PRATİKLERLE ZİHİNSEL KONSANTRASYON ATÖLYESİ

Çoğumuz zaman zaman zihnimizin dağınıklığından, belirli bir konuya odaklanamamaktan şikayet ederiz. Motivasyonlarımızın zayıf olduğu veya başka engellerin söz konusu olduğu bu gibi durumlarda potansiyellerimizin çok azını kullanabiliriz. Yaşamımızın geneline baktığımızda bu nedenlerle toplamda büyük bir zaman ve enerji kaybı söz konusudur.

Birçok aracı, cihazı mükemmel bir şekilde kullanabilmemize rağmen zihnimizi ve duygularımızı yeterince iyi tanımıyor, ona yeterince hakim olamıyor, dolayısıyla da onda oluşan sorunlar karşısında çoğu kez belirleyici olamıyoruz.

Konsantrasyon kendi içinde bir son değildir, aksine iradeyi geliştirme şeklidir ve bu şekilde hayatı anlamlı kılar. Tüm yaşamınızı – eylemlerinizi, duygularınızı, düşüncelerinizi – dengeli bir ruh haliyle, hayatınızda yakalamak istediğiniz başarıya kutuplaştırın.

Zihinsel konsantrasyon atölyesi, içinde yapılacak 20’yi aşkın pratik egzersizlerin de yardımıyla zihnin çalışma biçimini daha iyi tanıtan, konsantrasyonu iyileştirmek için yöntemler öneren değerli bir kaynaktır. Bunun yanı sıra, düzenli, açık ve güçlü bir zihin sadece konsantrasyon için etkin bir araç olmakla kalmayıp, kendi benliğimizi derinlemesine tanımak için bir imkan sağlamaktadır.

Toplam 8 saat, 2 günlük atölyede işlenecek konular :

  • Başarının anahtarları
  • Dikkat ve konsantrasyon
  • Zihnin Doğası
  • Dikkat ve Çeşitleri
  • Dostlar ve Düşmanlar
  • Düşüncelerin Hareket Şekli
  • Zihinsel Pratikler
  • Farkındalığı Sürekli Geliştirmek
  • Bedeni Konsatrasyonun Dostu Haline Getirmek
  • Dikkat, Hafıza ve Hayalgücünün Konsantasyonla İlişkisi
  • Duyguları ve Enerjiyi Konsatrasyonun Hizmetine Sunmak
  • Sürdürülebilir Konsantrasyonun İpuçları
  • Konsantrasyon Egzersizleri
  • Zihinsel Hakimiyet Üzerine Tavsiyeler

Ernest Wood’un çalışmalarından derlenen bu atölye bir sonraki adımla ilgili olarak da bilgiler ve uygulamalar önermektedir. Zihinsel konsantrasyon, meditasyona giriştir. Bu eğitimin ikinci modülü “Meditasyon, meditasyon yöntemleri ve meditasyonda derinleşme yolu” üzerinedir. 

Ernest Wood, 1883-1965 yılları arasında yaşamış İngiliz araştırmacı, yazar ve eğitmendir. Teozofi çalışmaları, felsefe seminerleri ve kitapları yazarlığı, yoga çalışmalarından sonra, 2.Dünya Savaşı’ndan sonra Amerika’ya gitmiş ve San Fransisco’daki Asya Araştırmaları Akademisi dekanlığı yapmıştır.

Seminer dizisi sonunda katılım belgesi verilir.

Seminer 10 kişilik gruplarla sınırlıdır. Katılım için ön kayıt ve rezervasyon yapılması gerekmektedir.

0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com

Yakın zamanda düzenlenecek eğitim için bilgi alınız.

3 – 4 Kasım Cumartesi –Pazar

Cumartesi, 13:00 – 17:00 ( 1. Bölüm)

Pazar, 13:00 – 17:00 ( 2.bölüm)

( Her iki güne de katılım gerekmektedir.)

Eğitim yeri : Aktiffelsefe Alsancak, Alsancak Mahallesi, 1481. Sk. 5-1, 35220 Konak/İzmir,  https://goo.gl/maps/mpF7sgY6NgS2

 

Eğitmen Başak Arpacıoğlu hakkında

17 yıllık Karşılaştırmalı felsefe, psikoloji, mitoloji, semboloji eğitmeni, Tai Chi ve Chigong eğitmeni, eski voleybolcu, Feng Shui danışmanı, Mimar.

1972 yılında İstanbul’da doğdu. İstanbul (Erkek) Lisesi’ndeki başarılı öğrenim hayatına paralel olarak 1986-2001 yılları arasında aktif olarak 2.Bayanlar liginde voleybol oynadı.

1995 yılında İTÜ Mimarlık Fakültesinden mezun oldu. 2012 yılına kadar kurumsal şirketlerde, kurumsal kimlik, perakende mağazacılık alanında uzman ve yönetici mimar olarak çalıştı.

1998 yılında çocukluğundan beri sorduğu soruların cevaplarını bulduğu, o güne kadar öğrendiklerini birleştiren, tamamlayan Aktiffelsefe Derneği’ne üye oldu. Doğu ve batı karşılaştırmalı felsefe, psikoloji, gönüllülük seminerlerini tamamladı ve gerekli eğitimleri alarak 2001 yılında eğitmen oldu.

2001 yılında sporla ilişkisini uzakdoğu felsefi içsel güç sanatlarına (martial arts) taşıdı ve taekwondo’ya başladı. 2003 yılında kadim uzakdoğu öğretilerinin ve Çin tıbbının pratik uygulaması olan Çigong ve Tai Chi eğitimine başladı.

2013 yılında Çigong, Tai Chi, Feng Shui, Zen, konsantrasyon, meditasyon, uzakdoğu öğretileri ve sanatlarını yaygınlaştırmayı amaçlayan okulu Zendo Akademi’yi kurdu.  Ustası Sifu Wing Cheung ile kendi gelişimine devam etmektedir.

 

FENG SHUİ SEMİNERİ

Mimar Başak Arpacıoğlu ile İstanbul Go Okulu-Kızıltoprak’ta 

FENG SHUİ SEMİNERİ 

Feng Shui eski Çin geleneğinin bir bilim ve sanatıdır. Yaşadığımız mekanların enerjisine, mimariye uygulanan Çin bilgeliği Feng Shui’dir.

Çin bilgeliği doğayı anlamak ve tanımak amacı ve ikisi arasında bir uyum, armoni elde etme amacını taşır.

Chi ( yaşam enerjisi) nin doğru şekilde akışını sağlamak, sağlık, huzur ve bolluk getirecek şekilde düzenleme ilkelerine bağlı olan bu sanat, kişinin kendi enerji akışıyla bulunduğu mekanın dekorasyonundaki akış uyumunun gerçekleşmesini ve bütünleşmesini amaçlar.

Feng Shui Atölyesi’nde, yaşadığınız iç ve dış mekanları huzur, mutluluk, bereket, başarı ve sağlık getirecek, hayatımız üzerindeki olumlu etkenleri artıracak ve olumsuz etkenleri ise önleyecek şekilde düzenlemeyi öğreneceksiniz.

EĞİTİMDE İŞLENECEK KONULAR :

  • Çin Bilgeliğinin temelleri ( Tao, I Ching, Chi, Yin Yang…)
  • Feng Shui’nin amacı ve temelleri
  • Beş element ve elementler arası ilişkiler
  • Çin Mandalası ve Bagua haritası
  • Bagua haritasının okunması ve uygulanması
    Enerji akışlarının fark edilmesi ve geliştirilmesi
  • Bu bilgilerin mimari, tasarım ve dekorasyonda nasıl uygulandıklarını temel düzeyde anlamak

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu, mimar, İTÜ Mimarlık 1995

Chigong ve Tai Chi eğitmeni, I Ching danışmanı

Feng Shui eğitimini, 2005 ve 2006 yılında Leonardo Santelices (PUCE Üniversitesi/Ekvador) ile 1. Ve 2. Seviye Feng Shui eğitimlerine katılarak almıştır.

 

Feng Shui Atölyesi, 6 saatlik 2 günlük , 380 tl

13 Ekim Cumartesi, 11:00 – 14:00 ( 1. Bölüm)

14 Ekim Pazar, 11:00 – 14:00 ( 2.bölüm)

ve aynı eğitimin tekrarı

10 Kasım Cumartesi, 11:00 – 14:00 ( 1. Bölüm)

11 Kasım Pazar, 11:00 – 14:00 ( 2.bölüm)

 

Kayıt için : zendo@zendoakademi.com , 0 555 255 50 08

Tai Chi Qigong Temel Seviye Eğitmenlik Eğitimi, İstanbul

2015 yılından beri gerçekleştirdiğimiz temel seviye eğitmenlik eğitimimizin, 2018- 2019 dönemi için yeni açılacak grubuna başvurularınız için detaylı bilgileri diğer eğitimler sekmesinin altındaki bu sayfada bulabilirsiniz. http://www.zendoakademi.com/temelegitim/

Tai Chi Qigong Temel Seviye Eğitmenlik Eğitimi – 220 saat

  1. MODÜL :  EKİM 2018 – OCAK 2019 
  2. MODÜL : ŞUBAT 2019- MAYIS 2019
  • Pratik dersler aylık buluşmalar şeklinde her ay aşağıda belirtilen tarih ve saatlerde Cuma akşamları, Cumartesi ve Pazar günleri yapılacaktır. Her modülün sonunda birer adet inziva kampı yapılacaktır.
  • Teorik dersler online olarak yapılacaktır. TAO YOLU temel seviye dersleri her ay, iki kez (iki haftada bir) haftanın aynı gün ve saatinde yapılacak ve 2 saat sürecektir.
  • Gelişiminizi yakından desteklemek için ayrıca, gruptaki tüm katılımcılara,her ay bir kez olmak üzere kişiye özel 2 saatlik online rehberlik yapılacaktır.
  • Eğitim yeri : Kızıltoprak, İstanbul. Adres ve detaylar ilgili sayfadadır.

EĞİTİM İÇERİĞİ ve HEDEFLERİ : 
Birinci modül:  Çigong ve Tai Chi temel eğitimi (4 ay)  : 
Teorik ve pratik işlenen konuları anlamak, özümsemek, bireysel uygulamaya geçirme becerilerini geliştirmek.

İkinci modül :  Tai Chi Çigong temel eğitimi ( 4 ay )  : Teorik ve pratik bilgileri bütünleştirmek, bireysel uygulamalarda derinleşmek, aktarma becerilerini öğrenmek. 

Eğitim toplam 220 saat olup, 200 saati eğitmen ile birlikte yapılacak pratik eğitmenlik derslerinden (80 saat), teorik online eğitimlerden (48 saat)  + inziva kampları ( 64 saat) ve 28 saati bireysel çalışmalar, ödevler vb. oluşur.

Tüm diğer detaylar için :  http://www.zendoakademi.com/temelegitim/

“BİLGİNİN TAO’SU” Tao Yolu ileri seviye online eğitimleri

BİLGİNİN TAO’SU  ( TAO YOLU EĞİTİMLERİ İLERİ SEVİYE DERSLERİ)
Eğitim süreci: 24 hafta,  12 Aralık 2018 -22 Mayıs 2019

Her hafta Çarşamba akşamı 21:30-23:30 arasında bir ders, toplam 24 ders 
Bu dersler, zihinsel ve spiritüel gelişiminizi destekleyecek şekilde kadim öğretilerin ve doğu felsefelerinin bilgeliğini aktarmayı, bilginin türlerini, bilim-ilim, fizik-metafizik yasaları bütünleştirmeyi ve aklımızı kullanma şeklimizi evrensel olana doğru genişletmeyi amaçlamaktadır.

Bu eğitime katılmanız için aşağıdaki koşullardan en az biri geçerli olmalıdır:

  • Birinci seviye TAO YOLU eğitimlerine katılmış ve tamamlamış olmak.
  • Veya diğer eğitimlerime katılmış olmak. (çeşitli konularda olabilir.)
  • Veya işlenecek konularla ilgili derinleşmek istiyorsanız ve başka kaynaklardan eğitim almışsanız, bu dersleri anlayacak derecede eğitim geçmişinizin olması ve eğitimi aldığınız geçerli bir referans kişi sunabilmek.
  • Not: Derslerde işlenecek konular Tai Chi ve/veya Qigong bilmeyi gerektirmemektedir.

Online dersleri kaçırırsanız, kayıtlardan tekrar izleyebilirsiniz, gecikirseniz de katılabilirsiniz. İnternet erişiminizin olduğu herhangi bir yerden bilgisayar veya cep telefonunuzla takip edebilirsiniz.

Kontenjan sınırı nedeniyle başvurunuzu en geç 10 Aralık Pazartesi akşamına kadar yapmanız rica olunur.

Kayıt olmak ve bilgi almak için:  zendo@zendoakademi.com  adresine isim, soyad, telefon numaranızı ve sorularınızı içeren bir e-mail göndermeniz rica olunur. Başvurular değerlendirildikten sonra katılımınızın onaylandığına dair bilgi verilecektir.

Kayıt olmak isteyenlere hesap numarası bildirilir, ilk ay ödemesiyle kaydınız tamamlanmış olur. Sonrasında size online sınıf – Perculus sistemi ile ilgili gerekli bilgilendirmeler yapılır.

(İşlenecek konulardan bazıları aşağıda belirilmiştir,  detaylı eğitim programı başvuranlara açıklanacaktır. )

“Yukarıdaki ne ise aşağıdaki O’dur ve hepsi birarada BİR’İn mucizelerini gerçekleştirirler.” Hermes Trimegistus 

  • Bilgelik yolunda tarih ve öte-tarihteki kadim öğretiler
  • Kadim bilgelik öğretilerine göre :
    • Enerji ve bilgi
    • Işınlar ve insanlık
    • Tarih ve öte tarih, büyük hafıza
    • Kozmogenesise giriş (Evrenin doğumu ve tekamülü)
    • Evrensel sistemin işleyişinin temel prensipleri
    • İnsanlık ve antropogenesis
    • Tekamül, reenkarnasyon, karma…
    • İnsanın ezoterik yaşları ve psikolojik dönüşümleri
    • ……
  • EVRENSEL / DOĞAL SEMBOLOJİ
    • Aşkın bir dil olarak semboloji
    • Numeroloji – Matematik
    • Simya – Kimya
    • İnsan’ın sembolojisi, ezoterik anatomi
    • Mineraller, bitkiler, hayvanlar alemi
    • Elementler ve elementaller
    • Kutsal mekan, coğrafya ve geomansi
    • Kutsal mimarinin sembolojisi
    • Göksel cisimlerin sembolojisi
  • ANTİK UYGARLIKLAR BİLGELİĞİ
    • Antik Mısır
    • Mezopotamya ve Küçük Asya
    • Uzakdoğu ( Hint, Tibet, Çin, Japon….)
    • Grek
    • Amerika
    • Avrupa
    • ……

SATYAN NASTI PARO DHARMA” (Hakikat’ten üstün hiçbir şey yoktur.)

 

TAO YOLU İLERİ SEVİYE GRUBU BULUŞMALARI :  Online dersleri desteklemek üzere, iki ayda bir fiziksel ve uygulamalı bir toplantı/buluşma yapılacak, bunların tarih, zaman ve mekanı daha sonra birlikte karar verilerek duyurulacaktır. ( Katılım zorunluluğu yoktur. Buluşmaların ilave ücreti de yoktur.)

Eğitimleri tamamlayanlara “Zendo Akademi TAO YOLU EĞİTİMLERİ : BİLGİNİN TAOSU ” katılım belgesi verilecektir.

Üst Benliklerimize, Evrensel Enerjiye, Evrensel Zihine, Birlik’e, BİR’e …. doğru dönüşüm yolculuğumuzda bilgelik öğretilerini zihnimiz, ruhumuz ve yaşamımız ile bütünleştirebildiğimizce Işık ve Bilgeliğin çoğalması niyeti ve sağlıklı ve dengeli bir yaşam dilekleriyle…

Sevgilerimle

Başak Arpacıoğlu, 0 555 255 50 08,  ZENDO AKADEMİ , www.zendoakademi.com

İSTANBUL EĞİTİMLERİ EKİM 2018-MAYIS 2019 DÖNEMİ

İstanbul Kadıköy’deki Tai Chi Chigong derslerimiz aylık buluşmalar ile devam ediyor.

Uygulamalı derslerimizin içeriği gelişiminizi desteklemek için teorik eğitimler ve Zen meditasyonu ile zenginleştirilmiştir.  Ders süresi 2 saattir.

Ders içeriği:  : Tao felsefesi, Tao Te Ching okumaları, Zen öğretileri, Chigong ve Tai Chi teorik eğitimler, Zen Meditasyonu ve Chigong ve Tai Chi egzersizleri, pratik çalışmalar.

Ekim 2018 –  Mayıs 2019 dönemi : 
Her Ayın ikinci haftası 
Cuma akşamları  19:30 – 21:30, Başlangıç ve orta seviye dersi 

Pazar günleri        16:00 – 18:00, Orta ve ileri seviye dersi

12 Ekim Cuma,  19:30 – 21:30
14 Ekim Pazar, 16:00 – 18:00
9 Kasım Cuma, 19:30 – 21:30
11 Kasım Pazar, 19:30 – 21:30
14 Aralık Cuma, 19:30 – 21:30
16 Aralık Pazar, 16:00 – 18:00
…..
diğer tarihler ve derslere katılmadan önce bilmeniz gerekenler için lütfen bu sayfayı okuyunuz : http://www.zendoakademi.com/anasayfa/istanbul-ders-programi/
* İki saatlik derse katılım ücreti 140 tl .
* Katılmak istediğiniz derslere sınıf kontenjanı nedeniyle için telefon, whatsup veya e-mail ile rezervasyon yaptırmanızı rica ederiz. 
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
 
Eğitim yeri : İstanbul GO Okulu, Kızıltoprak
Adres: Bağdat Caddesi Nazlı Apt. No: 78/11 Kızıltoprak/Kadıköy
(Florence Nightingale karşısı, QNB Finansbank üstü)
Haritadaki yer için : https://goo.gl/maps/jpgzq6PpwJG2

İZMİR EĞİTİMLERİ

Urla, İzmir’de haftalık ders programımız :
* Tai Chi Chigong, her Çarşamba 18.00-19:15 
* Zen meditasyonu ve Sessizliğe giriş, her Pazartesi 18.15-19:15  

 

Zen meditasyonu, Zazen, 2500 yıllık bir gelenektir. Latince ‘meditare’ sözcüğünden kaynaklanır ve düşünceye dalmak, derin düşünmek anlamına gelir. Tasavvufta tefekküre dalmak sözcüğü ile karşılanır. Uzak Doğulu uygulamalarda meditasyon sözcüğünün karşılığı yoktur. Zen Budacılıktaki Zazen düşüncenin aşılması halidir.

Sessizliğe Giriş “şimdi ve burada olma” uygulamasıdır. Algılar özel bir varlık ya da süreç üzerinde odaklanmaksızın hem dışarıdan hem de içeriden gelen uyarılara açık tutulur, yani farkındalık an ve ortama yayılır.

Çalışmalarımız, zihnin doğasını tanımak, rahatlatmayı öğrenmek, konsantrasyonu güçlendirmek, farkındalığı uyandırmak, zihinsel ikilemlere hakimiyet geliştirmek ve doğru yönetebilmek için yapılan meditasyon ve nefes egzersizlerini içerir.

Çalışmalarda, oturma meditasyonlarının yanı sıra öğretileri yaşamımıza katmamızı sağlayacak yürüyüş ve chigong egzersizli meditasyonlar da yapılır.

KATILIM ÜCRETLERİ : 

* Zen Meditasyonu ve Sessizliğe giriş dersleri,  aylık 4 ders katılım ücreti 100 tl .
* Tai Chi Chigong dersleri,  aylık 4 ders katılım ücreti 200 tl .
* Her iki derse kayıt yaptıranlar için aylık 8 ders 250 tl.
* Katılmak istediğiniz derslere sınıf kontenjanı nedeniyle için telefon, whatsup veya e-mail ile rezervasyon yaptırmanızı rica ederiz. 
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
Haritadaki yer için : https://goo.gl/maps/68YbjUQzdKr

DERSLERE KİMLER KATILABİLİR  ?
Evrensel yaşam enerjisi Chi ile tanışmayı ve kullanmayı geliştirerek beden-zihin-ruh bütünlüğünü deneyimlemeyi, evrensel enerjiyi doğru kullanmayı, doğal yöntemlerle sağlığını korumayı öğrenmek isteyen herkes.

DERSLERE GELİRKEN : 

Dersler esnasında rahat, hareketlerinizi kısıtlamayan, mümkünse pamuklu ve açık renk giysiler giymenizi, yalınayak veya çorap ile veya tabanı ince spor ayakkabıları tercih etmenizi öneririz. Derslerden 15 dk. önce çalışma mekanında olmanızı rica ederiz.

DERSLER HAKKINDA : 

Chi Gong :  Enerji ve nefes koordinatif çalışması, rahatlama, bioenejetik prensiplerin deneyimlenmesi, hareketli meditasyon, doğal şifaya giriş. Tüm seviyeler için uygundur.

Çalışmanın içeriği hakkında detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/

Tai Chi Chi Gong : Chigong ve Tai Chi egzersizlerinin birlikte çalışıldığı derstir. Başlangıç ve orta seviyeler için uygundur.

Çalışmanın içeriği hakkında detaylı bilgi için : http://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/

Tai Chi Chuan : Yang stili 10 li ve 24 lü formların çalışıldığı derslerdir. Bu derslere Chigong başlangıç seviyesini tamamlamış kişiler katılabilirler.

Nei Gong :   Nefes, enerji ve I-Ching’e dayanan bedensel hareketlerin kombinasyonu ile çalışılan ve özel bir zihinsel tutum ve nefes egzersizlerini bilmeyi gerektiren içsel güç ve derin bir Chi Gong sistemidir. Chigong ve Tai Chi’de ileri seviyedeki kişiler katılabilirler.

Nefes ve Zen Meditasyonu: Zihinsel konsantrasyon ve meditasyon ile rahatlama teknikleri.  Zihne hakimiyet geliştirmek ve doğru yönetebilmek için yapılan basamaklı bir programı takip eden meditasyon egzersizleri içerir.

Çocuklarla Tai Chi Qigong : Çalışma içeriği 6-14 yaş arası için uygundur. Özel ve grup dersler için lütfen iletişime geçiniz.

Takım çalışmaları için Chi Mandala :  Grup enerjisi ile Chigong hareketlerinin birleştirilerek çalışıldığı, bedenlerde akış ve devinimin dinamiklerinin keşif yolculuğudur.  İç ve dış dünyamızla kurduğumuz bağları fark etmemizi sağlar. Kendimizle ve diğerleriyle iletişim sistemini geliştirir. İçten dışa açılım ile şifalanma başlar. Çevremizdeki diğer titreşimler, doğayı ve makrokozmosu algılamamızı artırır.  Bütünleşmeye giden farkındalıkları destekler.

Mandala Sanskritçe’de çember, daire anlamına gelen bir kelimedir. Mandala hayat çemberidir, yaşam çiçeğinin yaratıcı enerjisini taşır. İçinde geometrik desenlerin bulunduğu bu daireler daha geniş bir anlamda evreni simgeler. Genellikle daire veya kare şeklinde olan ve her şeyin mistik merkezini sembolize eden Mandalalar merkezden başlayarak dışarı doğru daireler halinde genişleyen şekillerden oluşur ve meditasyon nesnesi olarak da kullanılmaktadır.  Carl Gustav Jung, Mandalanın bilinçdışı öz’ün bir temsili olduğunu söyler. İnsan bedeni de içindeki özü taşıyan, sürekli hareket ve değişim halinde bir Mandaladır.   Minimum 4 kişi ile yapılır. Ön rezervasyon gerekir.

  • Özel bireysel ve grup dersleri talepleriniz için de lütfen bilgi alınız.