NEFESİN TAO’SU – Online eğitim

Sağlığınızı korumak, rahatlamak, enerjinizi dengeleyip, iyi hissetmek için doğru nefes teknikleri eğitimi

“Bilge kişi uyuyan bir bebek gibi nefes alarak, zıtlıkların ayrılığından kaçınır ve bu sayede evrenle uyumu sağlar.” Lao Tzu, Tao Te Ching
 
Sağlığınızı korumak, rahatlamak, enerjinizi dengeleyip, iyi hissetmek için doğru nefes teknikleri eğitimi
 
Teori ve pratiklerle birlikte 4 derslik paket eğitim programı
 
Farkındalıkla nefes almak beden-zihin-ruh bütünlüğümüzü geliştirir, duygusal, fiziksel ve zihinsel stresi azaltır, bedenimizin gevşemesine yardımcı olur, bu sayede evrensel enerjinin bedenimizde rahatça akmasını ve blokajların açılmasını sağlar, enerjinizi dengeler, pozitif enerjinizi yükseltir ve hastalıklara karşı vücudunuzun direncini artırır.
 
“Nefesini kontrol eden nefsini kontrol eder.”
 
Bu eğitim ile nefesi kullanma becerilerinizi geliştirebilir, qigong, tai chi, yoga, reiki, pilates vb. spor egzersizleri ve enerji çalışmalarınızı derinleştirebilirsiniz.
 
Uzaktan eğitim programlarımızla, sınıf ortamında birbirimizle etkileşimli bir platformda buluşuyoruz. Online dersleri internet bağlantınız olan herhangi bir yerden, bilgisayar, tablet veya cep telefonunuzla katılabilirsiniz. Dersleri kaçırırsanız, kayıtlardan tekrar izleyebilirsiniz, gecikirseniz de katılabilirsiniz.
 
TEORİK İÇERİK: 
  • Nefes’in felsefesi
  • Nefes ve bioenerji
  • Nefes ve ruh-zihin-beden sağlığı
  • Doğru nefes nedir?
  • Doğru solunumun yararları
  • Nefes ve bilimsel araştırmalar
  • Nefes teknikleri çalışılırken dikkat edilecek hususlar

PRATİK İÇERİK: 
Bedeni hazırlama, gevşeme

  1. Kozmik enerji dengeleme nefesi
  2. Diyafram nefesi
  3. Göğüs nefesi
  4. Omuz nefesi
  5. Tam beden nefesi
  6. Arındırma nefesi
  7. Yin serinletici nefes
  8. Yang ısıtıcı nefes
  9. Dan Tien solunumu
  10. Kemik iliği arındırma nefesi
  11. Nefes pratiklerinde kullanılabilecek el duruşları (Temel On Mudra)

Ücret: 4 ders için 400 TL

Bilgi ve kayıt için:  Telefon ve Whatsapp: 0555 255 50 08   zendo@zendoakademi.com  adresine isim, soyad, telefon numaranızı ve varsa sorularınızı içeren bir e-mail gönderebilirsiniz.

Başvuranlara hesap numarası bildirilecektir, kaydınız tamamlandığında size online sınıf sistemi ile ilgili gerekli bilgilendirmeler yapılacaktır.

#nefes #chi #qi #ki #pneuma #soluk #yasaminyucesolugu #chigong #zen #enerji #dogalsaglik #denge #rahatlama #wellness

Canlı yayında Tai Chi Çigong Her Salı saat 17.30’da Instagramda @zendoakademi hesabında

Sağlıklı bir yaşam için, kendimizi korumak, enerjimizi doğru kaynaklardan beslemek, dengelemek, nasıl titreştiğimiz çok önemli.
Canlı yayında ücretsiz eğitimler Nisan ayı sonuna kadar devam edecektir…
☯️
Tai Chi Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Dao bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi, Uzakdoğu kökenli tüm enerji sistemlerinin, Geleneksel Sin Tıbbı’nın ve Martial Arts’ın temelidir. Evrensel yaşam enerjisi Chi (Qi, Ki, Prana, Can) canlandırma,sağaltma, dengeleme, farkındalıkla kullanma yöntemidir. 
☯️
Chi, Tüm yaradılışın özündeki yaşam enerjisidir. Tüm varlıkların içindeki evrensel yaşam gücüdür. Tai Chi Çigong, evrensel enerji (Chi) kaynaklarıyla bağlantıya geçmemizi sağlayan kozmik bir enerji dansıdır, hareketli meditasyondur, doğal sağlık yöntemidir.
☯️
Tai Chi Çigong uygulamalarındaki üç temel unsur zihin, nefes ve enerjinin birleştirilmesiyle Çi yaşam enerjisi yoğunlaştırılır, etkinleştirilir ve yönlendirilir. 
☯️
Hareketler su gibi, akıcı bir şekilde, kesintisiz olarak ve yavaş yavaş, kendini sıkmadan ve kaslar zorlanmadan yapılır. 
Sizi yormaz,zorlamaz aksine rahatlatır, dinlendirir,enerjinizi dengeleyip cana can katar. 
☯️
Koruyucu sağlık yöntemidir, rahatsızlıkların, hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur. Direnci arttırır,bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bedenimizde akan enerjileri dengeler. Doğru nefes alışkanlığı sağlar. Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır. Kas ve eklemlerinizi gevşetip, içten güçlendirir. Kilonuzu kontrol eder. Stresi azaltır, rahatlamanızı sağlar. Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir. Duygulardaki iniş çıkışları dengeler. Ruh Zihin Beden bütünlüğüne hizmet eder.
☯️
Uzakdoğu İçsel Güç Sanatları (Martial Arts) bazen savaş sanatları diye de çeviriliyor, ancak bu dışarıyla yapılan bir savaş değildir…insanın kendi içinde yaptığı mücadele/ içsel simya ile ilişkili uygulamalı sanatlardır… enerjinin/gücün/ bilginin dönüştürülmesi.. yin ve yangın sonsuz döngüsel devinimi Taiji’yi Birlik’e giden Yol’da(Dao) dengeyi yaratır.
☯️
Evrensel enerjinin gücünü içimizde keşfetmek, dönüştürmek ve bedensel farkındalık, zehiri pan-zehir yapabilme, şifalanma, zihinsel sükunet hali, ruhsal özgürlüğe açılımlar doğurur.

Martial Arts = Mars (güç, kudret) ile Venüs (sanat, aşk, bereket) enerjilerinin dengelenerek bütünleşmesini/ kutsal evliliği ifade eder.
Zıt gibi görünen karşıtlıkların Birliği Tai Chi sembolünün anlamıdır…
☯️☯️☯️ 
Not: Geleneksel Çin tıbbı yerine Sin dedim, çünkü kökeni Sin Uygarlığıdır ve sadece Çin’i içermez, ilave olarak Tibet, Moğol, Türk, Uygur, Orta Asya ve Hindistan’dan göç eden kavimler oluşturmuştur. 
Bkz. Sinoloji bilimi 

Tai Chi Çigong’a giriş 4.4.2020 tarihli instagram canlı yayın dersi kaydını tekrar izlemek isterseniz : https://youtu.be/ufHI8jZs_Uw

Diğer tüm canlı yayın videoları da burada:http://www.zendoakademi.com/video/

SONBAHAR EKİNOKSUNDA CHİGONG, URLA, İZMİR

Hayatınıza yeni tohumlar serpmesi için Sonbahar ekinoksunda 23 Eylül 2018 Pazar günü saat 17:00-19:00 arasında Mavi Yoga, Urla, İzmir’de yapacağımız Chigong ile enerji dengeleme ve merkez farkındalığı çalışmasına davetlisiniz.

23 Eylül Sonbahar ekinoksu Doğa Ana’nın enerjisinde önemli geçiş kapılarından birisidir. Gökyüzü hareketleri dolayısı ile güzel enerjilerin yayıldığı, arınma ve başlangıçların olduğu, kendimerkezimizi bulmamız gereken, geçmiş dönemin hasadını yapmak ve yeni tohumların ekimine hazırlanmak için farkındalıkla geçirilmesi gereken özel bir zamandır. Doğanın, dengelenmeye ve yeni başlangıçlara hazırlık çağrısıdır.

CHİGONG NEDİR ?
Chigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisi (Qi, Ki, Prana) ile ruh-zihin-beden yapılarımızı bütünleştirmek ve dengelemektir.
Chigong yumuşak, akıcı hareketlerle enerjinin dansı ve hareketli meditasyondur.
Çalışmalarda deneyimlenen rahatlama, gevşeme, zihinsel dinginlik, nefes ve Chi enerjisinin birleşmesi ile :
– Fiziksel, duygusal ve zihinsel dengeyi sağlar.
– Zihinsel dinginlik ile yaşamı farkında ve akış içinde yaşamayı geliştirir.
– Enerjinizde Yin ve yang dengesini sağlar.
– Tüm enerji kanallarını dengeler ve blokajlardan arındırır, şifalandırır.
– Sağlığınızı doğal yöntemlerle güçlendirir. Tamamlayıcı tıp yöntemidir.
– Düzenli yapılan chigong çalışmaları canlılığınızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar. Herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur.

Chigong çalışmaları ne özel bir alete, ne de özel bir mekana ihtiyaç duyar. Günde 20 dakika süren bir çalışma ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.

Chigong, tamamlayıcı tıbbi tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve dünyada pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. Öğrenmek oldukça kolaydır. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

“Chigong, Tai chi ve yoga gibi fiziksel bedeni içine alan ruhsal uygulamaların küresel uyanışta çok önemli bir rol oynayacaklarını belirtmek gerekir.” Eckhart Tolle

Tarih: 23 Eylül 2018
Saat: 17.00-19.00
Ücret: 150₺
Bilgi ve rezervasyon için 0533 2532969
Not : Etkinliğe katılım için daha önce chigong yapmış olma şartı yoktur.

Yer : Mavi Yoga Holistik Yaşam Merkezi, Kalabak Mah., 3294 Sok No 14, Urla, İZMİR