kolaylıkla öğrenebilirsiniz. )

KİMLER KATILABİLİR ?

Evrensel yaşam enerjisi Chi kullanmayı geliştirerek beden-zihin-ruh bütünlüğünü deneyimlemeyi, evrensel enerjiyi doğru kullanmayı, doğal yöntemlerle sağlığını korumayı öğrenmek isteyen herkes.
Rahat, hareketlerinizi kısıtlamayan, mümkünse pamuklu ve açık renk giysiler, rahat ayakkabılar veya yalınayak çalışmayı tercih etmenizi öneririz.

EĞİTMEN UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU HAKKINDA :

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi Chuan ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı.

En büyük 10 Tai Chi Chuan ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı.

Tai Chi Çigong eğitimine Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 14 senedir Uzakdoğu Felsefi Savaş Sanatları, Tai Chi Chuan, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, konularında seminerler ve atölyeler gerçekleştirmektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifika verme yetkisine sahip uluslararası eğitmeninden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Ayrıca 19 senedir Aktiffelsefe Kadıköy’de felsefe, psikoloji, mitoloji, semboloji, bireysel gelişim konularında danışmanlık ve eğitmenlik yapmaktadır.

 

www.zendoakademi.com

  • Tüm fotoğraflar Saros’da bahsedilen mekanlarda daha önceki çalışmalarımızda  çekilmiştir.