Ba Duan Jin Qigong/ 8 Brokar/8 ipeksi Hareket Chigong eğitimi

Ba Duan Jin Chigong ( Sekiz İpeksi hareket )
15 Nisan Pazar, İstanbul, Fenerbahçe Parkı, Saat: 15:30 – 19:00, tek günlük 3,5 saatlik atölye, 200 tl.
BA DUAN JIN, Sekiz Brokar veya Sekiz İpeksi hareket, Chigongun en yaygın formlarından biridir. Bedende Chi üretiminin artması ve bedenin farklı yönlerine dağıtılmasının amaçlandığı bir Medikal Chigong ( tamamlayıcı, koruyucu sağlık) çalışmasıdır.

Her biri bedendeki farklı meridyen kanallarına yoğunlaşılan, yumuşak, akışkan sekiz farklı egzersizden oluşur. Kas ve tendonları gerip uzatır, esneklik kazandırır, kol ve bacak kaslarını güçlendirir, göğüs kaslarını geliştirir, omurgayı düzeltir, enerji kanalları ve onlara bağlı olan iç organları uyararak çalışmalarını iyileştirir, yaşam enerjisini düzenler, zihinsel ve psikolojik durumu dengeler. Kalp-dolaşım, solunum ve bağışıklık sistemi üzerine etkileri kanıtlanmıştır. Ba Duan Jin’in, esnekliği ve denge güdüsünü artırdığı, skleroz, osteoporoz gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olduğu rapor edilmiştir.

Ba Duan Jin, günümüzde Çin’de ve tüm dünyada, diğer geleneksel Çin tıbbı yöntemleriyle birlikte hastalıkları önlemek ve tedavi etmekte tamamlayıcı tıp yöntemi olarak kullanılmaktadır.

Tai Chi Chuan ve Kung Fu çalışmaları öncesinde ısınma egzersizi olarak da yapılır.

Hastalıkların oluşma nedeni doğal sistemlerimizden bir veya birkaçının fonksiyonlarını yerine getirememesidir. Doğal çalıştığı zaman bedenimizdeki Chi akışı kusursuzdur ve her organa doğru enerjiyi taşır. Chigong ile enerji kanallarımızı bloke eden toksik maddelerden ve düşük frekanslı enerjilerden arınırız. Uyumlu şekilde akan Chi ( yaşam/can enerjisi) hastalıkları da vücudumuzdan uzaklaştırır ve sağlığımızı korur.

Düzenli yapılan chigong çalışmaları canlılığımızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar.

Chigong egzersizleri ne özel bir alete, ne özel bir giyime, ne de özel bir mekana ihtiyaç duyar.
Günde 20 dakika süren bir Chigong egzersizi yaparak bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.

İlk kez Chigong yapacak kişilere uygundur.
Katılımcılara kendileri çalışmaya devam edebilmeleri için Sekiz Brokar Çigong “Ba Duan Jin” sisteminin açıklamalı resimli notları verilecektir.

Eğitmen Başak Arpacıoğlu

Katılım bedeli  200 tl. Kontenjan 15 kişidir. 

Kayıt için son gün : 12 Nisan Cuma
Ön kayıt için: zendo@zendoakademi.com’a mail veya 0555 255 50 08 nolu telefona mesaj göndermeniz rica olunur.

Ba Duan Jin egzersizini önceden tanımak isterseniz:

Tai Chi Chigong Shibashi Set 1 eğitimi, Çanakkale Stüdyomuzda

21-22 NİSAN CUMARTESİ-PAZAR , ÇANAKKALE 

Cumartesi 11:00 – 18:00 , Pazar 11:00-18:00

Sağlığınızı koruyan, yaşam enerjinizi ve farkındalığınızı arttıran, kolayca öğrenip kendi kendinize uygulamaya devam edebileceğiniz 18 hareketten oluşan Chi Gong sistemi.

Tai Chi Çigong Shibashi’nin kökenleri Tai Chi felsefesine ve Geleneksel Çin Tıbbına dayanır. Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. Yaparken keyif veren, enerjinizi dengeleyen, derin gevşeme sağlayan nazik, güzel ve akıcı bir Çigong çalışma rutinidir.

Chi, qi, ki, can, evrensel yaşam enerjisidir.

Tai Chi Çigong Shibashi uygulayan kişinin genel sağlık ve dengelenmesini geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve düzenli nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Ve çalışmanın genel etkisi biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri enerjetik blokajlari rahatlatmaktır. Bir yaşam tarzına dönüştüğünde bütünsel sağlığa yararları sayılamayacak kadar fazladır.

Bu Çigong’u öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır. İlk defa başlayacaklar için uygundur.

Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır?
Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
Kilonuzu kontrol eder.
Ruh, beden ve zihni dengeler.
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir.
Duyguları kontrol eder.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Doğru nefes alışkanlığı sağlar.
Zhan Zhuang (ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 eğitiminde neler öğreneceksiniz ?

Bu eğitimde öğrenilecek bilgi ve beceriler tüm chi gong, tai chi stillerine adapte edilebilir ve günlük yaşantınızda uygulanabilir.

  • Qigong’un 3 temel türü :  Hareketli qigong, ayakta qigong ve oturarak qigong.
  • Set 1 Shibashi (18)  hareketin ayrıntıları
  • Wu chi ve Tai Chi duruş modları
  • Chi teorisi ve Qigong’un doğu ve batı tıbbı perspektiflerinden sağlığa katkıları
  • Diyafram nefesi, Dan Tien Nefes teknikleri
  • Qigong modu ile kazanılan fizyolojik değişimler

14-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı veya enerji çalışması ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur. Yeni başlayacaklar için uygundur.

Rahat kıyafetler ile gelmenizi tavsiye ederiz.

Katılım belgesi verilecektir.

İki günlük eğitimin tamamına katılım gereklidir.
Çanakkale stüdyomuzdaki iki günlük eğitimin ücreti 350 tl. ( Çanakkale’ye özel indirimli fiyattır. Ayrıca daha önce bu eğitimi almış ve tekrar katılarak pekiştirmek isteyenler ve üniversite öğrencileri için ve stüdyo derslerimize kayıtlı katılımcılar için 250 tl )

Kontenjan 10 kişidir.
17 Nisan’a kadar ön kayıt yaptırmanızı rica ederiz.
0 555 255 50 08, Email: zendo@zendoakademi.com

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu, bu eğitimi aldığı ve ileri seviye eğitimlerini almaya devam ettiği Sifu Wing Cheung’un sertifikalı ve sertifika verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir.

Shibashi Set 1 egzersizlerini incelemek için Sifu’nun videosunu izleyebilirsiniz : https://youtu.be/aAwbJ9MO91I

Zendo’da önceki egitimlerden görüntüler için :
https://youtu.be/2Jb1QWXmgbc

İkinci Trakya Tai Chi Festivali, 25-27 Mayıs 2018, İskeçe, Yunanistan’da…

Geçen sene ilk festivalin tadı damağımızda kalmıştı, bu sene program daha da zengin… İskeçe’deki Tai Chi kardeş okulumuza teşekkürlerimizle

24-25-26-27 Mayıs , Perşembe-Pazar, Uluslararası 2.Trakya Tai Chi Festivali

Herkesin katılabileceği eğitimlerin programı ve detaylar için: https://sites.google.com/vi…/taichi-festival-democritus/home

Geçen seneki festivalin videosu için : https://youtu.be/wYooSdjxzMo

2nd International Tai Chi Festival 2018  ‘Democritus of Abdera’- Approaching Tai Chi through philosophy

International exchange meeting between teachers, experts and friends of Tai Chi Chuan and Qi Gong of Europe and the Balkan area aiming to enhance friendship and expertise in the ancient Chinese internal martial and movement art. Exploring Tai Chi through philosophy with an approach of the work of the great philosopher Democritus of Abdera.

Location: Xanthi, Greece

Festival Program : https://sites.google.com/view/taichi-festival-democritus/program-2018

Instructors : https://sites.google.com/view/taichi-festival-democritus/instructors-2018

Tuition and accommodation : https://sites.google.com/view/taichi-festival-democritus/tuition-and-accommodation-2018

For application and registration from Turkey :

Please contact Basak Arpacioglu  via  zendo@zendoakademi.com or 0 555 255 50 08

ÇOCUKLAR İÇİN TAİ CHİ ve CHİGONG

SÖMESTR TATİLİNE ÖZEL : ÇOCUKLARLA TAİ CHİ CHİGONG (6-12 yaş grubu)

2 ŞUBAT CUMA, 14:00 – 15:30 , ÇANAKKALE STÜDYOMUZDA

Kontenjan 12 çocuk.  31 Ocak’a kadar rezervasyon yaptıranlarla. Katılım için 25 tl, stüdyomuza alınacak ekipman katkı payı olarak rica ediyoruz.

Rezervasyon için sms veya telefon : 0 555 255 50 08
Email: zendo@zendoakademi@com

 

NEDEN ÇOCUKLAR İÇİN TAİ CHİ ve QİGONG ?

3Çocuklar sürekli büyümeleri nedeni ile devamlı bir değişim halindedirler. Zihinleri ve vücutları hızla gelişmektedir; bu yüzden sürekli olarak değişen vücutlarına adapte olmaları, koordinasyon ve denge sağlamaları gerekmektedir.

Bir denge ve enerji sistemi olan Tai Chi Chigong, çocuklardaki bu hızlı değişime alışmayı kolaylaştırmaktadır. Tai Chi Chigong sayesinde çocuklar daha güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olurlar; kas yapıları güçlenir ve dengeleri artar.

Chi ( enerji) anlamına gelir. Tai’de Tao yani yasa, yol kelimesinden türemektedir. Tai Chi ile iki karşıt enerjinin (yin ve yang), zıtlıkların dengesi, uyumunun elde edilmesi hedeflenir.

Chi gong, Çin Nefes Egzersizleri için doğal sağlığın anahtarı diyebiliriz. Sadece bizler değil, çocuklarımızda erken yaşta stres, gerginlik, trafik gibi sorunlarla boğuşmak zorunda kalıyorlar. Bu nedenle daha mutsuz ve gergin bir tutum sergileyebiliyorlar.

chi-ball-imajYaşadıkları stres nedeniyle çok erken yaştan itibaren nefes alışları bozuluyor. Onların da tekrar doğru nefes almaya ihtiyaçları var. Çocuklarımız doğayı anladığı ve onunla uyum içinde yaşadığı sürece mutlu olabilir. Doğa bizim gibi gergin mi? Muhteşem bir ritim içinde dansını sürdürüyor. Biz de miniklerimizle chi gong yaparak hayatın içinde dans edercesine yol alabiliriz. Çocuklarımız üzerinde erken yaşta biriken gerginliği ve mutsuzluğu başarı ve mutluluğa dönüştürebiliriz.

Tai Chi Chigong sayesinde, çocuk, düzgün bir şekilde nefes almayı, doğru duruşu, dik durmayı ve enerjisini doğru kullanmayı öğrenir. Bedensel farkındalığı erken yaşlarda gelişmeye başlar. Daha aktif, güçlü, daha dengeli ve esnek olur. Bağışıklık sistemi güçlenir ve hastalıklara direnci artar. Sağlıklı bir bedene sahip olur; kas ve kemik yapıları güçlenir, koordinasyon ve dengesi artar, dikkat ve konsantrasyon kapasitesi gelişir.

dsc_0862Tai Chi Chigong’un su gibi akışkan, sakin ve yumuşak hareketleri aynı zamanda nefes-enerji- meditasyon ve doğal şifalanma çalışmasıdır. Çocuğun hayal gücünü geliştirir, çünkü tai chi doğadan imgelemelerle yapılır (toprak, su, hava, ateş, güneş, bulut, rüzgar, hayvanlar vs.)

Tai Chi Chigong aynı zamanda çocukların aşırı enerjilerini ve agresif davranışlarını dengeler, onları rahatlatır, gevşemeyi ve odaklanmayı öğrenirler ve bunu uykuya dalmada, stresle baş etmede, sınavlara hazırlanmada doğallıkla kullanırlar. Dengeleyici enerjisi çocukta kendine güveni, ifade ve iletişim becerilerini geliştirmesine destek olur.

Tai Chi Chigong hareketleri, değişim halindeki vücutları ile uyumlama sağlayan çocukların diğer sporları da korkusuzca yapabilmelerine olanak sağlar. Tai Chi Chigong’da bir yarışma stresi veya arkadaşlarından daha üstün olma amacı yoktur. Çocukta saygı, sabır, şefkat ve anlayış gibi değerleri geliştirir. Duygu ve düşünce karmaşası varsa bu düzene girer.  Böylelikle küçük birey sağlıklı beden, dengeli zihin yapısı ve doğru iletişim kurmanın tohumlarını çocuk yaşta ekmiş ve yeşertmiş olur.

2Yaş itibarı ile 5 yaş ve üzerindeki çocuklar daha kolay işbirliği sağlamaktadırlar. Bu sporu yapabilmek için özel bir malzeme gerekmemekte, rahat bir kıyafet giymeleri yeterli olmaktadır.

 

Çocuklar Tai Chi Chigong hareketlerini erişkinlerden çok daha hızlı olarak öğrenmektedirler. Öğretmen ve veliler Tai Chi Chigong yapan çocukların okul başarılarının arttığını gözlemlemişlerdir. Tai Chi Chigong sayesinde çocuğun konsantrasyonu ve dikkatini toplaması sağlanır; bu da öğrenme becerilerini geliştirmesine yardımcı olur.

Osteoporozis günümüzde milyonlarca insanı etkileyen önemli bir sağlık problemidir. Her yaşta görülebilmektedir. Yaşanan hareketsiz ve sedanter hayat osteoporozisi tetiklemektedir. Yürüyüş, aerobik ve Tai Chi Chigong kemikleri güçlendiren ve kasları geliştiren en iyi sporlar olarak tanımlanmıştır.

Obezite (şişmanlık) günümüzde çocuklarda giderek yaygınlaşan tehlikeli bir hastalıktır. Obezitede çocuğun hem bedensel, hem sosyal hem de psikolojik durumu bozulmaktadır. Giderek daha hareketsiz hale gelen hayat tarzı obeziteyi arttırmaktadır. İngiltere’de 2000’li yıllarda okula yürüyerek kendi başına giden 7-9 yaş çocukların oranı 30 yıl öncesi ile karşılaştırıldığında % 80 ‘den % 10 ‘lara düşmüştür. Aynı dönem için evden okula araba ile gitme oranı 5 katı artmıştır. Çocukları televizyon ya da bilgisayarın önünden kaldırarak spor yapmaya teşvik edecek yeni yollar bulmak gerekmektedir. Tai Chi Chigong ile obezite’yi engellemektedir.


Uzmanlar, çocukların kilo vermek için değil, kendilerini daha iyi hissetmek için spor yaptıklarını belirtiyorlar. Eğlence ve kendini iyi hissetme unsurlarının öne çıkartılması durumunda, çocuklar daha büyük bir istekle spor yapmaktadırlar.

Miami Üniversitesinde yapılan bir çalışmada, Tai Chi Chigong’un, ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite) hastalığı için güçlü bir tedavi şekli olduğu sonucuna varılmıştır. Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite sadece çocuklarda değil erişkinlerde de giderek yaygınlaşmaktadır. Bu rahatsızlıklarda Tai Chi Chigong’un yardımcı tedavi olarak uygulanması çok fayda sağlamaktadır.

Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite ile ilgilenen doktorlara göre egzersiz en iyi tedavi yöntemlerinden biridir. Tai Chi Chigong çocukların aşırı enerjilerini ve agresif davranışlarını dengelemekte; onları sakinleştirmektedir. Tai Chi Chigongmeditasyon yapar gibi çocukların boşalan pillerini doldurmakta, onları rahatlatmakta ve vücutlarına mini bir gevşeme imkanı sunmaktadır.

dsc_0822Çocuklar Tai Chi  Chigongsayesinde kötü bir ruh halinden çabucak sıyrılmayı öğrenmektedirler.  Çocukların öz benlikleri ile tanışmalarını ve duyguları ile baş edebilmeyi öğretmektedir.

Tai  Chi Chigong küçük bir alanda bile yapılabilir, büyük bir yer veya özel bir malzeme gerektirmez. Çocuk kendini kötü hissettiğinde ufak bir mola vererek Tai Chi Chigong yaparsa stresten kurtulur.

Tai Chi Chigong çocukların yaratıcılıklarının gelişmesine de katkılıdır, hayal güçleri genişler ve kendilerini daha iyi ifade ederler. Daha aktif, daha konsantrasyonu güçlü ve daha dengeli, esnek olurlar. Tai Chi Chigong’u düzenli olarak yapan çocuklarda bağışıklık sistemi de güçlenmekte, böylece çocuklar sık sık hasta olmaktan kurtulmaktadır.

tapping-chi-childrenAnne ve baba olarak çocuğunuzu sedanter (oturarak vakit geçiren) yaşamdan uzak tutun. Televizyon ve bilgisayar karşısında geçirilen zamanı günde 1 saati geçmeyecek şekilde kısıtlayın. Çocuğunuzun fiziksel yetenekleri konusunda gerçekçi olun. Çocuklarınızı küçük yaşlarından itibaren Tai Chi Chigong veya diğer doğal sağlık sporları ile tanıştırın.

Sağlıklı gelecek için, geleceğimizin tohumlarını bilinçlendirelim…

 

 

ÇANAKKALE STÜDYOMUZ HİZMETE BAŞLADI

Zendo Akademi olarak İstanbul, Türkiye ve Uluslararası platformlardaki 5 yıllık tecrübelerimiz ve kurucu eğitmenimiz Uğur Başak Arpacıoğlu’nun 15 yılı aşkın birikiminin ürünü olarak yeni stüdyomuzu, özel enerjilerle yüklü Çanakkale’de açma kararı aldık.

20 Ocak 2018’den itibaren sizlere Chi Gong, Tai Chi, Zen Meditasyonu, Nefes, Bioenerji ve Şifa sanatları alanlarında Çanakkale’nin ilk kurumsal stüdyosunu hizmete açmanın mutluluk ve onurunu yaşıyoruz. Tanışma günümüzde muhteşem enerjileriyle BİR’likte buluştuğumuz tüm yeni ve kadim dostlarımıza teşekkür ediyoruz, hoşgeldik diyoruz !

ZENDO AKADEMİ – ÇANAKKALE DERS PROGRAMI  :

Uygulamalı derslerimizin içeriği gelişiminizi desteklemek için teorik eğitimler ve Zen meditasyonu ile zenginleştirilmiştir.  Ders süresi 1. saat 45 dk. dır.

Ders akışı : 25 dk. Teorik eğitim : Tao felsefesi, Tao Te Ching okumaları, Zen sohbeti, Chigong ve Tai Chi teorik eğitimler. 15 dk. Zen Meditasyonu ve 65 dk. Chigong ve Tai Chi egzersizleri.

Kişisel programınızın uygunluğuna göre her hafta 1 veya 2 derse katılabilirsiniz. Yani ayda 4 ders veya 8 ders alarak Chi Gong öğrenmeye başlayabilirsiniz. Kişisel durumunuza ve adanmış içselleştirme çabanız ile çalışmanıza bağlı olarak 3 ay ile 6 ay gibi süreler içerisinde kendi kendinize yapabilir ve devam edebilir duruma gelebilirsiniz.

Daha detaylı bilgiler için : http://www.zendoakademi.com/canakkaledersprogrami/

 

RESMİ AÇILIŞ GÜNÜ ve ZENDO AKADEMİ 5.YILDÖNÜMÜ KUTLAMASI :  

3 Şubat Cumartesi günü RESMİ AÇILIŞI’mız saat 16:00-18:30 arasında özel davetlilerimizin ve İstanbul’dan gelecek eski öğrencilerimizin de katılımıyla Zendo Akademi’nin 5. kuruluş yıldönümü kutlaması ile birlikte gerçekleştirilecektir. Katılım ücretsizdir ve rezervasyon yaptırmanızı rica ederiz.

Program akışı:  16:00 – 17:00 Tanışma, tarihçemiz ve sohbet , 17:00- 18:30 Gösteriler ve 5.yaşgünü pastası

Katılım için lütfen 0 555 255 50 08 numaralı telefonumuzdan veya zendo@zendoakademi.com ‘a mail göndererek rezervasyon yaptırınız.

Adresimiz için: Bize ulaşın

 

NEFES VE MEDİTASYON ÇALIŞMALARI, ÇANAKKALE STÜDYOMUZDA

31 OCAK ÇARŞAMBA, 15:30 – 17:00 , NEFES ve MEDİTASYON ÇALIŞMASI : Ay tutulması ve Dolunay enerjilerini dengelemek için.
Katılım herkese açıktır. Katkı için 50 tl .
16 ŞUBAT 2018, CUMA , 15:30 – 17:00 , NEFES ve MEDİTASYON ÇALIŞMASI:
Çin Köpek Yeni Yılı başlangıcı, Güneş tutulması ve Yeni Ay enerjilerini dengelemek için.
Katılım herkese açıktır. Katkı için 50 tl.
Rezervasyon için :

0 555 255 50 08 numaralı telefonumuzdan, sms veya zendo@zendoakademi.com ‘a mail göndererek rezervasyon yaptırınız.

Adresimiz:
Cevatpaşa Mah. Celal Atik Sok. Çamlık Apt. No: 16, Kat: 3, D:6, 17000, Çanakkale Merkez, Çanakkale

Google haritalarda: https://g.co/kgs/Jx2tLd

YENİ DÖNEM HAKKINDA

EKİM 2017 – MAYIS 2018 ÇALIŞMA DÖNEMİ :  

İstanbul, Kadıköy Bahariye Caddesi’ndeki stüdyomuzda Chigong ve Tai Chi derslerimiz devam etmektedir. Her ay iki haftasonu çalışması olarak yapılmaktadır.  ( Diğer illerde ve ülkelerdeki eğitim programı nedeniyle)

Bu dönemden itibaren, uygulamalı derslerimizin içeriği gelişiminizi desteklemek için teorik eğitimler ve Zen meditasyonu ile zenginleştirildi. Ders süresi önceki senelerde 1 saat 15 dk iken, bu dönemden itibaren 1. saat 45 dk. dır.

Ders akışı : 25 dk. Teorik eğitim : Tao felsefesi, Tao Te Ching okumaları, Zen sohbeti, Chigong ve Tai Chi teorik eğitimler.  15 dk. Zen Meditasyonu ve 65 dk. Chigong ve Tai Chi egzersizleri.

 

ZENDO AKADEMİ – İSTANBUL DERS TARİHLERİ :
 
8 Aralık Cuma, 9 Aralık Cumartesi
22 Aralık Cuma, 23 Aralık Cumartesi
 
5 Ocak Cuma, 6 Ocak Cumartesi
26 Ocak Cuma, 27 Ocak Cumartesi
 
9 Şubat Cuma, 10 Şubat Cumartesi
23 Şubat Cuma, 24 Şubat Cumartesi
 
9 Mart Cuma, 10 Mart Cumartesi
23 Mart Cuma, 24 Mart Cumartesi
 
ZENDO AKADEMİ – İSTANBUL DERS GÜNLERİ, SAATLERİ:

Cuma akşam 20:00’deki dersimiz, Aralık 2017’den itibaren Cumartesi akşamları saat 20:00’ye alınmıştır.

Cuma günleri : (İki haftada bir yapılacaktır.)
16:00-17:45 – Chigong
 
Cumartesi günleri : (İki haftada bir yapılacaktır.)
10:30-12:15 – Chigong
20:00-21:45 – Tai Chi Chigong

Ders ücretleri için : http://www.zendoakademi.com/ucretler/

Her ayın son haftasonu : Yeni Temel Eğitmenlik Eğitimi grubuyla iki günlük haftasonu yoğun eğitim programımız Ekim ayında başlamış ve devam etmektedir. Yeni grup Eylül 2018’de açılacaktır.
 
Eğitim içeriğini incelemek için Bkz. http://www.zendoakademi.com/temelegitim
 
ZENDO AKADEMİ – ÇANAKKALE Çalışma programı Ocak 2018’den itibaren başlayacaktır.
 
Ders ücretleri : Yeni ders programı ve ders sürelerine göre aylık ders ücretlerinde ufak düzenlemeler yapıldı. Bkz. http://www.zendoakademi.com/ucretler/
 
Katılmak istediğiniz derslere rezervasyon yaptırmak için telefon, whatsup veya e-mail ile iletişim kurmanızı rica ederiz. Bkz. http://www.zendoakademi.com/iletisim/
 
Özel bireysel ve grup dersleri talepleriniz için de lütfen bilgi alınız.

 

ŞİFU WING CHEUNG İLE 2018 YILI EĞİTİMLERİ : 

30 Mart – 8 Nisan 2018 tarihlerinde Çinli ustamız Sifu Wing Cheung yıllık ziyaretini gerçekleştirecek. Bu ziyaret esnasında, uluslararası eğitmenleri ninde katılacağı 6 günlük bir inziva kampımız olacak. Ardından 6 Nisan’da daha önceki eğitimlerine katılmış kişilere yönelik Tai Chi NeiGong eğitimi olacak. 7-8 Nisan tarihlerinde de Shibashi Set-1 eğitimini almış öğrenciler için Tai Chi Qigong Shibashi Set-2 eğitimini gerçekleştirecek. Eğitimler Çanakkale’de yapılacak.

2018 Eğitimlerinin detayları : http://www.zendoakademi.com/sifu-wing-cheung/2018-sifu-wing-cheung-egitimleri/

Sifu Wing Cheung ve 2014-2015-2016 Eğitimleri : http://www.zendoakademi.com/sifu-wing-cheung/

2017 Eğitimleri   :  http://www.zendoakademi.com/sifu-wing-cheung/2017-sifu-wing-cheung-egitimleri/

 

SAROS’DA TAİ CHİ & CHİ GONG … Farklı bir deneyim için … 10-13 Ağustos 2017

SAROS’DA TAİ CHİ & CHİ GONG BAŞKADIR…

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU İLE SAROS KUM KAMP’TA TAİ CHİ CHİGONG SHIBASHI 3 EĞİTİMİ    –  10-13 Ağustos 2017 Perşembe – Pazar

Şifalı doğası ile Saros, Ege Denizi’nin en kuzeyindeki körfezi, dünyada kendi kendini temizleme özelliğine sahip üç denizden biri…

Gelibolu yarımadası ve Çanakkale…Tarihi değiştiren olaylara sahne olmuş özel bir enerji alanı : Troia / Troy  Luwiler’in (Işık insanları) önemli şehirlerinden biri,  Truva Destanına konu olan ve insanlık hafızasından silinmeyen olayların sahnesi, Bronz Çağı’nın bitişi, Titanlar ve Olimposlular arasındaki mücadele,  Hector, Achilles, Zeus, Athena ve diğer Grek tanrıları , Sestos – Abidos geçidi, Piri Reis’in doğum ve haritaları üzerinde çalışma yeri, Çanakkale Savaşı, Mustafa Kemal’in Atatürk olduğu Anafartalar, Gelibolu Mevlevihanesi…

Eğitim alanında tam karşımızda Kuzey Ege Denizi’nde Triad oluşturan üç ada… En yukarıda SemaDirek (Samo(s)thrake), sırasıyla Gökçeada (İmbrosia) ve Bozcaada (Tenedos).

 

 

Ve Kum Plaj… Kum Limanı… Gelibolu Tarihi Yarımadası Sit Alanı içindeki bakir doğası, incecik kumları ve şifalı suları, yer ve göğün birbirine sarmanladığı bu bölgede çam ormanları ile Saros denizi arasında çalışmalarımızı ve konaklamayı yapacağımız şifahanemiz.

Sabahları meditasyon ve chigong hareketleri ile güne başlayacağız.

Kahvaltı sonrası Doğal sağlık, Çin Tıbbı ve meridyenler, Tao felsefesi, Chi enerjisi, Chigong mod ve nefes teknikleri, Tai chi hareketleriyle deneyimlenen içsel simya vb. konular hakkında teorik dersler yapacağız.(Eğitim detayları yazının devamında.) Öğlenleri doğanın, denizin ve güneşin keyfini çıkarmak için bol fırsatımız olacak.

Öğleden sonra günbatımına kadar pratik çalışmalar ile öğrendiklerimizi uygulamaya dönüştüreceğiz.

Akşam yemeğinden sonra ise kumsalda yıldızların altında çeşitli sürprizler bizi bekliyor olacak…

 

Ağustos 2017’deki Ay ve Güneş Tutulmaları’nın arasındaki özel zamAN’da, Saros’ta
Tai Chi ve Chigong evrensel enerji çalışması ile dengelenmeye, arınmaya ve şifalanmaya davetlisiniz.

Tai Chi & Chigong Kadim Çin Tıbbı kökenli bir doğal sağlık, evrensel enerji, nefes ve hareketli meditasyon sistemidir.

Bu eğitim sonrasında kendi kendinize uygulamaya devam ederek geliştirebileceğiniz ve günlük yaşamınıza adapte edebileceğiniz temel bilgi ve hareketleri deneyimlemiş olacaksınız.

 EĞİTİM TARİHİ :

10-11-12-13 Ağustos 2017 Perşembe, Cuma, Cumartesi, Pazar

PROGRAM :

Eğitim başlangıcı : 10 Ağustos Perşembe, saat 15:00

* Otele giriş sabahtan itibaren yapılabilir.

Bitiş : 13 Ağustos Pazar, saat 15:00

KATILIM ÜCRETİ : 750 tl

Ücrete eğitimler,  3 yıldızlı otelde 3 gece, 4 gün iki kişilik odalarda yarım pansiyon konaklama dahildir. Ulaşım dahil değildir.
Önceden görmek isterseniz : Kum Otel : http://www.hotelkum.com

KONTENJAN : 12 kişi   

*Min. 4 kişi ile eğitim yapılacaktır.

SON BAŞVURU TARİHİ : 6 Ağustos Pazar  *Otel rezervasyonu açısından en kısa sürede netleştirilmesi gerekir.

BAŞVURU İÇİN :

Ön kayıt için 375 tl ödemeyi aşağıdaki hesap no’suna yaparak, dekontunu zendo@zendoakademi.com  adresine göndererek kaydınızı kesinleştirebilirsiniz.

Uğur Başak ARPACIOĞLU
İşbank BAHARİYE/İSTANBUL Şubesi

IBAN: TR53 0006 4000 0011 3430 0320 60

Sorularınız için :  0 555 255 50 08

EĞİTİM İÇERİĞİ :
Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli, evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisidir. Çigong anlam olarak Chi, (Qi, Ki, Prana) “yaşam enerjisi”, Gong ise “çalışma,yöntem” anlamına gelmektedir. Kısaca “Yaşam Enerjisini artırma çalışmaları” olarak özetlenebilir. Uzakdoğu kökenli tüm enerji sistemlerinin ve savaş sanatlarının da temeli Chigong’dur.

Chi, Tüm yaradılışın özündeki yaşam enerjisidir. Tüm canlıların içindeki evrensel yaşam gücüdür. Tai Chi Chuan, evrensel enerji (Chi) kaynaklarıyla bağlantıya geçmemizi sağlayan kozmik bir enerji dansıdır. Tai Chi uygulaması, insana kazandırdığı gevşeme, dirençlilik, duyarlılık, ılımlılık gibi nitelikler sayesinde evrensel enerji (Chi) ile aramızdaki engellerin ortadan kalkmasını sağlar. Gerilimler ve duyarlılığımızdaki azalma, evrensel enerjiler ile bağlantımızı ortadan kaldırıp sağlığımızın bozulmasına ve zamanından önce yaşlanmamıza neden olur.

Tai Chi & Chigong uygulamalarındaki üç temel unsur zihin, nefes ve enerjidir. Bu çalışmalarla çi ya da yaşam enerjisi yoğunlaştırılır, etkinleştirilir ve kullanılır.

Gevşeme çigongun temelidir çünkü gevşeme ile birlikte bedendeki Çi’nin rahatça akışı sağlanır, aynı zamanda zihin dingin ve uyanık hale getirildiğinden nefes de düzenlenir. Tai Chi & Chigong uygulaması sırasında derin bir gevşeme düzeyine ulaşan bedenimiz, zihnimizi de gevşetir. Zihinsel gevşeme, zihnin ve bedenin üzerindeki örtüleri yavaş yavaş kaldırıp duyarlılığımızı arttırır. Duyarlılıktaki bu artış Tai Chi çalışan kişinin kendini evrensel bir enerji okyanusunun içinde bulmasını sağlar, evrensel enerjileri hisseder ve her hareketimizde bedenimizi bu enerjilerle doldururuz. Hareketler su gibi, akıcı bir şekilde, kesintisiz olarak ve yavaş yavaş, kendini sıkmadan ve kaslar zorlanmadan yapılır. Tai chi yapan kişi yorulmayacak, aksine enerjisi yükselecek, dengelenecek, blokajları açılacaktır.

Zihinsel imajinasyon çigong alıştırmalarında çok önemlidir. Zihinle dikkati yönlendirerek çi yoğunlaştırılır, bedende dolaştırılır, belirli bölgelere yönlendirilir ve beslenip güçlendirilir. Akupunktur’da meridyen denilen Çi dolaşım kanalları metal, altın iğnelerle manipüle edilirken aynı işlem Çigong’da iğne kullanılmaksızın bedensel duruşlar, akışkan yumuşak hareketler, nefes ve imajinasyon teknikleriyle gerçekleştirilir.
Tai Chi hem ruhsal gelişim için, hem bir doğal sağlık sistemi olarak, savunma sanatı olarak dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı, gölge boksu olarak da adlandırılır.

Çigong ve Tai Chi’nin başlıca faydaları: Enerjetik blokajları çözmek, yaşam enerjisinin düzenli akışını sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, hastalıkları ve erken yaşlanmayı önlemek ve ömrü uzatmaktır. Düzenli yapılan çigong çalışmaları canlılığımızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar.

Egzersizler, her yaşta, zaman ve mekâna bağımlı olmadan, hiçbir ekipman gerekmeden yapılabilir. Herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur.
Çigong çalışmaları ne özel bir alete, ne de özel bir mekana ihtiyaç duyar. Günde 20 dakika süren bir tai chi çigong çalışması ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.
Çigong, tamamlayıcı tıbbi tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve dünyada pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. Öğrenmek oldukça kolaydır. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.
Kadim bir doğal şifa sistemi olan Çigong öğrenmek bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri en pratik, ekonomik ve kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.
İŞLENECEK KONULAR :

  • Tao felsefesi, Yin-Yang (Evrenin ve insanın dişil ve eril güçleri)
  • Tai Chi ve Chigong prensipleri
  • Tai Chi duruş modları, denge ve akış, An’da oluş
  • Bedendeki 3 majör Çi bölgesi ve Chi duyarlılığınızı geliştirmek için teknikler
  • Mikrokozmik yörünge nefesi ve meditasyonu
  • İçsel simya meditasyonu ile derinleşme çalışması
  • İpek eğirme (Silk reeling) egzersizleri
  • Ağaç duruşları ile meditasyon ve enerji alanı yoğunlaştırma
  • Derin gevşeme ve kemik iliği arındırma
  • Omurga duruşunu düzeltmek için egzersizler
  • Tai Chi & Chigong Shibashi (18 uyumlu hareket) – 3.set

(1 ve 2.set eğitimlerine katılmış olmasanız da bu seti öğrendikten sonra diğerlerini de kolaylıkla öğrenebilirsiniz. )

KİMLER KATILABİLİR ?

Evrensel yaşam enerjisi Chi kullanmayı geliştirerek beden-zihin-ruh bütünlüğünü deneyimlemeyi, evrensel enerjiyi doğru kullanmayı, doğal yöntemlerle sağlığını korumayı öğrenmek isteyen herkes.
Rahat, hareketlerinizi kısıtlamayan, mümkünse pamuklu ve açık renk giysiler, rahat ayakkabılar veya yalınayak çalışmayı tercih etmenizi öneririz.

EĞİTMEN UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU HAKKINDA :

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi Chuan ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı.

En büyük 10 Tai Chi Chuan ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı.

Tai Chi Çigong eğitimine Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 14 senedir Uzakdoğu Felsefi Savaş Sanatları, Tai Chi Chuan, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, konularında seminerler ve atölyeler gerçekleştirmektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifika verme yetkisine sahip uluslararası eğitmeninden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Ayrıca 19 senedir Aktiffelsefe Kadıköy’de felsefe, psikoloji, mitoloji, semboloji, bireysel gelişim konularında danışmanlık ve eğitmenlik yapmaktadır.

 

www.zendoakademi.com

  • Tüm fotoğraflar Saros’da bahsedilen mekanlarda daha önceki çalışmalarımızda  çekilmiştir.