Tai Chi Çigong Shibashi Set 1 eğitimi

8-9 NİSAN CUMARTESİ-PAZAR , SAAT 10:00- 17:00

Sağlığınızı koruyan, yaşam enerjinizi
ve farkındalığınızı arttıran, kolayca öğrenip kendi kendinize uygulamaya devam edebileceğiniz 18li Chigong sistemi.

  1. Tai Chi Çigong Shibashi’nin kökenleri Tai Chi felsefesine ve Geleneksel Çin Tıbbına dayanır. Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. Yaparken keyif veren, enerjinizi dengeleyen, derin gevşeme sağlayan nazik, güzel ve akıcı bir Çigong çalışma rutinidir.

Chi, qi, ki yaşam enerjisidir.

Tai Chi Çigong Shibashi uygulayan kişinin genel sağlık ve dengelenmesini geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve düzenli nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Ve çalışmanın genel etkisi biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri enerjetik blokajlari rahatlatmaktır. Bir yaşam tarzına dönüştüğünde bütünsel sağlığa yararları sayılamayacak kadar fazladır.

Bu Çigong’u öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır?
Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
Kilonuzu kontrol eder.
Ruh, beden ve zihni dengeler.
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir.
Duyguları kontrol eder.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Doğru nefes alışkanlığı sağlar.
Zhan Zhuang (ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu

14-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur. Rahat kıyafetler ile gelmenizi tavsiye ederiz.

Katılım belgesi verilecektir.
Katılım ücreti 350 tl. (Daha önceki eğitimlere katilanlar için 300 tl)
Kontenjan 10 kişidir.
6 Nisan’a kadar ön kayıt yaptırınız.
0 555 255 50 08,
Email: zendo@zendoakademi@com

Eğitime önceden aşina olmak isterseniz Çinli ustamız Sifu Wing Cheung’un videosunu izleyebilirsiniz : https://youtu.be/aAwbJ9MO91I

Zendo’da önceki egitimlerden :

Zendo Akademi NATUREL Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Festivali 2016’da

 

webist2016sponsorluZendo Akademi olarak, doğal ve sağlıklı yaşam konusunda toplumsal bilincin oluşmasına katkıda bulunmak amacıyla, 24-27 Kasım 2016 tarihlerinde NATUREL Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Festivali’ndeki standımızda çeşitli sürprizlerle sizlere bilgi ve hizmet vermekten mutluluk duyacağız.

Tarih: 24 – 27 KASIM 2016
Yer : Askeri Müze Harbiye Kültür Sitesi
Ziyaret saatleri 11.00-19.00

Yararlı ve keyifli bir festivali daha beraberce paylaşmayı diliyoruz.

FESTİVAL PROGRAMI için:  http://festivaistanbul.com/index.asp?sayfaid=38

Facebook’ta takip için:  https://www.facebook.com/festivaorganizasyon/

 

www.facebook.com/zendoakademi.com

Dünya Tai Chi Chigong Günü etkinliği

“BİR DÜNYA, BİR NEFES”   “ONE WORLD, ONE BREATH”

30 Nisan Cumartesi saat 12:00’de Kalamış Parkı’nda enerjilerimizi birleştiriyor, “bir dünya, bir nefes” olup Dünya Tai Chi Chigong gününü kutluyoruz…

Kadim Çin’in doğal sağlık yöntemi ile tanışmak ve birlikte çalışmak için güzel bir fırsat…

Tüm dünyada her yıl Nisan ayının son cumartesi günü “Tek dünya, tek nefes” sloganıyla Dünya Tai Chi Çigong günü olarak kutlanmaktadır.

TÜM DÜNYADA AYNI GÜNDE YAPILAN BU ÖZEL HERKESE AÇIK ÜCRETSİZ ETKİNLİĞİMİZE DAVETLİSİNİZ.  6 yaşından büyük çocuklar da katılabilirler. Katılım ücretsizdir.

Tai Chi Çigong’un kökeni uzakdoğuya dayanır en az 5.000 yıllık bir geçmişi olan Kadim Çin Tıbbı bilgeliğidir. Çi, (Ki ya da prana) “yaşam enerjisi”, Gong ise “Yol” veya “Yöntem” anlamına gelir. Çigong’un anlamı “Yaşam Enerjisini kullanma yolu” olarak özetlenebilir.
Felsefi savaş sanatları içinde yumuşak yumruk içinde yer alan Tai Chi ve Çigong denge ve uyumun yolu olarak biliniyor ve dünyada 7 milyon insan tarafından sağlığa katkıları nedeniyle severek yapılıyor. Tai Chi ve Çigong yapmak hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Konsantrasyonu arttırır. Çağımızın hastalığı strese karşı korur. Fizik, beden ve ruh bütünlüğünü sağlamaya yardımcı olur.
Derin karın solumasıyla ve esnek, yumuşak, akışkan hareketler aracılığıyla, bedenimizdeki yaşam enerjisi akışını düzenler, özel noktalara yoğunlaştırır, enerji kanalları ve organ sistemlerini daha etkin besleyerek sağlıklı yaşam kalitemizi artırır. Kullanılmış enerji atılır, taze saf enerji alınır ve tüm bedende aktive edilir.
Tai Chi ve Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır.
Bu çalışmada yorulmayacak, terlemeyecek, aksine dinlenmiş, rahatlamış ve enerjinizi yükselmiş hissedeceksiniz. 
Tai Chi ve Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insan tarafından hiç bir donanım gerektirmeden günün herhangi bir saatinde herhangi bir yerde yapılabilecek olması ve risk taşımayan bir spor olmasıdır. Bu da her geçen gün ilgiyi arttırmaktadır.
Felsefesi olan bir spor çalışmak hareketler aracılığı ile kendimizi tanımamızı, bedensel, zihinsel, ruhsal planlarda sağlıklı ve güçlü bireyler olmamızı sağlar. 

2015 yılı kutlamamızdan: https://youtu.be/6wflWRoP_Q0

2014 yılı kutlamamızdan : http://youtu.be/dDmRR7cm9aw

Detaylı bilgi için :
Eğitmen: Başak Arpacıoğlu, 0555 255 50 08
Email : basakarpacioglu@gmail.com