Tai Chi ile Kozmik Enerji Dansı 5-6-7-8 Eylül’de Tiyatro Medresesi’nde

“Günde iki kez Tai Chi Chuan yapan kimse bir çocuğun esnekliğine, bir demircinin gücüne ve bir bilgenin ruhuna sahip olur.”  – Çin Atasözü

TAİ CHİ kökenleri yaklaşık 4000 yıl öncesine Shaolin Tapınağı’na dayanan, TAO felsefesinin ve kadim Çin bilgeliğinin hareketteki bilgelik sanatıdır. Tai Chi Çince’de sonsuz yüce doruk veya dingin güç anlamına gelir. Tao (Birlik) yolunda beden-zihin-ruh bütünlüğü için Chi (yaşam enerjisi) kullanma sanatıdır.
Chi, Tüm yaradılışın özündeki yaşam enerjisidir. Tüm canlıların içindeki evrensel yaşam gücüdür. Tai Chi Chuan, evrensel enerji (Chi) kaynaklarıyla bağlantıya geçmemizi sağlayan kozmik bir enerji dansıdır. T’ai Chi uygulaması, insana kazandırdığı gevşeme, dirençlilik, duyarlılık, ılımlılık gibi nitelikler sayesinde evrensel enerji (Chi) ile aramızdaki engellerin ortadan kalkmasını sağlar. Gerilimler ve duyarlılığımızdaki azalma, evrensel enerjiler ile bağlantımızı ortadan kaldırıp sağlığımızın bozulmasına ve zamanından önce yaşlanmamıza neden olur.

Tai Chi uygulaması sırasında derin bir gevşeme düzeyine ulaşan bedenimiz, zihnimizi de gevşetir. Zihinsel gevşeme, zihnin ve bedenin üzerindeki örtüleri yavaş yavaş kaldırıp duyarlılığımızı arttırır. Duyarlılıktaki bu artış Tai Chi çalışan kişinin kendini evrensel bir enerji okyanusunun içinde bulmasını sağlar, evrensel enerjileri hisseder ve her hareketimizde bedenimizi bu enerjilerle doldururuz. Hareketler su gibi, akıcı bir şekilde, kesintisiz olarak ve yavaş yavaş, kendini sıkmadan ve kaslar zorlanmadan yapılır. Tai chi yapan kişi yorulmayacak, aksine enerjisi yükselecek, dengelenecek, blokajları açılacaktır.
Tai Chi hem ruhsal gelişim için, hem bir doğal sağlık sistemi olarak, savunma sanatı olarak dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı, gölge boksu olarak da adlandırılır.
Düzenli çalışıldığında fiziksel güç, denge ve esneklik artar, ruh halindeki oynamaları, stresi giderdiği gibi, konsantrasyon ve dikkati arttırır, duruş bozuklukları, eklem, romatizma, hafif kireçlenme, uyku problemleri, bağışıklık sistemi, bronşit, astım gibi pek çok rahatsızlığı iyileştirmede araştırmalarla kanıtlanmış önemli etkileri vardır. Yaşlanmayı geciktirir ve ömrü uzatır. Egzersizler, her yaşta, zaman ve mekâna bağımlı olmadan, hiçbir ekipman gerekmeden yapılabilir. Hiçbir zararı bulunmamaktadır.

Bu atölyede dünyada uygulanan en yaygın sistemlerden biri olan Tai Chi Chuan’ın Yang 10’lu formunu oluşturan hareketler ve Chi Gong temel prensipleri öğretilecektir.

Tai Chi Chuan Yang Stili 10’lu form videosu ŞURADA.

PROGRAM: 

5 Eylül öğleden sonra Medrese’ye varış ve 15:00’da ilk çalışma

6-7 Eylül günde 7 saat çalışma,

8 Eylül  12:00 son çalışmanın bitişi ve Medrese’den ayrılış

Kamp Tarihi: 5 Eylül 2017 – 8 Eylül 2017
İndirimli Erken Kayıt Son Tarihi:  15 Temmuz 2017
Son Başvuru Tarihi: 3 Eylül 2017

Başvuru için tıklayın : http://tiyatromedresesi.org/kamplar/guncel/tai-chi-ile-kozmik-enerji-dansi/#takvim-basvuru

KİMLER BAŞVURABİLİR?

Yaşam enerjisi Chi farkındalığı geliştirerek beden-zihin-ruh bütünlüğünü deneyimlemeyi, enerjiyi doğru kullanmayı, doğal yöntemlerle sağlığını korumayı öğrenmek isteyen herkes. Herhangi bir ön koşul yoktur.

Kontenjan: 17 kişi

(Konaklama, eğitim ve günde üç öğün yemek dahil)

15 Temmuz öncesi kesin kaydını tamamlayanlara: 725 TL

15 Temmuz sonrası kayıtlarda: 795 TL

Detaylar için : http://tiyatromedresesi.org/kamplar/guncel/tai-chi-ile-kozmik-enerji-dansi/

SUNDUĞU İMKANLAR NEDENİYLE YILLARDIR BİRLİKTE GERÇEKLEŞTİRDİĞİMİZ HARİKA TAİ CHİ QİGONG KAMPLARINA EVSAHİPLİĞİ YAPAN TİYATRO MEDRESESİ’NE TEŞEKKÜRLER…

www.tiyatromedresesi.org

Birinci Uluslararası Tai Chi Festivali ‘Democritus of Abdera’ – Felsefe ışığında Tai Chi

26-28 Mayıs 2017’de İskeçe, Yunanistan’da gerçekleşecek Avrupa ve Balkan ülkelerinin katılacağı Tai Chi Festivali’ne konuk eğitmen olarak davet edildik. Sizleri de bu eşsiz deneyime davet ediyoruz. 
Program ve katılım ücretleri

Tai Chi ve felsefe ile ilgileniyorsanız ve katılmak isterseniz zendo@zendoakademi ‘ye mail ile kayıt yaptırabilirsiniz.
 
3 gün boyunca çeşitli eğitmenler ile qigong ve tai chi atölyeleri, atomcu filozof Demokritos’un öğretileri ışığında gerçekleşecek felsefe söyleşileri ve farklı ülkelerden katılımcılarla keyifli dostluk geceleri bizleri bekliyor.
 
Program ve ücretler ile ilgili detaylar festival blogunda…
 
1st International Tai Chi Festival ‘Democritus of Abdera’ – Approaching Tai Chi through Philosophy
First international exchange meeting between teachers, experts and friends of Tai Chi Chuan and Qi Gong of Europe and the Balkan area aiming to enhance friendship and expertise in the ancient Chinese internal martial and movement art.
Friday afternoon the 26th of May till Sunday the 28th 2017 Location: Xanthi, Greece

Tai Chi Çigong Shibashi Set 1 eğitimi

8-9 NİSAN CUMARTESİ-PAZAR , SAAT 10:00- 17:00

Sağlığınızı koruyan, yaşam enerjinizi
ve farkındalığınızı arttıran, kolayca öğrenip kendi kendinize uygulamaya devam edebileceğiniz 18li Chigong sistemi.

  1. Tai Chi Çigong Shibashi’nin kökenleri Tai Chi felsefesine ve Geleneksel Çin Tıbbına dayanır. Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. Yaparken keyif veren, enerjinizi dengeleyen, derin gevşeme sağlayan nazik, güzel ve akıcı bir Çigong çalışma rutinidir.

Chi, qi, ki yaşam enerjisidir.

Tai Chi Çigong Shibashi uygulayan kişinin genel sağlık ve dengelenmesini geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve düzenli nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Ve çalışmanın genel etkisi biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri enerjetik blokajlari rahatlatmaktır. Bir yaşam tarzına dönüştüğünde bütünsel sağlığa yararları sayılamayacak kadar fazladır.

Bu Çigong’u öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır?
Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
Kilonuzu kontrol eder.
Ruh, beden ve zihni dengeler.
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir.
Duyguları kontrol eder.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Doğru nefes alışkanlığı sağlar.
Zhan Zhuang (ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu

14-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur. Rahat kıyafetler ile gelmenizi tavsiye ederiz.

Katılım belgesi verilecektir.
Katılım ücreti 350 tl. (Daha önceki eğitimlere katilanlar için 300 tl)
Kontenjan 10 kişidir.
6 Nisan’a kadar ön kayıt yaptırınız.
0 555 255 50 08,
Email: zendo@zendoakademi@com

Eğitime önceden aşina olmak isterseniz Çinli ustamız Sifu Wing Cheung’un videosunu izleyebilirsiniz : https://youtu.be/aAwbJ9MO91I

Zendo’da önceki egitimlerden :

19 Şubat Pazar günü CRI Türk FM’de saat 15:00 ‘te Tai Chi ve Chigong

19 Şubat Pazar günü CRI Türk FM (China Radio International) radyo kanalında saat 15:00’te Tülin Tonkuş ile Doktorla randevu programında doğal sağlık için Kadim Çin Bilgeliği Tai Chi ve Chigong hakkında konuşacağız.

  İstanbul 89.4   –  Ankara 91.6  – İzmir 103.7

 

 

Tai Chi Chuan Yang stili 10’lu form

Tai Chi Chuan en kısa tanımı ile hareketli meditasyondur. Çin kökenli bir uygulama olup, doğru nefes almak en önemli temellerinden biridir. Esneme, güçlendirme çalışmaları da önemli yer tutar.
 
Felsefesi, Yin-Yang, sembolü ile özetlenebilecek olan Taoist felsefeye dayanır. Temeli, evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisidir. İnsan vücudunda yanlış duruş, oturuş veya beslenme gibi alışkanlıklardan dolayı Chi enerjisinin akışında bozulmalar olur. Tai Chi Chuan çalışmanın nihai amacı, bozulan bu akışı düzenlemektir.
 
Düzenli çalışıldığında ruh halindeki oynamaları, neşesizliği, gerginliği giderdiği gibi, romatizma, hafif kireçlenme gibi burada sayamayacağımız kadar çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli etkisi olduğu görülmüştür.
Ruh, beden ve zihindeki enerjiyi düzenleyerek, sağlıklı ve dengeli olmamıza yardım eder.
Faydaları hakkında detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/
 
“Günde iki kez Tai Chi Chuan yapan kimse bir çocuğun esnekliğine, bir demircinin gücüne ve bir bilgenin ruhuna sahip olur.” Çin Atasözü
 
3 sözcük içinde özetlenebilir: Kendini zorlamamak, yormamak rahatlamak. Tai Chi yapan kişi yorulmayacak aksine enerjisi yükselecektir. Tai Chi ve Chi Kung’un tüm dünyada büyük ilgi görmesinin nedenleri yaşa bağlı olmadan, her koşulda, herkes tarafında uygulanabilecek bir sistem olması, hiç bir zararı ve yan etkisi olmaması ve istenilen herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde yapılabilecek olmasıdır.
 
Eğitimde dünyada uygulanan en yaygın sistemlerden biri olan Tai Chi Chuan’ın Yang 10’lu formunu oluşturan hareketler, Chigong temel prensipleri öğretilecektir.
 
8 hafta sürecektir. Perşembe günleri saat 12:30-14:00 arasında
Katılım bedeli : tam: 250 TL öğrenci ve tekrar etmek isteyen eski öğrenciler için:200 ( 8 ders için)
 
Pratikler için rahat kıyafetler ve uygun ayakkabı ile gelmenizi tavsiye ederiz. Kontenjanımız 10 kişiyle kısıtlıdır.
 
Lütfen telefon veya e-mail ile rezervasyon yaptırınız.
zendo@zendoakademi.com
İLETİŞİM: 055 255 50 08 Başak Arpacıoğlu’ndan detaylı bilgi alabilirsiniz.
 
Tai Chi Chuan Yang Stili 10’lu form videosu :
https://youtu.be/k2gwewTId2w
Eğer kafanızda soru işaretleri varsa ilk derse tanışma ve deneme amaçlı katılabilirsiniz.
 
NOT: Herhangi bir rahatsızlığınız var ise, Hamile iseniz, yaşlı iseniz, yüksek tansiyonunuz, ağır kalp rahatsızlıklarınız, mental sorunlarınız, bedensel sakatlıklarınız vs. gibi durumlarınız var ise muhakkak öncelikle doktorunuza başvurup onun olurunu alınız.

ÇOCUKLAR İÇİN TAİ CHİ ve CHİGONG

Sömestr tatilinde çocuklar için (7-14 yaş grubu) Tai chi atölyesi 21 Ocak Cumartesi saat 15.00-17.00 arasında Zendo Akademi ‘de. Katılım ücretsizdir. Kontenjan 15 çocuk. Rezervasyon için e-mail göndermenizi rica ederiz : zendo@zendoakademi.com

NEDEN ÇOCUKLAR İÇİN TAİ CHİ ve QİGONG ?

3Çocuklar sürekli büyümeleri nedeni ile devamlı bir değişim halindedirler. Zihinleri ve vücutları hızla gelişmektedir; bu yüzden sürekli olarak değişen vücutlarına adapte olmaları, koordinasyon ve denge sağlamaları gerekmektedir.

Bir denge ve enerji sporu olan Tai Chi, çocuklardaki bu hızlı değişime alışmayı kolaylaştırmaktadır. Tai Chi sayesinde çocuklar daha güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olurlar; kas yapıları güçlenir ve dengeleri artar.

dsc_0787Tai Chi egzersizleri akıl ile vücudun, iskelet sistemi ile kasların ve sağ beyin ile sol beynin bütünleşmesini sağlar. Tai Chi hareketleri, değişim halindeki vücutları ile uyumlama sağlayan çocukların diğer sporları da korkusuzca yapabilmelerine olanak sağlar. Tai Chi daha sakin olmayı, huzuru, ahengi ve kendine güvenmeyi öğretir. Sorunlarına soğukkanlılıkla daha başka bir açıdan bakmalarını sağlar. Tai Chi sayesinde çocukların konsantrasyonları artar ve daha dikkatli olurlar.

chi-ball-imaj

Chi ( enerji) anlamına gelir. Tai’de Tao yani yasa, yol kelimesinden türemektedir. Tai Chi ile iki karşıt enerjinin (yin ve yang), zıtlıkların dengesi, uyumunun elde edilmesi hedeflenir.

 

Chi gong, Çin Nefes Egzersizleri için doğal sağlığın anahtarı diyebiliriz. Sadece bizler değil, çocuklarımızda erken yaşta stres, gerginlik, trafik gibi sorunlarla boğuşmak zorunda kalıyorlar. Bu nedenle daha mutsuz ve gergin bir tutum sergileyebiliyorlar. Yaşadıkları stres nedeniyle çok erken yaştan itibaren nefes alışları bozuluyor. Onların da tekrar doğru nefes almaya ihtiyaçları var. Çocuklarımız doğayı anladığı ve onunla uyum içinde yaşadığı sürece mutlu olabilir. Doğa bizim gibi gergin mi? Muhteşem bir ritim içinde dansını sürdürüyor. Biz de miniklerimizle chi gong yaparak hayatın içinde dans edercesine yol alabiliriz. Çocuklarımız üzerinde erken yaşta biriken gerginliği ve mutsuzluğu başarı ve mutluluğa dönüştürebiliriz.

Denge ve enerji sporu olan Tai Chi sayesinde, çocuk, düzgün bir şekilde nefes almayı, doğru duruşu, dik durmayı ve enerjisini doğru kullanmayı öğrenir. Bedensel farkındalığı erken yaşlarda gelişmeye başlar. Daha aktif, güçlü, daha dengeli ve esnek olur. Bağışıklık sistemi güçlenir ve hastalıklara direnci artar. Sağlıklı bir bedene sahip olur; kas ve kemik yapıları güçlenir, koordinasyon ve dengesi artar, dikkat ve konsantrasyon kapasitesi gelişir.

dsc_0862Tai Chi’nin su gibi akışkan, sakin ve yumuşak hareketleri aynı zamanda nefes-enerji- meditasyon ve doğal şifalanma çalışmasıdır. Çocuğun hayal gücünü geliştirir, çünkü tai chi doğadan imgelemelerle yapılır (toprak, su, hava, ateş, güneş, bulut, rüzgar, hayvanlar vs.)

 

Tai Chi çocukların aşırı enerjilerini ve agresif davranışlarını dengeler, onları rahatlatır, gevşemeyi ve odaklanmayı öğrenirler ve bunu uykuya dalmada, stresle baş etmede, sınavlara hazırlanmada doğallıkla kullanırlar. Tai Chi’nin dengeleyici enerjisi çocukta kendine güveni, ifade ve iletişim becerilerini geliştirir.

Tai Chi hareketleri, değişim halindeki vücutları ile uyumlama sağlayan çocukların diğer sporları da korkusuzca yapabilmelerine olanak sağlar. Tai Chi’de bir yarışma stresi veya arkadaşlarından daha üstün olma amacı yoktur. Çocukta saygı, sabır, şefkat ve anlayış gibi değerleri geliştirir. Duygu ve düşünce karmaşası varsa bu düzene girer.  Böylelikle küçük birey sağlıklı beden, dengeli zihin yapısı ve doğru iletişim kurmanın tohumlarını çocuk yaşta ekmiş ve yeşertmiş olur.

2Yaş itibarı ile 5 yaş ve üzerindeki çocuklar daha kolay işbirliği sağlamaktadırlar. Bu sporu yapabilmek için özel bir malzeme gerekmemekte, rahat bir kıyafet giymeleri yeterli olmaktadır.

 

Çocuklar Tai Chi hareketlerini erişkinlerden çok daha hızlı olarak öğrenmektedirler. Öğretmen ve veliler Tai Chi yapan çocukların okul başarılarının arttığını gözlemlemişlerdir. Tai Chi sayesinde çocuğun konsantrasyonu ve dikkatini toplaması sağlanır; bu da öğrenme becerilerini geliştirmesine yardımcı olur.

Osteoporozis günümüzde milyonlarca insanı etkileyen önemli bir sağlık problemidir. Her yaşta görülebilmektedir. Yaşanan hareketsiz ve sedanter hayat osteoporozisi tetiklemektedir. Yürüyüş, aerobik ve Tai Chi kemikleri güçlendiren ve kasları geliştiren en iyi sporlar olarak tanımlanmıştır.

Obezite (şişmanlık) günümüzde çocuklarda giderek yaygınlaşan tehlikeli bir hastalıktır. Obezitede çocuğun hem bedensel, hem sosyal hem de psikolojik durumu bozulmaktadır. Giderek daha hareketsiz hale gelen hayat tarzı obeziteyi arttırmaktadır. İngiltere’de 2000’li yıllarda okula yürüyerek kendi başına giden 7-9 yaş çocukların oranı 30 yıl öncesi ile karşılaştırıldığında % 80 ‘den % 10 ‘lara düşmüştür. Aynı dönem için evden okula araba ile gitme oranı 5 katı artmıştır. Çocukları televizyon ya da bilgisayarın önünden kaldırarak spor yapmaya teşvik edecek yeni yollar bulmak gerekmektedir. Tai Chi sporu ile obezite ile baş edilebilmektedir.

Uzmanlar, çocukların kilo vermek için değil, kendilerini daha iyi hissetmek için spor yaptıklarını belirtiyorlar. Eğlence ve kendini iyi hissetme unsurlarının öne çıkartılması durumunda, çocuklar daha büyük bir istekle spor yapmaktadırlar.

Miami Üniversitesinde yapılan bir çalışmada, Tai Chi’nin, ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite) hastalığı için güçlü bir tedavi şekli olduğu sonucuna varılmıştır. Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite sadece çocuklarda değil erişkinlerde de giderek yaygınlaşmaktadır. Bu hastalıkta Tai Chi’ nin yardımcı tedavi olarak uygulanması çok fayda sağlamaktadır.

Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite ile ilgilenen doktorlara göre egzersiz en iyi tedavi yöntemlerinden biridir. Tai Chi çocukların aşırı enerjilerini ve agresif davranışlarını dengelemekte; onları sakinleştirmektedir. Tai Chi meditasyon yapar gibi çocukların boşalan pillerini doldurmakta, onları rahatlatmakta ve vücutlarına mini bir gevşeme imkanı sunmaktadır.

dsc_0822Çocuklar Tai Chi sayesinde kötü bir ruh halinden çabucak sıyrılmayı öğrenmektedirler. Tai Chi çocukların öz benlikleri ile tanışmalarını ve duyguları ile baş edebilmeyi öğretmektedir.

Tai  Chi küçük bir yerde bile yapılabilir, büyük bir alan veya özel bir malzeme gerektirmez. Çocuk kendini kötü hissettiğinde ufak bir mola vererek Tai Chi yaparsa stresten kurtulur.

Tai Chi sayesinde çocuklar yaratıcı olurlar, hayal güçleri genişler ve kendilerini daha iyi ifade ederler. Daha aktif, daha konsantrasyonu güçlü ve daha dengeli, esnek olurlar. Tai Chi sporunu düzenli olarak yapan çocuklarda bağışıklık sistemi de güçlenmekte, böylece çocuklar sık sık hasta olmaktan kurtulmaktadır.

tapping-chi-childrenAnne ve baba olarak çocuğunuzu sedanter (oturarak vakit geçiren) yaşamdan uzak tutun. Televizyon ve bilgisayar karşısında geçirilen zamanı günde 1 saati geçmeyecek şekilde kısıtlayın. Çocuğunuzun fiziksel yetenekleri konusunda gerçekçi olun. Çocuklarınızı küçük yaşlarından itibaren Tai Chi Chigong veya diğer doğal sağlık sporları ile tanıştırın.

Sağlıklı gelecek için, geleceğimizin tohumlarını bilinçlendirelim…

 

Zendo Akademi NATUREL Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Festivali 2016’da

 

webist2016sponsorluZendo Akademi olarak, doğal ve sağlıklı yaşam konusunda toplumsal bilincin oluşmasına katkıda bulunmak amacıyla, 24-27 Kasım 2016 tarihlerinde NATUREL Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Festivali’ndeki standımızda çeşitli sürprizlerle sizlere bilgi ve hizmet vermekten mutluluk duyacağız.

Tarih: 24 – 27 KASIM 2016
Yer : Askeri Müze Harbiye Kültür Sitesi
Ziyaret saatleri 11.00-19.00

Yararlı ve keyifli bir festivali daha beraberce paylaşmayı diliyoruz.

FESTİVAL PROGRAMI için:  http://festivaistanbul.com/index.asp?sayfaid=38

Facebook’ta takip için:  https://www.facebook.com/festivaorganizasyon/

 

www.facebook.com/zendoakademi.com

TAI CHI QIGONG TEMEL SEVIYE EĞİTMENLİK EĞİTİMİ – 200 saat

TAI CHI QIGONG TEMEL SEVIYE EĞİTMENLİK EĞİTİMİ – 200 saat yakında başlıyor.

Başvurmak ve bilgi almak isteyenleri,  2015 ve 2016 senesinde başarı ile tamamlanan eğitmenlik eğitimlerimizin devamı olarak 2017 için yeni açılacak grubumuzun tanışma ve bilgilendirme toplantılarına davet ediyoruz.

TANIŞMA VE BAŞVURU TOPLANTILARI :
8 Ekim Cumartesi , saat 16:00
18 Ekim Salı, saat 18:30
28 Ekim Cuma, saat 18:30

EĞİTİM TAKVİMİ : KASIM 2016 – HAZİRAN 2017

Eğitmenlik dersleri her ay aşağıda belirtilen tarihlerde Cumartesi günleri yapılacak, Kasım 2016’da başlayacak ve Haziran 2017’de tamamlanacaktır.

Kontenjan maksimum 10 kişidir.

KATILIM KOŞULLARI ve eğitim takvimi ve diğer detaylar için :
http://www.zendoakademi.com/tai-chi-cigong-temel-egitmenli…/

SONBAHAR EKİNOKSU CHİGONG İLE ENERJİ DENGELEME VE TOPRAK ELEMENTİ ÇALIŞMASI

SONBAHAR EKİNOKSU CHİGONG İLE
ENERJİ DENGELEME VE TOPRAK ELEMENTİ ÇALIŞMASI

23 Eylül ekinoksu Doğa Ana’nın enerjisinde önemli geçiş kapılarından birisidir.
Merkez’e dönmek, geçen dönemin hasadını yapmak ve yeni tohumların ekimine hazırlanmak için farkındalıkla geçirilmesi gereken bir döngüdür.

Kuzey yarımkürede ekinoks günü olan 23 Eylül 2016’da akşamı saat 20:00’de Zendo Akademi’de yapacağımız Chigong ile enerji dengeleme ve toprak elementi çalışmasına davetlisiniz.

Bütüne şifa olması dilekleriyle…

Katılım ücreti 25 tl dır. Önceden rezervasyon yaptırmanız rica olunur.

Adres: Bahariye Caddesi Yeğiner sitesi B Blok, no:37, Kat: 3 D:5,, Ziraat Bankası üzeri ve Kadıköy Halk Eğitim Merkezi Yanı, 34714 Kadıköy/İstanbul

Harita: https://goo.gl/maps/nnzE2dg5bCq

Rezervasyon için :
zendo@zendoakademi.com’ye mail veya +90 555 255 50 08 ‘a mesaj atabilirsiniz.

ÇİGONG NEDİR ?
Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisi (Qi, Ki, Prana) ile ruh-zihin-beden yapılarımızı bütünleştirmek ve dengeli bir yaşam sürmektir.

Çigong uygulamalarındaki üç temel unsur zihin, nefes ve enerjidir. Bu çalışmalarla çi ya da yaşam enerjisi yoğunlaştırılır, etkinleştirilir ve kullanılır.

Gevşeme, rahatlama çigongun temelidir çünkü gevşeme ile birlikte bedendeki çi’nin rahatça akışı sağlanır, aynı zamanda zihin dingin ve meditatif hale geçtiğinden nefes de düzenlenir. Zihinsel imajinasyon çigong alıştırmalarında çok önemlidir. Zihinle dikkati yönlendirerek çi yoğunlaştırılır, bedende dolaştırılır, belirli bölgelere yönlendirilir ve beslenip güçlendirilir.
Akupunktur’daki meridyen denilen çi’nin dolaşım kanalları metal, altın iğnelerle manipüle edilirken aynı işlem Çigong’da iğne kullanılmaksızın bir takım bedensel duruşlar, nefes ve imajinasyon teknikleriyle gerçekleştirilir.

Çigong duruşları ve yumuşak, akıcı hareketlerinin başlıca faydaları: Yin ve yang dengesi, zihinsel dinginlik ile yaşamı farkında ve akış içinde yaşamayı geliştirmek,enerjetik blokajları çözmek, yaşam enerjisinin düzenli akışını sağlamak, , bağışıklık sistemini güçlendirmek, hastalıkları ve erken yaşlanmayı önleme, ömrü uzatmaktır. Düzenli yapılan çigong çalışmaları canlılığımızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar. Herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur.

Çigong çalışmaları ne özel bir alete, ne de özel bir mekana ihtiyaç duyar. Günde 20 dakika süren bir tai chi çigong çalışması ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.
Çigong, tamamlayıcı tıbbi tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve dünyada pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. Öğrenmek oldukça kolaydır. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

“Chigong, tai chi ve yoga gibi fiziksel bedeni içine alan ruhsal uygulamaların küresel uyanışta çok önemli bir rol oynayacaklarını belirtmek gerekir.” Eckhart Tolle

Hareketin Tao’su: Tai Chi Chigong ile Enerjinin Dansı

Günde iki kez Tai Chi yapan kimse bir çocuğun esnekliğine, bir demircinin gücüne ve bir bilgenin ruhuna sahip olur.” Çin Atasözü

Kamp Tarihi: 29 Ağustos 2016 – 31 Ağustos 2016

Son Başvuru Tarihi: 22 Ağustos 2016

PROGRAM :

29 Ağustos günü Medrese’ye varış.  Öğlen 13:00’te ilk çalışma.

Günde ortalama 6 saat çalışma

31 Ağustos akşamüzeri 17:00’de Tiyatro Medresesi’nden ayrılış.

 

İÇERİK : 

Tai Chi Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli, evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisidir. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı olarak da adlandırılır. Tai Chi Çigong hem ruh-zihin- beden bütünlüğü için, hem bioenerjetik sağlık sistemi olarak, hem de bir felsefi savaş sanatı olarak dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır.

Bu atölyede TAİ CHİ CHİGONG : Set-1 , 18 uyumlu hareketi kolaylıkla öğrenecek ve kendi kendinize uygulamaya devam edebilecek seviyeye geleceksiniz.

Tai Chi Çigong öğrenmek size neler kazandırır?

 Tao felsefesinin temel bilgilerini,

 Zıt gibi görünen karşıtlıkların (yin-yang) dengesini kurmayı öğretir.

 Bio-enerjetik prensipleri, yin-yang enerjilerinizi farkındalıkla kullanmanızı sağlar.

 Yaşam enerjinizin evrensel enerjiyle bağlantılarını geliştirir.

 Bedensel, enerjetik, duygusal, zihinsel, ruhsal titreşimleriniz arasındaki armoniyi sağlar.

 Bedeninizdeki enerji akışını düzenler, dengeler. Blokajlarınızı çözer.

 Stresi azaltır, rahatlamanızı sağlar, yorgunluğu giderir.

 Bedensel koordinasyonu geliştirir.

 Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.

 Beynin iki küresini birlikte çalıştırarak, konsantrasyon, sezgisel, spritüel kabiliyetleri geliştirir.

 Duyguları rafine eder ve derinleştirir.

 Hareket ederken meditasyon yapmayı, anda ve akışta olmayı öğretir.

 Doğru ve doğal nefes almayı düzenler.

 Genel sağlığınızı korur ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

 Duruş bozukluklarını ve bunlardan kaynaklanan rahatsızlıkları giderir.

 Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.

 Kan dolaşımını düzenler.

 Uyku kalitesini iyileştirir.

 Kilonuzu kontrol eder.

 Romatizma, kireçlenme, omurga ile ilgili problemler, hipertansiyon, koroner kalp hastalıkları, gastrit,kronik hazımsızlık, dolaşım bozuklukları, astım gibi burada sayamayacağımız kadar çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli etkileri vardır.

 Erken yaşlanmayı önler.

 Tai Chi ve Çigong yapan kişi yorulmaz, aksine dengelenir ve enerjisi yükselir.

Tai Chi Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır. Batı’da Eckhart Tolle, Dr. Mehmet Öz ve ülkemizde Dr. Ender Saraç gibi birçok uzman tarafından 21.yy ın sağlık ve tedavi yöntemi olarak Tai Chi ve Çigong önerilmekte ve her geçen gün dünyada ve ülkemizde medikal tamamlayıcı tıp alanında uygulamaları yaygınlaşmaktadır. Avrupa ve Amerika üniversitelerinde özellikle psikoloji ve gösteri sanatı bölümlerinde seçmeli ders olarak müfredat programlarında yer almaktadır.

Tai Chi Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiç bir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesi olduğunu ve bir doğal şifa sistemi olan Tai Chi Çigong öğrenmenin bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri en pratik ve kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

Öğrenilecek bilgi ve beceriler tüm bedensel uygulamalara ve günlük yaşantıya adapte edilebilir.

KİMLER BAŞVURABİLİR: 

Enerjisi ile bedeninin, duygularının, düşüncelerinin, ruhunun arasındaki ilişkiyi keşfetmek, enerjisini farkındalıkla kullanmayı, beden-zihin- ruh bütünlüğünü artırmayı , doğal yöntemlerle sağlığını korumayı öğrenmek isteyen herkes. Herhangi bir ön koşul yoktur.

Rahat, hareketlerinizi kısıtlamayan, mümkünse pamuklu ve açık renk giysiler, rahat ayakkabılar veya yalınayak çalışmayı tercih etmenizi öneririz.

BAŞVURU : 

Kontenjan: 20 kişi

Konaklama, eğitim ve günde üç öğün yemek dahil: 590 TL

Başvurular Tiyatro Medresesi’ne yapılacaktır.
(Ödeme aşamasına başvurunuz değerlendirildikten sonra geçilecektir. Başvurunuzun kabul edilmesi durumunda sizinle bu ve diğer detaylarla ilgili e-posta yoluyla bağlantıya geçilecektir.)

Tiyatro Medresesi

info@tiyatromedresesi.org
0535 528 82 13

Hareketin Tao’su: Tai Chi Chigong ile Enerjinin Dansı