BEDENİMİZİ KIŞA HAZIRLIYORUZ : TAİ CHİ CHİGONG ATÖLYESİ : SHİBASHİ SET 1

TAİ CHİ CHİGONG ATÖLYESİ : SHİBASHİ SET 1

30-31 EKİM CUMA-CUMARTESİ , SAAT 10:30- 17:00

Sağlığınızı koruyan, yaşam enerjinizi ve farkındalığınızı arttıran, 2 günde kolayca öğrenebileceğiniz ve kendi kendinize uygulamaya devam edebileceğiniz 18 Çigong hareketlerinin birinci serisi.

Tai Chi Çigong Shibashi, Tai Chi felsefesine dayanıp aynı zamanda Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur.

Tai Chi Çigong Shibashi uygulayan kişinin genel sağlık ve dengelenmesini geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve kontrollü nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Ve çalışmanın genel etkisi zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri rahatlatmaktır.

Öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

 

Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır?

Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerji, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir.
Kilonuzu kontrol eder.
Ruh, beden ve zihni dengeler.
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir.
Duyguları kontrol eder.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Denge kabiliyetini arttırır.
Zhan Zhuang (ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Eğitime başlamadan önce aşina olmak isterseniz Çinli ustamız Sifu Wing Cheung’un videosunu izleyebilirsiniz : https://youtu.be/c60u6WfChmM

Eğitmen: Başak Arpacıoğlu

14-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur. Rahat kıyafetler ile gelmenizi tavsiye ederiz.

NOT:  Özellikle yaz aylarındaki eğitimlerimizde ikinci setin eğitimini alan kişilerin 1.seti de öğrenmeleri tavsiye edilir.

Katılım belgesi verilecektir.  Katılım ücreti 200 tl. Kontenjan 10 kişidir. Rezervasyon yaptırınız.

0 555 255 50 08 , Email: zendo@zendoakademi@com

ADRES: Caferağa Mah. Moda Cad Gürel Apt No:106 Kat:1 D:3 Moda, Kadıköy

Kolay tarif: Kadıköy sahilden kalkan Bostancı dolmuşlarının geçtiği caddede Moda sapağındaki trafik ışıklarında direkli apartmanlar sırasında sol köşe binanın 1.katı. Altımızda Baran Cafe yanda Tarihçi kitapevi ve Ziraat Bankası var.

Yeni dönem haftalık programımız

EĞİTİMLER :

Chigong dersleri :
Salı ve Perşembe 10:30-12:00

Tai Chi dersleri :
Çarşamba 10:30-12:00
Cuma akşamı 20:00-21:30

Tai Chi Chigong (shibashi) dersleri:
Cumartesi 11:00-12:30

Nefesin Taosu dersleri :
Çarşamba 09:00-10:00
Cuma 18:00-19:00

Zen Meditasyonu :
Çarşamba 18:00-19:00
Perşembe 09:00-10:00

1 ders 40 tl
Aylık 4 ders 150 tl
Aylık 10 ders 350 tl
Aylık sınırsız paket 300 tl

BIREYSEL TERAPİLER :
Chigong terapi
Zen shiatsu masaj terapi
Bireysel seanslar için lütfen bilgi ve randevu alınız.

0555 255 50 08
zendo@zendoakademi.com

Sağlıklı günler dileriz.