Tai Chi Çigong Shibashi Set 1 atölyesi – Tiyatro Medresesi, Şirince

Günde iki kez Tai Chi yapan kimse bir çocuğun esnekliğine, bir demircinin gücüne ve bir bilgenin ruhuna sahip olur.” Çin Atasözü

Tai Chi Chigong ile Doğal Sağlık ve Hareketli Meditasyon

Tai Chi Çigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli, evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisidir. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı olarak da adlandırılır. Tai Chi Çigong hem ruh-zihin-beden bütünlüğü için, hem bioenerjetik sağlık sistemi olarak, hem de bir felsefi savunma sanatı olarak dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır.

Bu atölyede Chi Gong’un temellerini ve Tai Chi Qigong Shibashi Set 1’in 18 uyumlu hareketini kolaylıkla öğrenecek ve kendi kendinize uygulamaya devam edebilecek duruma geleceksiniz.

Tai Chi Çigong öğrenmek size neler kazandırır?

# Tao felsefesinin temel bilgilerini,
# Zıt gibi görünen karşıtlıkların (yin-yang) dengesini kurmayı öğretir.
# Bio-enerjetik prensipleri, yin-yang enerjilerinizi farkındalıkla kullanmanızı sağlar.
# Yaşam enerjinizin evrensel enerjiyle bağlantılarını geliştirir.
# Bedensel, enerjetik, duygusal, zihinsel, ruhsal titreşimleriniz arasındaki armoniyi sağlar.
# Bedeninizdeki enerji akışını düzenler, dengeler. Blokajlarınızı çözer.
# Stresi azaltır, rahatlamanızı sağlar, yorgunluğu giderir.
# Bedensel koordinasyonu geliştirir.
# Enerjinizi, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
# Beynin iki küresini birlikte çalıştırarak, konsantrasyon, sezgisel, spritüel kabiliyetleri geliştirir.
# Duyguları rafine eder ve derinleştirir.
# Hareket ederken meditasyon yapmayı, anda ve akışta olmayı öğretir.
# Doğru ve doğal nefes almayı düzenler.
# Genel sağlığınızı korur ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
# Duruş bozukluklarını ve bunlardan kaynaklanan rahatsızlıkları giderir.
# Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
# Kan dolaşımını düzenler.
# Uyku kalitesini iyileştirir.
# Kilonuzu kontrol eder.
# Romatizma, kireçlenme, omurga ile ilgili problemler, hipertansiyon, koroner kalp hastalıkları, gastrit, kronik hazımsızlık, dolaşım bozuklukları, astım gibi burada sayamayacağımız kadar çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli etkileri vardır.
# Erken yaşlanmayı önler.
# Tai Chi ve Çigong yapan kişi yorulmaz, aksine dengelenir ve enerjisi yükselir.

Tai Chi Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır. 21.yy ın sağlık ve tedavi yöntemi olarak Tai Chi ve Çigong önerilmekte ve her geçen gün dünyada ve ülkemizde medikal tamamlayıcı tıp alanında uygulamaları yaygınlaşmaktadır. Avrupa ve Amerika üniversitelerinde özellikle psikoloji ve gösteri sanatı bölümlerinde seçmeli ders olarak müfredat programlarında yer almaktadır.

Tai Chi Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiçbir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesidir. Doğal sağlık ve enerjetik şifa sistemi olarak bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri kolay öğrenilebilen, kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

Öğrenilecek bilgi ve beceriler tüm bedensel uygulamalara ve günlük yaşantıya adapte edilebilir.

Tiyatro Medresesi, ŞİRİNCE’de Matematik Köyü’nün hemen yanındadır. Doğanın ve Medrese’nin harika atmosferinde gerçekleşecek eğitimin tüm detayları (  başvuru formları, ücret ve konaklama alternatifleri, ulaşım, iletişim, organizasyonel bilgiler ) için lütfen aşağıdaki bağlantıya girerek başvurunuzu yapınız

https://tiyatromedresesi.org/basvur/tai-chi-chigong-ile-dogal-saglik-hareketli-meditasyon/

Kamp Tarihi : 4 Ekim – 7 Ekim 2018

Program :

İlk gün (Perşembe)

15:00 – 19:00 Tanışma ve Pratik çalışma (Stüdyo)
arada çay molası
20:00 Akşam yemeği

İkinci ve üçüncü gün (Cuma-Cumartesi)

7.00 – 7:45 Meditasyon
7:45 – 9.15 Pratik çalışma (Avluda)
9:15 – 11:00 Kahvaltı ve kahve keyfi
11:00 – 13:00 Teorik ders
13:30 – 16:30 Öğle yemeği ve serbest zaman
16:30 – 20:00 Pratik çalışma ( Stüdyo ve sonunda açık alan olabilir.) arada molalı
20:00 Akşam yemeği ve serbest zaman

Son gün Pazar

7.30 – 9.00 Pratik çalışma (Avluda)
9:00 – 10:30 Kahvaltı
10:30 – 13:30 Pratik çalışma ( Stüdyo) ve Kapanış

 

SONBAHAR EKİNOKSUNDA CHİGONG, URLA, İZMİR

Hayatınıza yeni tohumlar serpmesi için Sonbahar ekinoksunda 23 Eylül 2018 Pazar günü saat 17:00-19:00 arasında Mavi Yoga, Urla, İzmir’de yapacağımız Chigong ile enerji dengeleme ve merkez farkındalığı çalışmasına davetlisiniz.

23 Eylül Sonbahar ekinoksu Doğa Ana’nın enerjisinde önemli geçiş kapılarından birisidir. Gökyüzü hareketleri dolayısı ile güzel enerjilerin yayıldığı, arınma ve başlangıçların olduğu, kendimerkezimizi bulmamız gereken, geçmiş dönemin hasadını yapmak ve yeni tohumların ekimine hazırlanmak için farkındalıkla geçirilmesi gereken özel bir zamandır. Doğanın, dengelenmeye ve yeni başlangıçlara hazırlık çağrısıdır.

CHİGONG NEDİR ?
Chigong, kökenleri 5000 yıl öncesine dayanan Kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık sistemi ve Çin Tıbbı’nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesidir. Temeli evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisi (Qi, Ki, Prana) ile ruh-zihin-beden yapılarımızı bütünleştirmek ve dengelemektir.
Chigong yumuşak, akıcı hareketlerle enerjinin dansı ve hareketli meditasyondur.
Çalışmalarda deneyimlenen rahatlama, gevşeme, zihinsel dinginlik, nefes ve Chi enerjisinin birleşmesi ile :
– Fiziksel, duygusal ve zihinsel dengeyi sağlar.
– Zihinsel dinginlik ile yaşamı farkında ve akış içinde yaşamayı geliştirir.
– Enerjinizde Yin ve yang dengesini sağlar.
– Tüm enerji kanallarını dengeler ve blokajlardan arındırır, şifalandırır.
– Sağlığınızı doğal yöntemlerle güçlendirir. Tamamlayıcı tıp yöntemidir.
– Düzenli yapılan chigong çalışmaları canlılığınızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar. Herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur.

Chigong çalışmaları ne özel bir alete, ne de özel bir mekana ihtiyaç duyar. Günde 20 dakika süren bir çalışma ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.

Chigong, tamamlayıcı tıbbi tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve dünyada pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. Öğrenmek oldukça kolaydır. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

“Chigong, Tai chi ve yoga gibi fiziksel bedeni içine alan ruhsal uygulamaların küresel uyanışta çok önemli bir rol oynayacaklarını belirtmek gerekir.” Eckhart Tolle

Tarih: 23 Eylül 2018
Saat: 17.00-19.00
Ücret: 150₺
Bilgi ve rezervasyon için 0533 2532969
Not : Etkinliğe katılım için daha önce chigong yapmış olma şartı yoktur.

Yer : Mavi Yoga Holistik Yaşam Merkezi, Kalabak Mah., 3294 Sok No 14, Urla, İZMİR

Istanbul için EYLÜL 2018 AYLIK DERS PROGRAMI

İstanbul Kadıköy’deki Tai Chi Chigong derslerimiz yeni dönemde aylık buluşmalar ile devam ediyor.
 
EYLÜL 2018 AYLIK DERS PROGRAMI, Yer: KALAMIŞ PARKI
 
18 Eylül Salı, 18:00-20:00
 
20 Eylül Perşembe, 10:30-12:30
 
NOT: Kalamış Parkı Kalamış Marina’nın sağındadır. 
 
Katılmak istediğiniz derslere rezervasyon yaptırmak için telefon, whatsup veya e-mail ile iletişim kurmanızı rica ederiz.
 
0 555 255 50 08, zendo@zendoakademi.com
 
Her seviyeden katılımcıya açıktır.
Tek ders katılım ücreti 100 tl, İki ders katılım ücreti: 175 tl
(12 yaşından büyük çocuklarınız sizinle birlikte ücretsiz olarak katılabilirler. 🙂

Uygulamalı derslerimizin içeriği gelişiminizi desteklemek için teorik eğitimler ve Zen meditasyonu ile zenginleştirilmiştir.  Ders süresi 2 saattir.

Ders içeriği:  : Tao felsefesi, Tao Te Ching okumaları, Zen sohbeti, Chigong ve Tai Chi teorik eğitimler, Zen Meditasyonu ve Chigong ve Tai Chi egzersizleri, pratik çalışmalar.

 Ekim – Kasım – Aralık eğitimlerimizin ( başlangıç ve orta seviye çalışma saatleri ve yeni eğitmenlik eğitiminin)  tarihleri yakında duyurulacaktır.