İZMİR EĞİTİMLERİ

İzmir, Narlıdere Sahilevleri, Selffit Studio’da
Tai Chi ve Qigong Temelleri Eğitimleri :

HAFTALIK DERS PROGRAMI : 

BAŞLANGIÇ SEVİYESİ :
1. ve 2. Modül eğitimlerinin tarihleri :
SALI Günleri : 12:30 – 14:30
16 Kasım – 4 Ocak, her Salı
* ilk 3 hafta (23 Kasım’a kadar) yeni katılıma açıktır. Sonra kapalı grup devam edilecektir ve yeni katılımcı kabul edilmeyecektir.
* ilk Modülü (4 ders) daha önce aldıysanız 5.dersten 2.Modüle başlayabilirsiniz.

CUMARTESİ günleri : 15:30-17:30
Tarih başvurular toplandıktan sonra belirlenecektir. 

3.ve 4. Modül eğitimlerinin tarihleri :
* 1. ve 2. Modülü tamamlamış katılımcılarla devam edilecektir.
PERŞEMBE GÜNLERİ : 12:30-14:30
18 Kasım – 6 Ocak, her Perşembe
veya
SALI Günleri : 12:30 – 14:30
11 Ocak – 1 Mart 2022, Salı

ORTA SEVİYE :
5.ve 6. Modül eğitimlerinin tarihleri :
* 1.- 2. – 3. – 4.Modülü tamamlamış katılımcılarla devam edilecektir.
PERŞEMBE Günleri : 12:30-14:30
13 Ocak – 3 Mart 2022, Perşembe

SALI Günleri : 12:30 – 14:30
8 Mart – 26 Nisan 2022, Salı

7.ve 8. Modül eğitimlerinin tarihleri :
* 5. ve 6..Modülü tamamlamış katılımcılarla devam edilecektir.
PERŞEMBE Günleri : 12:30-14:30
10 Mart – 28 Nisan 2022, Perşembe

EĞİTİM İÇERİĞİ ve ÜCRET:
Ayda 4 ders = 1 Modül = 500 tl
Katılınmayan dersler için ücret iadesi yapılmaz. Katılanamayan dersin içerik telafisi bir sonraki ders içinde yapılır.

Her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla ikişer modül olarak alınması gerekmektedir. Hepsinin alınması koşulu yoktur. Ancak sonraki modüllere katılmak isteyenlerin mutlaka 1 ve 2.Modülü almaları gerekir.

Düzenli olarak 4 ay devam etmeniz ve 4 Modülü tamamlamanız halinde aşağıdaki konuları kapsayan Tai Chi ve Çigong temellerini öğrenmiş ve bilgi / uygulamaları kendi kendinize yaşamınız boyunca yapabilir düzeye gelirsiniz. Bedensel ve zihinsel sağlığınıza ve yaşam kalitenize büyük katkılarını deneyimleyebilirsiniz.

4 Modülden oluşan bu eğitimi alan katılımcılar verilen eğitim programına etkin katılmaları, verilen ödevleri ve kendi tekrar pratiklerini düzenli yapmaları halinde, Tai Chi ve Qigong temel seviye eğitimlerini almış, orta seviyeye devam etmek için altyapılarını oluşturmuş olacaklar, öğrenilen bilgi / uygulamaları kendi kendilerine yaşamları boyunca yapmaya devam edebilir düzeye gelerek faydalarını görebileceklerdir.

Bu 4 Modüllük temel seviye eğitim, sonrasında Orta Seviye Tai Chi ve Qigong eğitimine devam etmek isteyenler için katılmaları gereken ilk 4 modüldür.

İlk 4 modül eğitiminin teorik ve pratik ödevlerini ve gereklilikleri tamamlayanlar online değerlendirme sınavlarından %70 başarıyla geçenlere katılım belgesi verilir.

İlk 4 modüllük temel eğitim sürecini başarıyla tamamlamış, uygun olan adaylar Orta seviye Tai Chi ve Qigong eğitimlerine online veya yüzyüze devam edebilirler.

Eğitimin ilk 4 modülünde işlenecek konular aşağıda listelenen, hem teorik, hem de pratik bilgiler ve uygulamalardan oluşmaktadır.
Orta Seviye 5-6-7-8.Modül eğitiminin içeriği ilk 4 modülün mezunlarıyla paylaşılmaktadır.

  • Tai Chi & Çigong temelleri teorik bilgiler
  • Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching’deki şifrelerin çözümlenmesi
  • İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
  • Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları, Bagua ve 5 Element Teorisi
  • Chi ( qi, prana, ki)  yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
  • Chi aktive etmek, Chi Ball egzersizleri
  • Çigong nefes prensipleri ve Turna, Kaplumbağa, Geyik solunumu
  • Yin-yang nefes koordinasyonu
  • Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme (Fang Song Gong)
  • Hareketteki meditasyon temelleri, zihnin sakinleştirilmesi
  • Zihinsel odak sağlama ve koruma yöntemleri
  • Sekiz Mudra Meditasyonu
  • Kemik iliği arındırma
  • Omurga çigongları
  • Doğru postür ve postür düzeltme teknikleri
  • Çigong mod -1
  • Wu Chi duruşu
  • Mikrokozmik enerji akışı
  • Merkezlenme ve köklenme yönetimi
  • Enerji dengeleme yöntemleri
  • Ağaç duruşları (Zhan zhuang)
  • Yin ve Yang akış prensipleri, enerji spiralleri
  • İpek eğirme ( Chan Si)
  • Sonsuzluk döngüsü
  • Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu
  • Dao Yin Bao Jian Gong Çigongu

Eğitim sürecinde katılım ücretine dahil olan hizmetler :
* Eğitimde işlenen konuları destekleyen videolar
* Eğitimde işlenen konuları destekleyen yazılı ve görsel dokümanlar
* Eğitimi destekleyen okunacak kitaplar ve metinler
* Çalışma ve raporlama ödevleriniz için bireysel gelişim takibi, birebir düzeltme ve geri bildirimler

Sınıf kontenjanı : minimum 4 maksimum 12 kişi

DERSLERE KİMLER KATILMALI ?

  • Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyona ilgi duymanız,
  • Tai Chi & Çigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmayı ve enerji sporu yapmayı,
  • Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenlere,
  • Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı,
  • Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyen herkesin katılımına uygundur.
  • Tai Chi ve Çigong’a yeni başlamak isteyenler için,
  • 1-2 senedir uygulayan öğrencilerin altyapılarını tamamlamaları ve sağlamlaştırmaları için,
  • Uzmanlaşmayı hedefleyen ve eğitmenlik eğitimine katılmak isteyenler için,
  • Yoga, dans, pilates, jimnastik, hareket terapisi, meditasyon, nefes ve diğer bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar, diğer çeşitli bioenerji ve uygulayıcıları için uygundur.
  • Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz rica edilir.

DERSLERE GELİRKEN : 

  • Derslerden en az 10 dk. önce çalışma alanında olunuz. Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Yanınızda not defteri ve kalem getiriniz.

BİLGİ VE KAYIT :  Katılmak istediğiniz gruba sınıf kontenjanı nedeniyle whatsup, veya e-mail ile rezervasyon yaptırınız.
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com  

EĞİTİM YERİ ve ADRESİ :  Selffit Studio, Gürler Cad. No: 230, Sahilevleri, Narlıdere, İzmir Telefon : (0232) 239 79 58
Adres tarif googlemap : https://goo.gl/maps/jEpJZxiWwHqz5r9X9

TAİ CHİ & ÇİGONG NEDİR ? SİZE NELER KATAR ? DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN MUTLAKA AŞAĞIDA LİNKLERDE VERİLEN İKİ SAYFAYI OKUYUNUZ :

EĞİTMEN HAKKINDA KISACA:

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifikalı eğitimler verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Türkiye’nin en geniş katılımlı, Tai Chi, Qigong ve Uzak Doğu Kökenli İçsel Sanatlar Platformu olan INTERNA’nın üyesi ve ülkemizdeki yetkin paylaşımcılarından biridir.