TAİ CHİ CHİGONG ATÖLYESİ : SHİBASHİ SET 1 15-22-29 Mayıs

15-22-29 Mayıs Cuma, saat 19:00 – 22:00
TAİ CHİ CHİGONG ATÖLYESİ : SHİBASHİ SET 1

Sağlığınızı koruyan, yaşam enerjinizi ve farkındalığınızı arttıran herkesin kolayca öğrenip uyguladığı 18 uyumlu hareket.

Tai Chi Çigong Shibashi nedir?

Tai Chi felsefesine dayanıp aynı zamanda Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. 18 hareketin doğru nefes teknikleri ile senkronize etmek üzerinde durur. Yaparken keyif veren, derin gevşeme sağlayan, kolaylıkla öğrenilen, herkes tarafından yapılabilen, tüm meridyenleri çalıştırarak sağlığı koruyan akıcı bir Çigong çalışma sistemidir.

Tai Chi Çigong Shibashi uygulayan kişinin genel sağlık ve dengelenmesini geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve kontrollü nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Ve çalışmanın genel etkisi kaslarımızda biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri rahatlatmaktır. Bu Çigong’u öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır. Çin, Malezya ve Endonezya da ulusal sağlık egzersizi olarak kabul görmektedir.

Tai Chi Çigong Shibashi yapmak size neler kazandırır ?

Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.
Enerji, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.
Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir
Kilonuzu kontrol eder
Ruh, beden ve zihni dengeler
Stresi düşürür, rahatlamanızı sağlar.
Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir
Duyguları kontrol eder.
Öğrenmesi kolaydır.
Bedenimizdeki tüm meridyenlerde akan enerjileri dengeler.
Denge kabiliyetini arttırır.
Zhan Zhuang ( ayakta çigong) deneyimini derinleştirir.
Bedensel koordinasyonu geliştirir.
Direnci arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

14-70 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır. Önceden tai chi, çigong, yoga veya herhangi bir spor dalı ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur. Rahat kıyafetler ile gelmenizi tavsiye ederiz.

3 gün, 8 saatlik eğitim bedeline sertifika, videosu ve müzikleri dahildir.

Katılım ücretlidir. 150 tl. Kontenjan 12 kişidir. Rezervasyon yaptırınız.

Tel: 0216 336 36 11 – 0 555 255 50 08

ADRES: Caferağa Mah. Moda Cad Gürel Apt No:106 Kat:1 D:3 Moda, Kadıköy

Kolay tarif: Kadıköy sahilden kalkan Bostancı dolmuşlarının geçtiği caddede Moda sapağındaki trafik ışıklarında direkli apartmanlar sırasında sol köşe binanın 1.katı. Altımızda Baran Cafe yanda Tarihçi kitapevi ve Ziraat Bankası var.

TAİ CHİ ÇİGONG YAZ KAMPI : HAREKET VE AKIŞ ATÖLYESİ

TAİ CHİ CHİ GONG SHİBASHI  (18 FORM) – 2.SET EĞİTİMİ 

 

Başlangıç : 8 Ağustos kampın başlangıç saati 14:00

Kapanış : 11 Ağustos eğitim bitiş saati 13:00

 

ATÖLYE İÇERİĞİ : 

* Tai Chi Çigong temelleri

* Tao felsefesinin harekete aktarımı

* Tai Chi Çigong’u geliştirmek için ileri teknikler

* Tai Chi duruş ve postürler

* Eylemdeki eylemsizlik, denge, akış ve anda oluş

* Çi (enerji) duyarlılığını geliştirmek için teknikler

* Nei Jing (içsel güç) yükseltme yolları

* İçsel simya meditasyonu (başlangıç ve orta seviye)

 

* Shibashi (18 li form) 2. set

 

Sertifika verilecektir.

Katılım herkese açıktır.  Ön koşul yoktur.

 

Daha önce hiç eğitimini almamış kişiler katılabilirler, kolayca herkes tarafından öğrenilebilir.

Shibashi 1.set eğitimine katılmış olanların katılması özellikle tavsiye olunur.

 

4 gün, 3 gece, eğitim, konaklama, 3 öğün yemek dahil

4 kişilik odada 500 tl – 8 kişilik odada 455 tl – Çadırda 400 tl

( 3 kişi ve üzeri grup kayıtlarında %10 indirim)

 

 

Tai Chi Çigong, kökenleri 4000 yıl öncesine dayanan kadim Çin bilgeliğinin bütünsel sağlık öğretisidir. Hareketli meditasyon, ayakta Zazen, Taoist yoga, enerjinin dansı olarak da adlandırılır. Tai Chi Çigong hem nefs terbiyesi için, hem bir sağlık sistemi olarak, hem de bir felsefi savaş sanatı olarak dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır.

Bu atölyede TAO felsefesinin (Birlik yolu) hareketteki uygulaması olan Tai Chi Çigong ile tüm evrende akış halindeki yaşam enerjisi “chi/ki/prana” farkındalığımızı arttırarak, içimizdeki dingin güç ile temasa geçecek, içeriden dışarı doğru beden-zihin hareketlerinde doğal enerjiyi kullanmayı öğreneceğiz.

 

Katılımcıların deneyimleyecekleri ve kapasitelerini geliştirecekleri konular özetle :

Bedensel farkındalık, hareketteki doğallık, enerjinin akışı, dengelenme, doğal içsel gücün geliştirilmesi, doğru duruş /yerçekimi / alan, ritim, esneklik, derin gevşeme, boşluk /hareket, dinginlik, konsantrasyon, zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri rahatlatmak, An’da olmak, koordinasyon,  proprioseptive farkındalık ( bedeni iç gözle hissedebilme),kinestetik farkındalık, nefes-enerji-beden, bütünsel sağlık, uzakdoğu savaş sanatları ve beden sanatları arasındaki paralellikler. Öğrenilecek tüm bilgi ve beceriler tüm bedensel uygulamalara ve günlük yaşantıya adapte edilebilir.
TAİ CHİ ÇİGONG NEDİR ?

Tai Chi Çigong Shibashi, Professor Lin Hou-Sheng tarafından 1979 yılında oluşturulmuş öğrenmesi kolay, herkesin uygulayabileceği ve bir o kadar da etkili Tai Chi ve Çigong çalışmasıdır. Professor Lin çok bilinen bir Çigong ustası, bilim adamı ve usta şifalandırıcıdır. 1980 de cerahi müdahelelerde kullanmak üzere sadece Çigong ile, hiçbir anestezik madde veya akupunktur iğnesi kullanmadan, sadece “çi” enerjisi ile, başarılı bir anestezi tekniği buldu. Çigong ile ilgili yaptığı bilimsel çalışmalar, Ünlü Nature dergisinde (S. 275, 1978) yayınlanmıştır.
Tai Chi Çigong Shibashi Tai Chi felsefesine dayanıp aynı zamanda Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. 18 hareketin doğru nefes teknikleri ile senkronize etmek üzerinde durur. Yaparken keyif verip, derin gevşeme sağlayan nazik, güzel ve akıcı bir Çigong çalışma rutinidir.

 

Tai Chi Çigong’un başlıca faydaları: Bedendeki blokajları çözmek, yaşam enerjisinin psişe, beden ve zihinde düzenli akışını sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, erken yaşlanmayı önlemek ve ömrü uzatmaktır.

Tai Chi ve Çigong yapan kişi yorulmaz, aksine dengelenir ve enerjisi yükselir.

Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve kontrollü nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Fiziksel güç, denge ve esneklik artar, beynin iki küresini birlikte çalıştırarak dikkat ve konstantrasyonu artırır, merkezi sinir sistemini etkin hale getirir, nefes ve duruş bozukluklarını düzeltir, ruh halindeki oynamaları, neşesizliği, gerginliği giderdiği gibi, uyku kalitesini iyileştirir, yorgunluğu giderir, romatizma, kireçlenme, hipertansiyon, koroner kalp hastalıkları, gastrit, kronik hazımsızlık, bel ağrıları gibi burada sayamayacağımız kadar çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli etkileri vardır.

Çalışmanın genel etkisi kaslarımızda biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri rahatlatmaktır. Öğrenmek oldukça kolaydır. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır.

Tai Chi Çigong, tamamlayıcı tıbbi tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve dünyada pek çok üniversitenin müfredatına alınmıştır. Çin, Malezya ve Endonezya’da hükümet tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak kabul görmektedir.  Avrupa ve Amerika üniversitelerinde özellikle psikoloji ve gösteri sanatları bölümlerinde seçmeli ders olarak müfredat programlarında yer almaktadır.

Tai Chi ve Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiç bir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesi olduğunu ve bir doğal şifa sistemi olan Tai Chi Çigong öğrenmenin bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri en pratik ve kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

 

KİMLER BAŞVURABİLİR?

Bedensel farkındalık çalışmalarına, tamamlayıcı doğal sağlık yöntemlerine ve ruh-zihin-beden bütünlüğüne ilgi duyan herkes katılabilir.

 

ÇALIŞMA KIYAFETİ, GETİRİLMESİ GEREKEN KİTAP, AKSESUAR VS. BELİRTİLMESİ GEREKEN BİR DETAY VAR MI?

Çalışmalar için rahat, mümkünse pamuklu ve açık renk giysiler, rahat ayakkabılar tercih edilmelidir. Kalem, defter getirilmelidir.

 

KAMP PROGRAMI : 

8 Ağustos Cumartesi :

14:00 – 16:00 Tanışma, açılış, giriş

16:00 – 17:00 Çay molası

17:00 – 19:30  Eğitim (kapalı stüdyo ve sonunda açık alan olabilir.)

20:00  Akşam yemeği

 

9 Ağustos Pazar :

8:30 – 9:30 Sabah dersi

9:30 – 11:00 Kahvaltı

11:00 – 13:00 Eğitim (kapalı stüdyo)

13:00 – 16:00 Öğle yemeği ve serbest zaman

16:00 – 19:30  Eğitim (kapalı stüdyo ve sonunda açık alan olabilir.)

20:00   Akşam yemeği

21:30 – 23:00 Gece meditasyonu ve sohbet

 

10 Ağustos Pazartesi :

8:30 – 9:30 Sabah dersi

9:30 – 11:00 Kahvaltı

11:00 – 13:00 Eğitim (kapalı stüdyo)

13:00 – 16:00 Öğle yemeği ve serbest zaman

16:00 – 19:30  Eğitim (kapalı stüdyo ve sonunda açık alan olabilir.)

20:00   Akşam yemeği

21:30 – 23:00 Gece meditasyonu ve sohbet

 

11 Ağustos Salı :

8:30 – 9:30 Sabah dersi

9:30 – 11:00 Kahvaltı

11:00 – 13:00 Eğitim (kapalı stüdyo)

13:00  Kapanış

 

  • Dileyenler son gün ekstra 8 tl karşılığında öğle yemeği alabilir. Ekstra konaklama yapmak isteyenlerin önceden bilgi vermesi gerekir.

 

 

IYF YOGA GÜNLERİ, 9 -19 Haziran 2015, İstanbul

International Yoga Federation Hindistan Başkanı Dr.Gautam Sarkar ilk kez Türkiye’de !

IYF YOGA GÜNLERİ’nde IYF Sertifikası alma fırsatını yakalayın.

9-10-11-12 Haziran, saat 10:00 – 14:00
KLASİK HİNT YOGASI – BAŞLANGIÇ SEVİYESİ

IYF Hindistan Başkanı Dr.Gautam Sarkar ile yeni başlayanlar için klasik Hint yogası
Yoga felsefesi, türleri, tarihçesi, faydaları, çalışma sistemleri, Temel Asana çalışmaları ve Pranayama teknikleri

4 gün, 16 saat, teorik ve pratik eğitim, IYF Sertifikalı
Katılım ücreti 550 tl
1 Mayıs’a kadar erken kayıtta %10 indirim fırsatı
Kontenjan 15 kişi

***

14-15-16-17 Haziran, saat 10:00-16:00

ÇOCUK YOGASI TEMEL EĞİTMENLİK EĞİTİMİ
4 gün, 24 saat, IYF sertifikalı
Katılım ücreti 660 tl
8 Mayıs’a kadar erken kayıtta %10 indirim fırsatı.
Kontenjan 15 kişi.

***

18-19 Haziran, saat 10:00 – 16:00
YOGA THERAPY CLINIC – BİREYSEL YOGA TERAPİ SEANSLARI
Omurga, sırt, bel, boyun,diz, eklem vb. ağrılarınız için kişiye özel ihtiyaçlara yönelik Dr. Gautam Sarkar ile birebir yoga terapi seansı.
Seanslar 45 dk. Ücret 130 tl.
Özel seans için randevu alınız.

 

EĞİTMENİMİZ HAKKINDA : 

Dr.Gautam Sarkar  01/09/1970

  • Beden Eğitimi ve Yoga Yüksek Lisansı
  • Kıdemli Yoga Terapisti
  • Delhi, Hindistan’da tanınmış Eğitim Kurumunda üst düzey Yoga eğitmeni
  • IYF Yoga Bölüm Başkanlığı
  • Hint Yoga Derneği Başkanı
  • Uluslararası Yoga Vakfı Başkanı
  • Uluslararası Yoga Federasyonu Delhi Sekreteri
  • Milli Antrenör – Hint Yoga Takımı
  • Yurtdışında bir çok yoga etkinliğinde Hindistan temsilcisi
  • Dünya Yoga Şampiyonası Hindistan temsilcisi
  • Ulusal ve Uluslararası seminerlerde sunulan araştırma makaleleri
  • Yoga derneklerine danışmanlık

Detaylı bilgi ve kayıtlar için:
www.zendoakademi.com
zendo@zendoakademi.com
0 555 255 50 08

yogagunlerialt yoga_kids_2 yoga kids Yogatherapy1 yogaterapi2 klasikhintyogası IYF logo

 

Sekiz Brokar Çigong “Ba Duan Jin” – ik günlük atölye

Sağlığınızı korumak ve hastalıklardan korunmak için Sekiz Brokar Çigong “Ba Duan Jin”

Tarih : 17 ve 24 Nisan Cuma
Saat: 19:30-21:30
Katılım 2 gün için 100 tl. Kontenjan 12 kişidir.

Herkese açıktır ve ilk kez Çigong yapacak kişilere uygundur.
Amaç kendi kendinize rahatlıkla yapabileceğiniz çok değerli bir yöntemi paylaşmaktır.

Katılımcılara kendileri çalışmaya devam edebilmeleri için Sekiz Brokar Çigong “Ba Duan Jin” sisteminin açıklamalı resimli notları ve videosu verilecektir.

Sekiz Brokar veya Dokumanın Sekiz İpi, Çigongun en tanınmış formlarından biridir. Tai Chi Chuan ve Kung Fu çalışmaları öncesinde ısınma egzersizi olarak da kullanılan Sekiz Brokar, Çi üretiminin artması ve bedenin farklı yönlerine dağıtılmasının amaçlandığı bir çalışmadır. Her biri bedendeki farklı meridyen kanallarına yoğunlaşılan, yumuşak, akışkan sekiz farklı egzersizden oluşur.
Kas ve tendonları gerip uzatır, kol ve bacak kaslarını güçlendirir, göğüs kaslarını geliştirir, omurgayı düzeltir, enerji kanalları ve onlara bağlı olan iç organları uyararak çalışmalarını iyileştirir, yaşam enerjisini düzenler, zihinsel ve psikolojik durumumuzu dengeler.
Günümüzde Çin’de ve tüm dünyada Sekiz Brokar daha çok, diğer geleneksel Çin tıbbı yöntemleriyle birlikte hastalıkları önlemek ve tedavi etmekte tamamlayıcı tıp yöntemi olarak kullanılmaktadır.

Hastalıkların oluşma nedeni doğal sistemlerimizden bir veya birkaçının fonksiyonlarını yerine getirememesidir. Doğal çalıştığı zaman bedenimizdeki Çi akışı kusursuzdur ve her organa doğru enerjiyi taşır. Çigong ile enerji kanallarımızı bloke eden toksik maddelerden ve düşük frekanslı enerjilerden arınırız. Uyumlu şekilde akan Çi hastalıkları da vücudumuzdan uzaklaştırır ve sağlığımızı korur.
Düzenli yapılan çigong çalışmaları canlılığımızın artmasını, hastalıkların önlenmesini ve bedenimizin kendi kendini iyileştirme gücünün çoğalmasını sağlar.
Çigong çalışmaları ne özel bir alete, ne de özel bir mekana ihtiyaç duyar.
Günde 20 dakika süren bir çigong çalışması ile bile kısa sürede sağlık durumumuzda ve zihinsel dinginliğimizde gözle görülür bir farklılık hissedilir.

Sevgilerimle
Kayıt için :
Başak Arpacıoğlu
0555 255 50 08
basakarpacioglu@gmail.com
zendo@zendoakademi.com

Dünya Tai Chi Chi Gong günü kutlamalarımıza davetlisiniz…

HERKESE AÇIK ÜCRETSİZ ETKİNLİĞİMİZE DAVETLİSİNİZ.

Bu sene Dünya Tai Chi Çigong Gününü iki etkinlik ile kutlayacağız.
24 Nisan Cuma günü saat 11:00’de Kalamış Parkında ve yine aynı gün 24 Nisan Cuma saat 18:00’de Zendo Akademi, Moda, Kadıköy stüdyomuzda herkese açık ücretsiz etkinliklerimizde sağlıklı yaşam için buluşacağız.

6 yaşından büyük çocuklarımız da katılabilirler. Katılım ücretsizdir.

Tai Chi Çigong’un kökeni uzakdoğuya dayanır en az 5.000 yıllık bir geçmişi olan Kadim Çin Tıbbı bilgeliğidir. Çi, (Ki ya da prana) “yaşam enerjisi”, Gong ise “Yol” veya “Yöntem” anlamına gelir. Çigong’un anlamı “Yaşam Enerjisini kullanma yolu” olarak özetlenebilir.

Felsefi savaş sanatları içinde yumuşak yumruk içinde yer alan Tai Chi ve Çigong denge ve uyumun yolu olarak biliniyor ve dünyada 7 milyon insan tarafından sağlığa katkıları nedeniyle severek yapılıyor. Tai Chi ve Çigong yapmak hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Konsantrasyonu arttırır. Çağımızın hastalığı strese karşı korur. Fizik, beden ve ruh bütünlüğünü sağlamaya yardımcı olur.

Derin karın solumasıyla ve esnek, yumuşak, akışkan hareketler aracılığıyla, bedenimizdeki yaşam enerjisi akışını düzenler, özel noktalara yoğunlaştırır, enerji kanalları ve organ sistemlerini daha etkin besleyerek sağlıklı yaşam kalitemizi artırır. Kullanılmış enerji atılır, taze saf enerji alınır ve tüm bedende aktive edilir.

Tai Chi ve Çigong, Çin’de 1989 yılından bu yana tıbbı tedavi yöntemi olarak resmi kabul görmüş ve çoğu üniversitenin müfredatına alınmıştır. 1996 yılında ise Çin hükümeti tarafından Ulusal Sağlık Planı’nın bir parçası olarak ele alınmıştır.

Bu çalışmada yorulmayacak, terlemeyecek, aksine dinlenmiş, rahatlamış ve enerjinizi yükselmiş hissedeceksiniz.

Tai Chi ve Çigong’un en önemli özelliği her yaştan insanın, hiç bir özel ekipman ve salon gerektirmeden, günün herhangi bir saatinde, herhangi bir yerde tek başına uygulanabilmesidir. Doğal sağlık sistemi olan Tai Chi Çigong öğrenmek, bireylerin bir ömür boyu kendi kendilerine uygulayabilecekleri en pratik ve kalıcı sağlık yatırımlarından biridir.

Felsefesi olan bir spor çalışmak hareketler aracılığı ile kendimizi tanımamızı, bedensel, zihinsel, ruhsal planlarda sağlıklı ve güçlü bireyler olmamızı sağlar.

Haberimiz: http://www.gazetekadikoy.com.tr/haberDetay.aspx?haberID=6888

Geçen seneki Dünya Tai Chi Chigong günü kutlamalarımızın basındaki yansımaları :
20150418_gazetekadikoy wtc2015
dünya tai chi günü 2014 2dünya tai chi günü 2014 4dünya tai chi günü 2014 5 dünya tai chi günü 2014 7

Çinli ustamız Sifu Wing Cheung ile workshopların ardından

Sifu Wing Cheung ile 3-4-5 Nisan 2015 tarihlerinde İstanbul, Ankara, İzmir’den değerli katılımcılarla birlikte çok değerli öğretilerle dolu ve çok başarılı geçen iki workshop gerçekleştirdik.

Tai Chi Chigong Shibashi, herkes tarafından kolaylıkla öğrenilerek, yorulmadan uygulanabilecek, Kadim Çin’in beden-zihin-ruh bütünleşmesi sağlayan sağlık, enerji, nefes sisteminin 2. ve 3. setini öğrendik.

Tai chi Chigong’un hayatınıza katacağı farkındalık ve kalıcı yeteneklerinizi geliştirmek için sizleri de aramıza katılmaya davet ediyoruz…

Tai Chi Çigong Shibashi, Professor Lin Hou-Sheng tarafından 1979 yılında oluşturulmuş öğrenmesi kolay, herkesin uygulayabileceği ve bir o kadar da etkili Tai Chi ve Çigong çalışmasıdır. Professor Lin çok bilinen bir Çigong ustası, bilim adamı ve usta şifalandırıcıdır. En bilinen ünvanları Şanghay Çin Tıbbı Koleji Profesörü, Çin Çigong Araştırma Enstitüsü Müdürü ve Uluslararası Doğal Tedaviler Derneğinin Onursal Başkanlığıdır.

Usta Lin de, Çin de çok bilinen bir üstaddır ve Çin de onun üzerinde kitabı yayınlamıştır. 1980 de cerahi müdahelelerde kullanmak üzere sadece Çigong ile, hiçbir anestezik madde veya akupunktur iğnesi kullanmadan, sadece “çi” enerjisi ile, başarılı bir anestezi tekniği buldu. Çigong ile ilgili yaptığı bilimsel çalışmalar, Ünlü Nature dergisinde (S. 275, 1978) yayınlanmıştır. Usta Lin aynı zamanda Çinde yönetimin yüksek kademelerinde olan kişilere, başta Başkan Jiang Zemin olmak üzere, çigong tedavisi uygulamıştır.

Tai Chi Çigong Shibashi Tai Chi felsefesine dayanıp aynı zamanda Yang tarzı Tai Chi Chuan’ın en etkili hareketlerini barındıran bir Çigongdur. 18 hareketin doğru nefes teknikleri ile senkronize etmek üzerinde durur. Yaparken keyif verip, derin gevşeme sağlayan nazik, güzel ve akıcı bir Çigong çalışma rutinidir.

Tai Chi Çigong Shibashi uygulayan kişinin genel sağlık ve refahını geliştirmek üzere tasarlanmıştır. Sallanan, dalgalanan ve esnek hareketlerle kan dolaşımı ve sindirimi güçlendirir. Göğüs egzersizi ve kontrollü nefesler akciğer sağlığı ve astıma iyi gelmektedir. Ve çalışmanın genel etkisi kaslarımızda biriken zihinsel stres ve fiziksel gerginlikleri rahatlatmaktır. Bu Çigong’u öğrenmek oldukça basittir. Dünyada 10 milyondan fazla uygulayanı vardır. Ve Malezya ve Endonezya da ulusal sağlık egzersizi olarak kabul görmektedir.

• Genel sağlığınızı dengeler ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesine destek olur.

• Enerji, çeviklik ve esnekliğinizi arttırır.

• Kas ve eklemlerinizi gevşetip, güçlendirir

• Kilonuzu kontrol eder

• Ruh, beden ve zihni dengeler

• Stresi düşürür

• Konsantrasyon ve sezgisel kabiliyetleri geliştirir

• Duyguları kontrol eder

• Öğrenmesi kolaydır.

 

110111448

Moda Deniz Klübü üyeleri ile Çigong yaptık

Moda Deniz Klübü’nün değerli üyeleri ile baharın gelişiyle yenilenme ve can enerjimizi yükseltme amacıyla Kadim Çin Bilgeliği’nin nefes enerji çalışması Çigong yaparak harika dakikalar deneyimledik.

Bu fırsatı veren Moda Deniz Klübü Yönetim Kurulu’na ve Halkla İlişkiler sorumlusu Sayın Gamze Gedik’e teşekkür ederiz.

 

Güneş tutulmasında Çigong ile enerjilerimizi dengeledik…

20 Mart 2015 tarihindeki Güneş tutulmasına dün sabah tam vaktinde Moda burnunda Çigong yaparak katıldık.

Doğadaki yeni devirin başlangıcı ve ilkbahar kutlu ve mutlu olsun…

Yaşamlarımıza yenilenme ve saflaşma ilham eden bir bahar olması temennisiyle…

günestutulma20032015 cigong2