Chi Duşu ( Evrensel Qi ile yıkanmak) ve Kemik iliği yıkama (arındırma) Qigong’u

Chi duşu ve Kemik iliği arındırma Qigong’u enerji kanallarındaki (meridyenler) blokajları açar, bedeninizdeki toksinleri, bulanık enerjiyi temizler, bedeninizin, nefesinizin ve zihninizin rahatlamasını, dengelenmesini, taze yaşam enerjisiyle yenilenmenizi sağlar.

• Sağlığınız için kemik iliğinizdeki yetişkin kök hücreleri uyarır ve aktive eder.

• İç organlarınızdaki baskıları, yükleri rahatlatır, onların rahat doğal şekilde işlevlerini sürdürmeleri için gerekli doğal chi ile besler.

• Omurganızı nazikçe uzatır ve esnek tutar. Bel fıtığı, sert boyun ve omuz, bel ağrısı vb. gibi birçok omurga problemini hafifletir ve iyileştirir.

• Tekrarlanan stres kaynaklı ağrılar ve problemlerin tedavisini destekler.

• Zihninizin odaklanmasını, konsantrasyonununuzu geliştirir ve zihninizi gereksiz parazitlerden, titreşimlerden temizler.

• Geleneksel olarak, bu Çigonglar kişinin dayanıklılığını ve iç gücünü oluşturmak ve kişinin fiziksel ve zihinsel olarak iradesini ve yüksek titreşimini canlandırmayı teşvik etmek için yaygın olarak uygulanmaktadır.

NASIL ÇALIŞILMALIDIR :
* Zihin / vücut gevşemesi etkili bir uygulamanın anahtarıdır. Zihni rahatlatarak evrenin enerjisine bağlanır ve düşük alfa dalgalarının ( ileri seviyedekiler için theta dalgalarının) hakim olduğu pozitif bir zihinsel durum olan Qigong Moduna geçeriz.

  • Vücudu gevşetmek, enerji akışını kolaylaştırır. Omurganızı düzeltip gevşediğimizde, vücudumuz genişler. Chi ve kan akışı için daha fazla alan yaratır.
  • Nefesinizi, zihninizi chi akışıyla koordine edin.
  • Bedeniniz gevşerken, bedeninizi chi’ye açarken duyumsadıklarınızın tadını çıkarın. Gövde “rahatlarken / genişletilirken” nasıl hissettiğini yaşayın, zihninizle kontrol etmeyin, denetlemeyin, anlamaya çalışmayın, analiz etmeyin.
  • Hazırlık aşamasında, rahatlamanıza yardımcı olmak için bedeninizin ihtiyaç duyan bölgelerine “rahatla”, “gevşe” telkinleri vermenizde bir sakınca yoktur.
  • Bedeninizi rahatsız eden, sıkan, ağırlık yapan ve kendini hissettiren, kemer, ağır bilezik, saat, bileklik, ayakkabı vb aksesuarları çıkartmanız ve bu egzersizi rahatsız edilmeyeceğiniz, sessiz, sakin, dingin, havalandırılmış bir ortamda veya mümkünse dingin bir doğa içinde yapmanız tavsiye edilir.
  • Bu uygulamanın, oturarak veya ayakta durarak yapılması tercih edilir. Ancak uykuya dalmayacağınızdan eminseniz yatarak da yapabilirsiniz.
  • Karnınız ne çok aç, ne de çok tok halde olmalıdır.
  • Günün herhangi bir zamanında çalışılabilir.
  • Uygulamaya 5-10 dk. ile başlayın. Eğer sizin için uygunsa, bunu bir seferde 20 dakika boyunca yavaş ve rahatça yapabilene kadar her gün birkaç dakika ekleyin. (Ne kadar uzun sürerse o kadar iyi.)
  • Günde en az 2-3 kez pratik yapın.
  • Uygulama doğal karın nefesi ile doğal hızınızda, burundan alınıp burundan verilerek yapılmalıdır. Burada önemli olan vücudun farklı kısımlarını rahatlatmak ve hissetmektir. Vücudunuz ve zihniniz rahatladıkça nefesiniz doğal olarak yavaşlayacaktır. Nefesinizi yavaşlamaya zorlamak geri teperek, bedeninizin gerginleşmesine sebep olabilir.
  • Bu egzersizler basit olmalarına rağmen, aynı zamanda çok derin de olabilir. Uygulamanın karmaşık olması gerekmez. Düzenli uygulamayla, egzersizler alışkanlık haline gelecektir.
  • Sarı İmparatorun İçsel Tıp Klasiği (The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine- Geleneksel Çin Tıbbının temel metni) kitabındaki temel öğreti hastalıkların oluşmasını önlemektir. Sağlıklı kalmak için, “Kişi, hastalıklar oluşmadan önce önlemeye odaklanmalıdır.” Batılı doktorlar, hastalığın belirgin hale gelmeden önce, fark edilmeden geliştiğini kabul ediyorlar. Tıpkı uygun koşulların filizlenmesini bekleyen toprağa gömülmüş bir tohum gibi. Sonra yukarıya doğru büyümeye başlıyor ve sonunda toprağı deliyor. Bu aynı, belirtiler ortaya çıkana kadar kişinin farkında olmadığı, fark edilmeden gelişen bir hastalığa benzer. Tohum yüzeyi kırmazsa, bir ağaca dönüşemez; bu nedenle Geleneksel Çin Tıbbı Modeli sorunun kökünü ele alır ve sebebi ortadan kaldırmaya çalışır.
  • Bu kökler, Chi’nin (Yaşam enerjimizin) fiziksel tıkanma veya duygusal rahatsızlık nedeniyle bozulması veya dengesizliğidir. Duyguların sağlığımızı ne kadar güçlü etkilediğini fark edebiliriz. Hepimiz, sağlığımız için sorumluluk alma yetkisine sahibiz. Bu kadim uygulamalar binlerce yılda geliştirilmiş, rafine edilmiş ve zaman testine direnmiştir. Çoğunlukla, bu egzersizler çok kolaydır. Etkili olmaları için daha karmaşık olmaları gerektiğini düşünerek aldanmayın.
  • Tao Te Ching’e kulak verelim ve “Zorlukları, kolayken üstlenelim”.

Daha detaylı bilgiler ve eğitimlerimiz için : www.zendoakademi.com

  • Uyarı: Bu bilgiler tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Herhangi bir egzersiz uygulanmadan önce, kendi durum ve şartlarınız farklı ise, bunu nitelikli bir tıp uzmanına danışarak yapmanız tavsiye edilir.
  • Lütfen dikkat: Bu çalışma statik, durağan bir Qigong’dur. Dışarıda hareketsizdir. Videoda açıklamak için yaptığım gibi siz ellerinizi kullanmayınız.

Interna, Türkiye’nin Tai Chi Qigong Platformu, içsel sanatlar uzmanları olarak 28-31 mayıs 2020 tarihleri arasında gerçekleştirdiğimiz instagram canlı yayın günlerindeki dersin kaydıdır.

Bağışıklık sistemi için Çigong – 1

Qigong bağışıklığınızı güçlendirmeye nasıl yardımcı olabilir?

Bu bilgiler Sifum Wing Cheung tarafından iletilmiştir, çevirisini sizlerle paylaşarak faydalarının yayılmasını dilerim.

Son zamanlarda birçok kişiden, mevcut koronavirüs salgını içinde kendilerini korumak için yapabilecekleri belirli bir Qigong olup olmadığını soran birçok e-posta aldığım için böyle bir hatırlatma mesajını hazırlamayı uygun gördüm:

Geleneksel Çin Tıbbı’na (TCM) göre, bu tür salgınlara karşı en iyi silahınız kendi bağışıklığınızdır. Panik yapmayın. Stres sadece direncinizi azaltacaktır.

Corona Virüs salgınıyla ilgili Çin’den gelen istatistiklere bakalım, böylece güçlü bir bağışıklığa sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu anlayabiliriz. Bu virüsten ölenlerin çoğu 60 yaşın üzerindeydi ve / veya sağlığı tehlikeye atan önceden var olan olumsuz koşullara sahiptiler. Kişinin bağışıklığı genellikle yaşla birlikte azalır ve yaşlı insanların sağlık sorunları olma olasılığı daha yüksektir. Virüs bulaşmış bazı kişilerde hiç veya çok hafif semptomlar görülebilir ve hastalanmayabilirler. Vücutlarının bağışıklık sistemleri virüsle başarılı bir şekilde ilgilenir. Buna ek olarak, veriler, Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) doktorlarının iyileşme sürecine dahil edilmelerinden sonra iyileşme oranlarına etkili olduğu ve bundan önceki süreçte COVID-19’u tedavi etmek için sadece Batı tıbbına güvendiklerini göstermektedir.

Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) hastalıkları önlemeye odaklanır. Tedavi açısından, ana vurgularından biri, vücudun kendi bağışıklığını arttırması için uygun ortamı yaratmaktır, böylece hastalar doğal olarak kendilerini iyileştirebilirler. Bu yaklaşım, kanser gibi ciddi durumların bile iyileştirilmesinde başarılı olmuştur.

Bu nedenle, mevcut salgın sona erdiğinde bile iyi bir bağışıklık sistemi sürdürmelisiniz. Özellikle bu salgınlar gittikçe daha sık gerçekleştiği için: 2002’de SARS (% 10 ölüm oranı), 2009’da dünya çapında yarım milyon insanın ölümüne sebep olan H1N1, 2012’de MERS ve şimdi COVID-19.

Tai Chi ve Qigong açısından, bağışıklık sistemi sözkonusu olduğunda Wei Qi (Wei Çi) üzerinde düşünür ve çalışırız . “Wei”, koruma anlamına gelir. Wei Qi, tüm bedenimizin çevresinde derimizin ve biraz dışındaki eterik alanda gezer ve akar, fiziksel bedenimizi koruyucu bir kalkan gibi çevreler ve vücudun içine akar. Patojenlere, toksinlere ve zararlı koşullara karşı ilk savunmamızdır. Wei Qi’imiz zayıfladığında, bu “kötü, zararlı” şeyler vücudumuza nüfuz edebilir, dengesizliğe veya hastalığa neden olabilir. Kalkanın yırtılması/ bozulması durumunda bağışıklık sistemimiz savaşa girer.

Genel olarak, herhangi bir Tai Chi veya Qigong çalışmasını düzenli ve sürekli olarak uygulamak sayesinde koruyucu enerji alanımız Wei Qi’miz genişler, kalınlaşır ve güçlenir ve bu da bize dış etkilere karşı daha iyi koruma sağlar. Eşzamanlı olarak vücudumuzun bağışıklığı da yükselir, gelişir.

Bu alanları güçlendirmeye odaklanan özel, belirli Qigong ve Tai Chi teknikleri de vardır. Wei Qi akciğerlerimizle ilgilidir. Akciğerlerimiz güçlü ve sağlıklı olduğunda, Wei Qi’miz de doğal olarak güçlü olacaktır.

Bağışıklığınızı güçlendirmek için daha önce çalıştığımız bir qigong uygulaması da yaptığımızı hatırlatmak isterim. Bu, Bağışıklığı güçlendirme ve Akciğerler için Çigong Programının birçok egzersizinden biridir.

Bağışıklık Güçlendirme için Çigong egzersizinin videosu aşağıdadır:
Göğüse yapılan vuruş esnasında çıkartılan ses “Hei” dir.

Sifu Wing Cheung

TAO YOLU temel seviye online teorik eğitimleri yeni grup başlıyor !

TAO YOLU temel seviye dersleri online uzaktan eğitim ile yapılmaktadır.

Ücretsiz tanıtım dersi 8 Nisan 2020, Çarşamba, saat : 21:30 – 22:30

İlk ders : 15 Nisan Çarşamba, 21:00-23:00 ve her hafta aynı gün aynı saatte, toplam 20 ders , 4 ay sürer.

İçinden geçtiğimiz özel durum nedeniyle çok özel indirimli !
Son kayıt tarihi : 12 Nisan 2020, Pazar

Eğitim içeriği ve tüm detaylar için ilgili web sayfasını okuyunuz : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/

Tai Chi Qigong Temelleri online eğitimi, Bahar dönemi 2020

KONTENJANIMIZ DOLMUŞTUR GÖSTERDİĞİNİZ İLGİYE TEŞEKKÜR EDERİZ.

Covid19 küresel salgını nedeniyle eğitimimiz online olarak yapılacaktır.

TAİ CHİ ÇİGONG TEMELLERİ EĞİTİMİ – 4 Modül , toplam 60 saatlik, Sertifikalı

Tüm insanlığa sağlık ve huzur dilerim.

1. Modül ve 2. Modül : 18 Nisan Cumartesi başlayıp 6 Haziran’a kadar her Cumartesi saat 12:30-14:30 arasında 8 ders, yani 8 hafta online olarak yapılacaktır. Her ders 2-2,5 saat sürecektir.

3.Modül ve 4.Modül : 13 Haziran Cumartesi’den itibaren yapılacaktır. Gelişmelere göre İstanbul’da veya online olarak devam edebilir. BİR’likte karar verilecektir 🙂 Yüzyüze birlikte çalışma imkanına tekrar kavuştuğumuzda 1. ve 2. Modül de işlenen konuların üzerinden geçilecektir.

4 Modülden oluşan 60 saatlik bu eğitimi alan katılımcılar Tai Chi ve Çigong temel eğitimlerini almış, altyapılarını tamamlamış olacaklar ve öğrenilen bilgi / uygulamaları kendi kendilerine yaşamları boyunca yapabilir düzeye geleceklerdir.

Dört seviyeden oluşan her modül, içerik olarak birbirini takip eden bir eğitim programının basamaklarıdır. Bu nedenle sırayla alınması gerekmektedir. Ancak hepsinin alınması koşulu yoktur. Sonraki modüllere katılmak isteyenlerin mutlaka 1 ve 2.Modülü almaları gerekir.

EĞİTİM İÇERİĞİ :

Eğitimin tamamında işlenecek konular aşağıda listelenen, hem teorik, hem de pratik bilgiler ve uygulamalardan oluşmaktadır.

ÖNEMLİ : Her ders sonunda eğitimle ilgili destekleyici videolar ve notlar verilecektir. Haftalık çalışma ödevleri birebir takip edilecektir.

  • Tai Chi & Çigong temelleri teorisi
  • Taoist felsefe, felsefi kökenler, Tao Te Ching
  • İçsel sanatlar ( Enerji & Şifa Sanatları ve Uzakdoğu Felsefi savaş sanatları)
  • Çi enerjisi, Yin-Yang kavramları, Bagua ve 5 Element Teorisi
  • Chi ( qi, prana, ki)  yaşam enerjisi farkındalığı geliştirmek
  • Enerji anatomisine giriş, meridyenler ve Çin Tıbbı
  • Chi aktive etmek, Chi Ball egzersizleri
  • Çigong nefes prensipleri
  • Yin-yang nefes koordinasyonu
  • Rahatlama teknikleri ve derin gevşeme (Fang Song Gong)
  • Hareketteki meditasyon temelleri, zihnin sakinleştirilmesi
  • Zihinsel odak sağlama ve koruma yöntemleri
  • Sekiz Mudra Meditasyonu
  • İçsel simya egzersizleri -1
  • Kemik iliği arındırma
  • Omurga çigongları
  • Doğru postür ve postür düzeltme teknikleri
  • Üç Hazine
  • Chi duyarlılığını geliştirmek için teknikler
  • Çigong mod -1
  • Wu Chi duruşu
  • Mikrokozmik enerji akışı
  • Merkezlenme ve köklenme yönetimi
  • Enerji dengeleme yöntemleri
  • Ağaç duruşları (Zhan zhuang)
  • Yin ve Yang akış prensipleri
  • İpek eğirme ( Chan Si)
  • Tai Chi temel adımları -1
  • Çigong yürüyüşleri -1
  • Yüzen ejder çigongu
  • Ba Duan Jin ( Sekiz Brokar) 8 ipeksi hareket Çigongu
  • Dao Yin Bao Jian Gong Çigongu
  • Hazırlanacak ödevler
  • Okunacak kitaplar listesi
  • İzlenecek filmler listesi

TAİ CHİ & ÇİGONG HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN AŞAĞIDAKİ LİNKLERİ OKUYUNUZ : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/

ve http://www.zendoakademi.com/chi-gong-prensipleri/

EĞİTİME KİMLER KATILABİLİR / KATILMALI :

  • Eğitime katılmak için, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmanız, açık zihinli olmanız, sağlıklı yaşam, enerji, nefes, meditasyon ve geleneksel şifa sanatlarına ilgi duymanız,  Tai Chi & Çigong’u’yi bir yol olarak kullanarak kendinizi geliştirmek, derinleştirmek istemeniz,
  • Tai Chi & Çigong yoluyla evrensel yaşam enerjisi (Chi, Çi, Ki, Prana) ile tanışmak ve
  • Enerji geliştirmeyi, farkındalıkla ve doğru kullanmayı öğrenmek isteyenler,
  • Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı isteyenler,
  • Beden-zihin-ruh bütünlüğünü desteklemek isteyenler,
  • Tai Chi ve Çigong’a yeni başlamak isteyenler,
  • 1-2 senedir uygulayan öğrencilerin altyapılarını tamamlamaları ve sağlamlaştırmaları için,
  • Uzmanlaşmayı hedefleyen ve temel eğitmenlik eğitimine katılmak isteyenler için,
  • Yoga, dans, hareket terapisi, meditasyon, nefes ve diğer bedensel farkındalık çalışmaları yapanlar, diğer çeşitli bioenerji ve şifa sanatları uygulayıcıları için uygundur.
  • Özel bir sağlık durumunuz varsa, başvuru esnasında bilgi vermeniz gereklidir.

KATILIM KOŞULLARI :

  • Eğitim sonunda verilecek 60 saatlik Tai Chi & Çigong Temelleri katılımcı sertifikasını alabilmeniz için 4 modüllük eğitime, sırayla düzenli olarak katılmış ve en az %85 lik bölümüne devam etmiş olmanız gerekmektedir.
  • Her modül için sınıf kontenjanı 15 kişi ile sınırlıdır. Bu nedenle ilgilenenlerin son kayıt tarihi 14 Nisan Salı gününe kadar başvuru ve kayıt işlemlerini tamamlamaları ve 8 Nisan Çarşamba saat 21:30-22:30 saatleri arasında online yapılacak Tao Yolu eğitimleri tanıtımına katılmaları gerekmektedir.

EĞİTİMLERE GELİRKEN : 

  • Derslerden en az 15 dk. önce çalışma ortamınızı hazırlamış ve eğitime hazır olunuz. Çalışmalar için bedeninizi sıkmayan, rahat, nefesinizi ve kan dolaşımımınızı kısıtlamayan, mümkünse pamuklu giysiler, rahat ve ince tabanlı yumuşak ayakkabılar veya çorap veya yalınayak çalışmayı tercih ediniz. Not defteri ve kaleminiz yanınızda olsun.

TAMAMLAYICI TEORİK EĞİTİMLER :

  • Gelişiminizi teorik Tao felsefesi ve Chi öğretileri ile desteklemek için TAO YOLU ONLİNE EĞİTİMİ yeni gruba kayıt olabilirsiniz. Online derslerin ücretsiz tanıtımı 8 Nisan Çarşamba 21:30- 22:30 arasında yapılacaktır ve ilk ders ile 15 Nisan 2020 Çarşamba ve sonrasında her hafta aynı gün ve saatte, saat 21.00 – 23:00 arasında yapılacaktır.  Detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/
  • Bu 4 Modüllük temel eğitim, sonrasında derinleşme ve uzmanlaşma hedefleyenler, Temel Seviye Tai Chi & Qigong Eğitmenlik Eğitimi’ne devam etmek isteyenler için katılmaları gereken ilk 4 modüldür.
  • İlk 4 Modülü başarıyla ve yeterlilikle tamamlayan katılımcılarla, Temel Eğitmenlik Eğitimi’nin ikinci etap 4 modülü aylık haftasonu buluşmalarıyla 2020-2021 Güz döneminde devam edecektir.

EĞİTİM ÜCRETİ GÜNCEL DURUMLAR NEDENİYLE ÖZEL OLARAK İNDİRİM YAPILARAK REVİZE EDİLMİŞTİR !

Sadece 1. modüle kayıt olacaklar için 900 tl / modül yerine 600 tl / modül

Birinci ve ikinci modüle kayıt olacaklar için 800 tl : 2 modül için 1600 tl yerine 600 tl x 2 = 1200 tl

4 modüle kayıt 3000 tl yerine 2400 tl

BAŞVURU VE KAYIT :

  • E-mail : zendo@zendoakademi.com
  • Whatsup / Telefon : 0 555 255 50 08

Son kayıt tarihi: 14 Nisan Salı ve kontenjan 15 kişi ile sınırlıdır.

ONLİNE TANIŞMA TOPLANTISI: 8 Nisan Çarşamba saat 21:30-22:30 yapılacak, kayıt olanlara gerekli linkler ve bilgiler verilecektir.

Önceki dönem eğitimlere katılan öğrencilerimizin geri bildirimlerini izlemek isterseniz:  https://youtu.be/fXktefLhM4w ve https://youtu.be/5UvNiduRFEA

EĞİTMEN HAKKINDA KISACA:

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifikalı eğitimler verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Türkiye’nin en geniş katılımlı, Tai Chi, Qigong ve Uzak Doğu Kökenli İçsel Sanatlar Platformu olan INTERNA’nın üyesi ve ülkemizdeki yetkin paylaşımcılarından biridir.

8 ipeksi hareket Çigong eğitimi (Ba Duan Jin Qigong) – İstanbul

8 ipeksi hareket Çigong eğitimi (Ba Duan Jin Qigong)

İstanbul, Kızıltoprak’ta : 8 Şubat 2019 Cumartesi, 14:30-20:00

BA DUAN JIN, Sekiz Brokar veya Sekiz İpeksi hareket, Çigongun dünyada en yaygın formlarından biridir. Bedende Chi üretiminin artması ve bedenin farklı yönlerine dağıtılmasının amaçlandığı bir Medikal Chigong ( tamamlayıcı, koruyucu sağlık) canlanma çalışmasıdır.

Her biri bedendeki farklı meridyen kanallarına yoğunlaşılan, yumuşak, akışkan sekiz farklı egzersizden oluşur. Kas ve tendonları gerip uzatır, esneklik kazandırır, kol ve bacak kaslarını güçlendirir, göğüs kaslarını geliştirir, omurgayı düzeltir, enerji kanalları ve onlara bağlı olan iç organları uyararak çalışmalarını iyileştirir, yaşam enerjisini düzenler, zihinsel ve psikolojik durumu dengeler. Kalp-dolaşım, solunum ve bağışıklık sistemi üzerine etkileri kanıtlanmıştır. Ba Duan Jin’in, esnekliği ve denge güdüsünü artırdığı, skleroz, osteoporoz gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olduğu rapor edilmiştir.

Ba Duan Jin, günümüzde Çin’de ve tüm dünyada, diğer geleneksel Çin tıbbı yöntemleriyle birlikte hastalıkları önlemek ve tedavi etmekte tamamlayıcı tıp yöntemi olarak kullanılmaktadır.

Tai Chi Chuan ve Kung Fu çalışmaları öncesinde ısınma egzersizi olarak da yapılır.

Hastalıkların oluşma nedeni doğal sistemlerimizden bir veya birkaçının fonksiyonlarını yerine getirememesidir. Doğal çalıştığı zaman bedenimizdeki Chi akışı kusursuzdur ve her organa doğru enerjiyi taşır. Çigong ile enerji kanallarımızı bloke eden toksik maddelerden ve düşük frekanslı enerjilerden arınırız. Uyumlu şekilde akan Chi ( yaşam/can enerjisi) hastalıkları da vücudumuzdan uzaklaştırır ve sağlığımızı korur.

Düzenli yapılan Tai Chi Çigong çalışmaları canlılığımızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar.

Tai Chi Çigong çalışmak için özel bir ekipmana, özel bir giyime ihtiyaç yoktur.
Günde 20 dakikalık çalışma ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.

İlk kez çalışacak kişilerin katılımına ve başlangıç seviyesinde eğitim alanlar için uygundur.
18 Yaş üzerindeki herkesin katılımına açıktır.

Eğitime katılmak için sadece rahat, sıkmayan kıyafetler ve ince tabanlı salon ayakkabısı veya çorap/patik ile gelmeniz yeterlidir.

Katılımcılara katılım belgesi ve kendileri çalışmaya devam edebilmeleri için 8 İpeksi Hareket/ 8 Brokar Çigong “Ba Duan Jin” sisteminin açıklamalı resimli notları ve videosu verilecektir.

Eğitmen Başak Arpacıoğlu

Kontenjan 15 kişidir.  

Katılım için : 5,5 saatlik, sertifikalı atölyenin katılım bedeli 400 tl .

Kayıt için: zendo@zendoakademi.com’a mail veya 0555 255 50 08 whatsup

Adres:  İstanbul Go okulu, Bağdat Caddesi Nazlı Apt. No: 78/11 , kat: 4, Kızıltoprak/Kadıköy, (Florence Nightingale karşısı, QNB Finansbank üstü)

Konum : https://maps.app.goo.gl/KhyVvGe28zzKCukY9

Öğreneceğiniz Ba Duan Jin egzersizini önceden göz atmak isterseniz:

Tai Chi Çigong Workshop – ücretsiz – İzmir’de

Tai Chi Çigong ile tanışmak isteyenler için 2 saatlik fırsat etkinlik.
Tao felsefesinin ve Kadim Çin Tıbbı’nın uygulamalı öğretisi, hareketli meditasyon
Zihin-nefes-beden koordinasyonuyla yaşam enerjini yükselt. 
Sağlıklı, uzun ve kaliteli bir yaşam YOL’una ilk adımı at. @basakzendo ile

“En uzun yolculuklara tek bir adımla başlanır.” Lao Tzu 

2 saatlik teorik ve pratik seminere katılım için kontenjanda yer almak için isim ve telefon no ile DM @selffitstudio veya telefonla rezervasyon için +90 530 406 30 35 | +90 232 239 7958

Not: 18 yaş üzerindeki herkesin katılımına açıktır. rahat kıyafetlerle gelmeniz yeterlidir. 

Adres: Selffit Studio, Sahilevleri Mah. Gürler Cad. No: 230, Narlıdere – İzmir

#taichi #qigong #dogalsaglik #hareketlimeditasyon #zen #wellness#tao #taoistyoga #chi #enerji #zendoakademi #izmir

YENİ DÖNEM EĞİTİMLERİMİZ HAKKINDA

2019-2020 dönemi eğitimlerimize katılmak için aşağıdaki ilgili sayfalardan detaylarını inceleyebilirsiniz.

İzmir Selffit stüdyodaki derslerimiz : Salı ve Perşembe gruplarımıza katılabilirsiniz. Kayıtlar açıktır.
http://www.zendoakademi.com/izmiregitimleri/

KONTENJAN DOLMUŞTUR ! İlginize teşekkür ederiz.
İstanbul dersleri : http://www.zendoakademi.com/anasayfa/istanbulegitimleri/

KONTENJAN DOLMUŞTUR! İlginize teşekkür ederiz.
İstanbul Temel Eğitmenlik Eğitimi : http://www.zendoakademi.com/temelegitmenlikegitimistanbul/

KONTENJAN DOLMUŞTUR! İlginize teşekkür ederiz.
Bodrum dersleri : http://www.zendoakademi.com/bodrumegitimleri/

KONTENJAN DOLMUŞTUR, İLGİNİZE TEŞEKKÜR EDERİZ.
Tao felsefesi ve Chi öğretilerini içeren teorik TAO YOLU ONLİNE EĞİTİMİ   23 Ekim’den itibaren her Çarşamba, her hafta saat 21.30 – 23:30 arasında Özellikle pratik eğitimlerimize katılanlar için tamamlayıcı bilgiler içerdiği için önerilmektedir . Detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/

Yakında başlayacak Online Feng Shui Eğitimi “MEKANIN TAOSU” detaylar yolda…

Mart 2020’dan itibaren Çanakkale’de başlayacak Tai Chi Çigong Eğitimleri detayları yolda…

Mersin Tai Chi Çigong Eğitimleri planlanıyor…

İlginize teşekkürlerimizle, sağlıklı bir ömür dileriz.

TAO YOLU online teorik eğitimi, temel seviye yeni grup

Evreni enerji boyutunda da algılıyorum/yaşıyorum/ anlamak istiyorum diyorsanız, enerji vb konularla ilgileniyorsanız, makro-mikro biyolojik boyutlararası etkileşimleri kavramak istiyorsanız, Evren, Doğa, Insan, Dna, Atom gibi farklı titreşim planlarında ortak sistemde işleyen fizik metafizik dinamik matematik evrensel enerji yasalarının dilini bu eğitimle ANlayabilir, doğal sağlığın (ruh zihin beden) enerji (chi, ki, prana) dengesiyle bağıntılarını kurabilir, bilgilerinizi ve deneyimlerinizi birleştirebilirsiniz.  💥☯️💥

TAO YOLU temel seviye dersleri online olarak yapılacaktır.

Başlangıç ve ilk ders:  23 Ekim 2019 Çarşamba, saat : 21:30 – 23:30 

Son kayıt tarihi : 18 Ekim Cuma

Zihinsel bilgilerinizi, bedensel farkındalık çalışmalarınızı ve spiritüel gelişiminizi bütünleştirmeye katkı sunan TAO YOLU online  eğitimlerimiz, Tao ve Zen felsefesini ve diğer uzakdoğu öğretilerinin kadim bilgeliğini aktarmayı, Tao/ Zen öğretilerini bedensel farkındalık çalışmalarıyla bütünleştirmeyi amaçlamaktadır.Derslerde işlenecek konular Tai Chi ve/veya Qigong bilmeyi gerektirmemektedir. Işlenecek konularla ilgili ve meraklı olmanız yeterlidir. (Kadim Bilgelik, Taoist felsefe, Hermetik öğretiler, ezoterizm, teozofi, uzakdoğu felsefeleri, mitoloji, semboloji, astroloji… gibi )

Uygulamalı olarak tai chi, qigong, yoga, enerji çalışmaları yapıyorsanız bütünleştirici ve destekleyici olacaktır.

Eğitmenimiz Uğur Başak Arpacıoğlu ile Tai Chi & Qigong çalışıyorsanız veya çalışmaya başlayacaksınız, bu teorik eğitimlere katılmanız özellikle tavsiye edilir. 

Detaylı bilgilerin devamı için sayfaya gidiniz : http://www.zendoakademi.com/taoyolu/

Enerji ve Şifa kampı “ÇİGONG, TAİ CHİ, MEDİTASYON” 19.09.19 – 22.09.19

Sonbahar ekinoksuna özel olarak düzenlediğimiz bu kampta Kabak Koyu’nun harika doğasında Chi ve şifa dolu deneyimleri paylaşmaya davetlisiniz.

KAMP TARİHLERİ : 19-20-21-22 EYLÜL Perşembe, Cuma, Cumartesi, Pazar

Eğitmenler : Başak Arpacıoğlu, Gizem Sayıl 

EĞİTİM İÇERİĞİ :  Kamp süresince toplamda 7 Çigong, 4 Meditasyon dersi ☯️

  • Yaşam enerjisi Chi ve Chi farkındalığı
  • Çigong temelleri, zihin-nefes-enerji bütünleşmesi, doğru postür ve hareketteki Birlik, İkilik ve Hiçlik  
  • Tao felsefesi, Evren biliminde Hiçlik ve İkilik ( Düalite) , Denge ( Tai Chi)
  • Doğa’da 5 Element , 5 Enerji döngüsü, 5 Evre anlayışı ve işleyişi
  • 6 Sağaltıcı Ses Çigong (Liu Zi Jue Qigong) : 5 Element teorisinin şifalandırıcı uygulamasıdır, organların, duyguların dengelenmesi ve sağaltılmasını içerir. 
  • Dao Yin Bao Jian Gong Çigong : Yavaş, akışkan devinimlerle 6 Çigong hareketinden oluşur, Çin Tıbbına temellenir, uygulayıcıların genel sağlık ve enerji üretmelerini sağlar. 
  • Meditasyon pratikleri: Meditasyon aracılığı ile kişinin oluşumunda halihazırda var olan kodlamaları ve oluşturduğu benlikleri görmesini sağlar. Farkında olmadığımız benliklerimiz ile hayatın içinde kendimizi gözlemleyerek yol almamızda yardımcı olur. Yaşam deneyimizde yaşam amacımızı gerçekleştirmemiz için rehberlik eder, ışık tutar yolumuzu aydınlatır.
  • Farkındalık Meditasyonu : Kendimizi gözlemleyerek, yaşam içinde duygu ve düşünceler arasında denge kurmamızı kolaylaştırır.
  • Ekinoks Meditasyonu: Doğanın geçişlerine uyumlanarak bedenimizi oluşturan 5 element ile tanışmamıza ve dengelememize olanak sunar. 
  • Geçmişi Şifalandırma Meditasyonu: Ana rahminde başlayan yolculuğumuza yeniden bir göz atma fırsatı sunar, bulunduğumuz günden geri gidip uğradığımız duraklardaki blokaj ve travmaları şifalandırmak için uygulanan Kadim Tibet Meditasyonu yöntemidir.

KONTENJAN : 12 kişi

KAMP PROGRAMI : 

19.09.19 Perşembe

16:00 Tanışma ve açılış

18:00 Dao Yin Bao Jian Gong Çigong (Başak) 

20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

20.09.19 Cuma

07:30 Farkındalık Meditasyonu (Gizem) 

09:00 Kahvaltı 

11:00 Altı Sağaltıcı Ses (Başak) 

13:00 – 16:00 Serbest zaman 

16:00 – 17:30 Altı Sağaltıcı Ses (Başak)

18:00 – 20:00 Dao Yin Bao Jian Gong Çigong (Başak)

20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

21.09.19 Cumartesi

07:30 Meditasyon ( Gizem)

09:00 Kahvaltı 

11:00 Dao Yin Bao Jian Gong Çigong (Başak)

13:00 – 16:00 Serbest zaman 

16:00 – 18:00 Altı Sağaltıcı Ses (Başak)

18:30 Farkındalık Meditasyonu (Gizem)

20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

22.09.19 Pazar

07:30 Ekinoks Meditasyonu (Gizem)

09:00 Kahvaltı 

10:00 Geçmişi Şifalandırma Meditasyonu (Gizem)

11:30 Dao Yin Bao Jian Gong Çigong (Başak)

13:30 Kamp kapanışı 

KAMP ÜCRETİ : 

İNDİRİMLİ DÖNEM: 19 Ağustos’a kadar kayıt yaptırırsanız Eğitimler 900 ₺ + Konaklama ( detaylar aşağıda)

1 Eylül’e kadar ve sonrasında : Eğitimler 1000 ₺ + Konaklama ( detaylar aşağıda)

Kabak Koyu’nun en iddialı doğa ve deniz manzaralarından birine sahip, 10 adet ahşap Bungalow evden oluşan bir butik otelde konaklamanın keyfini süreceğiz. Seçebileceğiniz konaklama alternatiflerinin fiyat ve fotoğrafları : 

Konaklamaya Kahvaltı ve Akşam yemeği dahildir. Her oda tipinden bir adet bulunmaktadır. 

  • Çadırda 3 gece : kişibaşı 300 ₺  (2 X 2 X 1.85 Büyük Çadır 4 Adet. Çadırlarda kalın çadır süngerleri bulunuyor. İstenirse tek kişi istenirse 2 kişilik yatma alanı sağlanabilir.)

ÖNEMLİ NOT : Çift kişilik odalarda tek kişi kalırsa, 2. Kişinin %50 fiyat farkını öder. 

GÜNLÜK KATILIM : 19-22 Eylül arasındaki tüm eğitimlere katılım şartıyla, konaklamasız, günlük dışarıdan katılım mümkündür.  Günlük katılımda eğitim paket ücretine (1100₺)  ilave olarak kahvaltı veya akşam yemeği alırsanız ilave 50 ₺/ gün, kahvaltı ve akşam yemeği  100 ₺ / gün.

EĞİTMENLER HAKKINDA :

BAŞAK ARPACIOĞLU: 

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi Chuan ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi Chuan ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifika verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Türkiye’nin en geniş katılımlı, Tai Chi, Qigong ve Uzak Doğu Kökenli İçsel Sanatlar Platformu olan INTERNA’nın 20 yetkin paylaşımcısından biridir.

GİZEM SAYIL : 

90’lı yılların sonunda tanıştığı meditasyon pratikleri sonrası 2003 yılında Brahma Derneği’nde meditasyon eğitimine başlayan Gizem Sayıl; temel ve ileri meditasyon çalışmaları sonrasında çeşitli sistem ve ekollerde nefes, meditasyon ve farkındalık çalışmaları ile devam etmiştir. Sufi Pratikleri, Toltek Okumaları, 4. Yol, Urban Shaman, Geçmişi Şifalandırma Meditasyonu gibi çeşitli zihinsel ve ruhsal farkındalık çalışmalarını yoga pratikleri, yürüyüş meditasyonları gibi bedensel farkındalık çalışmaları ile bir arada hem şehirde hem doğada yaşayarak deneyimleyerek vizyonunu genişletmiştir.
2014 yılında Zendo Akademi’de Chi Gong egitmenlik eğitimini Tai Chi 18 Enstitüsü, Dorj akapunktur, Vadi ruhu Chi Gong okulu ve Emei Chi gong sistemleri ile çeşitlendirmiş; Usui Reiki, Kundalini Reiki, Amadeus Shamanic Healing, Yin Tang Reiki, Karmik Şifa reikisi uygulamalarının eğitmenlik eğitimlerini tamamlamıştır.
2001 yılından bu yana iletişim sektöründe devam ettirdiği profesyonel yaşamını 2017 yılı itibariyle freelance projeler bazında sürdürmektedir. Çalışmalar ile ilgili Dharma Akademi ve Ses Atölyesi’nde, kişiye özel ve küçük gruplara eğitimler ve seanslar sunmuştur.
Gizem Sayıl; Reiki sistemleri, Chi gong, Neigong, Medikal Chi gong ve Çin Tıbbı öğrenimlerine devam etmektedir. Her kişinin kendi yolunu bulması ve aydınlatması için rehberlik çalışmalarını sürdürmektedir.

BİLGİ VE KAYIT İÇİN : 

Başak Arpacıoğlu, 0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com

Gizem Sayıl , 0 531 256 08 26 

KAMP MEKANI: The Fabric, Kabak Vadisi, Faralya, Uzunyurt Mah, Fethiye. 

www.thefabric.com.tr

ULAŞIM :https://www.thefabric.com.tr/kabak-koyuna-nasil-gidilir/

Ulaşım bedeli size aittir. Ulaşımla ilgili bilgi almak için : (0252) 642 11 70

Bu kamp Zendo Akademi ve The Fabric organizasyonudur.

Tai Chi ve Qigong Kampı, 6-7-8 Eylül 2019, Eceabat, Çanakkale

Uğur Başak Arpacıoğlu ile Saros’un eşsiz ve ŞİFALI enerjisinde

Tai Chi & Qigong Kampı, 6-7-8 Eylül

Bu kampta Çigong ve Tai Chi ile ilgili temel bilgiler edinecek ve dünyada en popüler Çigong serilerinden biri olan Dao Yin Bao Jian Gong Çigong’unu kendi kendinize yapabilecek seviyede öğreneceksiniz. 

Eğitim herkesin katılımına uygundur ve ilk kez deneyimleyecek olanlara da açıktır. Katılımcılara eğitimdeki Çigong’un videosu ve katılım sertifikası verilecektir.

☯Yaşam enerjisi Chi ve Chi farkındalığı

☯Çigong temelleri, zihin-nefes-enerji bütünleşmesi, doğru postür ve hareketteki Birlik, İkilik ve Hiçlik  

☯Tao felsefesi ve Evren bilimi, Düalite ve Denge ( Tai Chi)

☯Dao Yin Bao Jian Gong Çigong : Yavaş akışkan devinimlerle 6 Çigong hareketinden oluşur, Çin Tıbbına temellenir, uygulayıcıların genel sağlık durumlarını şifalandırır ve ilave enerji üretmelerini sağlar. 

☯Bölgenin özel enerjisinde meditasyon pratikleri

☯Gece yıldızlar altında kadim öğretiler sohbetleri

2 gece 3 gün 

Ücret: 2 kişilik odada kişibaşı 900 tl ( Oda, kahvaltı ve eğitimler ücrete dahildir. )

Kontenjan : 8 kişi 

Kontenjanda yerinizi ayırtmak için 22 Ağustos’a kadar kayıtlarda indirim:  850 tl

Başvurular için email zendo@zendoakademi.com , Whatsup : 0 555 255 50 08

Kamp başlangıcı:  6 Eylül Cuma saat 14:00  (Saat 13:00’e kadar oda girişleri yapılmalıdır.) 

Kamp bitişi: 8 Eylül Pazar saat 17:00 

Yer : Zeytin Cafe Bungalows, Kum Kamp, Kabatepe, Eceabat, Çanakkale 

Bungalow şeklindeki tüm odaların içinde duş, wc, klima, tv bulunmaktadır.

Toplu ulaşım ile kendi imkanlarınızla Eceabat’a geliyorsunuz. Eceabat’tan kamp alanına transfer grup halinde ücretsiz yapılacaktır. 

Eğitmen hakkında:

UĞUR BAŞAK ARPACIOĞLU: 

Zendo Akademi’nin kurucu eğitmeni, mimar, felsefe ve psikoloji eğitmeni, eski voleybolcu Başak Arpacıoğlu kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi ve Çigong eğitimine 2003 yılında başladı. En büyük 10 Tai Chi ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun’un öğrencisi olan ve Pekin Beden Eğitimi Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Chen Yuanmin’dan aldığı yoğun eğitimler sonunda Tai Chi Chuan ve Çigong sertifikalarını aldı. Eğitimine halen Sifu Wing Cheung ile devam etmektedir. Sifu Wing Cheung, Savunma ve şifa sanatları eğitimine 6 yaşında babası Büyük Usta Cheung ile Shaolin Kung Fu öğrenerek başlamıştır. 2005 Canada Kung Fu ve Wushu Şampiyonası Tai Chi şampiyonudur ve Tai Chi, Qigong & Feng Shui Enstitüsü’nün kurucusudur.

Başak Arpacıoğlu, 2000 yılından beri Uzakdoğu felsefeleri, Tai Chi, Qigong, Feng Shui, I Ching, Zen, nefes, konsantrasyon ve meditasyon, ezoterizm, teozofi, psikoloji, mitoloji, semboloji konularında eğitimler vermektedir. Uluslararası Tai Chi Qigong & Feng Shui Institute’ın sertifikalı eğitimler verme yetkisine sahip eğitmenlerinden biridir , The Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Platformu üyesidir. Türkiye’nin en geniş katılımlı, Tai Chi, Qigong ve Uzak Doğu Kökenli İçsel Sanatlar Platformu olan INTERNA’nın üyesi ve ülkemizdeki 20 yetkin paylaşımcısından biridir.

“Tai Chi Qigong size hem kendinizdeki, hem de etrafınızdaki farklı enerjilerin ustalığını öğretir.” 

#taichi, #qigong#dogalsaglik, #hareketlimeditasyon, #wellness, #tao, #taoistyoga, #chi#enerji