FENG SHUİ ATÖLYESİ, 19-20 Ocak 2019, İzmir

2019’un kozmik enerjileriyle yaşadığınız mekanları uyumlamayı öğrenmek isterseniz, 19-20 Ocak 2019’da İzmir’de yapacağım Feng Shui eğitimine bekliyorum.

2019 Çin Astrolojisinde Yin Toprak Domuz Yılı (Ji Hai) 5 Şubat 2019’da başlayacak ve 24 Ocak 2020’ye kadar sürecek…

2018 Köpek yılı beklenmedik hassas değişim kararları ve yeni başlangıçlarla hızla akıp geçti. Yeni toprak domuz yılında çok fazla hareket ve seyahat bekleniyor. 5 Şubat 2019’da başlayacak ve 24 Ocak 2020’ye kadar sürecek olan domuz yılında pozitiflik ve optimizm özellikle ekonomide düşüşe geçecek. Önlem almak, pozitif kalabilmek ve yeni fırsatları kaçırmamak için evinize, işyerinize biraz feng shui uygulamak yararlı olacaktır. Çevrenizde ufak değişiklikler yaparak güçlü alanları güçlendirebilir, zayıf alanları tedavi edebilirsiniz, böylece eviniz veya ofisiniz kişisel veya profesyonel hedeflerinizi gerçekleştirmekte size yardımcı olur.

Kayıt ve detaylar için lütfen aşağıdaki etkinlik bilgilerini inceleyiniz.

İlginize teşekkürler, sevgiler, Chi ‘niz bol olsun !

Mimar Başak Arpacıoğlu ile

FENG SHUİ ATÖLYESİ

Feng Shui Atölyesi’nde, yaşadığınız iç ve dış mekanları huzur, mutluluk, bereket, başarı ve sağlık getirecek, hayatımız üzerindeki olumlu etkenleri artıracak ve olumsuz etkenleri ise önleyecek şekilde düzenlemeyi öğreneceksiniz.

Feng Shui eski Çin geleneğinin bir bilim ve sanatıdır. Yaşadığımız mekanların enerjisine, mimariye, yaşam alanlarına uygulanan Kadim Çin bilgeliği öğretisidir.

Çin bilgeliği doğayı anlamak ve tanımak amacı ve ikisi arasında bir uyum, armoni elde etme amacını taşır. Chi ( yaşam enerjisi) nin doğru şekilde akışını sağlamak, sağlık, huzur ve bolluk getirecek şekilde düzenleme ilkelerine bağlı olan bu sanat, kişinin kendi enerji akışıyla bulunduğu mekanın dekorasyonundaki akış uyumunun gerçekleşmesini ve bütünleşmesini amaçlar.

EĞİTİMDE İŞLENECEK KONULAR :
• Çin Bilgeliğinin temelleri ( Tao, I Ching, Chi, Yin Yang…)
• Feng Shui’nin amacı ve temelleri
• Beş element ve elementler arası ilişkiler
• Çin Mandalası ve Bagua haritası
• Bagua haritasının okunması ve uygulanması
Enerji akışlarının fark edilmesi ve geliştirilmesi
• Bu bilgilerin mimari, tasarım ve dekorasyonda nasıl uygulandıklarını temel düzeyde anlamak


19 Ocak Cumartesi, 13:00 – 16:30 ( 1. Bölüm)
20 Ocak Pazar, 13:00 – 16:30 ( 2.bölüm)
Eğitmen: Başak Arpacıoğlu, mimar, İTÜ Mimarlık 1995

Chigong ve Tai Chi eğitmeni, I Ching danışmanı

Feng Shui eğitimini, 2005 ve 2006 yılında Leonardo Santelices (PUCE Üniversitesi/Ekvador) ile 1. Ve 2. Seviye Feng Shui eğitimlerine katılarak almıştır.

Bilgi ve Kayıt İçin : (0232) 464 57 39, Atölye Urania

Adres : https://goo.gl/maps/y2v5rvvSHBF2

Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 eğitimi, Urla, İzmir’de Yeni Yılın ilk eğitimi

5-6 OCAK 2019 CUMARTESİ-PAZAR 

Cumartesi 10:30 – 17:30 , Pazar 10:30-17:30

Yeni bir yıla başlarken sağlığınızı koruyan ve yaşam enerjinizi (chi) arttıran, kolayca öğrenip kendi kendinize uygulamaya devam edebileceğiniz 18 hareketten oluşan QiGong ( Chi Kung) sistemi.

Tai Chi Çigong Shibashi’nin kökenleri Tai Chi felsefesine ve Geleneksel Çin Tıbbına dayanır. Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. Yaparken keyif veren, enerjinizi dengeleyen, derin gevşeme sağlayan nazik, güzel ve akıcı bir Çigong çalışma rutinidir.

Chi, qi, ki, can, evrensel yaşam enerjisidir.

Tai Chi Çigong Shibashi uygulayan kişinin genel sağlık ve dengelenmesini geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve düzenli nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Ve çalışmanın genel etkisi biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri enerjetik blokajlari rahatlatmaktır. Bir yaşam tarzına dönüştüğünde bütünsel sağlığa yararları sayılamayacak kadar fazladır.

Bu Çigong’u öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır?
Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
Kilonuzu kontrol eder.
Ruh, beden ve zihni dengeler.
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir.
Duyguları kontrol eder.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Doğru nefes alışkanlığı sağlar.
Zhan Zhuang (ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Tai Chi Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır. 21.yy ın sağlık ve tedavi yöntemi olarak Tai Chi ve Çigong önerilmekte ve her geçen gün dünyada ve ülkemizde medikal tamamlayıcı tıp alanında uygulamaları yaygınlaşmaktadır. 

Tai Chi Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiçbir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesidir. Doğal sağlık ve enerjetik şifa sistemi olarak bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri kolay öğrenilebilen, kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 eğitiminde neler öğreneceksiniz ?

Bu eğitimde öğrenilecek bilgi ve beceriler tüm chi gong, tai chi stillerine adapte edilebilir ve günlük yaşantınızda uygulanabilir.

  • Çi ( yaşam enerjisi) ve Tao öğretilerinin temelleri
  • Chi teorisi ve Qigong’un doğu ve batı tıbbı perspektiflerinden sağlığa katkıları
  • Qigong’un 3 temel türü :  Hareketli qigong, ayakta qigong ve oturarak qigong.
  • Wu chi ve Tai Chi duruş modları
  • Diyafram nefesi, Dan Tien Nefes teknikleri
  • Set 1 Shibashi (18)  hareketin ayrıntıları

16-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı veya enerji çalışması ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur. Yeni başlayacaklar için uygundur. Ayrıca bu egzersizler ilerlemiş yaşlardaki katılımcılar ve fiziksel engelliler tarafından uygulanabilecek şekilde oturarak yapılabilecek şekilde adapte edilebilmekte ve rehabilitasyona destek sağlamaktadır.

Eğitime gelirken rahat, hareketlerinizi kısıtlamayan, mümkünse pamuklu ve açık renk giysiler, rahat ayakkabılar veya yalınayak veya ince tabanlı salon ayakkabılarıyla çalışmayı tercih etmenizi öneririz. Eğitimde verilecek teorik bilgiler için, defter ve kalem getirilmesi uygundur.

İki günlük eğitimin tamamına katılım gereklidir.

Mavi Yoga Urla, Kalabak, İzmir’de gerçekleşecek iki günlük eğitimin ücreti 500 tl. (Daha önce bu eğitimi almış ve tekrar katılarak pekiştirmek isteyenler için, öğrenciler için ve diğer stüdyo derslerine kayıtlı katılımcılar için 450 tl )

Kontenjan 12 kişidir. 2 Ocak’a kadar ön kayıt yaptırmak gerekmektedir.

Rezervasyon ve detaylı bilgi için : 0533 253 29 69 ve 0 555 355 50 08 

Email: zendo@zendoakademi.com

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu, Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi Chuan ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi Chuan ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı.

Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, savunma sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. Tai Chi ve Qigong eğitimlerini Luo Fu Shan’ın büyük Ustadı Ge Hong’dan gelen soyağacına bağlı Ustası’ndan almıştır.
Cheung, 2005 Kanada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 15 senedir Uzakdoğu felsefeleri, Tai chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifika verme yetkisine sahip 80 eğitmeninden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir.

Katılacağınız eğitimin Shibashi Set 1 egzersizlerini incelemek için Sifu’nun videosunu izleyebilirsiniz : https://youtu.be/aAwbJ9MO91I

Önceki eğitimlerimizden görüntüler için :
https://youtu.be/2Jb1QWXmgbc

Haritadaki yer için : https://goo.gl/maps/68YbjUQzdKr

NEFESİN TAO’SU – Online eğitim

Sağlığınızı korumak, rahatlamak, enerjinizi dengeleyip, iyi hissetmek için doğru nefes teknikleri eğitimi

“Bilge kişi uyuyan bir bebek gibi nefes alarak, zıtlıkların ayrılığından kaçınır ve bu sayede evrenle uyumu sağlar.” Lao Tzu, Tao Te Ching
 

3 derslik paket tarihleri : 21 Kasım Çarşamba, 28 Kasım Çarşamba, 5 Aralık Çarşamba 21:30 – 23:30

Sağlığınızı korumak, rahatlamak, enerjinizi dengeleyip, iyi hissetmek için doğru nefes teknikleri eğitimi
 
Teori ve pratiklerle birlikte 3 derslik paket eğitim programı
 
Farkındalıkla nefes almak beden-zihin-ruh bütünlüğümüzü geliştirir, duygusal, fiziksel ve zihinsel stresi azaltır, bedenimizin gevşemesine yardımcı olur, bu sayede evrensel enerjinin bedenimizde rahatça akmasını ve blokajların açılmasını sağlar, enerjinizi dengeler, pozitif enerjinizi yükseltir ve hastalıklara karşı vücudunuzun direncini artırır.
 
“Nefesini kontrol eden nefsini kontrol eder.”
 
Bu eğitim ile nefesi kullanma becerilerinizi geliştirebilir, qigong, tai chi, yoga, reiki, pilates vb. spor egzersizleri ve enerji çalışmalarınızı derinleştirebilirsiniz.
 
Uzaktan eğitim programlarımızla, sınıf ortamında birbirimizle etkileşimli bir platformda buluşuyoruz. Online dersleri internet bağlantınız olan herhangi bir yerden, bilgisayar, tablet veya cep telefonunuzla katılabilirsiniz. Dersleri kaçırırsanız, kayıtlardan tekrar izleyebilirsiniz, gecikirseniz de katılabilirsiniz.
 
TEORİK İÇERİK: 
  • Nefes’in felsefesi
  • Nefes ve bioenerji
  • Nefes ve ruh-zihin-beden sağlığı
  • Doğru nefes nedir?
  • Doğru solunumun yararları
  • Nefes ve bilimsel araştırmalar
  • Nefes teknikleri çalışılırken dikkat edilecek hususlar

PRATİK İÇERİK: 
Bedeni hazırlama, gevşeme

  1. Kozmik enerji dengeleme nefesi
  2. Diyafram nefesi
  3. Göğüs nefesi
  4. Omuz nefesi
  5. Tam beden nefesi
  6. Arındırma nefesi
  7. Yin serinletici nefes
  8. Yang ısıtıcı nefes
  9. Dan Tien solunumu
  10. Kemik iliği arındırma nefesi
  11. Nefes pratiklerinde kullanılabilecek el duruşları (Temel On Mudra)

Ücret: 3 ders için 270 TL

Son kayıt tarihi : 14 Kasım Çarşamba, Kontenjan 10 kişidir.

Bilgi ve kayıt için:  Telefon ve Whatsapp: 0555 255 50 08   zendo@zendoakademi.com  adresine isim, soyad, telefon numaranızı ve varsa sorularınızı içeren bir e-mail gönderebilirsiniz.

Başvuranlara hesap numarası bildirilecektir, kaydınız tamamlandığında size online sınıf – Perculus sistemi ile ilgili gerekli bilgilendirmeler yapılacak ve tanışma/deneme yayınına katılabileceksiniz.

#nefes #chi #qi #ki #pneuma #soluk #yasaminyucesolugu #chigong #zen #enerji #dogalsaglik #denge #rahatlama #wellness

 

 

PRATİKLERLE ZİHİNSEL KONSANTRASYON ATÖLYESİ

Çoğumuz zaman zaman zihnimizin dağınıklığından, belirli bir konuya odaklanamamaktan şikayet ederiz. Motivasyonlarımızın zayıf olduğu veya başka engellerin söz konusu olduğu bu gibi durumlarda potansiyellerimizin çok azını kullanabiliriz. Yaşamımızın geneline baktığımızda bu nedenlerle toplamda büyük bir zaman ve enerji kaybı söz konusudur.

Birçok aracı, cihazı mükemmel bir şekilde kullanabilmemize rağmen zihnimizi ve duygularımızı yeterince iyi tanımıyor, ona yeterince hakim olamıyor, dolayısıyla da onda oluşan sorunlar karşısında çoğu kez belirleyici olamıyoruz.

Konsantrasyon kendi içinde bir son değildir, aksine iradeyi geliştirme şeklidir ve bu şekilde hayatı anlamlı kılar. Tüm yaşamınızı – eylemlerinizi, duygularınızı, düşüncelerinizi – dengeli bir ruh haliyle, hayatınızda yakalamak istediğiniz başarıya kutuplaştırın.

Zihinsel konsantrasyon atölyesi, içinde yapılacak 20’yi aşkın pratik egzersizlerin de yardımıyla zihnin çalışma biçimini daha iyi tanıtan, konsantrasyonu iyileştirmek için yöntemler öneren değerli bir kaynaktır. Bunun yanı sıra, düzenli, açık ve güçlü bir zihin sadece konsantrasyon için etkin bir araç olmakla kalmayıp, kendi benliğimizi derinlemesine tanımak için bir imkan sağlamaktadır.

Toplam 8 saat, 2 günlük atölyede işlenecek konular :

  • Başarının anahtarları
  • Dikkat ve konsantrasyon
  • Zihnin Doğası
  • Dikkat ve Çeşitleri
  • Dostlar ve Düşmanlar
  • Düşüncelerin Hareket Şekli
  • Zihinsel Pratikler
  • Farkındalığı Sürekli Geliştirmek
  • Bedeni Konsatrasyonun Dostu Haline Getirmek
  • Dikkat, Hafıza ve Hayalgücünün Konsantasyonla İlişkisi
  • Duyguları ve Enerjiyi Konsatrasyonun Hizmetine Sunmak
  • Sürdürülebilir Konsantrasyonun İpuçları
  • Konsantrasyon Egzersizleri
  • Zihinsel Hakimiyet Üzerine Tavsiyeler

Ernest Wood’un çalışmalarından derlenen bu atölye bir sonraki adımla ilgili olarak da bilgiler ve uygulamalar önermektedir. Zihinsel konsantrasyon, meditasyona giriştir. Bu eğitimin ikinci modülü “Meditasyon, meditasyon yöntemleri ve meditasyonda derinleşme yolu” üzerinedir. 

Ernest Wood, 1883-1965 yılları arasında yaşamış İngiliz araştırmacı, yazar ve eğitmendir. Teozofi çalışmaları, felsefe seminerleri ve kitapları yazarlığı, yoga çalışmalarından sonra, 2.Dünya Savaşı’ndan sonra Amerika’ya gitmiş ve San Fransisco’daki Asya Araştırmaları Akademisi dekanlığı yapmıştır.

Seminer dizisi sonunda katılım belgesi verilir.

Seminer 10 kişilik gruplarla sınırlıdır. Katılım için ön kayıt ve rezervasyon yapılması gerekmektedir.

0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com

Yakın zamanda düzenlenecek eğitim için bilgi alınız.

3 – 4 Kasım Cumartesi –Pazar

Cumartesi, 13:00 – 17:00 ( 1. Bölüm)

Pazar, 13:00 – 17:00 ( 2.bölüm)

( Her iki güne de katılım gerekmektedir.)

Eğitim yeri : Aktiffelsefe Alsancak, Alsancak Mahallesi, 1481. Sk. 5-1, 35220 Konak/İzmir,  https://goo.gl/maps/mpF7sgY6NgS2

 

Eğitmen Başak Arpacıoğlu hakkında

17 yıllık Karşılaştırmalı felsefe, psikoloji, mitoloji, semboloji eğitmeni, Tai Chi ve Chigong eğitmeni, eski voleybolcu, Feng Shui danışmanı, Mimar.

1972 yılında İstanbul’da doğdu. İstanbul (Erkek) Lisesi’ndeki başarılı öğrenim hayatına paralel olarak 1986-2001 yılları arasında aktif olarak 2.Bayanlar liginde voleybol oynadı.

1995 yılında İTÜ Mimarlık Fakültesinden mezun oldu. 2012 yılına kadar kurumsal şirketlerde, kurumsal kimlik, perakende mağazacılık alanında uzman ve yönetici mimar olarak çalıştı.

1998 yılında çocukluğundan beri sorduğu soruların cevaplarını bulduğu, o güne kadar öğrendiklerini birleştiren, tamamlayan Aktiffelsefe Derneği’ne üye oldu. Doğu ve batı karşılaştırmalı felsefe, psikoloji, gönüllülük seminerlerini tamamladı ve gerekli eğitimleri alarak 2001 yılında eğitmen oldu.

2001 yılında sporla ilişkisini uzakdoğu felsefi içsel güç sanatlarına (martial arts) taşıdı ve taekwondo’ya başladı. 2003 yılında kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Çigong ve Tai Chi eğitimine başladı.

2013 yılında Çigong, Tai Chi, Feng Shui, Zen, konsantrasyon, meditasyon, uzakdoğu öğretileri ve sanatlarını yaygınlaştırmayı amaçlayan okulu Zendo Akademi’yi kurdu.  Ustası Sifu Wing Cheung ile kendi gelişimine devam etmektedir.

 

FENG SHUİ SEMİNERİ

Mimar Başak Arpacıoğlu ile İstanbul Go Okulu-Kızıltoprak’ta 

FENG SHUİ SEMİNERİ 

Feng Shui eski Çin geleneğinin bir bilim ve sanatıdır. Yaşadığımız mekanların enerjisine, mimariye uygulanan Çin bilgeliği Feng Shui’dir.

Çin bilgeliği doğayı anlamak ve tanımak amacı ve ikisi arasında bir uyum, armoni elde etme amacını taşır.

Chi ( yaşam enerjisi) nin doğru şekilde akışını sağlamak, sağlık, huzur ve bolluk getirecek şekilde düzenleme ilkelerine bağlı olan bu sanat, kişinin kendi enerji akışıyla bulunduğu mekanın dekorasyonundaki akış uyumunun gerçekleşmesini ve bütünleşmesini amaçlar.

Feng Shui Atölyesi’nde, yaşadığınız iç ve dış mekanları huzur, mutluluk, bereket, başarı ve sağlık getirecek, hayatımız üzerindeki olumlu etkenleri artıracak ve olumsuz etkenleri ise önleyecek şekilde düzenlemeyi öğreneceksiniz.

EĞİTİMDE İŞLENECEK KONULAR :

  • Çin Bilgeliğinin temelleri ( Tao, I Ching, Chi, Yin Yang…)
  • Feng Shui’nin amacı ve temelleri
  • Beş element ve elementler arası ilişkiler
  • Çin Mandalası ve Bagua haritası
  • Bagua haritasının okunması ve uygulanması
    Enerji akışlarının fark edilmesi ve geliştirilmesi
  • Bu bilgilerin mimari, tasarım ve dekorasyonda nasıl uygulandıklarını temel düzeyde anlamak

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu, mimar, İTÜ Mimarlık 1995

Chigong ve Tai Chi eğitmeni, I Ching danışmanı

Feng Shui eğitimini, 2005 ve 2006 yılında Leonardo Santelices (PUCE Üniversitesi/Ekvador) ile 1. Ve 2. Seviye Feng Shui eğitimlerine katılarak almıştır.

 

Feng Shui Atölyesi, 6 saatlik 2 günlük , 380 tl

13 Ekim Cumartesi, 11:00 – 14:00 ( 1. Bölüm)

14 Ekim Pazar, 11:00 – 14:00 ( 2.bölüm)

ve aynı eğitimin tekrarı

10 Kasım Cumartesi, 11:00 – 14:00 ( 1. Bölüm)

11 Kasım Pazar, 11:00 – 14:00 ( 2.bölüm)

 

Kayıt için : zendo@zendoakademi.com , 0 555 255 50 08

İSTANBUL EĞİTİMLERİ EKİM 2018-MAYIS 2019 DÖNEMİ

İstanbul Kadıköy’deki Tai Chi Chigong derslerimiz aylık buluşmalar ile devam ediyor.

Uygulamalı derslerimizin içeriği gelişiminizi desteklemek için teorik eğitimler ve Zen meditasyonu ile zenginleştirilmiştir.  Ders süresi 2 saattir.

Ders içeriği:  : Tao felsefesi, Tao Te Ching okumaları, Zen öğretileri, Chigong ve Tai Chi teorik eğitimler, Zen Meditasyonu ve Chigong ve Tai Chi egzersizleri, pratik çalışmalar.

Ekim 2018 –  Mayıs 2019 dönemi : 
Her Ayın ikinci haftası 
Cuma akşamları  19:30 – 21:30, Başlangıç ve orta seviye dersi 

Pazar günleri        16:00 – 18:00, Orta ve ileri seviye dersi

12 Ekim Cuma,  19:30 – 21:30
14 Ekim Pazar, 16:00 – 18:00
9 Kasım Cuma, 19:30 – 21:30
11 Kasım Pazar, 19:30 – 21:30
14 Aralık Cuma, 19:30 – 21:30
16 Aralık Pazar, 16:00 – 18:00
…..
diğer tarihler ve derslere katılmadan önce bilmeniz gerekenler için lütfen bu sayfayı okuyunuz : http://www.zendoakademi.com/anasayfa/istanbul-ders-programi/
* İki saatlik derse katılım ücreti 140 tl .
* Katılmak istediğiniz derslere sınıf kontenjanı nedeniyle için telefon, whatsup veya e-mail ile rezervasyon yaptırmanızı rica ederiz. 
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
 
Eğitim yeri : İstanbul GO Okulu, Kızıltoprak
Adres: Bağdat Caddesi Nazlı Apt. No: 78/11 Kızıltoprak/Kadıköy
(Florence Nightingale karşısı, QNB Finansbank üstü)
Haritadaki yer için : https://goo.gl/maps/jpgzq6PpwJG2

Tai Chi Çigong Shibashi Set 1 atölyesi – Tiyatro Medresesi, Şirince

Günde iki kez Tai Chi yapan kimse bir çocuğun esnekliğine, bir demircinin gücüne ve bir bilgenin ruhuna sahip olur.” Çin Atasözü

Tai Chi Chigong ile Doğal Sağlık ve Hareketli Meditasyon

Tai Chi Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli, evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisidir. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı olarak da adlandırılır. Tai Chi Çigong hem ruh-zihin-beden bütünlüğü için, hem bioenerjetik sağlık sistemi olarak, hem de bir felsefi savunma sanatı olarak dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır.

Bu atölyede Chi Gong’un temellerini ve Tai Chi Qigong Shibashi Set 1’in 18 uyumlu hareketini kolaylıkla öğrenecek ve kendi kendinize uygulamaya devam edebilecek duruma geleceksiniz.

Tai Chi Çigong öğrenmek size neler kazandırır?

# Tao felsefesinin temel bilgilerini,
# Zıt gibi görünen karşıtlıkların (yin-yang) dengesini kurmayı öğretir.
# Bio-enerjetik prensipleri, yin-yang enerjilerinizi farkındalıkla kullanmanızı sağlar.
# Yaşam enerjinizin evrensel enerjiyle bağlantılarını geliştirir.
# Bedensel, enerjetik, duygusal, zihinsel, ruhsal titreşimleriniz arasındaki armoniyi sağlar.
# Bedeninizdeki enerji akışını düzenler, dengeler. Blokajlarınızı çözer.
# Stresi azaltır, rahatlamanızı sağlar, yorgunluğu giderir.
# Bedensel koordinasyonu geliştirir.
# Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
# Beynin iki küresini birlikte çalıştırarak, konsantrasyon, sezgisel, spritüel kabiliyetleri geliştirir.
# Duyguları rafine eder ve derinleştirir.
# Hareket ederken meditasyon yapmayı, anda ve akışta olmayı öğretir.
# Doğru ve doğal nefes almayı düzenler.
# Genel sağlığınızı korur ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
# Duruş bozukluklarını ve bunlardan kaynaklanan rahatsızlıkları giderir.
# Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
# Kan dolaşımını düzenler.
# Uyku kalitesini iyileştirir.
# Kilonuzu kontrol eder.
# Romatizma, kireçlenme, omurga ile ilgili problemler, hipertansiyon, koroner kalp hastalıkları, gastrit, kronik hazımsızlık, dolaşım bozuklukları, astım gibi burada sayamayacağımız kadar çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli etkileri vardır.
# Erken yaşlanmayı önler.
# Tai Chi ve Çigong yapan kişi yorulmaz, aksine dengelenir ve enerjisi yükselir.

Tai Chi Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır. 21.yy ın sağlık ve tedavi yöntemi olarak Tai Chi ve Çigong önerilmekte ve her geçen gün dünyada ve ülkemizde medikal tamamlayıcı tıp alanında uygulamaları yaygınlaşmaktadır. Avrupa ve Amerika üniversitelerinde özellikle psikoloji ve gösteri sanatı bölümlerinde seçmeli ders olarak müfredat programlarında yer almaktadır.

Tai Chi Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiçbir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesidir. Doğal sağlık ve enerjetik şifa sistemi olarak bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri kolay öğrenilebilen, kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

Öğrenilecek bilgi ve beceriler tüm bedensel uygulamalara ve günlük yaşantıya adapte edilebilir.

Tiyatro Medresesi, ŞİRİNCE’de Matematik Köyü’nün hemen yanındadır. Doğanın ve Medrese’nin harika atmosferinde gerçekleşecek eğitimin tüm detayları (  başvuru formları, ücret ve konaklama alternatifleri, ulaşım, iletişim, organizasyonel bilgiler ) için lütfen aşağıdaki bağlantıya girerek başvurunuzu yapınız

https://tiyatromedresesi.org/basvur/tai-chi-chigong-ile-dogal-saglik-hareketli-meditasyon/

Kamp Tarihi : 4 Ekim – 7 Ekim 2018

Program :

İlk gün (Perşembe)

15:00 – 19:00 Tanışma ve Pratik çalışma (Stüdyo)
arada çay molası
20:00 Akşam yemeği

İkinci ve üçüncü gün (Cuma-Cumartesi)

7.00 – 7:45 Meditasyon
7:45 – 9.15 Pratik çalışma (Avluda)
9:15 – 11:00 Kahvaltı ve kahve keyfi
11:00 – 13:00 Teorik ders
13:30 – 16:30 Öğle yemeği ve serbest zaman
16:30 – 20:00 Pratik çalışma ( Stüdyo ve sonunda açık alan olabilir.) arada molalı
20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

Son gün Pazar

7.30 – 9.00 Pratik çalışma (Avluda)
9:00 – 10:30 Kahvaltı
10:30 – 13:30 Pratik çalışma ( Stüdyo) ve Kapanış

 

SONBAHAR EKİNOKSUNDA CHİGONG, URLA, İZMİR

Hayatınıza yeni tohumlar serpmesi için Sonbahar ekinoksunda 23 Eylül 2018 Pazar günü saat 17:00-19:00 arasında Mavi Yoga, Urla, İzmir’de yapacağımız Chigong ile enerji dengeleme ve merkez farkındalığı çalışmasına davetlisiniz.

23 Eylül Sonbahar ekinoksu Doğa Ana’nın enerjisinde önemli geçiş kapılarından birisidir. Gökyüzü hareketleri dolayısı ile güzel enerjilerin yayıldığı, arınma ve başlangıçların olduğu, kendimerkezimizi bulmamız gereken, geçmiş dönemin hasadını yapmak ve yeni tohumların ekimine hazırlanmak için farkındalıkla geçirilmesi gereken özel bir zamandır. Doğanın, dengelenmeye ve yeni başlangıçlara hazırlık çağrısıdır.

CHİGONG NEDİR ?
Chigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisi (Qi, Ki, Prana) ile ruh-zihin-beden yapılarımızı bütünleştirmek ve dengelemektir.
Chigong yumuşak, akıcı hareketlerle enerjinin dansı ve hareketli meditasyondur.
Çalışmalarda deneyimlenen rahatlama, gevşeme, zihinsel dinginlik, nefes ve Chi enerjisinin birleşmesi ile :
– Fiziksel, duygusal ve zihinsel dengeyi sağlar.
– Zihinsel dinginlik ile yaşamı farkında ve akış içinde yaşamayı geliştirir.
– Enerjinizde Yin ve yang dengesini sağlar.
– Tüm enerji kanallarını dengeler ve blokajlardan arındırır, şifalandırır.
– Sağlığınızı doğal yöntemlerle güçlendirir. Tamamlayıcı tıp yöntemidir.
– Düzenli yapılan chigong çalışmaları canlılığınızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar. Herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur.

Chigong çalışmaları ne özel bir alete, ne de özel bir mekana ihtiyaç duyar. Günde 20 dakika süren bir çalışma ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.

Chigong, tamamlayıcı tıbbi tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve dünyada pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. Öğrenmek oldukça kolaydır. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

“Chigong, Tai chi ve yoga gibi fiziksel bedeni içine alan ruhsal uygulamaların küresel uyanışta çok önemli bir rol oynayacaklarını belirtmek gerekir.” Eckhart Tolle

Tarih: 23 Eylül 2018
Saat: 17.00-19.00
Ücret: 150₺
Bilgi ve rezervasyon için 0533 2532969
Not : Etkinliğe katılım için daha önce chigong yapmış olma şartı yoktur.

Yer : Mavi Yoga Holistik Yaşam Merkezi, Kalabak Mah., 3294 Sok No 14, Urla, İZMİR

Istanbul için EYLÜL 2018 AYLIK DERS PROGRAMI

İstanbul Kadıköy’deki Tai Chi Chigong derslerimiz yeni dönemde aylık buluşmalar ile devam ediyor.
 
EYLÜL 2018 AYLIK DERS PROGRAMI, Yer: KALAMIŞ PARKI
 
18 Eylül Salı, 18:00-20:00
 
20 Eylül Perşembe, 10:30-12:30
 
NOT: Kalamış Parkı Kalamış Marina’nın sağındadır. 
 
Katılmak istediğiniz derslere rezervasyon yaptırmak için telefon, whatsup veya e-mail ile iletişim kurmanızı rica ederiz.
 
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
 
Her seviyeden katılımcıya açıktır.
Tek ders katılım ücreti 100 tl, İki ders katılım ücreti: 175 tl
(12 yaşından büyük çocuklarınız sizinle birlikte ücretsiz olarak katılabilirler. 🙂

Uygulamalı derslerimizin içeriği gelişiminizi desteklemek için teorik eğitimler ve Zen meditasyonu ile zenginleştirilmiştir.  Ders süresi 2 saattir.

Ders içeriği:  : Tao felsefesi, Tao Te Ching okumaları, Zen sohbeti, Chigong ve Tai Chi teorik eğitimler, Zen Meditasyonu ve Chigong ve Tai Chi egzersizleri, pratik çalışmalar.

 Ekim – Kasım – Aralık eğitimlerimizin ( başlangıç ve orta seviye çalışma saatleri ve yeni eğitmenlik eğitiminin)  tarihleri yakında duyurulacaktır.

Ba Duan Jin Qigong/ 8 Brokar/8 ipeksi Hareket Chigong eğitimi

Ba Duan Jin Chigong ( Sekiz İpeksi hareket )
15 Nisan Pazar, İstanbul, Fenerbahçe Parkı, Saat: 15:30 – 19:00, tek günlük 3,5 saatlik atölye, 200 tl.
BA DUAN JIN, Sekiz Brokar veya Sekiz İpeksi hareket, Chigongun en yaygın formlarından biridir. Bedende Chi üretiminin artması ve bedenin farklı yönlerine dağıtılmasının amaçlandığı bir Medikal Chigong ( tamamlayıcı, koruyucu sağlık) çalışmasıdır.

Her biri bedendeki farklı meridyen kanallarına yoğunlaşılan, yumuşak, akışkan sekiz farklı egzersizden oluşur. Kas ve tendonları gerip uzatır, esneklik kazandırır, kol ve bacak kaslarını güçlendirir, göğüs kaslarını geliştirir, omurgayı düzeltir, enerji kanalları ve onlara bağlı olan iç organları uyararak çalışmalarını iyileştirir, yaşam enerjisini düzenler, zihinsel ve psikolojik durumu dengeler. Kalp-dolaşım, solunum ve bağışıklık sistemi üzerine etkileri kanıtlanmıştır. Ba Duan Jin’in, esnekliği ve denge güdüsünü artırdığı, skleroz, osteoporoz gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olduğu rapor edilmiştir.

Ba Duan Jin, günümüzde Çin’de ve tüm dünyada, diğer geleneksel Çin tıbbı yöntemleriyle birlikte hastalıkları önlemek ve tedavi etmekte tamamlayıcı tıp yöntemi olarak kullanılmaktadır.

Tai Chi Chuan ve Kung Fu çalışmaları öncesinde ısınma egzersizi olarak da yapılır.

Hastalıkların oluşma nedeni doğal sistemlerimizden bir veya birkaçının fonksiyonlarını yerine getirememesidir. Doğal çalıştığı zaman bedenimizdeki Chi akışı kusursuzdur ve her organa doğru enerjiyi taşır. Chigong ile enerji kanallarımızı bloke eden toksik maddelerden ve düşük frekanslı enerjilerden arınırız. Uyumlu şekilde akan Chi ( yaşam/can enerjisi) hastalıkları da vücudumuzdan uzaklaştırır ve sağlığımızı korur.

Düzenli yapılan chigong çalışmaları canlılığımızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar.

Chigong egzersizleri ne özel bir alete, ne özel bir giyime, ne de özel bir mekana ihtiyaç duyar.
Günde 20 dakika süren bir Chigong egzersizi yaparak bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.

İlk kez Chigong yapacak kişilere uygundur.
Katılımcılara kendileri çalışmaya devam edebilmeleri için Sekiz Brokar Çigong “Ba Duan Jin” sisteminin açıklamalı resimli notları verilecektir.

Eğitmen Başak Arpacıoğlu

Katılım bedeli  200 tl. Kontenjan 15 kişidir. 

Kayıt için son gün : 12 Nisan Cuma
Ön kayıt için: zendo@zendoakademi.com’a mail veya 0555 255 50 08 nolu telefona mesaj göndermeniz rica olunur.

Ba Duan Jin egzersizini önceden tanımak isterseniz: